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丁丁不是丁丁6月前
关系里面总是期待一个特定的反馈，没有达到就生气内耗吵架， 这是不是你…#自我提升 #女性觉醒 #亲密关系 #心理学
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摩羯本蕊1周前
养成这个口头禅，真的很难再生气。凡事说“正常”，人生不内耗。#职场心态 #人际关系 #自我提升 #女性成长
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陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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荷与2月前
99%的生气都是因为没有看见自己内在的需求，停止内耗，从表达自己的需求开始！#生气 #情绪管理 #女性智慧
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一颗姜枣5月前
被骂了心里难受怎么办？ 68s摆脱内耗之：被人骂为什么不需要生气。#内耗 #情感 #网络暴力 #f人 #t人
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莓兰花1周前
停止内耗，把自己活开心，既然改变不了对方就改变自己吧 ，别让这些小事把你们的感情全抹掉 #婚姻 #夫妻 #停止内耗 #家庭
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树冠星辰2周前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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周培忠-人生战略顾问1月前
为什么我总是不能遇到，不内耗不生气的优秀的人的。#强烈推荐 #正能量分享
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悟透人性2月前
在职场要做到不生气，不内耗#职场 #打工人 #职场智慧 #认知 @DOU+小助手
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沙雕回收站5月前
别让无关紧要的人随意占用你的情绪，这个世界上烂人很多，别在烂事上纠缠，别为不值得的人生气，让自己活的高贵点#人生感悟 #拒绝内耗
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广州精神心理科张杰4月前
拒绝内耗，少生闷气！ #精神心理科 #情绪内耗 #张杰 #心理健康
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人间清醒胡美丽1周前
记住遇事只说“正常”从此不内耗！ 一个词，让你瞬间停止生气内耗！#女性成长#原生家庭 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感
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白白课代表6天前
#感情中的相处之道 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 #不要内耗自己也外耗别人 你让我不舒服，我就让你内疚，就这么简单的事情，这就是外耗型人格，记住了，一定不要内耗自己，去外耗别人，这样你才能开心快乐生活
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林汐书语2周前
总为小事生气？你是在用别人的错惩罚自己！#情绪管理#内耗#心理知识#个人成长#停止内耗
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一分钟成长日记5月前
别为烂人烂事消耗情绪！ 就像不与扬沙的人较劲，远离内耗，专注美好，才能享受生活的美好。# 情绪管理 #人生感悟 #拒绝内耗
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高發發2周前
人怎么能自说自话成那样，好自我啊，他绝对不内耗#每日分享 #日常生活 #废话连篇系列 #自说自话 #内容启发搜索
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金校长2周前
不要内耗 #拒绝内耗
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秋姐幸福心理学2周前
长寿的人，都有这么一个特点：就是从不内耗，敢于表达自己的情绪 #幸福心理学 #长寿
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爱天老师1月前
戒掉这个错误的思维习惯，你的脾气能好80% #情绪管理 #应该思维 #认知提升 #停止内耗 #心理学
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风湿病科赵剑锋主任5月前
拒绝内耗 少生闷气 #生气 #失眠 #肝郁 #抖出健康知识宝藏
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人类心理研究所1周前
小嘴淬了毒！不装了，让我不爽就摊牌#心理学 #社交 #科普 #内耗 #人际关系
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清曙养肤粉底液（白女士）1周前
听劝奥姐妹们，别内耗自己了 #唠嗑 #女性智慧 #girlstalk
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弋杰4天前
硬气是正向的无理取闹#拒绝内耗 #日常唠嗑 #人生感悟 #情感共鸣 #创作灵感
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郑老师-科学育儿2周前
不内耗，不焦虑，不生气，从今天开始，和这个世界愉快相处！#育儿#亲子教育#亲子共读
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妍妍妈在农村5天前
和老公吵架后不要内耗，不要生气。死劲花他的钱💰，怎么开心怎么来……#vlog日常 #内容太过真实 #日常vlog #夫妻日常 #吵架的正确方式
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丹良·她力量3月前
戒断“生气瘾”，你的身体健康永远是第一位的#女性智慧 #女性健康 #女性成长 #女性力量
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武志红心理成长1周前
总是忍着不生气的人，最后都怎么样了？ #亲密关系 #生命力 #自我成长与修炼 #内耗 #心理学
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君宝7月前
早已不被2+1和扎影响，只是之前的内耗都显示出来了，真的会因为生气而生病，我就是为之前的内耗而买单，我用自己的经历提醒大家，千万别再内耗，一定一定要坚强，为父母孩子和自己好好的生活。#记录真实生活 #保持善良 #人生没有无用的经历 #人逼到绝境就是重生
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过5PM不食呀4天前
#张晚意拒绝精神内耗有事直接发疯 #封神的后劲有点顶
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为你停刘2周前
及时止损，拒绝内耗，远离让你生气的人
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甜老板1周前
#焦虑 #前额叶 #杏仁核 #内耗
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艾伦屋1年前
不要内耗 #拒绝精神内耗 #婚姻#情感
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筱意学说话5月前
为什么我们总是因别人的话而生气？#情绪管理 #自我成长 #停止内耗
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李浩凡6天前
所有的不舒服，都是内耗，修心没有内耗！ 修心，修的是一身生气，修的是随心所欲。随心所欲要修的是恪守底线，不越雷池！#养生 #中华文化
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东北安琪姐6月前
少生气，远离内耗的人，怎么开心怎么活，健康很重要！身体是自己的姐妹，爱自己。 #记录真实生活 #内容过于真实 #感谢抖音我要上热门
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魏坤琳3周前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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ぃ女王范erξ5天前
姐妹们内耗个der 啊，锁骨我没有，反骨我一直有 …… 现在我不生气 ，但是我会气人， 已经到了不能生气的年纪了 ，因为气血不足……#情绪
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谢缘缘4天前
中医说气血不足， 已经到了不能生气的年纪， 这话我算彻底悟了。 以前遇事就炸毛icon， 吵完浑身乏力， 后来才知道， 生气是最耗气血的内耗， 念头太多神都散了。 现在的我早不轻易生气了， 但学会了“气人”——别人甩脸色就当没看见， 不想帮的忙直接拒绝， 不把情绪浪费在不值得的人和事上。 毕竟心情愉悦才是最好的大补， 能让自己快乐的事，才是对症的药。 成年人的清醒就是别入别人的戏， 在自己的节奏里找舒服。 生活已经够忙了， 哪有时间纠结对错？ 与其憋火伤身，不如活得随性点。 少较劲，多微笑，自己舒坦比啥都强。
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魔都慧姐爱生活2周前
#每天学点心理学知识 #人际关系 #沟通技巧 #停止内耗#海格利斯效应 🚫 停止内耗！关系中的“海格利斯效应”你一定要知道 在关系里，你是否也这样？ 越想说服对方，争吵就越激烈； 越在意别人的评价，就活得越累； 越想控制一切，就越感到失控。 这像极了“海格利斯效应”里的那个怪物——你越用力攻击，它就越强大。💔 这个效应告诉我们：在与他人互动时，持续的对抗和纠缠，只会让矛盾升级，消耗彼此的能量。 如何打破这个怪圈？ 1. 停止纠缠：放下输赢心，退出无谓的争辩。 2. 转变焦点：从“改变对方”回到“做好自己”。 3. 创造空间：给关系留白，让情绪自然沉淀。 真正的智慧，在于知道何时发力，何时放手。当你停止在关系里“打怪物”，你会发现，很多困局自然就解开了。🌈 关注我，每天学一点实用心理学，让相处变得更轻松。
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小漠不语4天前
情绪是会上瘾的，如果你每天都在抱怨，你就会非常擅长抱怨，如果你经常愤怒，那即使是很小的锁碎的，无关紧要的事情，都能让你生气，那只会不断的内耗自己。#人生感悟#情感共鸣#女性智慧
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左柚4周前
一个很绝的心态“我不想要了” 。人，真的会在某个瞬间， 一把火烧掉心中所有的执念。 事儿压不垮人，但情绪会， 我没有很生气，只是很失望， 就那么一瞬间， 心一下就空了。 #治愈 #内耗
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小仙女啊5天前
姐妹们内耗个der 啊，锁骨我没有。反骨我一直有 现在我不生气 但是我会气人 已经到了不能生气的年纪了 因为气血不足。春风十里不如悦己 风吹哪页读哪页 哪页难读撕哪页#记录真实生活 #治愈系#招牌笑容
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一念碎碎念1月前
什么是内耗型婚姻#婚姻 #家庭 #中年夫妻 #讨论 #婚姻关系
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竹月有书5天前
情绪不稳定的人去翻烂这本书！没有人会毫无缘由的因事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。如果你不快乐，那就从这本书中寻找答案吧！#好书推荐 #情绪 #成长 #内耗 #自我提升
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简快李中莹6天前
生气源于你的认知，如何告别精神内耗？ #情绪 #认知 #心理学 #李中莹
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香港Anita1月前
60岁香港Anita不再跟使她内耗的人纠缠, 选择远离 #女性智慧 #情感 #治愈 #人间清醒 #不生气
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读书人1周前
做情绪的主人，不能被情绪左右、杜绝内耗！#向阳而生#每天进步#加油你是最棒的
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勇敢秋1月前
遇到有人莫名怼你？别内耗！真相是你太优秀了！ #拒绝内耗#你真优秀 #情绪管理
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大头2周前
不内耗，不恋战，不纠缠#女性智慧 #人生感悟#人间清醒 #积极又向上
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暖妍水光美善1周前
女人最大的敌人不是别人，是自己的内耗。我们不要为琐事歇斯底里，停止内耗你会发现世界都变的开阔了，对于身体和皮肤的健康来讲，情绪的内耗是最大的阻碍#女性力量 #情绪 #美业#变美 #女性智慧
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剧综瓜田社1周前
内耗型人格：事情还未发生，结局已演千遍#有反转 #生气 #老实人遇见老实人
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好同学吖2周前
如何远离内耗，让自己的生活更丰富，内心更充盈#内耗#情绪#自我成长#自媒体#女性力量
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越爱文化3月前
#内容太过真实 对那些发心不正、不怀好意的人，该怼就要怼，不要内耗怀疑自己，攻击力太弱不会吵架的宝子一定要听《吵架课》来捍卫自己
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佛音静芊4天前
别让你的脾气挡住了你的福气，做个安静的女子，越安静越简单，情绪不好时，不妨试着抄一抄静静心，能稳定情绪就不要内耗自己，不生气不焦虑，心静福自来#拒绝内耗#静心#无限回购的宝藏单品
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LJQ诺诺4月前
真的真的要少内耗和生气！不然身体就会容易出现各种问题，一定要好好爱自己#精神内耗 #治愈 #焦虑
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全智雅4天前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人#内容太过真实 #人际关系 #内耗型人格 #水獭吨吨金银花柚柚
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宁保佑我2周前
不要内耗自己，为爱的人或所爱之人而活着#刘宇宁语录#禁止内耗#为自己而活着
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芳华之美肠道养生1周前
情绪内耗真的不可取啊! #肠道健康 #情绪器官 #拒绝内耗 #万万没想到
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Qi·ᰔᩚ1月前
#摆脱内耗 年纪大了不能生气，因为气血不足……
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80后多妹爸爸3周前
不想内耗？试试“清醒者视角” ：站在第三者的高度看待问题，不被别人的情绪绑架，不瞎扛不属于自己的压力，人生再无内耗。#焦虑 #人生再无内耗 #内耗 #情感共鸣 #人生智慧
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关系 真相3周前
职场人不内耗的最佳回复金句#职场 #职场干货 #语言艺术 #不内耗不焦虑 #创作人计划
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陶矜企管信息咨询3周前
你若活在别人眼里，必然死在别人嘴里 #陶矜 #智慧人生 #认知 #人生感悟
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满树萤火（🌳树一家的小剪刀）3周前
内耗是为什么，怎么远离内耗？小树老师说：心口不一就会内耗。一个人如果说了不想说的话，做了不想做的事，或是 有委屈有怨言 没有当时当下抒发出来，那么你转个头回到家，必会内耗……#树一#情感主播 #情感共鸣 #拒绝内耗 #琅声雅集 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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