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衣洋健康4年前
每天这样脚尖不离地原地踏步，燃烧脂肪，促进消化，在家就能练
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消化内科姚伟龙医生3周前
原地踏步走：给胃肠 “加把劲” #原地踏步走 #肠胃 #肠胃蠕动 #医生分享 #姚伟龙医生
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辉辉有氧健身4年前
饭后不要久坐不动 原地走一走 消食又减脂#健身操 #练出好身材 #燃脂
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正能量健身达人小张2年前
原地踏步走，促进消化吸收，瘦腰腹减赘肉，拥有健康好身材 #一起运动一起变美 #有氧健身操提高免疫力
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脾胃名中医毛宇湘教授7月前
胃病不用怕早晚两动作，不吃药养好胃 ！ #医学科普 #胃病专家毛宇湘 #河北省名中医毛宇湘 #胃病
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胃肠小儿外科吕医生2月前
想要胃病好的快坚持两个动作 #胃病 #胃肠外科 #荆门市中心医院 #医学科普 #dou上热门
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消化科王存凯医生2月前
饭后这3个简单动作可以减轻胃负担 #医学科普#脾胃健康知识#胃病#消化不良#抖出健康知识宝藏
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源哥爱锻炼2年前
饭后动一动，促进消化身体好！#居家锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
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李霞说消化3月前
饭后2个动作能改善胃部不适？试试就知道了。快行动起来吧！！！！#健康科普 #科普健康知识 #医学科普 #健康 #健康生活
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福萝卜兔跳跳跳2月前
踩一周💥睡眠好了❗噗噗都通畅啦🎉 刺激穴位⚡促进消化⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡250-《指压板健身操》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀☀ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：最炫民族风 💙跟练：戴军 #运动 #减肥 #居家锻炼 #养生 #指压板
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瑞金医院功能神外-潘宜新4月前
保健操 #功能神经外科 #科普 #保健操
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浙一结直肠外科盛勤松1月前
饭后3个 动作，减轻胃负担#医学科普 #肛肠科 #肠胃 #抖出健康知识宝藏
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达州市中西医结合医院(市二医院)3月前
go～go～go～快跟着肛肠科医护们一起来做养生通便操吧～
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小黎带中老年练肌肉3月前
原地踏步，很好的有氧运动！#健身#增肌#中老年
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内镜女侠-唐华主任1月前
想要胃病好得快饭后坚持这2个动作 #内镜女侠唐华 #胃病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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内科张医生科普2周前
想要养好胃，缓解腹胀，坚持这两个动作，不用出屋老少皆宜，大家坚持动起来#科普健康知识 #脾胃 #养胃 #好习惯改变生活
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脾胃专家周毅3周前
饭后坚持这2个动作，你的胃会一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #饭后动一动 #胃胀气 #胃食管反流
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脾胃教授袁立霞2月前
养胃不止是靠药物 教你两个简单动作 强健脾胃促进消化#萎缩性 胃炎#袁立霞
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周小妹2月前
让我孕晚期一斤没长的消食操 孕期饭后消食操，4minTabata,饭后跟练2-3遍，控糖控体长胎不长肉！ #孕期 #孕期运动 #孕期tabata #tabata #消食操
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小念变美日记3月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥亲测已瘦 10 斤‼️ #时代峰峻 #健身操 #居家锻炼 #减肥 #减脂
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辉辉有氧健身3年前
饭后不要久坐不动，半小时动起来，消食助消化，不怕吃多长肉肉#家居健身 #瘦腰瘦腹部 #瘦手臂
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国明主任讲科普1周前
想要胃病好得快，饭后坚持这两个动作 #饭后运动 #科普一下 #胃胀 #抖出健康知识宝藏 #胃病
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)1月前
饭后动一动，健康又长寿#养生操 #锻炼 #健康 #跟我一起做运动 #健康运动 @DOU+小助手
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马老师孕产守护2周前
孕期消食操来啦!饭后休息一小时再开始哦~#孕期 #孕期运动 #控糖控重
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重症守夜人黎哥3月前
胃胀不消化，胃肠动力不足，记住这3点改善 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #胃胀 #脾胃
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结善缘结善果3年前
饭后十分钟。原地踏步登山步，不跑不跳，胜胜万里路。助消化，搜全身#坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼就会收获健康 #瘦身
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小橘子爱运动4周前
大餐救星《饭后消食操》来啦！！假期吃得多？？不要怕，饭后消食操帮你轻松消耗掉🔥🔥跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #自律 #简单易学
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胃肠外科徐彬主任1月前
胃不好，坚持做这两个动作#胃病 #胃肠 #胀气 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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桓台妇幼孕妈记1周前
孕中晚期消食控糖操 每天10分钟控糖控重超快顺#涨知识 #一起来锻炼 #强烈推荐 #居家锻炼 #健康
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胃肠外科韩国达主任2周前
饭后三个小动作，轻松减轻胃负担 #胃肠外科 #养胃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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兰姐爱运动4年前
#dou是新一代 #向往的油菜花 #坚持锻炼给自己一个好身体
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消化内科唐医生4周前
两个小动作缓解肠胃不适 #肠胃健康 #医生科普
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张树新2周前
如何养胃？3个动作教你改善消化不良 #消化不良 #胃痛 #腹痛 #消化内科张树新 #顺义
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米唐养生运动6月前
饭后刮油操🔥无跑跳零基础❗️❗️ 不要久坐不动，每天十分钟，跳一跳肚子平了，腰细了#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #刮油操
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孙老头爱跳操1周前
刮油操，饭后跳一跳，肚子平了，腰细了！#一学就会 #贵在坚持 #放松解压 #健康
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周老头养生操1周前
饭后轻运动，每天坚持练10分钟，(寻合作运营) #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #跟我一起做运动
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是李老师1周前
轻松简单的孕期消食操，控糖控重超快顺！赶快锻炼起来#孕期运动 #怀孕 #孕晚期 #居家锻炼
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ai追击美丽姐4年前
饭后原地走，助消化 防胃胀！肚子平了 腿也细了#健康 #健身 @抖音小助手
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新手爸妈你不知道的几件事11月前
孕期饭后消食操 3个动作，每天10分钟，消食防胀气，适合中晚期控糖控体重的孕妈妈们跟跳，不仅可以饭后消食，还能长胎不长肉。#孕期运动#孕期长胎不长肉 #孕期体重#孕期控糖#孕期
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高艳颖医生1月前
假期吃多了不消化？医生带你一起做消食减肥操！ #消食减肥操 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音有医靠
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燃脂跟跳员-小张1周前
#健身打卡加油 #一学就会系列 #全身燃脂 #好身材练起来 #简单易学 @DOU+小助手 饭后消食操，每天饭后半小时吃再多也不怕，姐妹们👭一起动起来吧！
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马大姐1周前
#居家锻炼 #养生操 #正能量有氧健身操 每天锻炼有益身心健康。
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中海•杏林人士吴萃荣4月前
饭后腹胀别发愁！两个简单动作在家就能做，胃舒服多了～#饭后运动 #胃肠健康 #胃胀 #深圳中海医院
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跳跳糖的减脂日常2周前
饭后动一动，身体更轻松 10分钟温和跟练，告别腹胀感 第33天打卡，养成好习惯 视频跟练#璇子有氧运动健身 #饭后操#健身打卡 #居家锻炼#@跳跳糖的减脂日常
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叶子古法健身3周前
饭后操完整版来了#健身 #锻炼 #居家运动 #饭后动一动
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养生柠檬1周前
简单易学消食操，随时开练 #居家养生操 #健身操简单易学 #消食操 #大家一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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简单幸福5天前
#健康 #跟我一起做运动 #养生 #养生操健身 #养生操
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乐山运动康复闵瑞3月前
简单的一个原地踏步居然都有那么多作用😲#运动康复 #康复训练 #科学锻炼 #涨知识 #健康
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快乐毎一天5年前
简单的，原地踏步，健康操，适合老年朋友，饭后消化。
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靓妈咪月子中心4月前
孕期饭后消食操 赶紧做起来呀#孕期#怀孕#月子中心#新生儿
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静姐分享正能量健身操2年前
饭后原地踏步走，促进肠胃蠕动，预防脂肪堆积，有效甩掉全身赘肉 #饭后动一动健康又长寿 #燃脂塑形
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燕赵中医王琳瑛5月前
早晚做两个简单小动作，轻松养胃。#中医 #邯郸燕赵中医文化 #养胃 #中医科普知识
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大米有氧运动1月前
#全民健身运动 #全民健身运动 #坚持锻炼
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小郑在产房3月前
姐妹们孕期跟我动起来啦~ #孕期 #孕中期 #孕期记录 #好孕
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古今养生堂2周前
《刮油操》饭后跳一跳，肚子平了，腰细了，大家一起来锻炼吧！#养生就是养健康 #养生之道 #养生操 @抖音小助手 @抖音制作小助手
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M小巧4月前
坚持，突破自己，就是一个新的解锁方式，思想身体都会有不一样的变化#健身#运动#穿搭#居家锻炼 #抖音搜索
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碳水芬芬快乐健身5月前
#健身打卡一起练 “吃完粽子胃鼓鼓？跟着我跳这套「端午消食操」🔥 简单动作甩走油腻，假期躺平也不怕长肉！快@你的饭搭子一起动起来～” #端午节#节后减肥#跟我一起跳#中医养生
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小榴莲妈孕期课堂5月前
来咯姐妹们 消食操练起来#孕期运动 #孕期 #大肚子
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小岛大瑀4月前
急性子大体重掉秤绝了❗️生理期双倍瘦❗️瘦太快🔥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #跟着节奏嗨起来
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开心的娟1周前
#日常分享 #抖音推广 每天清晨，原地踏步十分钟。坚持一周，你会亲眼见证小肚子的悄然改变。
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guo~❤️果果1月前
【饭后操】不要久坐不动，饭后一抖 胜过百步走，消食减脂双管齐下，动作简单，居家跟练版！爽！！！#塑形健身 #有氧运动 #古法健身操 #消食操 #瘦肚子
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蕙质兰心5月前
60分钟燃脂瘦身操 #燃脂瘦身
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单姐快乐孕育3月前
孕中晚期别偷懒，饭后操练起来！每天一遍长胎不长肉，控糖、控重、防纹纹#孕期 #孕期运动 #孕妈 #怀孕 #产前准备
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安迪Andy4天前
设定清晰的目标 #自律 #成长 #感悟 #心得 #成功
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简介:

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