您是不是在找：

饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
怀岛主-3月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辉辉的运动日记3月前
130左右的女生，如何快速下百呢？ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #自律
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1093
金金健身了3月前
快来试试这四个简单好坚持的动作！坚持一段时间，你回来感谢我的！#暴汗燃脂瘦全身 #暑期躺着瘦全身急救版 #逆袭 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2019
香菜公主5月前
【35min跟练】无跑跳！每天1遍！快速瘦全身 #自律 #健身 #逆袭
00:00 / 36:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薄肌姜帅教健身3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥#健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
朵朵带你瘦(已减40斤)2周前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，一共就四步，听话照做想不瘦都难 #减肥逆袭 #饿瘦 #减肥经验分享 #减肥小技巧 #减肥
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1737
旗实爱健身3月前
140的女生减到100 坚持练这套动作 配合好饮食 瘦的不要太快！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#减脂塑形 #自律
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2492
薄肌小陶3周前
160斤的女生瘦到120真的不需要多久 只要每天20分钟动起来#居家健身 #自律 #你的电子健身教练 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2122
大表哥运动健身3周前
130的女生想要瘦到100？其实真的没有那么难，首先做好饮食热量的控制，其次在这个基础上如果您坚持每天做这4个动作，瘦到100斤绝对事半功倍，在这个秋天加油练起来吧！#居家锻炼 #塑形 #自律 #减脂 #健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
张教练2周前
大体重居家30天跟练计划 #全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
雪儿很棒（努力逆袭）4月前
绝…巨有用！15天懒人瘦腰腹‼️3min虐出马甲线 每天早上或者睡前都可以跟练！2-3遍更好！一起加油逆袭马甲线#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #瘦腰腹 #马甲线 #瘦肚子
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1617
阿岚yeah3月前
4周减肥法！赶紧收藏起来练！ #减肥 #变瘦变美 #减肥打卡 #减肥方法 #大基数减肥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2512
阿正爱运动3月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#暴汗燃脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1489
小雯少吃点3月前
帕梅拉瘦全身太牛了❗️全程躺练！7分钟加强版！ 每天3-5遍#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱腹肌的阿德3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了这四个动作练起来，每天15分钟还你平坦小腹#瘦肚子#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#减肥的黄金40天
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
妍妈吖5天前
#减肥日常 #自律减脂健康餐 #减肥记录 #我的减肥日记 #减脂餐 半个月瘦了7斤，大基数确实好掉秤一些，每天的饥饿感不强，但是也瘦了7斤，下个月继续加油
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上瘦腿 (8分钟完整版)大腿小腿一起瘦 已➖11cm #居家锻炼 #瘦腿 每天睡前练2-3遍
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈皮酱啊3月前
一周见效！急性子瘦手臂太快了❗️整整细了一圈❗️ #瘦手臂 #拜拜肉 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #手臂训练
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
花呗爱运动5天前
每天15分钟，还你平坦小腹，4个动作快速燃脂瘦身#瘦 #瘦全身 #减脂 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1622
香菜公主3月前
【38min跟练】无跑跳！每天1遍！极速瘦全身 #健身 #逆袭 #变美变瘦变好看
00:00 / 38:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饭阿团（180斤重塑版）2周前
从180斤瘦到105斤｜保姆级攻略放这了，照做就行！ 不节食的大基数快乐减肥法！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
土没有米1周前
秋冬5天瘦肚子逆袭❗️跟练版 戴上手环脚环效果翻倍了！ #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #马甲线 #女子塑形
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2731
阿毅居家运动3月前
肚子大就不要再做仰卧起坐了，四个动作坚持练，每天15分钟，平坦小腹！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #自律
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4159
元气导引站桩施元之2周前
中式瘦肚子太猛了！每天跟着练5分钟就能瘦#瘦肚子#减肥#肚子大#二郎担山#居家锻炼
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2602
大表哥运动健身3周前
很多人不信这个简单的动作可以瘦全身，每天200个坚持两周，你会回来谢谢我的#居家锻练 #大肚腩変小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #哑铃
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小杨同学要自律5天前
超级瘦肚子的古法健身运动，二郎担山，每天200-400次 二郎担山可以说是非常有用的一个古法健身运动 每天200-400次，坚持2周， 小蛮腰初见哟。 #二郎担山 #古法健身操 #减肥操 #养生操 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
悠悠爱健身6天前
同一个人同一件衣服，看我从160斤到100斤，练得最多的一套动作，就是核心燃脂法，每天坚持打卡20分钟#塑型#减肥#居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阳哥在运动1周前
今天推荐的动作，是本人两个月亲测确实有效的方式，不是阻止大家跑步，跑步也是很好的运动，但没有规范跑姿的情况下真心不建议，而且慢跑的话效率也相对较低至少需要45分钟以上才会有效，而这套HIIT每天早起空腹20分钟就会有不错的效率。所以有想法做身材管理的朋友们，练起来吧💪💪💪#居家锻炼 #HIIT #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
阳阳带你瘦5天前
坚持这5个习惯就能瘦 #减肥 #减肥逆袭 #休粮 #健康减脂
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
礼礼要瘦2周前
听你们的，饮食清淡为主！ 转呼啦圈瘦肚子 还可以瘦全身，所以我今天开始坚持每天30分钟-60分钟！ #减脂打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #自律减肥 #减肥日常
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小橘子爱运动3月前
《答对了》暴汗燃脂操🔥动作简单高效燃脂，夏天减脂必跳！！新手，大体重都可以轻松跟练💪每天10遍，7天瘦一圈❗️❗️跟练：雪总有氧健身运动 #健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
运动康养博老师3月前
160斤的女生先坚持这套动作，帮助你快速突破120，再慢慢破百，注意饮食上，少油少盐别吃糖，这个夏天咱们逆袭给自己看！#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #瘦全身 #女生必看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
looleee是啰哩哥3周前
我的减肥食谱，让我一天瘦1斤，160斤减到130斤。 #健身饮食 #健身减肥 #瘦肚子 #节后甩肉大作战 #减肥逆袭
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
悠悠宝妈塑型记2月前
姐妹们，瘦肚子真的非常简单，我从160斤到现在的100斤，就是每天坚持这套动作，赶紧练起来吧#健身干货#健身#减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1583
46岁谨妍5天前
一个可以躺着瘦全身的体式🔥 一个动作超强瘦肚子，同时还瘦大小腿双下吧，每天躺十分钟，不知不觉就瘦了 #瘦大腿内侧动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #不跑不跳轻松瘦 #瘦肚子
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
饭阿团（180斤重塑版）2月前
180斤到107斤！这5个邪门方法让我坚持到减肥成功 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
大帆子说健身1周前
如果你每天早上可以做这几个动作，坚持下去，那么理想身材离你就不远啦#居家锻炼 #每日运动打卡 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
大白健身日记3月前
体重基数大，过度跑跳关节压力大，可以试试这套动作#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #女生必看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
我是蒹葭2月前
每天十分钟，💦汽去无踪 Pi好的人，老得慢、瘦得快 #每天3分钟让脾胃活起来#变美变瘦变好看 #告别大肚腩 #练出马甲线 #练出马甲线
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版6天前
睡前6分钟#瘦腿 跟练版，可以练到大腿+小腿+臀部每天睡前来上三遍 记得要好好拉伸哦！拉伸视频在主页！#瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
黄一一（减重版）2周前
纯饮食瘦了27斤！没运动没反弹？每天都吃啥？今天的教程超详细！大家赶紧打卡起来#减脂好物 #鸡蛋羹 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
壹壹运动日记2周前
姐妹们👭这个动作每天晨起做100次，全身都能训练到，注意呼吸，收紧核心，下蹲膝盖不要超脚尖，站立膝盖不要超伸#一个动作瘦全身 #减脂瘦身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #每天坚持锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3999
李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
00:00 / 16:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
安可爱瑜伽2周前
87年38岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美🔥 从来没有想过，38岁零基础的我，能在如此短时间内，改变可以有如此之大。 1.体重上，从最开始产后大肚子130斤，到现在106斤。 2.体式上，38岁零基础的我居然也能跟着线上瑜伽一步步解锁，一字马，指南针，还有很多以前从来不敢想象的变体组合 五个月的时间，我收获了不仅体态体式上的变化，更是我内心的不断成长，富足与强大。更加明白，当你自己变好了，周围一切都会跟着变好！ 因为瑜伽，我也不再给自己设限，永远先去尝试，不轻易否定自己。 人生可以不只是柴米油盐和上班回家二点一线，还可以追求任何自已想要追求的诗和远方，可以活成任何自己想要成为的样子！ #零基础学瑜伽 #瘦下来做最美的自己 #是妈妈也是闪亮的自己 #瑜伽#改善体态
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
古希腊掌管身材的神3月前
140的姐妹如何快速到100🤔不妨试试这套巨燃的HIIT训练✨#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5577
乐选思瑜伽健身好物5天前
很多人不信这个简单的动作可以瘦全身，每天200个坚持两周，你会回来感谢我的#居家锻练 #大肚腩変小蛮腰 #瘦全身 #哑铃 #真实生活分享计划
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大美伢2周前
很多人不信这个简单的动作可以瘦全身，每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的#居家锻练#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身#瘦全身#哑铃
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
小夕运动塑形3月前
160 以下 130➕的大基数女生，想瘦到 100斤的赶紧跟练起来❗️不用跑步，只要你坚持就能得到你想要的❗️#高效燃脂#瘦肚子#居家锻炼#塑形#瘦全身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
九九爱瑜伽5天前
一个可以躺着瘦全身的体式❗❗一个动作超强瘦肚子，同时还瘦大小腿双下巴，每天躺10分钟，不知不觉就瘦了！#线上瑜伽 #一起来练习 #不跑不跳轻松瘦
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱运动爱自己的学学5天前
躺着看手机瘦全身 每天3-5遍 不跑不跳轻松瘦全身 做了妈妈依然可以美下去 简单动作重复做，姐妹们刷到就开始练吧 #不跑不跳轻松瘦 #见人不如健身 #居家健身 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
爱吃香菜✨2月前
急性子15天躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #漫画腿
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2269
吴泽影Q镜女装3周前
很多姐妹一直跟我说肚子大，手臂粗，大腿粗，那我今天给你分享了我当时如何从120斤快速到98斤每天坚持做的一个燃脂动作，如果你真的想要自己可以更好的话，那你一定要去坚持，相信你努力的话，效果一定很好，我也给你们看了我120斤体型不好的时候有多丑，我并不是要炫耀什么，我只是想姐妹们看了后我们可以互相鼓励，一起加油让我们都能遇见那个更好的自己！你们支持我说的吗？
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1992
安娜有氧健身运动6天前
每天坚持这五个动作，不知不觉肚子平了，腰细了，这么好的动作，不要只看不动#运动#瘦肚子#居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
面包脑袋🍞自律版5天前
很多人不信这个简单的动作可以瘦全身，每天200个，坚持两周，你会回来感谢我#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦背 #体态纠正 #瘦手臂
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大美伢1周前
很多人不信这个简单的动作可以瘦全身，每天200个坚持两周，你会回来感谢我的#居家锻练#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身#瘦全身#哑铃
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
杨老师动养健康3周前
每天多喝水让你变美变瘦 #养生保健 #养生 #营养
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）6天前
瘦肚操完整版跟练版，每天早晚坚持半小时，瘦肚子瘦腰，告别大肚腩水桶腰，练出小蛮腰马甲线，动作简单易学适合所有人#瘦肚子 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
57岁红姐健身5天前
很多人不信这个简单的动作竟然能瘦全身!每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的!#全身燃脂#居家锻炼#瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 当然了，饮食也很重要的。有真正需要瘦身减脂塑形的可以每天下午2点进直播间来听一听饮食。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小杨同学要自律6天前
邪修减肥健身法，被称为中式帕梅拉的古法健身，瘦腰瘦手臂直角肩 减肚子，练腹肌，紧致手臂，一字肩，你想拥有吗？ 古法健身，每天跟练15分钟，坚持半个月，就能看到效果拉。 持续点赞+关注，作为姐妹们的电子闺蜜，小杨会持续跟新哟。 ------ 1、拉伸中盘 2、大鹏展翅 3、马步摇 4、踮脚手臂操 5、金龟戏水 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、仙鹤点头 9、左右拉筋 10、左右抹横 11、前后击掌 #古法健身跟练版 #减肚子 #腹肌 #直角肩 #向往的生活游戏
00:00 / 14:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
陈实要逆袭（已减45斤）5天前
二胎后142-97，每天坚持练壶铃，别看这个动作简单，其实很燃脂塑形，它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪，每天锻炼，坚持一段时间，出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞90

简介:

您在查找“每天可以瘦大”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 05:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: