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国家队教练孙瑞芬6月前
金刚趴 逆龄S 胜过你去10次美容院#运动 #健身 #锻炼
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运动康复朱老师3月前
还有粉丝不会金刚蹲这个动作我会难过#运动康复 #骨盆前倾#瘦腿直腿
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
睡前5分钟，极简金刚趴 没有睡觉都同学们，睡前练一练#瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽 #我的电子健身教练 #开肩美背
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是亚丽吖～7月前
金刚趴 逆龄杀 每天多趴10分钟，等于多睡2小时 养生瑜伽 #瑜伽 #养生瑜伽 #零基础练瑜伽 #瑜伽体式 #改善体态
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花花要自律6月前
距离夏天还有一个月，从现在开始每天睡前5分钟改善体态问题#纠正体态 #居家锻炼 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #改善体态
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MRs李瑜伽6月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上10分钟，相当于多睡2小时#瑜伽 #养生 #居家锻炼
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幸运投递员4月前
每天早上5分钟改善产后不良体态#产后恢复 #产后妈妈 #产后身材恢复
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初心在家练瑜伽4月前
金刚趴逆龄杀#骨盆前倾纠正 #小动作大作用
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大师姐讲养生2月前
睡前金刚趴，增强血液循环身体更年轻#金刚趴 #养生 #居家锻炼
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小鹿Yoga3月前
#上热门 金刚趴，逆龄杀！ 每天睡前坚持3分钟！～ #瑜伽 #居家瑜伽 #金刚趴 #美容养生
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衣洋健康5月前
金刚趴逆龄杀，每天早晚3分钟，延展脊背体态更年轻
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战突少女Sue3月前
金刚趴是世界上公认对腰椎间盘突出有效的麦肯基疗法中的一个动作，可以拉伸脊柱，放松腰部肌肉 也是懒人有效的训练方法 #26岁腰间盘突出 #金刚趴 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动
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一直打嗝的喵小姐ෆ5月前
万能青蛙趴‼️每天3分钟，重回孕前紧致骨盆～#练到就是赚到 #骨盆修复 #假胯宽 #体态纠正 #一起练瑜伽
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鸿禧儿5月前
冻龄S金刚趴，每天5分钟，疏通气血，纠正体态 #体态 #金刚趴 #健身 #居家锻炼 #养生
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瑜伽小王子3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #居家锻炼 #逆龄抗衰 #睡眠
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小龙说健身5月前
金刚趴逆龄杀 每天做一下金刚趴#拉伸动作 #开背 #健身 #居家健身 #改善
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瑜伽小王子4月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #居家健身 #瑜伽 #逆龄抗衰 #睡眠
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茉莉小小_2月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴一趴 减压又助眠 改善骨盆前倾 圆肩驼背 #金刚趴 #居家锻炼 #改善体态 #改善睡眠 #瑜伽
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国家队孙教练3月前
睡前趴一趴 轻松入睡#锻炼 #失眠 #金刚趴 #好身材练起来 #改善体态
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崔继昆-运动康复教练3月前
金刚趴 逆龄杀！ #运动康复 #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #体能训练
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菜菜大王6月前
每天趴 趴 趴，金刚趴疏通肝胆经，疏通三焦，调节气血，改善便秘，舒缓脊柱，配合金刚跪，改善腿型，效果更好。#居家锻炼 #养生 #改善体态 #金刚趴 #金刚跪坐 金刚趴时如果感觉脚踝、膝盖、胸腔、肩膀有压力，可在小腿及脚背下方垫上薄毛巾，胸腔下面垫上靠背，尽量保持臀部在脚后跟上，锻炼过程中一定根据身体情况，循序渐进。
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爱健身的小韦养生笔记5月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Lynne姐（逆龄日记）3月前
睡眠最害怕的动作“金刚趴 逆龄杀”｜详细动作解析，趴10分钟=多睡2小时。#金刚趴 #逆龄抗衰 #睡眠 #拉伸 #居家锻炼
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养生小满儿6月前
金刚趴 逆龄杀 30+姐妹必练❗️ 早晚趴一趴 ，纠正体态，身心解压##瘦全身 #居家锻炼 #体态纠正 #改善骨盆前倾##瘦肚子
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野生小金4月前
逆龄秘籍：金刚趴。三天饿九顿，不如每天趴一趴。 #完美身材 #居家锻炼 #抖音家速计划 #金刚趴 #普拉提
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林叔康养3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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冬梅轻徒手-杏元体育4月前
睡前必做金刚趴保姆级教程 #健身 #健康 #养生
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瑜伽小王子5月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #运动 #瑜伽 #逆龄抗衰
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170的小叶教练5月前
每天坚持十分钟，舒展拉伸！#金刚趴#小动作大作用#修身养性#居家锻炼
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童童爱运动4月前
金刚趴，每天10分钟，等于多睡两小时#居家健身#开肩美背 #拉伸
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杨杨-yoga4月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚趴 #改善睡眠 #瑜伽
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运动养生肖老师5月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼
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阿雨在努力3月前
金刚趴，逆龄杀。每天十分钟，相当于深睡两小时。#瑜伽 #居家锻炼 #自律 #金刚趴#遇见更好的自己
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知恩的训练日记3月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
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灵泽在成长3月前
姐妹练起来 小动作大智慧#居家锻炼 #小动作大作用#骨盆前倾#健身#健身人健身魂
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爱运动的小猴子5月前
金刚趴 每天睡前10分钟 放松身心 改善体态#体态纠正 #运动 #健身 #锻炼
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四月4月前
瑜伽 | 金刚趴 逆龄杀 慢慢理解世界，慢慢更新自己#金刚趴 #助眠 #瑜伽 #女性成长 #正能量
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Arjun印度瑜伽4月前
每天五分钟，矫正不良体态
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练瑜伽的欢子3月前
金刚趴逆龄杀 睡前5分钟等于深睡2小时 睡眠不好影响心情，容易暴饮暴食、体重飙升 今天分享给大家一个非常简单的动作#健康 #变美 #瑜伽 #居家健身有新招 #拉伸 睡前趴一趴等于深睡两小时！
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自律的阿朋4月前
金刚趴逆龄杀，谁不想逆龄生长哈#金刚趴 #居家健身 #体态纠正指南 #自律改变生活
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霄霄爱瑜伽2月前
金刚趴，逆龄杀！趴出少女背，天鹅颈、冻龄脸！ #瑜伽#瑜伽#零基础瑜伽#居家锻炼 #见人不如健身
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李贤体态重塑｜福田车公庙3月前
青蛙趴#纠正 #健身小白必看经验 #骨盆前倾 #xo型腿
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文彦练瑜伽1月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天10分钟练习！ 睡眠不好影响身体健康，今天给大家分享一个简单动作，睡前趴一趴相当于深睡了2小时 #金刚趴#拉伸#居家锻炼#睡前瑜伽#改善骨盆问题
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雨宝轻运动3月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#居家锻炼#每天坚持锻炼
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瑜伽小王子4月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它✅-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #逆龄抗衰 #睡眠
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瑞瑞的孕动日记4月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#金刚趴#居家锻炼#金刚趴的好处
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半岛铁子4月前
金刚趴 逆龄杀，睡前5分钟，等于深睡2小时。 睡不好真的很容易暴饮暴食、长胖，今天给大家分享一个简单的动作，睡前趴一趴，相当于深睡了两小时。#见人不如健身 #瑜伽 #居家锻炼 #睡眠 #运动
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减肥战士小王4月前
#创作者中心 每天5分钟改善体态问题#体态纠正 #起床的正确方式 #每日分享 #减肥日常vlog
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爱瑜伽的盛盛3月前
女生都来试试这个动作，太好用了#零基础学瑜伽 #瑜伽 #金刚趴#居家瑜伽 #一起来瑜伽 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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小美暴汗享瘦局3月前
#居家健身 金刚趴，睡眠不好就练它，每天10分钟，坚持一周，你会感觉睡觉很舒服，整个人状态都更好了。#每天一练 #开肩美背
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脊然有序老罗5月前
髋屈功能不够，屁股坐不到腿上~#居家锻炼 #金刚趴 #拉伸 #体态纠正 #体态
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小宇自律版3月前
金刚趴 每天10分钟，放松身心#瑜伽
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瑜伽小王子3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）4月前
金刚趴，睡前十分钟可以改善睡眠哦#金刚趴 #居家锻炼 #改善睡眠 #D1梦想
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小鱼头爱瑜伽3月前
金刚趴，逆龄杀 趴出少女背、天鹅颈、冻龄脸#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽 #一字马
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爱健身的熊猫3月前
金刚趴逆龄杀，睡前十分钟多睡两小时#金刚趴 #金刚趴静态燃脂动作 #金刚趴的好处 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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脊然有序小王3月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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瑜伽小王子3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #运动 #逆龄抗衰 #睡眠
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肖潇瑜珈塑形工作室7月前
金刚趴，逆龄生长的秘密~ 晨起或睡前我们抽出3-5分钟 能帮你引气到肾 疏通肝胆经 激活腹股沟 盘活下焦气血 让身体气血更通畅 超强燃脂 调整体态 #居家锻炼 #小动作大作用 #我的健康生活 #金刚趴 #金刚趴好处
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乐乐瑜伽3月前
金刚趴，睡不着，就练它#金刚趴 #居家锻炼 #塑形
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小月亮瑜珈4月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #懒人瑜伽#给运动来亿点多巴胺
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九儿瑜伽气质塑形5月前
金刚趴，逆龄杀，想要深睡就练它！每天早晚各五分钟，拥有深度好睡眠！ #居家锻炼 #瑜伽 #睡前瑜伽 #零基础学瑜伽 #深度睡眠
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健身健美国家队教练孙瑞芬6月前
国家队教练教你金刚趴逆龄杀 #体态改善  #居家运动 #锻炼 #金刚趴 #拉伸
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运动养生任老师3月前
金刚趴！每天10分钟，放松身心！
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简介:

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