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A健身沛沛1年前
健身男生的标准体重#瘦子增肌 #健身 #增重 #撸铁男孩 #男生太瘦了该怎么增肥
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崔柏闻4月前
身体健康最重要的外向重要数据#运动 #健身 #饮食
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马鞍山著名健身搭子10月前
女生什么体重最完美？#健身 #私教 #自律 #撸铁女孩 #减脂
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运动养生康老师4月前
如果你的体重在110-180之间，建议你做以下运动！#健身运动#减肥 #暴汗燃脂瘦身操#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿瘦肚子
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自律 凯文5天前
减重到什么程度才算成功呢？ #健身 #健身干货 #减肥知识 #健身小白必看经验 #科学减肥
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阿狸的减脂日记3月前
控制饮食加力量训练，就是最好的减肥方法，除了体重下降慢，其他全是优点。#减肥 #力量训练 #健身减肥 #抖音精选计划 #vlog十亿流量扶持计划
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阿男爱健身6月前
肚子怎么减？全身怎么减？大基数做什么运动效果好？#家庭健身 #健身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #体重管理年
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徐恩东健身咨询5天前
体重要多轻才能成为薄肌 #减脂#减肥
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茂茂教练3月前
标准体重： 男性：（身高厘米一80）×0.7＝标准体重 女性：（身高厘米一70）×0.6＝标准体重 大基数：超过标准体重20%以上同时男性体脂高于18％，女性体脂25%#减脂 #健身干货 #茂茂教练 #太原自由教练
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李燃健身2月前
不同体重范围的减脂建议：120斤以上可快速减重，一个月瘦6-8斤；150斤左右一个月减10斤，120斤以下一个月减3斤，想瘦的好看，就要最大程度保护肌肉的同时去减掉脂肪。#减肥 #减脂 #减肥知识 #健身干货
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薄肌小丁2月前
健身顺序教学，顺序做对，效果翻倍！#居家锻炼 #新手健身 #徒手健身 #健身教学
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白衣老张爱健身3月前
对照身高体重表，你是薄肌身材么 #薄肌身材
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猛哥健身吧-适度健身1年前
#减脂 多大体重可以锻炼
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阿伏1周前
不知道大家刚开始健身的时候体重是多少？瘦子增肌真的好难！大家花了多久到自己理想的体重，我现在每天吃三个鸡蛋喝牛奶，还需要吃什么嘛。#健身打卡 #健身 #健身新手入门 #日常vlog #日常唠嗑
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会胖的羊1月前
体重多少斤才算瘦#健身减脂 #腹肌#減肥
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Lonely 自律 健身5天前
“慢慢变好 才是给自己最好的礼物”#瘦子增肌 #徒手健身 #外胚型体质
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《腹部篇》小基数夏日最佳减脂饮食#腹肌#瘦肚子#三伏天减肥#健身小白必看经验 #碳循环食谱
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李好健身（线上指导）5月前
增肌的训练＋减脂的饮食，适合所有想要减脂塑形的人群，也是减脂塑形最直接有效的模式 #大体重减肥
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梁芯儿3天前
32岁身高160体重92斤，不节食撸铁一日吃练#vlog日常 #一日吃练 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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张涛涛健美运动员1周前
都不知道自己最低能减到多少，你减什么肥#知识科普 #减脂计划 #减肥 #标准体重 #健身指导
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干健身的龍总3周前
卧推80公斤，什么水平？有没有水平？ #健身小白必看经验#千里挑一
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码农拿铁🏋️4周前
卧推段位王者荣耀版 体重比更科学，你是什么段位#健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持 #王者荣耀工作室 #健身干货分享 #健身干货
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杨yang（胡说健身）1周前
减脂，要不要做力量训练？#减脂 #减脂小白必看 #健身
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Shark 鲨鱼哥3天前
减肥应该怎么吃#健身饮食 #健身小白必看经验 #减肥小知识
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老周聊健身（线上指导）2周前
蛋白质 #健身 #知识分享 不健身的每kg体重吃个0.8-1g就可以。做力量训练的吃到1.2-1.5g每kg体重足够了！！！！
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脊柱医生刘少军2周前
健康体重，强骨健身#世界骨质疏松日 #脊柱医生刘少军 #健康科普破圈计划
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王栋聊健身2周前
如何科学精准确定：理想健康体重？体脂率：比身高体重更关键 身高体重相同，身材或健康状态却完全不同！怎么回事？本期带领大家，以脂肪含量（体脂率）、瘦体重为依托，科学敲定理想体重。#科学减肥 #人到中年
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山西天赐教练1周前
先明确目标 再去科学执行 你当下目标是什么#力量有氧 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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阿砚没腹肌4天前
小基数究竟用什么饮食方法比较好？如何判断自己是否适合高碳饮食？#健身减肥 #减脂 #小基数减脂 #减脂小知识 #减脂期
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小孙说健身4天前
女生最好的体重是多少？#正能量 #最美的你 #不要焦虑 #自信最美
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左振健身2月前
大体重怎么选动感单车？3步搞定！附表格 #健身干货 #动感单车 #动感单车怎么选 #大体重减肥 #健身器械
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林蛋蛋1周前
体重63kg这是什么水平#健身 #卧推 #日常训练
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贝贝的力训日记（接线上线下）3月前
普通健身爱好者深蹲120千克属于什么水平？#减肥 #健身 #运动 #篮球
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one more硬核铁馆官方号1周前
#vlog日常 #健身干货 #减脂小白必看经验 减脂别看体重#减脂期 #健身
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李好细(聊健身)1周前
新手拉不起引体向上？别甩锅体重！你就是没劲啊！ 对号入座你的引体向上啥水平？收藏起来，下次练引体翻出来对照！#引体向上从0到1 #理性健身 #力量训练的重要性 #引体向上体育中考#健身小白必看经验 @释蔱 @湖南汽车工程职业学院
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力型兼备研究所3周前
采访硬拉达人如何健身？ 体重80公斤硬拉300公斤是什么水平？#硬拉#健身采访#健身房那些事儿 #见人不如健身#街头采访
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飞特那斯3天前
增肌预测（99%准确率） 很多朋友想知道，自己到底能练多大，有多大的增肌潜力。咱们，今天就告诉你，你的增肌潜力怎么算出来。#增肌 #健身 #健身干货 #健身教学 #增肌增重https://www.fitmatic.com/body/calculators/maximum-muscular-potential
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健身c凯（增肌减脂）1周前
其实分清楚自己的健身目标是为了推多少kg还是为了练出好看的体型这一点非常重要，不然你每天都没有任何计划到了健身房就是跟人家比重量就是纠结要推多少kg，然后练了好几年体脂越来越高还不敢减脂，怕因此掉力量影响自己的虚荣心#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #自然健身 #增肌减脂
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祥姐马甲线1周前
减肥路上，小基数的你别急，咱们慢慢来。体重轻，减肥慢，但健康更稳。均衡饮食，适量运动，坚持就有效果。#减脂塑形 #健康科普 #女性力量#健身穿搭
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Focus6天前
卧推数据是75公斤可以推8次 臂围38左右，臂展180+，身高177，体重72公斤#健身 #引体向上 #练背 #穿衣显瘦 #毫无训练痕迹
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阳哥健身3月前
健身餐该怎么选择呢？#体重管理 #健身 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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子弹哥（女生减脂研究员11）4月前
薄肌才是40+女性最好的体型 薄肌才是40+女性最好的体型#100天运动打卡挑战
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白衣老张爱健身2月前
对照身高体重表，你是薄肌女生么 #薄肌女生
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曹曹爱健身3天前
什么时候减脂最快？如果你的体重怎么都下不去 试试早起做这些运动，高效燃脂！瘦全身！#居家锻炼#高效燃脂#瘦全身#空腹有氧
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叶先森爱健身6月前
你健身是什么水平？看看你的整体力量等级？ #健身 #力量举 #力量训练 #力量水平 #健身干货
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棒棒迪1周前
徒手健身最好的三个动作 1，俯卧撑，锻炼胸肌最好的训练动作，无需任何器械，推起的重量大致为50%体重。 2，深蹲，下肢肌群王者训练动作，无需多言。 3，引体向上，背部黄金动作，但是难度较大，需要拉起自身的体重，大重量者请勇往直前。 减肥的路上从不孤单，当我们一起快乐运动，健康生活 #运动 #减肥 #健身 #徒手健身 #dou来运动吧
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沙丁人3天前
保持身材是头等大事 没有哪个身材好的人是天生的 体重轻 体脂率低 饿饿就能成 身材好要靠练和吃难度相当大#健身 #运动 #好身材练起来 #你有多自律就有多美好 #翘臀不粗腿
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东北荔姐3天前
#女性体重标准 #女性身材管理#中年女性
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王牌训练营-小宋老师3天前
留下身高体重我来接你！#身材管理 #封闭式训练营 #运动健身
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鲁中晨报-鲁中黄金眼3天前
男性体重在90～120斤，白开水加一物，100斤增重130斤#益生菌#健身#增肌
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利利剪了25斤3天前
#健身 #健身女孩的日常 #减脂打卡 跟我一起减肥呀
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龙天鹏4天前
管理体重，饮食非常关键 #健身饮食
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自律小蛙1周前
小基数！！运动性价比超高！！冬天真的很容易囤积脂肪 所以我们的大脑应该反着来 越不想动 越不想练 才要去练 #健身 #日常生活 #低脂低卡 #減肥
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大林在努力（现190斤）3天前
减脂期有力量训练可以坚持喝肌酸，不要怕储水体重没变化#减脂 #健身 #力量训练 #励志减肥 #自律
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重塑日记📓M3天前
大体重 零基础运动四分钟暴汗燃脂 不跑不跳 适合零基础 大体重人群 让我们共同加油！#健身打卡 #跟练版 #燃脂爆汗 #减肥逆袭
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铁打的老王3周前
坐姿杠铃推肩60kg什么水平？兄弟们评论区#健身 #健身干货 #新手健身 #力量训练 #肩部训练
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三角男孩讲健身2月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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子弹哥（女生减脂研究员3）3周前
薄肌就是40+女生最好的体型 薄肌就是40+女生最好的体型#100天运动打卡挑战
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亮亮说健身5天前
120斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，120斤，基本属于小基数了。如果你是这个身高体重，这套动作#塑形瘦身 #居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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25671周前
就问体重59，硬拉160左右。 状态好170 2.9倍重量算什么水平。 先跑完十公里再硬拉。#健身 #力量训练 ＃硬拉
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子弹哥（减脂研究员VII）2周前
薄肌就是40+女生最好的体型 薄肌就是40+女生最好的体型#100天运动打卡挑战
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鲁中晨报-鲁中黄金眼5天前
男性体重在90～120斤，白开水加一物，100斤增重130斤#益生菌#健身#增肌
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鲁中晨报-鲁中黄金眼4天前
男性体重在90～120斤，白开水加一物，100斤增重130斤#益生菌#健身#增肌
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