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中国火箭军推荐的小儿降温推拿手法
你知道吗睡觉的时候一定要闭上眼
我家小姑娘要吃甜食是不开心嘛
午休时间和午读时间
睡着的李修斯
8月前
睡觉起来就像开盲盒? 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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木木木666
6月前
#失眠 #医学科普 #中医 长夜漫漫,无心睡眠,这个穴位千万不要乱按!!!
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徐晴瑜伽(线上小班私教)
6月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样: - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗,晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑,数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用? 这次真的不!用!坚!持! 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么: 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸(对,就这么简单) 2️⃣ 像按了关机键,杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉,眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化: ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%,深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降,情绪稳得像开了防抖 特别适合: ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
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李老师动手养生
2月前
按压手法 翻来覆去的,睡不着容易醒,做梦多睡不深,入眠浅(手脚同做)#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康 #睡眠
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中医胃肠洪主任
2周前
抓住“黄金一小时”!10点半上床,11点深睡眠,效果翻倍#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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Omni催眠培训师聂飞
4月前
长时间睡不着觉怎么办?催眠如何快速入睡? 为什么半天睡不着,应该怎么办?Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法!如何迅速入睡睡眠不好怎么办?失眠了如何改善睡眠?#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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中医博导潘毅
3周前
怎么判断自己睡得好不好? #睡眠 #科普 #知识分享 #失眠 #睡不着 #抖音
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麻醉睡眠先“峰”
2月前
#可穿戴设备能监测深度睡眠时长吗 手表监测睡眠到底靠不靠谱?快来听听医生怎么说。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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郭医生聊重症
6月前
2分钟带你了解鬼压床,你经历过吗?#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #鬼压床 #睡眠瘫痪症
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超超医生
4月前
睡不着,硬躺也算睡觉吗? #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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心理教练-中正
2月前
你的睡眠质量达标了吗? #健康#睡眠#认知#健康科普
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媛姐聊睡眠😪
2月前
睡眠是不是健康看这4个方面 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #媛姐聊睡眠
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妙妙好物分享
2周前
@#健康 #知识科普
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失眠医生张建平
6月前
女性开始变老,身体出现的几个变化 #女性健康 #睡眠健康 #碎片化睡眠
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90297752694
3周前
#实用小技巧 秒睡方法
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三寶有銘
6天前
道家的睡眠姿势 睡前练半小时左右就行。睡功每天只做一式即可,每半个月更换一个姿势为宜。按自己的习惯,侧身睡觉即可。初炼睡功者,做睡功时睡着了也不要紧。 #道教 #道家 #还阳卧 #混元卧
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精神科耿小英医生
1月前
睡觉时出现两个信号,可能是抑郁的前兆 #抑郁 #抑郁症 #失眠 #健康
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睡个好觉-观心实验室
3月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况,说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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医生佟剑
7月前
睡觉时出现这三种情况说明你变老了 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #医生佟剑
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崔玉涛
4月前
2月龄宝宝落地醒,怎么办? #育儿 #崔玉涛 #科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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催眠师Mark睡前催眠
3月前
催眠视频,催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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麻醉睡眠先“峰”
1周前
失眠的人这六件事千万别做,做了失眠越陷越深!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对@南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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心理博主朱世勇【日照】
3周前
科学的催眠引导方法让你深睡眠 科学的催眠引导方法改善睡眠非常好用。#催眠
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徐老讲失眠
3月前
失眠很难进入深睡眠,长期似睡非睡,我给你调调。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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印钞票的儿科印医生
3月前
睡不够的孩子难长高,记好这两个“黄金睡眠时间”! #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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张老师谈膳食
1月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准,而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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麻醉专家肖昭扬
2周前
这三种表现要警惕可能是焦虑型失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康使用计划 #失眠 #麻醉治疗 #焦虑型失眠
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鲍医生说心理
2周前
这些睡眠障碍的表现,看看你中招了没 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #
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复旦儿科蔡德培
5月前
孩子睡眠这样做 快乐长高没烦恼#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #儿童身高发育 #儿童生长发育
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医生王昕阿姨
2月前
气血问题,看看睡觉就知道了#科普 #硬核健康科普行动 #气血不足 #医疗健康创作训练营
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易行天下文化传承
6天前
#中医 #养生 #健康 #饮食
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中医王雅
1月前
你是哪种体质,看睡觉就知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体质 #中医
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青岛安宁心理
5天前
什么样的睡眠才是优质睡眠?#健康睡眠 #睡眠质量 #失眠 #心理健康 #青岛
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中医刘岩
2月前
一分钟教会你如何正确睡觉! #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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大米说焦虑
5天前
#焦虑症#失眠
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晓琼药师
2周前
#医学科普 #科普 #健康科普 #关注我每天坚持分享知识
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脾胃大夫张春红
2周前
这种症状的失眠不用过度调,记好这招就够了 #医学科普 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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麻醉专家肖昭扬
1月前
失眠好转的5个信号,恭喜你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #麻醉治疗 #科普
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乔乔好睡眠
4月前
#生活 #养生 #睡眠 一一千金,你知道吗?
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心理教练-中正
2月前
健康睡眠的标准,看看你达标了吗 #睡眠#失眠#健康#认知
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Hi!静安
1月前
【静宝趣科普】 为什么在沙发上睡着很容易,在床上睡着很难? #静安科普 #有趣的知识又增长了 #睡眠质量
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李老师智慧育儿
2周前
宝宝的这些睡眠信号你要是看懂了,就会很好带~ #新手爸妈 #宝宝睡眠 #宝宝护理
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跟王涛博士学养身
2月前
当你出现睡眠障碍 #睡眠 #失眠 #健康科普 #熬夜 #王涛博士
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睡眠导师曾博士
4月前
女性睡眠三个情况,说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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笨笨的树洞
3周前
95集:被低估的睡眠。#睡眠 #知识分享
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红天行者@432
1周前
ASMR 助眠你真的能睡着吗? ASMR 助眠:为什么有人秒睡,有人越听越精神?你属于 ASMR 秒睡党,还是无效党?评论区分享你的体验!#睡眠 #心理学 #上热门 #破播放 #短视频创业
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椿集居家锻炼
2周前
睡眠不好,长按这几个位置 #养生 #手指操 #失眠 #穴位按摩 #经络疏通
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安医大四附院睡眠中心
5天前
#上热门发布入口 #睡眠障碍 #失眠 #失眠定义 #如何评判睡眠质量 怎么判断自己睡的好不好,失眠也不需要一个评判标准
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欧阳千语
1周前
孩子们的成长😓 #强烈推荐 #热点 #教育 #快来围观 #助手抖音
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曹正喜仲兴堂
5天前
失眠困扰了很多中老年朋友,选对方法很重要!#仲兴堂 #中医 #失眠 #南阳 #涨知识
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中医全科吴金荣教授
1周前
长按三个穴位,帮你改善失眠,一定要学会 #改善睡眠 #穴位
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舒立方科技
2周前
##健康睡眠 #失眠
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月嫂冯姐
3年前
宝宝睡眠是分浅睡眠和深睡眠的,宝宝在你抱着睡着以后稍等一会儿再放到床上,浅睡眠一般是20分钟,等睡熟了再按这个方法去放床上就行了
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小石学长(已上岸)
2周前
认识抑郁症的三个阶段轻度➡️中度➡️重度#知识分享 #干货 #内容过于真实 #家庭教育 #亲子
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北大糖聊高中认知
5天前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
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小宁医生
3月前
睡眠质量跟这些因素都有关系 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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黄大大(逆转思维)
5天前
睡眠障碍“2种类型” #失眠#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#接纳#内心戏#心理
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楠楠聊育儿
3月前
宝宝0~3个月,这三个睡眠信号,新手爸妈你都知道吗?#育儿经验分享 #育儿知识 #新生儿护理 #新生儿 #科学育儿
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泓瑜文化
5天前
揭秘健康真相天大的事睡醒再说#中老年饮食智慧 #古中医食疗养生 #中老年饮食 #中老年饮食误区 #不易生病的秘密
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深度睡眠顾老师
4周前
睡不着时,做这个动作,5分钟就能全身放松下了,进入梦乡!深度睡眠,你也可以,关注我,睡好觉♥,#深度睡眠##失眠#睡不着#助眠#睡个好觉
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医生刘涛
4周前
当你出现了睡眠障碍#睡眠障碍 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普
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最新发布时间:2025-11-01 05:50
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