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成都蒲彪视光工作室1年前
眼睛怎样做才算休息#眼睛不舒服怎么缓解 #缓解眼睛疲劳的方法 #近视防控 #成都配眼镜
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李俊9月前
看完书眼睛应该怎么休息？ #眼科 #眼睛 #眼科科普 #眼科常识 #爱尔眼科
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高级验光师王滕熠4年前
连续用眼30-45分钟就要休息眼睛，怎么才算休息眼睛呢？很多人都做错啦！#近视防控
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眼科医生李骏1年前
如何缓解眼疲劳？《专家共识》告诉你 #眼科医生李骏 #医学科普 #护眼爱眼 #视疲劳 #眼疲劳
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眼科医生王萌萌9月前
近视手术后，如何正确的休息和用眼？哪些是错误错误行为？正确的方式我们应该怎么做？细节全在这个视频里。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #近视手术 #河北省眼科医院王萌萌博士
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南昌大学第二附属医院眼科俞益丰6月前
开灯睡觉会导致视疲劳？#视疲劳 #睡眠质量 #睡眠不好 #眼科医生俞益丰 #抖出健康知识宝藏
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小鬼亮晶晶5月前
睡醒還是累？你的眼睛根本沒休息！ 🥱 睡醒怎麼還是累？ 👁️眼睛：「我們根本沒休息好好嗎！」 📱你昨晚是不是滑到凌晨？ 快來看看你是不是也中了這個眼睛陷阱🧨 #眼睛疲勞 #護眼日常 #眼壓高警報 #創業 #老花
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眼科医生邓德勇4月前
眼睛怕光是怎么回事#畏光 #畏光流泪 #眼睛畏光 #科普健康知识
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大吉大利✨3周前
简单实用的雾视训练，放松双眼 #爱眼护眼 #干货分享 #雾视训练 #近视防控
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上海五官科黄佳医生2年前
爱眼日！ 关注普遍的眼健康！ 眼睛怎样才算休息呢？#眼科科普 #近视手术
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眼科医生张振顺3年前
眼睛累了，就休息一下。#健康dou起来 #眼科科普 #眼科医生张振顺
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佛山艾尔眼近视防控中心7月前
雾视方法 简单实用的雾视方法来了#干货分享 #爱眼护眼 #育儿经验分享 #预防近视@少儿配镜周哥
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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北京儿童医院眼科余继锋6月前
80%的家长都可能忽略的视疲劳真相，闭眼休息真的可以缓解孩子的视疲劳吗?听听眼科医生怎么说#近视 #视疲劳 #医疗健康创作训练营 #北京儿童医院眼科余继锋 #抖出健康知识宝藏
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上海福仁10月前
明明好好休息，为什么眼睛还是这么干？#护眼爱眼
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北京眼科医生张庆2月前
高度近视如何护眼？ 高度近视，眼轴变长，视网膜容易变性、裂孔、甚至视网膜脱落，而且更加容易疲劳，该如何护眼？#高度近视#视疲劳 #护眼 #护眼爱眼
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北京儿童医院眼科余继锋3年前
妈妈想让孩子眼睛休息一下#爱眼护眼 #医学科普 #近视防控 #保护视力 #关爱儿童健康
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林姐护眼1月前
近距离用眼之后马上就睡觉好吗？如何才算休息眼睛，这个视频告诉你#青少年近视 #近视防控 #爱护眼睛保护视力 #知识分享
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王震、麻醉睡眠病区/门诊5月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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杭州少儿视光师-康康2月前
看纸质书会伤眼睛嘛？我们应该要如何看纸质书？#近视防控 #纸质书 #预防近视 #保护眼睛 #青年创作扶持计划
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李俊9月前
看完书眼睛怎么休息？打工人和学生别错过 #眼睛 #眼科 #眼科医院 #眼睛休息 #爱护眼睛
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马叔说儿童近视3周前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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Codie十年失眠成功自救3月前
谁休息放松就刷手机的？难怪你失眠💔 休息的奥义是将注意力回归身体的感知 1. 几秒钟休息就抚摸手臂 2. 2分钟休息就做眼保健操 3. 10分钟休息就nsdr 4. 15分钟以上就站桩❤️ #失眠自救 #交感神经兴奋 #入睡困难 #早醒失眠 #休息放松
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大连市第三人民医院2年前
孩子眼睛到底怎么休息#医学科普 #孩子眼睛 #近视防控 #实用眼科知识
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眼科医生封康3周前
在校期间记得合理用眼 平时在学校的时候，记得要休息休息眼睛，多往外看看，体育课可以打打乒乓球，达成合理用眼#爱眼护眼 #眼部健康 #眼科 #近视
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凡程老师睡眠观3月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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青少年验光师陶老师2周前
孩子不想望远放松这样做也可以放松眼睛 #孩子近视#近视防控#家长必看系列#望远#热敷
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突眼矫正官宇医生5月前
甲亢突眼不用慌，我的办法教给你，恢复一天比天快 #甲亢突眼 #教你一招 #突眼 #涨知识
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刘仁心小号2月前
震惊！90%的人都在用错误方式"休息"，难怪越来越虚！#养生之道 #dou来学中医
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珠海市视邦眼镜有限公司斗门分公司6天前
哪些表现已经表明你用眼过度了？#视疲劳 #青少年视力健康 #专业验光配镜实体店
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陈爸眼选（大路灯读写台）3周前
10年视光产品总结告诉你，读写台怎么用。 读写台需要看多久时间需要休息。 #读写台 #拉远镜 #读写台测评
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金铂脑科学2周前
睁眼太久，精气神都散了，你一定要学会闭目养神 #闭目养神 #每日一个养生小知识 #打工人也能坚持的养生习惯 #去班味养生妙招 #休息
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聊猫逗狗的彪叔2月前
为什么我们总是感觉很累？七个高效的休息方法叫我们远离慢性疲劳！#涨知识 #健康 #心理学
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七七妈妈4月前
妈妈们要的拉卡过程来了，不会的一起学起来吧。防控路上想要度数稳一点，轴的涨的少一点，就要和时间赛跑，每个细节都是加分项。#亲子 #正能量 #拉卡
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璐璐（不戴眼镜的第N天）3月前
干眼症上班看电脑怎么办 #干眼症 #护眼好物 #加湿器 #防蓝光眼镜 #二十二十二十法则 我自己常用的干眼症上班看电脑的几个护眼方法: 1.使用加湿器 2.佩戴防蓝光眼镜或者湿房镜 3.遵守202020法则，休息的时候远眺放松 4.按摩眼周，比如做眼保健操 5.可以用保温杯的热蒸汽闭眼熏蒸几分钟，快速缓解干涩
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享眠心理3月前
有时候清醒的躺一整夜算休息了么 #失眠 #睡不着 #心理 #情感共鸣 #心理学
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徐饱饱麻麻3月前
宝宝长时间看平板电视，怎么说不听，给他看看这个视频吧！眼睛也需要休息，不然就会受伤哦！ #亲子教育 #育儿 #育儿经验分享 #教育孩子的正确方法 #健康科普 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小头爸爸聊失眠5月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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心血管汤医生9月前
过节熬夜出现8个表现，可能患了干眼症#在抖音过好年 #干眼症 #干眼症怎么缓解 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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新沂市精工眼镜5天前
闭眼休息不能缓解视疲劳 #近视防控 #近视防控刻不容缓 #科普知识
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鱼妈妈（辉腾锦鲤）2月前
锦鲤到底休不休息？#锦鲤#中国锦鲤自家产#锦鲤养殖#精品锦鲤#芥子锦鲤
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潮南区陈店镇文光泰合幼儿园5天前
家长注意啦，娃看绘本/平板，20分钟提醒去看绿树，用“休息”打比方超好懂～ 评论区晒娃护眼照！ #护眼爱眼 #20分钟提醒法 #育儿干货
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茗视光徐爽主任5年前
眼睛怎样做才是真正的休息#科普 #护肤美容 #近视手术 #近视眼 #家庭教育 #美容 #护士#眼科
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高东旭5天前
什么是真正的望远训练 孩子如何正确的望远放松，凝神远视和动态望远到底哪个更有效？#睫状肌 #近视防控 #视觉调节 #爱眼护眼 #睡前远望
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睿阿哥的OK镜5天前
防控两年只⬆️了25°，灯光和用眼时长是我们的防控重点，太亮或太暗容易疲劳的。我们写作业照度控制在500~1000LUX左右，并且坚持了20-20-20休息护眼法则。每天留意用眼亮度变化，渡数也会减缓。妈妈们也要注意啦~ #宝妈必备#眼爸爸#照度计#测光仪#护眼小妙招
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佳视路护眼10月前
如果你肌肉酸胀不会通过麻痹休息，那也请不要这样对你孩子的眼睛#近视#孩子近视#视力#近视防控#爱眼护眼
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🐲🐲2月前
今晚又失眠了吗，奶龙宝宝教你呼呼大睡！感觉累了就放空自己闭上双眼奶龙带你一起进入梦乡，好好休息一下吧#小七和奶龙动画片 #也太可爱了吧 #拯救不开心 #搞笑动画 #奶龙呀
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感染内科周医生3月前
几点睡算是熬夜呢？ 熬夜超过一年将会怎样#医学科普 #熬夜
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验光师方生在天津配眼镜（朗云零度）8月前
在家也能轻松实现户外沐浴阳光和望远休息！！ 孩子课业繁重，抽不出时间的孩子怎么能做到户外和望远呢？@天津朗云零度眼镜（滨江道店） #开学 #近视 #如何给儿童配镜 #干货分享 #孩子近视家长怎么做
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传花美学工作室5天前
上门移动美睫真的太方便了，如果你是上班族休息时间不够，宝妈不方便出门，天冷天热不想出门，那你只需要时间地点发给我，我来找你#移动美睫 #凯里美睫 #漫画睫毛 #凯里中式美睫
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吃瓜聚集地4月前
眼睛干涩头晕目眩的罪魁祸首找到了！ 居然就藏在我们身边！#雷士照明 #灯具品牌 #灯具怎么选 #灯具品牌排行榜 #新家装修
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happy喵3月前
暑假和异地男友说晚安后. #猫咪表情包#情侣#异地恋#恋爱#情侣日常
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一颗肉丸子2月前
幼儿园真好玩 怎么我小时候没有打水仗的课#丸子的上学日记 #一颗肉丸子
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顾家男人5天前
今天周末，一天涂了8次护眼膏最后一次护眼睡觉，让眼睛滋润着休息[玫瑰]#小宝贝 #护眼爱眼
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安庆验光师-杨昀2周前
#近视#近视防控#近视眼镜 #安庆#安庆眼镜店
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奇晨1周前
#失眠闭着眼睛算休息吗
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瑞瑞妈妈5天前
如果你在意孩子的眼睛，想要护眼，你首先要自测一下家里的灯光是否合适，太亮太暗都会视疲劳，桌面照度在1000lux左右，白天和晚上还不一样，随着日光的变化，我们需要随时测，然后调光，有个测光仪很方便实用#测光仪 #近视防控 #家庭育儿 #家长必读 #学习日常
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李俊9月前
看完书眼睛怎么休息？几个技巧让眼睛更健康！ #眼科 #眼科知识 #爱护眼睛 #爱尔眼科 #爱尔眼科医院
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柠檬追光6天前
中高度近视10个护眼方法 1、定时眼底检查 每半年最多一年做一次眼底检查 2、控制用眼时间 每近距离用眼30-40分钟就要望远休息几分钟 3、注意用眼距离 保持30~40cm的距离，光线要柔和充足 4、避免剧烈动作 远离剧烈运动及一些外力挤压眼睛的行为 5、警惕视觉异常 突然出现闪光和画面缺失感，及时去医院检查 6、减少屏幕时长 特别是儿童和高度近视人群 7、避免直视强光 不管是太阳光还是人造光，都不要用眼睛直视 8、保持规律作息 睡眠不足会导致眼疲劳，影响眼睛自我修复 9、不要关灯熬夜 暗光下高亮的屏幕光会对黄斑区造成强烈损伤 10、保持均衡营养 日常饮食要多补充抗氧化、保护眼底的营养素#近视 #中度近视#高度近视#儿童近视#儿童高度近视
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꧁同༺༒༻伟꧂6天前
#眼睛休息时间
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东方视界梁平1店6天前
#护眼爱眼 #科普 眼睛是我们的窗户，一定要爱护它
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