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篮球大盘鸡2年前
文班亚马五佳球：谁教的你这么打篮球？
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David训练日常5月前
文班亚马的「核心训练计划」 你是不是常有这些困扰？ ✔️ 大重量训练总受伤，发力感不清晰 ✔️ 动作笨拙不协调，像个「死肌肉机器人」 ✔️ 打球/健身时重心不稳，变向总丢节奏 记住：先学会控制身体，再追求力量！这套「训练计划」既能帮新手打基础，也能让老手突破瓶颈期。现在跟着文班亚马的训练逻辑，一起解锁「灵活又强悍」的运动体质——点击收藏跟练，下一个动作流畅的运动达人就是你！#核心力量 #健身干货 #核心力量训练 #专项训练
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篮球大盘鸡3月前
文班亚马五佳球：少林寺第一高僧
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小刘的课间Performance运动表现3月前
文班亚马体能训练解析（启发参考） 练了很久，运动能力没有提升？ 思考一下：水桶效应“扬长补短”，是不是没有练全体能？ 体能6大要素：力量，敏捷，协调，爆发（速度），柔韧，耐力。 #文班亚马 #运动表现 #体能训练 #篮球 #小刘的课间Performance运动表现
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篮球调查Discovery2年前
小胖洛夫顿是不是真打爆了文班亚马？看完你就了解了（全场整合） #文班亚马 #用篮球表达心情 #高清60帧#dou来nba #dou是球评人
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FIBA国际篮联2年前
文班亚马成年国家队集锦纯享版，所有精彩镜头通通收录！看完之后你就知道他为什么这么火！#FIBA世界杯#全员出击
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篮球故事4月前
少林第一“高”僧 文班亚马的身体素质有多炸裂？ #篮球🏀 #NBA #文班亚马中国行 #文班亚马 #唯有篮球不可辜负
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小鱼的篮球🏀2月前
还没进联盟就让NBA为他首次“破例”，世纪最强新秀-文班亚马 #NBA #文班亚马 #篮球 @DOU+小助手
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延郴师父4月前
五宝的童子功震惊了文班亚马 #文班亚马 #少林三宝 #少林五宝 #功夫学僧 #nba
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俞金飞6月前
全是意识，慢慢品尝#NBA#文班亚马 #2k#美职篮全明星
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
理性看待柔韧性天赋的同时，重点在于如何通过后天训练科学提升达 到自己想要的效果 #柔韧性 #文班亚马 #弹跳 #爆发力 #篮球
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只关于文班亚马1年前
文班亚马+戈贝尔！这样的双塔让人绝望！巴黎男篮热身赛，法国大胜土耳其，一起沉浸式体验最真实的解说reaction ！#法国男篮 #文班亚马
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日落湖东3月前
徐家汇公园文班亚马360扣篮 #文班亚马 #徐家汇公园篮球场 #街头篮球 #日落湖东 #dou加热门
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球星幕后4月前
这你受得了嘛 文班亚马居然想来这一招。 #文班亚马 #唯有足球不可辜负 #内容过于真实 #nba #足球
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延仹🏂4月前
少林弟子文班·亚马 #NBA 马刺队状元#文班亚马
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wembanyama9月前
“逆天”#文班亚马
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荣说体育杨可荣4月前
【杨可荣】文班亚马身材现实看啥样的？ #文班亚马#杜兰特#詹姆斯#库里#雷霆vs步行者
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文班亚马专栏3月前
文班亚马和张伯伦同时选秀谁会是状元！#文班亚马#张伯伦#篮球
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Ray3133月前
真心希望这些球员，能够实现自己的梦想，能够#打出名堂 #stflare气焰
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只关于文班亚马9月前
来自老炮的肯定！保罗谈文班亚马：“如果你多从个人角度了解文班，你会更喜欢他的”#文班亚马 #保罗
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车神的篮球世界8月前
文班亚马赛季报销！他能恢复到几成？ #文班亚马 #马刺
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篮球燃料4月前
休赛期文班亚马来一趟中国行，嘴就没合拢过#文班亚马 #马刺 #NBA季后赛 #chinatravel #篮球@DOU+小助手
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Wemby马刺手记4月前
文班亚马:小子,我可是学过少林功夫的#文班亚马 #迪伦哈珀 #马刺
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荣说体育杨可荣4月前
文班亚马中国行一句话总结言出必行！ #文班亚马#詹姆斯#库里#杜兰特#NBA
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篮球聚集馆4月前
文班立地成佛 马刺遭遇严重危机 文班亚马去少林寺闭关修炼#文班亚马#马刺#步行者vs雷霆 #雷霆 #dou来nba @DOU+小助手
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红星新闻4月前
反差感巨大！剃度 换僧服 NBA球星文班亚马被曝 将在少林寺闭关修行10天
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量哥体育时间（体育主持人黄量）4月前
“高僧”文班亚马少林寺奇妙禅修之旅 #文班亚马 #少林寺 #功夫梦 大学培养的目标，是独立思考的能力 ——爱因斯坦
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球哥嘚吧嘚4月前
文班亚马为何要在少林寺剃头？ 一度相信东方力量的文班亚马要摆脱深静脉血栓，要练习“易筋经”？#文班亚马 #文班亚马少林寺 #易筋经
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卷毛科（最强NBA）10月前
小小文班亚🐴 #最强NBA #文班亚马 #易手游#热爱篮球
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King档案馆（詹詹的bro 🏀）1周前
文班亚马再现逆天操作！360度转体上篮+背后运球过人！#文班亚马 #马刺
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信篮球7月前
21岁就能跻身联盟前10？马刺新神迅速成长，文班亚马赛季报告 #文班亚马 #马刺 #库珀弗拉格 #杜兰特 #内容启发搜索
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24小时体育2年前
后继有人 文班亚马学习邓肯“原地大风车” #文班亚马 #文班亚马原地大风车 #邓肯原地大风车
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篮球故事馆1年前
“两极反转，本赛季霍姆格伦已经超越文班亚马？”#文班亚马 #霍姆格伦 #nba新赛季
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NBA拾光🏀1周前
#文班亚马带队5胜0负开局 #文班亚马360度转体上篮 #文班亚马旋转上篮自带少林风 文班亚马带队5胜0负开局！文班亚马荣获NBA首周周最佳球员！文班亚马360度转体上篮！#抖音创作者激励计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大虞体育1周前
文班转身360度上篮。马刺121比103轻取猛龙。#马刺121比103轻取猛龙
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NBAHOOPPARK 篮球公园1周前
【NBA篮球公园五佳球】状元郎弗拉格惨遭隔扣，文班亚马逆天360度转体上篮！#NBA #dou来NBA #文班亚马360度转身上篮 #文班亚马24分15篮板 #文班亚马
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静雨聊球2年前
文班亚马前景，超越字母哥费劲#字母哥 #文班亚马
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大胡子篮球🏀1周前
文班亚马360°上篮，秀背运技术，马刺四连胜 #文班亚马#马刺队
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黑色卓越-Number- 2311月前
#湖人 #篮球🏀 #文班亚马 #湖人vs马刺
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维克托·文班亚马 Wemby1年前
大家好，我是维克托·文班亚马，你们也可以叫我Wemby，谢谢大家的关注和支持！ Hi everyone, this is Victor Wembanyama, you can call me Wemby too, thanks very much for your following and support! #文班亚马入驻抖音 #巴黎奥运会 #抖音球星直播季
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礼谱1周前
文班亚马360度上篮戏耍猛龙！ #文班亚马 #马刺VS猛龙 #库里 #詹姆斯 #抖音校园live计划
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金州勇士吧1周前
“经历过这个夏天修炼的文班亚马攻防两端太恐怖，这赛季的他是否有机会同时拿下MVP和DPOY呢”#文班亚马旋转上篮自带少林风 #文班亚马的统治力 #马刺战胜猛龙豪取四连胜 #dou来nba
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篮球故事（NBA球星中国行进行时）4月前
#文班亚马 #马刺 马刺状元少林第一高僧，文班亚马在北京引起球迷热追！
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篮球随记4月前
文班亚马在中国返回美国和詹姆斯在纽约一起参加活动，谈论在少林寺和僧侣一起的经历#文班亚马 #詹姆斯
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流浪谈球1周前
四连胜！让我们大声喊出那五个字！ #马刺 #文班亚马 #NBA #篮球 #唯有篮球不可辜负
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只关于文班亚马3月前
文班季马！维克多·文班亚马的亲弟弟——奥斯卡·文班亚马，打球什么水平 #文班亚马
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张什么7月前
究竟是涅槃重生还是昙花一现，文班亚马成长故事！ 【文班亚马纪录片】#文班亚马 #NBA
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小痞不过分4月前
文班亚马十日修行结束！肉身苦行，精神沐浴，职业生涯的精神基建 文班亚马结束十日僧侣修行！他是个怎样得球员？修行对他职业生涯有什么帮助？#文班亚马 #文班亚马中国行 #dou是球评人
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茂爱看球1周前
马刺又赢了，文班亚马只有一个盖帽，好像不合格？#文班亚马高效砍下24分#文班亚马 #马刺 #马刺对阵猛龙 #nba
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家鑫不懂球4月前
没想到马刺队当家球星文班亚马竟然是嵩山少林第一高僧！其实文班亚马有很多值得我们学习的地方，比如他来中国不是为了捞金，比如他追求的自由。#nba新闻一分钟全知道 #nba资讯台 #马刺 #文班亚马 #嵩山少林寺
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云师说4月前
文班亚马谈少林寺修行#文班亚马 #少林寺#我要上个热门🔥 #云师说 @维克托·文班亚马 Wemby
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Rp JELLY（篮球观察员）3月前
文班亚驴！NBA第一高人之子 元老级蜘蛛人！波尔.波尔 #nba #fyp #文班亚马 #杜兰特 #波尔波尔
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车神的篮球世界11月前
文班亚马这么打下去要冲击历史前10？ #文班亚马
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爱篮球的老王1年前
以文班亚马的表现来看，文班亚马在未来真的能够成为超级巨星吗？ #nba #文班亚马
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文班亚马专栏4月前
文班亚马第一视角打球感受是怎样的呢！#文班亚马#篮球
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悉达多的内心世界1周前
【球员模板分析】外天空生物，杜兰特+加内特作为模板！文班亚马 文班亚马注定是有一个改变篮球进程的超级天赋怪物。你甚至无法定义他的最终走向。仅仅两个赛季他的防守价值就足以进入到总统山。而且，可能对他的开发程度还未到一半。你也很难想象一名球员最低模板居然是身材变高的安东尼戴维斯。#文班亚马 #圣安东尼奥马刺 #杜兰特 #加内特 #安东尼戴维斯
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教练的小木屋1周前
文班亚马的出现再次让无数人找回了篮球的乐趣，我记得非常清楚前两个赛季有不少球迷拿切特和文班比，现在这些人还在吗？#文班亚马
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曼巴篮球🏀6天前
彻底无敌了！文班亚马狂轰27分18篮板5盖帽6助攻打爆热火 #文班亚马 #马刺 #热火
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拿铁小智(自律版)1月前
文班亚马训练合集，新赛季的文班会是大杀器吗#篮球干货#文班亚马#篮球训练#功能性训练 #体能训练
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冒牌男神6天前
文班亚马创纪录，少林功夫真的好！ #nba #马刺 #文班亚马 #文班亚马少林寺 #文班亚马隔扣
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海洋 Lay1周前
文班：什么全是状元？！史上天赋爆炸状元队诞生！ #篮球 #NBA #状元 #文班亚马
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只关于文班亚马10月前
玩的就是真实！文班亚马冒着大雨，和路人在公园里下棋 #文班亚马 #马刺
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NBA3月前
【控球周经典回顾：文班亚马过人上篮】不可思议🤯文班亚马这样的臂展做出Shammgod拉球来谁能顶得住？一下过不掉还能接转身连招！#NBA主题周 #NBA控球周
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