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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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艺术家是不能吃很多的1年前
用一分钟停止情绪暴食！降皮质醇！ 恢复高能量分享一个非常有效防止情绪暴食的方法：正念练习。压力大想要情绪暴食，食欲大增时有效稳定情绪，降低皮质醇，恢复平静。#正念 #正念冥想 #情绪进食 #暴食后如何快速恢复 #焦虑症自救
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YUYA酱8月前
《从"受害者"到"掌控者"：3个步骤重建你的情绪主权》 #恋爱技巧 #心理学 #girlstalk #分手 #情感
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荟楚心理6月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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归舟4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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范不慌3月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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瑞智5月前
当一个带着情绪给你说话的人如何应对！ #智慧 #心理 #人性 #认知 #情感
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水灵老师5月前
性格急躁的人该如何疗愈内心 #心理学 #急性子 #情感共鸣 #情绪管理
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芝士姐5月前
如何真正的从内心放下。停止自我对抗。 #内容过于真实 #女性力量 #女性成长 #断联 #girlstalk
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刘晨曦6月前
先去感知情绪而不是处理事情 #如何给自己补充精神能量 #消除精神内耗 #增强内心力量的方法 #自我疗愈指南 #心理学
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超级赛亚人3周前
分享一个播客给大家 希望每个内心缺爱的人都可以稳住一切，也能接住一切有自己化解情绪的能力，不要逃避成为更好的自己!#成长#自我进化论#颜晓静 #播客推荐
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跨维度运营中心4月前
当质疑声成为常态，如何在混乱中稳住自己的情绪? #情绪管理 #稳定情绪 #灵性觉醒 #催眠 #觉醒
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北大晴天解焦虑1年前
性格急躁的人 该如何疗愈自己？ #自我疗愈 #提升自己 #情绪释放
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悟空修行1年前
如何提升自己的定力？ 制心一处，定极生慧。#修行 #觉醒开悟 #情绪管理 #个人提升 #高维智慧
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乐一精读3周前
《我的情绪为何总被他人左右》破解指南 你是否总因别人的一句话心烦一整天？被情绪牵着走的日子太累了！这本书教你打破情绪绑架，找回内心主动权。读完终于明白如何冷静应对矛盾，不再自我内耗💡 你在哪类场景最容易情绪失控？#读书 #精读好书 #我的情绪为何总被他人左右 #个人成长 #乐一精读
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一个老“刘”1年前
怎样才能让自己的情绪稳定，停止精神内耗呢？ #治愈 #人生 #女生必看
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张小华8月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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猫教授🐱4年前
情绪稳定很难吗❓6招教你操控情绪💡#情绪 #情绪管理 #负面情绪 #智慧@DOU+小助手
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思维升级实验室(成长版)4周前
成为内核稳定的人，不再被周围事物操控，每天仅需5分钟就能做到#思维 #认知训练 #内核稳定 #抖音推广 #感悟人生
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沐阳奇谈4月前
37分钟弄明白禅宗智慧，如何化解内心痛苦 越聪明的人越容易痛苦？ 你还在被情绪困扰？ 今天带你了解，心理咨询师都不知道的古老禅宗秘密 看完也许能让你摆脱烦恼，活得自在 #禅宗 #焦虑 #抑郁 #修行 #沐阳奇谈
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玄门易先生5月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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李一诺Yinuo3月前
如何面对烦恼？这个原则很有效 你以为让你烦的，是事情本身吗？其实，是你脑海里那场没完没了的“灾难片”#心理成长 #情绪管理 #停止内耗 #自我觉察 #内心成长
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范水水（纯爱战士版）7月前
分手/断联后如何获得内心的平静 如果你还在问我：好痛苦，怎么才能快点走出来？请看这一篇#恋爱脑 #断联 #恋爱心理学 #分手 #dating
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杨小柳1周前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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每日生活禅语1年前
愤怒情绪需要发泄出去吗？听一行禅师建议：终止你内心的暴力！ #一行禅师 #佛学智慧 #成长思维 #情绪管理 #修心修行
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精神科医生赵婷2月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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童言释放3月前
别人不如我所愿时，我就很愤怒，如何释放？#莱斯特释放法
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刚好读过4月前
一个人真正拿你没办法的时候，就是你内心稳定。 因为大多数的博弈，其实是心理战。激你、扰你、让你焦虑，做出错误决定。掉进坑里，他自然就会顺利的取代你，超越你。你若心定如山，稳住节奏，他再多的伎俩都毫无用处。当你看过了太多人翻脸比翻书还快，你就知道——留后手，是种本事；有退路，是种清醒。#内容太过真实 #情感共鸣 #情绪 #博弈 #vlog十亿流量扶持计划
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海子先生4周前
被关系所累？总觉得有人在消耗你？物理远离没用，你得学会“心理免责”！掌握这个顶级情绪节能技巧，在心里给对方发一张“免责声明”，从此百毒不侵，轻松自在。#人际关系 #情商 #情绪管理 #为人处世 #个人成长
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糖霜大叔3月前
如何走出情感困境#情感困境 #走出内耗 #情感分析 #婚姻情感
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雅雅情绪能量疗愈7月前
抑郁焦虑人群如何转念？#情感共鸣 #女性智慧 #提升自己 #抑郁 #焦虑
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华亨老师1周前
容易被情绪牵绊？如何修稳定的情绪？
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小绒茶酥1周前
一被批评就崩溃？用这个模型稳住自己#高敏感人群 #情绪内耗 #心理模型 #自我成长 #定风锚
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可一禅意人生1周前
如何控制自己做出改变 被情绪困扰的痛苦，那种控制不住自己的感觉确实令人挫败，转化习气如春雨润物，需要时间和耐心。#修心修行 #禅悟人生 #情绪管理 #人生智慧 #觉醒开悟
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心理成长3周前
如何情绪稳定的顶级思维 #认知 #费斯丁格法则 #情绪管理 #提升自己 #二次元
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银河系李老幺3年前
如何保持好情绪？想通这一点，再也不生气！ #情绪稳定 #女性成长
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R法3月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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爽子内心力量3月前
你压抑的情绪，身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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阿川用心说1周前
《认识自我18：快速恢复情绪》 如果你也曾被一件小事打乱所有节奏，别慌，这期「心理急救指南」就是为你定制的。教你如何用5分钟恢复自己的情绪，准确找到应对方法，让你跌倒后更快爬起来。#心理学 #个人成长 #自我认知 #情绪管理 #抖音创作者
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📕『阅见财富』1周前
《控制愤怒》如何控制自己的情绪？如何让自己不发怒？如何让自己变得温和？ 为什么自己老是会发火？让这本书给你答案吧#好书推荐 #好书分享 #上热门🔥 #抖音小助手🔥
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木先生2周前
稳定情绪的十一句话，做一个心平气和的人。
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流年冉冉2周前
普通女孩如何获得高能量：停止内心戏 #自我成长 #自我提升 #普通女孩变自信 #高能量女孩 #内心戏
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女催眠师沐华1周前
此音频可以有效缓解你焦虑的感觉，回归内心的平静 #女催眠师沐华 #催眠音频 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑怎么办
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菩提树下一朵莲1周前
别再被情绪骗着内耗了！一句话、一件小事就炸毛？其实抑郁、焦虑都是‘假的’，学会‘稳住心态’这招，你就是人生赢家！看完这视频，从此不被情绪牵着走，内心安稳才是真风水～#认知提升 #个人感悟 #修行 #正能量 #每日分享
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星尘语1周前
#抑郁焦虑 调节情绪的方法#焦虑
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二百吴同学5月前
高敏感是你的天赋，如何正确驾驭高敏感？ #心理学 #情感心理 #提升自己 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
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橙子读书6天前
什么是保持情绪稳定的秘诀#读书 #正能量 #感悟#人间清醒
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初鑫儿3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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认知棱镜1月前
#职场焦虑 #职场 #人生感悟 职场高压下焦虑成疾，如何找回内心的宁静
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老周的书单1周前
治愈内耗，不是要你想通所有事，而是通过具体的行动，把精力从纠结过去、焦虑未来，拉回到专注当下、经营自己。你的情绪价值，值得留给更重要的人和事。 #停止内耗 #具体行动 #活在当下 #内心强大
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田柒叶7月前
抑郁症五年，我是如何自救成功的 #疗愈 #女性力量 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症患者的内心独白
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苏二郎8月前
击垮我的从来不是外界的风雨，而是我自己，自己的标准。五百年前的圣人是如何破除情绪困扰的？阳明心法第一要义：标准的确立是为头等大事#王阳明 #悟人生之道 #国学文化 #前途迷茫 #情绪
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阅已读心3周前
能稳住情绪的人，才能稳住自己的日子。当你被情绪牵着走，一点就炸时，该如何破局？《道德经》的智慧：学山间溪流的“柔劲儿”，给沸腾的情绪“关小火”，内心静了，事就顺了#国学智慧 #修心修行 #古人的智慧 #知识分享 #道德经
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谦慧情绪舞动3周前
情绪堵得慌，这个练习帮你清空内心 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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钟文情绪管理6天前
情绪舒缓的2个技巧
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龙哥私享汇2月前
强大的人都有这10个习惯！ #男女情感 #干货分享 #婚姻家庭 #情感心理
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半棉学姐4月前
为什么和伴侣在一起时，情绪总是不稳定#情感#分手复合
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英家女将【如雪】6天前
有情绪了，就用这2个方法
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云希11月前
#圆桌派 #情绪管理 #如何保持情绪稳定 #认知
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善爱心理胡晴1周前
稳定情绪需要训练才能实现的#心理咨询#身心健康的重要性 #身心疗愈
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一横说教育3月前
如何提高内心能量调节情绪 #家庭教育#亲子教育
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脑脑一家1月前
专治心浮气躁！虚云大师这招呼吸法，真的绝了！ 👃每天几分钟，帮你稳住情绪，提升专注力！💪 #呼吸训练 #静心 #养生 #健康 #国学智慧
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