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雷英琪创意服饰店5月前
爬楼机怎么才能不伤膝盖？ #雷英琪 #健身 #爬楼机 #爬楼 #减脂
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健身指导许哲2年前
#爬楼 绝对是一个非常好的减脂运动，重点保护好膝盖#爬楼机 使用教学
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星座健身Fitness1年前
高效燃脂的楼梯级如何避免运动损伤#爬楼机 #有氧 #健身
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大宇健身3年前
常见有氧运动推荐：1.楼梯机（或爬楼） 2.跑步机爬坡 3.快走 4.跳绳，按顺序小到大对膝关节压力#大宇健身工作室 #津南健身工作室 #楼梯机健身 #跑步
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大宇健身3年前
爬楼梯机和椭圆仪很推荐给大家，不伤膝盖还很燃脂，当然单车也可以，#大宇健身工作室 #燃脂的运动 #津南健身工作室 #居家锻炼
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ONEWALK爬楼机3月前
别再瞎跑步伤膝盖了！ONEWALK 爬楼机才是真救星：稳到能闭眼踩，5 分钟冒汗比跳操燃脂快，4次健身房私教课 = 1 台爬楼机，全家都能跟着练，真的太值了～#ONEWALK爬楼机 #燃脂暴汗 #好身材练起来
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ONEWALK爬楼机3月前
大基数不要总想着跑跑跳跳，你的膝关节根本受不了！在家准备一个ONEWALK爬楼机，不跑不跳不伤关节，高效塑形燃脂！4分钟爬楼机跟练分享给你，每次6-10组，一周5练，这个夏天一起打卡逆袭！#燃脂暴汗瘦全身 #ONEWALK #家用爬楼机
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是朱叫瘦3月前
sunny爬楼机“新手小白”10分钟实测！不跑不跳不伤膝盖！ #空腹爬楼梯 #sunny爬楼机 #爬楼机 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身
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ONEWALK爬楼机3月前
真不是我吹，空腹爬楼，它真的瘦的快⚡️ 它的燃脂速度呢，是跑步的3倍，是健美圈公认的减脂之王。 想在家轻松做爬楼训练的，真可以试试这款 ONEWALK 爬楼机。 最关键是不用跑不用跳，不管你基数大还是小，都能稳稳逆袭～ 之前总担心运动太剧烈跟不上，现在踩着它慢慢练，不知不觉就瘦了！ 每天空腹踩一会儿，看着体重秤上的数字往下掉，真的超有成就感✨ 这种不用出门、不用遭罪还能快速瘦的快乐，谁试谁知道！ 还在观望的姐妹别犹豫了，早入手早变美呀～#好身材练起来 #ONEWALK #家用爬楼机
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不怕健身Lei3月前
替您们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰，#空腹爬楼 #健身 #爬楼机
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梅梅要瘦36斤3月前
爬楼机是什么魔鬼运动，爬五分钟就是开始暴汗，遭不住啊！#onewalk爬楼机 #高效燃脂 #居家健身器材 #居家燃脂 #逆袭
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阿宇健身（教学版）6月前
爬楼机做有氧，这几个细节，让你爆瘦#爬楼机 #爬楼梯减脂 #有效减脂 #空腹爬楼梯 #健身小白必看经验
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大云努力变辣妈3月前
爬楼机入手前：智商税；爬楼机入手后：真香！太适合有时候懒惰的我#高效燃脂 #居家健身器械 #我的健身日常 #居家燃脂 #ONEWALK爬楼机
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小肥然🐑3月前
健身房有氧三巨头怎么选❓看完这篇不再迷茫🔥 姐妹们！进健身房看到一排排有氧器械是不是有点懵？跑步机、椭圆机、楼梯机...到底该宠幸哪一个？❌选错不仅效果打折，还可能伤膝盖！😱 💡今天这篇超实用干货，一次性讲清楚它们的区别，帮你找到适合你的燃脂工具。记得收藏，下次去健身房直接翻出来看！💪#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #有氧运动 #健身干货 #健身小白必看经验
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方宝健身6月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律
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虎哥教练-健身课堂5月前
空腹爬楼不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃，紧致全身！大体重和新手很容易坚持！ #爬楼梯 #空腹爬楼 #居家锻炼 #爬楼机
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广州想健吧品牌管理有限公司2年前
爬楼机，暴汗减脂又能翘臀不粗腿！练起来 #楼梯机 #减脂 #翘臀不粗腿 #健身
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amy艾米🥑6月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律
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虎哥教练-健身课堂11月前
在家锻炼不想跑跳又不想爬又黑又脏的楼梯可以试试这个爬楼机，不伤膝盖不伤腰关键是超暴汗！按照这个新手计划坚持下去，你会感谢自己#空腹爬楼梯 #爬楼机 #空腹有氧 #自律
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🥑艾米amy7月前
相信我，坚持空腹爬楼真的可以瘦，尤其是肚子，腿也会瘦还可以翘臀，全身塑形 、坚持到夏天收获全新的自己、#空腹爬楼梯 #空腹有氧 #居家锻炼 #自律 #燃脂的一百种方式
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小jiu7月前
#健身 #有氧器械 #减脂#爬楼机
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莫小摇10月前
爬楼机高效燃脂 爬楼机可算得上是健身房的高效有氧燃脂神器！燃脂同时还可以提升臀线，对膝盖也很友好，不知道怎么练的姐妹们赶快看过来！ #见人不如健身 #爬楼机 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧
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🥑艾米amy7月前
按照这个方法真的瘦得快！肉眼可见！尤其是肚子，腿也会瘦，臀会变翘！皮肤也会更好！一周就有明显对比了、没条件爬楼梯的试试这台爬楼机在家轻松完成练习#居家锻炼#瘦肚子 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式
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大年糕1年前
空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻炼 #爬楼梯 #空腹有氧 #爬楼机
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是朱叫瘦10月前
都知道“空腹爬楼很厉害！”，冬天怕着凉、小区楼层低、楼道环境差的朋友，可以在家每天30分钟爬楼机！紧致全身！非常适合大基数和新手！不用跑不用跳！也不伤膝盖！#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #爬楼机 #登山机 #踏步机
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小神童创新科技5月前
搬400斤水泥下楼有多轻松？一根手指勾一勾，全程不用弯膝盖 搬400斤水泥下楼有多轻松？一根手指勾一勾，全程不用弯膝盖…#科技偷懒 #人类进化#爬楼机#履带爬楼机#科技改变生活
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大云努力变辣妈3月前
我的夏日居家运动新宠之拆箱vlog～#高效燃脂 #居家健身器材 #我的健身日常 ##居家燃脂 #ONEWALK爬楼机
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马小帅健身5月前
#空腹爬楼梯 真的超暴汗！不跑不跳不伤膝盖不伤腰，紧致臀腿瘦全身，大体重和新手很容易坚持！#爬楼梯 #运动健身 #爬楼机 #爆汗燃脂瘦全身
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amy艾米🥑7月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#空腹有氧 #空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #自律
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沈月(自学瑜伽)1年前
天冷了不想出门家里有一台爬楼机做有氧运动，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，每天爬楼半小时，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，特别适合大体重的宝宝，不要让脂肪堆积#空腹爬楼#居家锻炼#好身材练起来， 一起来锻炼自己一个好身体一个好身材
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奥琳9月前
天冷不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼锻炼全身肌肉 塑臀腿 不伤膝盖 不吵邻居 特别适合大体重的宝宝们 不要让脂肪堆积#一起来锻炼 #空腹爬楼梯
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吴迪运动课堂1年前
在家锻炼不想跑跳又不想爬又黑又脏的楼梯，可以试试这个爬楼机，不伤膝盖不伤腰，关键是超暴汗！按照这个新手计划坚持下去，相信我一个月后你会来感谢我#居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯 #健身
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鼻孔哥哥爱健身10月前
天冷了不想出门锻炼，那就在家边追剧边爬楼吧，没有跑跳也不用担心伤膝盖#居家锻炼#SUNNY爬楼机
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芳妞教练6月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律
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余姐健身3月前
在家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试这款爬楼机，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰，非常适合大体重和宝妈#居家锻炼 #爬楼机 #暴汗燃脂瘦全身
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舒月瑜伽健身4月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹爬楼梯
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小文陪你练5月前
空腹爬楼瘦全身！尤其是瘦肚子和大腿，不跑不跳， 也不用担心伤膝盖，这个爬楼机可以跟爬楼一样，暴汗🔥脂！真的可以试试！#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #减脂 #爬楼机 #空腹有氧
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舒月瑜伽健身4月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身
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是朱叫瘦9月前
空腹爬楼“瘦全身”！不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃！紧致全身！大体重和新手很容易坚持！#居家锻炼 #空腹爬楼梯 #爬楼机 #瘦肚子 #运动
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马小帅健身4月前
#爬楼梯 瘦全身毋庸置疑，尤其腿粗肚子大、全身赘肉多的朋友一定要多练，不用出门就能实现有氧自由，关键不跑不跳不扰民#爬楼机 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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方琳姐姐居家健身5月前
#暴汗燃脂瘦全身教学 #创作者中心 #创作灵感 如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰燃脂的一百种方式 #空腹爬楼梯 #自律
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宋楠楠爱健身4月前
空腹爬楼！不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃！紧致全身！大体重和新手很容易坚持！#居家锻炼 #爬楼机 #瘦肚子#SUNNY爬楼机
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🥑艾米amy6月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹爬楼梯 #空腹有氧 #自律
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余姐健身6月前
不跑不跳 每天坚持爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #瘦全身
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方方日常健身6月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律
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舒月瑜伽健身4月前
不要长期久坐不动，每天半小时爬楼运动，带动全身肌肉，塑形臀腿，别让脂肪堆积！锻炼时掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰#暴汗燃脂瘦全身#居家健身 #爬楼机
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奥琳6月前
天雷打不动 每天30分钟爬楼机运动 锻炼全身肌肉 挥汗如雨 肚子小了 腰细了 臀腿好看了 关键还不伤膝盖 大体重的宝宝们一起来锻炼 不要让脂肪堆积#暴汗燃脂瘦全身 #空腹爬楼梯 #自律 #居家锻炼
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马小帅健身1年前
爬楼机正确使用方法！适当锻炼好处多！每天只需30分钟，提高膝盖稳定性，甩掉大肚腩大象腿，紧致全身#空腹爬楼梯 #爬楼机 #居家锻炼 #爬楼梯
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芳妞的马甲线3月前
模拟爬楼梯的 爬楼机 是有氧无氧结合运动，带动全身肌肉，每天坚持半个小时，锻炼臀腿，塑形全身，暴汗燃脂💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼#提臀瘦腿 #运动健身
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奥琳7月前
不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼锻炼全身肌肉 塑臀腿 挥汗如雨 不伤膝盖 不吵邻居 特别适合大体重的宝宝们 不要让脂肪堆积#空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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达琳爱运动1年前
空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻炼#爬楼梯 ＃空腹有氧 ＃爬楼机
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奥琳7月前
不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天30分钟 爬楼锻炼全身 臀腿塑型 挥汗如雨 不伤膝盖 不吵邻居 特别适合大体重的宝宝们 不要让脂肪堆积#空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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悦悦妈妈6月前
空腹爬楼真的超暴汗，楼道狭窄黑暗空气又不好，有了这个爬楼机，随时随地就能实现有氧自由，不伤膝盖不伤腰，也不影响邻居，特别适合想要蜕变的你 #居家锻炼#空腹爬楼梯 #爬楼机 #健身
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宋楠楠爱健身6月前
空腹爬楼！不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃！紧致全身！大体重和新手很容易坚持！#居家锻炼 #爬楼机 #瘦肚子
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吴迪运动课堂3月前
替大家试过了，空腹爬楼瘦全身毋庸置疑！如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能干掉！在家就用这个爬楼机轻松完成，不伤膝盖不伤腰，新手训练计划分享给你了，一起练起来！#空腹爬楼 #健身 #爬楼机
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爱健身的曹大方4月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律
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舒月瑜伽健身4月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#一起来锻炼 #爬楼机#空腹有氧
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舒月瑜伽健身4月前
如果你能每天坚持空腹爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线，在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰#空腹有氧 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼
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奥琳4月前
不想出门 家有一台爬楼机做运动 每天30分钟爬楼锻炼全身肌肉 挥汗如雨 肚子小了 腰细了 臀腿好看了 关键还不伤膝盖 大体重的宝宝们一起来锻炼 不要让脂肪堆积#高效燃脂#瘦全身#空腹爬楼梯
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马小帅健身5月前
#空腹爬楼梯 真的超暴汗！不用跑不用跳，不伤膝盖不伤腰，紧致臀腿瘦全身，大体重和新手很容易坚持#爬楼梯 #运动健身 #爬楼机 #居家健身
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🥑艾米amy7月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #空腹有氧 #瘦肚子 #自律
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程子没吃饱2月前
爬楼机你必须在末班车抓紧练起来了！如果你腿粗，肚肚一抓一大把，还有妈妈臀的，你一定得体验一下爬楼机的力量，随时随地打开就用，而且不伤膝盖不伤腰，对新手特别友好！抓紧打卡，还来得及！#爬楼机 #瘦腿 #健身 #小动作大作用 #居家锻炼
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茁茁好物5月前
再大的肚子也平了！不用出门，在家用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰！#爬楼机 ＃暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来＃爬楼梯＃见人不如健身
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吴迪健身运动3月前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线，在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰#空腹爬楼梯 #爬楼机 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #空腹有氧
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小小Q4月前
再大的肚子也不怕，空腹爬楼确实很燃脂，这个居家就能练得#爬楼机 来了，每天坚持30分钟，燃脂塑形，挥汗如雨，锻炼全身#空腹爬楼梯 掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。 #居家锻炼 #好身材练起来 #多功能爬楼机 @DOU+小助手 @巨量千川
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