您是不是在找：

睡着的李修斯8月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
木木木6666月前
#失眠 #医学科普 #中医 长夜漫漫，无心睡眠，这个穴位千万不要乱按！！！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
徐晴瑜伽（线上小班私教）6月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样： - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗，晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑，数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用？ 这次真的不！用！坚！持！ 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么： 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸（对，就这么简单） 2️⃣ 像按了关机键，杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉，眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化： ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%，深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降，情绪稳得像开了防抖 特别适合： ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
李老师动手养生2月前
按压手法 翻来覆去的，睡不着容易醒，做梦多睡不深，入眠浅（手脚同做）#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康 #睡眠
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
中医胃肠洪主任2周前
抓住“黄金一小时”！10点半上床，11点深睡眠，效果翻倍#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
中医博导潘毅3周前
怎么判断自己睡得好不好？ #睡眠 #科普 #知识分享 #失眠 #睡不着 #抖音
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
麻醉睡眠先“峰”2月前
#可穿戴设备能监测深度睡眠时长吗 手表监测睡眠到底靠不靠谱？快来听听医生怎么说。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
郭医生聊重症6月前
2分钟带你了解鬼压床，你经历过吗？#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #鬼压床 #睡眠瘫痪症
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
超超医生4月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
心理教练-中正2月前
你的睡眠质量达标了吗？ #健康#睡眠#认知#健康科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
媛姐聊睡眠😪2月前
睡眠是不是健康看这4个方面 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #媛姐聊睡眠
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
妙妙好物分享2周前
@#健康 #知识科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
失眠医生张建平6月前
女性开始变老，身体出现的几个变化 #女性健康 #睡眠健康 #碎片化睡眠
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1740
902977526943周前
#实用小技巧 秒睡方法
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
三寶有銘6天前
道家的睡眠姿势 睡前练半小时左右就行。睡功每天只做一式即可，每半个月更换一个姿势为宜。按自己的习惯，侧身睡觉即可。初炼睡功者，做睡功时睡着了也不要紧。 #道教 #道家 #还阳卧 #混元卧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
精神科耿小英医生1月前
睡觉时出现两个信号，可能是抑郁的前兆 #抑郁 #抑郁症 #失眠 #健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
睡个好觉-观心实验室3月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
医生佟剑7月前
睡觉时出现这三种情况说明你变老了 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #医生佟剑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
崔玉涛4月前
2月龄宝宝落地醒，怎么办？ #育儿 #崔玉涛 #科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
催眠师Mark睡前催眠3月前
催眠视频，催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
麻醉睡眠先“峰”1周前
失眠的人这六件事千万别做，做了失眠越陷越深！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对@南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
心理博主朱世勇【日照】3周前
科学的催眠引导方法让你深睡眠 科学的催眠引导方法改善睡眠非常好用。#催眠
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
徐老讲失眠3月前
失眠很难进入深睡眠，长期似睡非睡，我给你调调。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
张老师谈膳食1月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
麻醉专家肖昭扬2周前
这三种表现要警惕可能是焦虑型失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康使用计划 #失眠 #麻醉治疗 #焦虑型失眠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
鲍医生说心理2周前
这些睡眠障碍的表现，看看你中招了没 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
复旦儿科蔡德培5月前
孩子睡眠这样做 快乐长高没烦恼#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #儿童身高发育 #儿童生长发育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
医生王昕阿姨2月前
气血问题，看看睡觉就知道了#科普 #硬核健康科普行动 #气血不足 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
易行天下文化传承6天前
#中医 #养生 #健康 #饮食
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
中医王雅1月前
你是哪种体质，看睡觉就知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体质 #中医
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
青岛安宁心理5天前
什么样的睡眠才是优质睡眠？#健康睡眠 #睡眠质量 #失眠 #心理健康 #青岛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中医刘岩2月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大米说焦虑5天前
#焦虑症#失眠
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓琼药师2周前
#医学科普 #科普 #健康科普 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
脾胃大夫张春红2周前
这种症状的失眠不用过度调，记好这招就够了 #医学科普 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
麻醉专家肖昭扬1月前
失眠好转的5个信号，恭喜你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #麻醉治疗 #科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
乔乔好睡眠4月前
#生活 #养生 #睡眠 一一千金，你知道吗？
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心理教练-中正2月前
健康睡眠的标准，看看你达标了吗 #睡眠#失眠#健康#认知
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Hi！静安1月前
【静宝趣科普】 为什么在沙发上睡着很容易，在床上睡着很难？ #静安科普 #有趣的知识又增长了 #睡眠质量
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李老师智慧育儿2周前
宝宝的这些睡眠信号你要是看懂了，就会很好带~ #新手爸妈 #宝宝睡眠 #宝宝护理
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1379
跟王涛博士学养身2月前
当你出现睡眠障碍 #睡眠 #失眠 #健康科普 #熬夜 #王涛博士
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
睡眠导师曾博士4月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
笨笨的树洞3周前
95集:被低估的睡眠。#睡眠 #知识分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
红天行者@4321周前
ASMR 助眠你真的能睡着吗？ ASMR 助眠：为什么有人秒睡，有人越听越精神？你属于 ASMR 秒睡党，还是无效党？评论区分享你的体验！#睡眠 #心理学 #上热门 #破播放 #短视频创业
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
椿集居家锻炼2周前
睡眠不好，长按这几个位置 #养生 #手指操 #失眠 #穴位按摩 #经络疏通
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
安医大四附院睡眠中心5天前
#上热门发布入口 #睡眠障碍 #失眠 #失眠定义 #如何评判睡眠质量 怎么判断自己睡的好不好，失眠也不需要一个评判标准
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
欧阳千语1周前
孩子们的成长😓 #强烈推荐 #热点 #教育 #快来围观 #助手抖音
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹正喜仲兴堂5天前
失眠困扰了很多中老年朋友，选对方法很重要！#仲兴堂 #中医 #失眠 #南阳 #涨知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中医全科吴金荣教授1周前
长按三个穴位，帮你改善失眠，一定要学会 #改善睡眠 #穴位
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
舒立方科技2周前
##健康睡眠 #失眠
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
月嫂冯姐3年前
宝宝睡眠是分浅睡眠和深睡眠的，宝宝在你抱着睡着以后稍等一会儿再放到床上，浅睡眠一般是20分钟，等睡熟了再按这个方法去放床上就行了
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小石学长（已上岸）2周前
认识抑郁症的三个阶段轻度➡️中度➡️重度#知识分享 #干货 #内容过于真实 #家庭教育 #亲子
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
北大糖聊高中认知5天前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
小宁医生3月前
睡眠质量跟这些因素都有关系 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
黄大大（逆转思维）5天前
睡眠障碍“2种类型” #失眠#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#接纳#内心戏#心理
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
楠楠聊育儿3月前
宝宝0~3个月，这三个睡眠信号，新手爸妈你都知道吗？#育儿经验分享 #育儿知识 #新生儿护理 #新生儿 #科学育儿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
泓瑜文化5天前
揭秘健康真相天大的事睡醒再说#中老年饮食智慧 #古中医食疗养生 #中老年饮食 #中老年饮食误区 #不易生病的秘密
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
深度睡眠顾老师4周前
睡不着时，做这个动作，5分钟就能全身放松下了，进入梦乡！深度睡眠，你也可以，关注我，睡好觉♥，#深度睡眠##失眠#睡不着#助眠#睡个好觉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
医生刘涛4周前
当你出现了睡眠障碍#睡眠障碍 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞129

简介:

您在查找“睡眠时长按睡着算还是按进入深睡眠算”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 05:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: