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大程子要努力1月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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喜宝♥️1月前
欧阳春晓15min天鹅劲训练‼️ 消除斜方肌直角肩出来了 7天改善体态#开肩美背 #美背系列 #健身塑形
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简讯8月前
本来她的肩膀可以是直角肩很好看，但是她的斜方肌太大了，估计经常低头，所以导致她的平肩加上斜方肌就成这样了，张子枫也是这种造型。
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泡泡酱水光日记4月前
误区！解决斜方肌不代表你拥有直角肩！ #斜方肌肥厚 #直角肩
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辣味葵葵3月前
直角肩坦白局～ #直角肩 #变美
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胡旭民医生那儿3月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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胡旭民医生那儿2月前
直角肩？想练？胡医生教你！ #体态 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #气质这一块拿捏死死的 #居家训练
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阿k5月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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温暖啲柚子2月前
10分钟消除斜方肌🔥秒变直角肩 快来练他‼️ 斜方肌又高又厚，还伴随着溜肩，显得人没气质，穿衣不好看，快来试试这组10分钟消除斜方肌训练 ✅️放松拉伸肩颈肌肉，动作轻柔不费力，追剧时就能练 ✅️每天1-2遍，肩颈线条越来越流畅了 ✅️轻松get直角肩，穿啥都好看，快来一起跟练打卡吧！ 跟练：费教练健身教学 #直角肩 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来#开肩美背#消除斜方肌 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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大成教练3月前
这样练，斜方肌变小，打造一字肩直角肩#斜方肌 #一字肩 #直角肩 #改善圆肩驼背 #健身干货
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一只花生壳4月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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三胎宝妈成长记1月前
欧阳春晓完整版直角肩少女背视频#直角肩 #消斜方肌 #少女背 #居家锻炼
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阿星带你调体态🔅4月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
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EnaSun伊娜（早7点直播）5月前
🔥绝了❗️4个动作，拯救斜方肌，打造漂亮直角肩～ #练肩 #居家运动 #直角肩 #瘦肩 #肩部训练
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曹小马_体态调整4月前
一个动作Get明星同款直角肩！！！ #体态调整 #斜方肌 #直角肩 #健身干货 #改善含胸驼背
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Rena（小金刚）3月前
怕斜方肌变大，“天鹅绒披肩”不是每个人都有哟 #内容太过真实 #健身 #健身干货 #斜方肌 #日常分享
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韩国seroi2月前
🇰🇷女星厚肩变薄前三位｜jennie直角肩 后背看着厚、斜方肌明显，不是真胖 但又怎么都瘦不下去❓ 韩国微调思路了解一下❗️ 不用痛苦锻炼，普通女生也能轻松变美❗️ 纤细天鹅颈+迷人一字肩，拥有过一次才能知道自己能有多美 #seroi皮肤科 #车敏秀院长 #韩国皮肤科 #减肥日常 #变美日记 #医美科普 #身体塑形 #灵感好店出道计划
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周米狗(养瘦玩家)1月前
真不愧是肩颈训练天花板❗️斜方肌真的没了 😌国家体育总局推荐，国际认可的ytwl训练是什么邪修啊，真的不服不行，敢不敢挑战15天，懒人急性子逆袭平坦直角肩，拥有天鹅颈，改善圆肩驼背 [😍斜方肌大，背弓，体态不好抓紧了 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #体态
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七分饱（变瘦变美版）1月前
改善斜方肌、脖子前倾、富贵包Day17，对比斜方肌小了很多，脖子前倾也回正了一些，今天跟练的是欧阳春晓消除斜方肌、练出直角肩少女背#居家锻炼 #体态纠正 #斜方肌 #富贵包 #肩颈放松
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清白美学4月前
气质在肩美人在背 #体态 #直角肩 #美背 #气质美女 #肩背
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王学敏share mine4月前
为什么你打的直角肩不好看？好看的直角肩有哪些特点？ #直角肩 #天鹅颈 #玻尿酸 #肉毒 #斜方肌
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脂肪塑形刘李娜2月前
手臂粗壮、斜方肌肥大、溜肩，如何通过5步打造美人香肩？ #手臂环吸 #直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #刘李娜医生
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曹小马_体态调整4月前
斜方肌大，跟耸肩没有关系！！！#体态调整 #体态矫正 #开肩美背 #斜方肌 #直角肩
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叫我瓜瓜1周前
6个动作，练出好看的肩部线条！ #肩部训练 #练肩 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正
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大茶刚子4天前
4个动作巨瘦斜方肌！纤长脖颈～拥有直角肩！巨巨巨好用的斜方肌训练！不管你是单纯的斜方肌肥厚还是因为肩胛骨位置不正确、扣肩导致的斜方肌高耸！1个视频全搞定！赶紧练起来！真的绝了～#干货都在这 #斜方肌 #直角肩 #瘦斜方肌 #天鹅颈
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赵可粒.3天前
你们要的斜方肌教程来咯#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态 #斜方肌 #直角肩
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美粒/线上普拉提2月前
如何练出好看的肩膀，试试这个动作，巨巨巨瘦斜方肌，练出直角肩#好身材练起来 #直角肩 #斜方肌
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bulabula楠楠4周前
…..才找到“斜方就是人体的正常构造”的感觉 原来斜方也这么漂亮…我背一直没练好没上重量也是因为一点点斜方代偿都不想要…结果斜方有还是有 体态也一直没练到位…..突然感觉浪费了好多时间……#健身日记 #斜方肌 #许妍 #许我耀眼 #体态
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嘻嘻李3周前
酸爽！#欧阳春晓直角肩 #体态大师 #气场女王 #瘦背 #斜方肌
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小陈爱运动3月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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蜜蜜居家健身3月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第二天，全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大的姐妹，一起练小，改善圆肩驼背绝绝子，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背
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公主请健身！🍔2周前
哑铃侧平举练直角肩，可是很多女生斜方肌越练越酸，正确方法是…#健身小白必看经验 #肩部训练 #穿衣显瘦 #减肥健身 #直角肩
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体态觉醒教练-糖糖3月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
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Hi Aya🐰7月前
第 2 集 | 火🔥遍外网的欧阳春晓直角肩瘦背操，每天15分钟，轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #欧阳春晓 #直角肩
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一只花生壳1周前
力量训练真香！ #肩背训练 #薄背 #翼状肩胛 #直角肩 #改善斜方肌
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美粒/线上普拉提3月前
如何正确瘦斜方肌，练出直角肩，试试这个动作，每天7分钟，一周见效果#斜方肌 #开肩美背 #直角肩
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蜜蜜居家健身3月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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团子不算圆5月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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蜜蜜居家健身2月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第5天，全网超火的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大，圆肩驼背的姐妹咔咔就是练就完了，抓住三伏天黄金时期#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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阿茹的辣妈日记3月前
直角肩训练计划来啦 新手也可以练 今天分享的直角肩训练计划，是我自己一直练肩的计划 小重量多次数，不会练大斜方肌，可以练出好看的肩膀头子 直角肩不是梦，赶紧收藏，点赞一起练吧 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #肩部训练 #直角肩 #直角肩真是绝了
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
想要拥有直角肩，就要先学会如何沉肩！姐妹们，给大家分享一个好用的沉肩方法，一定要试一试呦！快来感受这个魔法吧！期待评论区对比图❤️#沉肩 #直角肩 #消除斜方肌#变瘦变美变好看 #正确沉肩
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张佳鑫9月前
斜方肌肥厚怎么练出直角肩？斜方肌大也是可以改善的。只要学会正确开肩，放松肩膀，就可以拥有直角肩。穿衣服更好看！#体态纠正 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #直角肩 #健身干货
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棠棠运动塑型3月前
明星都在练的直角肩秘籍！简单有效！#直角肩#张子枫直角肩#居家锻炼#变瘦变美变好看
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注射医生张洋洋｜面部年轻化3周前
模特同款直角肩速成笔记！！！ 直角肩+立体锁骨太香了 秋冬穿衣再也不用带垫肩了 #直角肩 #垫肩 #体态调整 #徐州汇美 #徐州张洋洋
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大王派我来虾仁2月前
10分钟轻松练出直角肩+少女背! #天鹅颈 #直角肩 #少女背 #斜方肌 #欧阳春晓直角肩
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卷卷是美女（塑型中）3月前
想要这样的直角肩、小蛮腰和薄背就这样练#直角肩 #斜方肌放松技巧 #居家锻炼 #小蛮腰 #种草激励计划
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自由教练潇墨（大理）2周前
拒绝溜肩 想要直角肩 的方式有很多种 除了斜方肌本来就小以外 还有另外一种方式可以让我们的肩膀稍微起来一点，降低斜方肌比例 让我们的直角肩更明显#直角肩 #肩部训练#自由教练
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嘻嘻李4天前
欧阳春晓➕气场女王打卡第18天✊#欧阳春晓瘦背瘦肩 #体态大师气场女王#欧阳春晓直角肩 #斜方肌#瘦背
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艺术家是不能吃很多的3月前
5秒get马甲线直角肩！小肚子斜方肌消失 #秀出好身材 #减肥小妙招 #马甲线养成记 #体态管理
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夜夜3天前
从圆肩到直角肩，她的变化太惊艳了 #圆肩 #直角肩 #肩部变化 #变美
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梁敏雪-轻灵骨相美学-菲丝澜玺悦3天前
直角肩带来的气质上的变化更明显～ #变美小技巧 #变美逆袭 #直角肩 #天鹅颈 #头肩比
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丁丁肩背形体运动4月前
斜方肌高、厚，一定要加强肩、背、手臂肌肉力量，减轻斜方肌的压力，四个动作带你改善斜方肌高厚，练出好看的直角肩，天鹅颈。#斜方肌 #体态纠正 #开肩美背 #斜方肌肥厚 #居家锻炼
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大葛姐1周前
大体格子是原始女战士留下的基因#斜方肌#撸铁女生 #见人不如健身 #健身女孩 #直角肩
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东莞女私教楠老师1月前
上斜方肌代偿才是元凶！告别溜肩，轻松get直角肩！跟着练起来，你会发现，肩膀变平了，锁骨更好看，穿啥都有气质。#第一视角#健身教练#直角肩#东莞健身私教#东莞健身
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哞哞杨（减肥中）3月前
关于斜方肌/沉肩｜推荐给不知道自己沉肩对不对的朋友！都去自测一下，怎么练习也放在视频里了。#背薄一寸年轻十岁 #体态纠正 #开肩美背 #斜方肌 #沉肩
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养生跳跳糖1周前
一招瘦成直角肩，有斜方肌的宝宝们看过了，就练这个动作#斜方肌 #直角肩 #古法健身 #站桩 #养生
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小梨子（塑形中）1月前
#居家锻炼 #斜方肌 #圆肩驼背 今天练肩背 虽然不用天天练 但是可以让整个体型更好看哦
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艺艺健身运动1月前
跟练版｜居家用哑铃就可以练出好看的肩背🔥告别斜方又高又厚，手臂都瘦了#开肩美背 #居家锻炼#直角肩 #逆袭#体态纠正
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土豆（改善体态4天前
懒人必冲的直角肩秘籍！欧阳春晓10分钟跟练，全程无压力，重点放松斜方肌、激活肩背肌肉，练完肩膀超舒服～ 告别虎背熊腰#青年创作者计划 #瘦背 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @抖音记录美好生活
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团子不算圆3月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背，瘦出锁骨非常有效。而且做完很舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦背瘦手臂 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动 #少女背直角肩
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ZZ咔咔4月前
💜直角正肩版型简直是拯救斜方肌的神！！#洋气减龄 #显白 #出游穿搭 #修身显瘦 #好穿又好搭
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嘻嘻李3周前
要的跟练版发咯！我动作做的不标准的地方可以评论区跟我留言哦#欧阳春晓直角肩 #体态大师#气场女王#瘦背#斜方肌
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柠檬水3周前
富贵包 斜方肌 虎背熊腰 一定要练背🔥 背薄了 手臂紧致了 穿啥都好看✅ 背瘦一寸年轻十岁呀 练出美美少女背 直角肩 🔥 跟练博主：MIZI #背瘦一寸年轻十岁 #薄背开肩 #瘦手臂 #改善斜方肌 #直角肩训练
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柠檬水5天前
体态大师瘦肩薄背 巨好练🔥🔥 甩掉圆肩驼背 富贵包 斜方肌✅ 轻松打造直角肩 少女背✅ 动作简单 建议3-5遍 跟练博主：Yukka #居家锻练 #瘦背 #美背 #少女背 #瘦手臂
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