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王教练Wang6月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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教体育的季老师6月前
体测800米跑不同速度🔥最后一个真没想到㊙️ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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是鹤鹤呀8月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
800米再跑不动也不要走，一旦走了，成绩就会非常差，基本上就是5分钟开外了甚至没有分，再累也要坚持住，宁肯慢跑也不要走。视频较长无剪辑，请耐心观看。看完也可以看下主页其他组视频，有跑得快的，有跑的慢的帮助学习#中考体育 #800米体测 #体育测试 #中考体育 #周校长体育教学
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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家晖6月前
为什么一定要跑800米间歇？ 你跑过800米间歇吗？觉得间歇难跑吗？一堂完整的间歇跑训练分享给你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #长跑训练方法和技巧 #马拉松 #家晖陪你跑
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yuannn7月前
13班的八百一千历险记 #中考 #初三 #体考 #中长跑 #校园生活碎片
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田径齐导4月前
大的不在家，小的燃尽了。300X4X3，每个间歇3分，组间间歇10分#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #田径齐导 #沃兰迪
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北京体考指导蔡sir2月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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跑不黑的惠姐6月前
北京体育大学寻找最快800米，看看谁最能跑！#给运动来亿点多巴胺 #体考体测#当有氧运动遇上有氧穿搭 #氧气感穿搭
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逐星者体育 豪哥5月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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柏剑和孩子们的🏠3月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
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LeapBound4月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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21KM夫妻档3月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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家晖陪你跑6月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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神经爱跑步3月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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体育纪老师7月前
体测长跑的4大误区，巨拉分！ #小纪老师 #中考体育 #体测1000米 #800米 #如何备战体育中考 @抖音小助手
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合肥上门体育—李老师3月前
中考体育800/1000米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分💯技巧。#中考体育 #长跑教学 #合肥中考 #合肥同城
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田径中心3月前
女子800米决赛，吴洪娇2分01秒56创造个人职业生涯第二好成绩夺得冠军！#田径 #比赛现场
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叫我小罗教练3月前
体考是最简单粗暴的拿分方式#田径 #中考体育#中考 #热点#青少年体能训练
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上门体育-大雷老师5月前
800米实用小技巧~让你的成绩提高一大截！ 中考800米实用小技巧~让你的成绩提高一大截！#一分钟干货教学 #田径 #中考体育 #体育生 #初中
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陇南领冠体育3月前
中考体育800米1000米训练#中考体育 #武都体育
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陈林明8月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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吕饱饱7月前
中考体测800米1000米，科学训练轻松拿高分！ #跑步 #抖音开跑计划 #体考 #体育生 #运动的人先享受春天
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运动与健康蔡Sir6月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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小李妹妹8月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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柏剑和孩子们的🏠5月前
上强度！#童愿成真 #柏剑和孩子们的🏠
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98跑4月前
2025全国田径大奖赛·蚌埠 男子800米宋志远1:48.73 冠军#2025年全国田径大奖赛 #98跑
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小饼跑不快4月前
#中考体育 #宜春市 #800米 #体育精神
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教育事业奠基人5天前
给大家跑个满分800米吧，这事好久不做了，好多年不做了#校运会 #校园生活 #田径比赛 #800米
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湖南锋驰田径俱乐部3周前
节奏，是中长跑的灵魂#800米 #中长跑 #日常训练 #田径
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懂军事的悍匪5天前
运动会800米解说版（第一第二均打破原高三800m记录）#田径 #田径比赛
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北京（会飞的王教练） 公安体测6天前
7天，800米提升30秒？你以为不可能，我偏要让你“飞”起来 别着急认输！我知道你肯定在想 30秒怎么可能在7天内提上去？你是不是也在瞎跑？盲目练，结果呢？不是把自己练伤了，就是进步效果微乎其微，甚至更差！ 我独创的斜修体系，就是专门针对你们这种“体测困难户的” 我能让那些被好几个教练放弃的学生4节课考入部委！ 让你们提升30秒，对我来说只是常规操作#公安体测800米 #800米技巧 #上岸秘籍 #体测疑难杂症#800米
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阿布教练2周前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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草源体育（全国招生）2月前
跑步 是用 前脚掌 全脚掌 还是脚后跟落地？ 100米，400米，800米这些时间短的 不超过15分钟的， 用前脚掌！ 运动时间长的时候 用滚动落地， 比如半马和全马！ #跑步技巧 #长跑 #短跑 #体育生 #田径训练
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晋城中考体育可乐老师（东南体育）6月前
"800米考试拿满分！90%女生不知道的3个黄金比例" ✅ 步频控制：180步/分钟 ✅ 呼吸节奏：3步一吸/2步一呼 ✅ 弯道倾斜角度：15°-20° #中考倒计时 #体育冲刺 #家长必读 #体育干货
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成都纵跳摸高前教练2周前
体测800/1000米，第一圈速度该快？#公安体测 #体测1000米 #体测1000米跑步技巧 #1000米 #辅警体测
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北体汤老师1周前
800米战术讲解！别一开始就乱冲！ #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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济南上门体育小王哥6天前
800米跑不动怎么办？#中考体育 #长高#上门体育
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公考体测王教练线上指导1月前
体测1000米800米一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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乐动悅运动4周前
校园800米，4分钟系列-08，210步频 #跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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跑不动的旺仔1周前
400米和800米哪个跑起来更累？ #短跑 #长跑 #田径#跑步#运动
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洪城体育中考王老师6天前
800米省力提速的核心是什么？#中学#体育#800米#体测
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大梦跑不停2周前
800体测速度分配＋呼吸技巧教程 #体测 #800米 #中考体育 #大学生体测
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
别眨眼！“16✖️400”这才是800米专项训练的真正强度！能顶下来的都是狠人！🔥#体考生 #800米 #中长跑 #中长跑运动员 #统考
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偏爱人间烟火1周前
有没有专业人士来分析下#田径训练 #健将级运动员 #mrt运动康复
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小兮OvO5天前
#运动会 #800米 当糖原殆尽时 意志力会带你突出重围
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公考体测王教练线上指导4周前
体测1000米800米一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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卓越体育人-柯培琪1月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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我是秋山5天前
至nb的唐少#田径 #运动会 #历城二中 #男高
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乐动悅运动4周前
校园800米，4分钟系列-02，180步频 #跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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沃兰迪官方旗舰店5天前
体考倒计时‼️800米还在拖后腿？跟练1周，包你从“被刷”到满分！#沃兰迪#体考体测沃兰迪#体育生#体考#体育统招 @沃兰迪实验室 @沃兰迪杯·田径达标赛 @沃兰迪马拉松
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田径齐导1周前
想要快速提成绩的训练办法#田径训练 #体育生 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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紫灵6天前
老学长脚把脚教学弟学妹们如何高分拿下体测1000米 #体测1000米 #学校操场#焚决
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21KM夫妻档2月前
6×800间歇~陪跑员情绪价值真无敌了！这一路鸡血，硬生生提升了10秒，原定430配速跑成了420。偶尔顶一顶心率也是降心率的一种方法，但是切记量力而行！加油！#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #马拉松 #运动女孩
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只想骑车的菜腿5天前
济信运动会800m第一人称 小组第五，总排名第五#记录校园生活 #济南信息工程学校 #学校运动会 #校园日常
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大小阿斯s1周前
大学生体测没点技巧真不行啊…#体测 #大学生 #当代大学生精神状态 #大学体测
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卟灬霆锋灬狂5天前
脱口秀的魅力
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乐动悅运动4周前
校园800米，4分钟系列-01，175步频 #跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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黑马力量场（中考体育马教练）6天前
800米技巧系列#强烈推荐 #800米 #长跑 #体测 #热门
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