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阿舞运动记2年前
林芊妤瘦大腿完整版，前面带热身的！练起来吧，真的很多瘦大腿的动作是明星同款，动作很全，我瘦大腿就这一套完事#瘦腿 #林芊妤 #居家锻炼
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家有俩宝乐呵呵3年前
林芊妤（1）瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿提臀 #燃脂
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一只霹雳文⚡️3年前
帕梅拉、周六野、林芊妤现在的瘦腿运动3巨头，到底谁坠有用？朋友练了一周大腿细了6cm！！#运动#减肥
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人4分钟瘦腿跟练 大腿小腿一起瘦❗️ 连续3-5遍#健身 #变瘦 #瘦腿
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小李不梨（健身瘦腿）3月前
林芊妤腿部拉伸来啦！运动后一定要拉伸，缓解疼痛感，腿部也会瘦的更快！#瘦腿 #腿部拉伸 #林芊妤 #变瘦变美变好看 #减肥
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大狮子次兔兔5年前
林芊妤快速瘦大腿，原声是粤语哦～自用 #林芊妤瘦腿 #瘦腿
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左左爱运动5月前
林芊妤瘦大腿操，每天20分钟，瘦腿又提臀#健身 #居家锻炼 #练出好身材 #居家健身运动 #变美变瘦变好看
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小甄瘦不了🍑2年前
林芊妤瘦大腿视频#减肥 #vlog日常 #运动
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芒果在努力2年前
林芊妤瘦大腿完整跟练，每天1-2次，两个星期以后来看效果#瘦腿 #减肥 #林芊妤瘦腿操20分
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
林芊妤瘦大腿🔥虐大腿🔥零基础慎入#创作灵感 #林芊妤瘦大腿 #瘦大腿的最快方法 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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土耳其冰淇淋3年前
林芊妤瘦大腿训练
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方方要自律5年前
day52#减脂 打卡林芊妤20分钟瘦腿，效果贼明显，一两周就可以开始看到变化！
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阿舞运动记3年前
这是我瘦大腿跟练的全程动作，个人建议每天2次，1次20分钟，没有太多时间可以1次，每天坚持，2周大腿出现紧致效果，4周大腿围可缩减，跟练起来！#瘦大腿 #林芊妤 #瘦大腿后侧
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家有俩宝乐呵呵3年前
林芊妤（3）瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿提臀 #燃脂 #瘦腿
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人生过半1年前
林芊妤瘦大腿新旧版+普拉提内外侧100（就这套你就使劲练） #居家健身有新招 #tabata
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夸克视频5年前
20分钟特快瘦大腿操「Coffee林芊妤」
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困困ฅ2年前
林芊妤瘦大腿太绝了！让我看看是谁还在只收藏不运动！！！姐妹们快一起加油 打败这堆脂肪！打卡第四天✅#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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泡泡的逆袭日记4月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
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胖蚂蚁🐜4年前
林芊妤瘦大腿，瘦膝盖，纠正假胯宽，跟练三#瘦腿
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阿舞运动记3年前
请姐妹们原谅我这个蹩脚剪辑，剪辑我是新手，还需多学习学习！第一节热身环节未加，直接跟练林芊妤瘦大腿步骤，我是一天二次，一次跟20分钟！然后是拉伸，相信自己，我们一起加油⛽️#林芊妤瘦腿操20分 #瘦大腿 #居家锻炼 #改善体态
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就是大青3年前
林芊妤瘦腿Day1集 练了7天细了1cm ，姐妹们来打卡看看你们能拿到什么成绩呢？#变美变瘦变好看 #林芊妤瘦腿操20分
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方方要自律5年前
day53#减脂 打卡林芊妤20分钟瘦腿，效果贼明显，一两周就可以开始看到变化！
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阿婧要逆袭3年前
🔥15天漫画腿挑战｜Day7⃣️ 万年肌肉腿细了‼️ 今日训练： 林芊妤瘦大腿❎1 韩小四瘦腿❎1 周六野10分钟超燃脂hit有氧运动❎1 帕梅拉10分钟拉伸❎1 . ✨七日整体效果： 大腿围：43.9cm➡️43cm 小腿围：32.7cm➡️32cm 体重：54kg➡️51.4kg 对于我这种每次减肥都说说的人而言，已经很有突破啦[吧唧R] . 其实每个动作都没那么难，想着变得更美丽的自己，盯着进度条，再坚持✊一下就好啦 . 快跟我一起打卡练起来吧～ #瘦腿动作 #全身燃脂 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #瘦腿提臀
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家有俩宝乐呵呵3年前
林芊妤（2）瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿 #瘦腿提臀 #燃脂
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嘟嘟要变美3月前
懒人美腿逆袭 好的办法会事半功倍 1⃣️练腿脂肪训练 2⃣️直腿芭蕾蹲足弓训练 3⃣️脂包肌改善#瘦腿逆袭 #瘦腿 #直腿 #胯宽腿粗 #高效燃脂
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逸平4年前
6_林芊妤20分钟瘦腿效果明显1#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子@DOU+小助手
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糖炒栗栗子lizi-3年前
时代少年团陪你运动【林芊妤特快瘦大腿】 #居家健身有新招 #时代少年团 #运动 #林芊妤 #林芊妤瘦腿操20分
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胖小刘（变美中……）2年前
坚持炼腿第1天，林芊妤20分钟特快瘦大腿操，巨！巨！巨酸爽，姐妹们，练起来！！！！ #创作灵感 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #自律
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安然🚣🏻‍♂️然然6月前
林芊妤20分钟瘦腿，经典有效#瘦腿 #林芊妤 #见人不如健身
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米妮🍀（居家跟练）1年前
林芊妤这套瘦大腿操，效果真不是盖的#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #改善体态
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脱脂的满满2年前
节后刷燃脂，全身塑型的看过来了。一套林芊妤的全身站立燃脂训练来了，动作简单好跟❗️#暴汗燃脂瘦全身 #让背部变薄的方法 #好身材练起来 #高效燃脂 #有氧运动瘦全身
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蕉太狼7月前
和普拉提内外侧100次一样强的瘦腿运动，坚持一周就能看到大腿的变化#瘦腿 #林芊妤 #如何让大腿变细 #林芊妤瘦腿操20分
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湛江瑜伽舒舒2年前
林芊妤瘦腿教程跟练版，每天打片一组14天效果贼明显#变美变瘦变好看 #改善腿型 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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星星猪是笨狗5月前
全程原相机记录，小基数变美#抖音小助手dou上热门 #变美#小基数 #健身#减肥
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Lavender3年前
林芊妤瘦腿操第一集，每天来练，期待蜕变，打卡第一天。
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欣欣ye2年前
瘦大腿林芊妤这个相对于普拉提来说更容易坚持下去 每天20分钟一周就能明显感觉到自己大腿的肉紧实很多#减肥 #居家锻炼 #瘦腿
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薄肌水饺ing2月前
梨形瘦腿跟练实测6|跟练林芊妤瘦大腿效果怎么样DAY6 #瘦腿 #瘦大腿#瘦腿逆袭 #瘦小腿 #林芊妤瘦腿操20分
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泡泡的逆袭日记5月前
六1快速瘦腿 7天➖3cm 大腿小腿一起瘦 #居家健身 每天两组 每组两遍
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多肉不是肉4月前
day2｜全力以赴，你会很酷 帕梅拉一千步有氧✅ 欧阳春晓沙漏腰✅ 林芊妤20分钟瘦大腿跟练✅ 弹力绳练背✖️200 帕梅拉十分钟腿部拉伸✅ #100天运动打卡挑战 #减肥日记 #运动 #减肥日常vlog #自律遇见更好的自己
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家有俩宝乐呵呵3年前
林芊妤（5）减脂 增肌 不伤膝盖#居家健身 #燃脂 #坚持自律 #瘦腿 #林芊妤 #减重 #瘦身
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🌈大兔子4周前
Vlog|今日份暴汗已完成☑️ 运动打卡time#运动 #热门 #vlog日常 #居家锻炼
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星星猪是笨狗4月前
低成本变美30天倒计时#我要瘦10斤 #运动#减肥#逆袭#变美变瘦变好看
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薯薯今天干点啥4月前
158小个子98瘦到88要多久？第二天 已掉0.9#vlog日常 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来 #林芊妤瘦腿操20分 #变美变瘦变好看
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大狮子5月前
【投屏版】40分钟梨形身材瘦腿操跟练！ 全程站立，胯宽腿粗、梨形身材必练！坚持一个月腿围从50cm-47cm！#居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材 #运动 #抖音小助手
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多肉不是肉4月前
day1｜步伐虽小，但一天比一天好 帕梅拉一千步有氧✅ 欧阳春晓沙漏腰✅ 林芊妤20分钟瘦大腿跟练✅ 帕梅拉十分钟腿部拉伸✅ #运动女孩 #欧阳春晓沙漏腰#减肥打卡 #100天运动打卡挑战 #减肥vlog
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星星猪是笨狗5月前
养生➕运动绝了#养生#运动#变美#抖音小助手dou上热门 #减肥
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🌈大兔子3周前
Vlog|燃烧吧 我的卡路里 #运动 #日常vlog #健身 #vlog #热门
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小李不梨（健身瘦腿）3月前
第12集｜#瘦腿 计划永远赶不上变化，路的前面还是路，要一直往前，一直往前！#梨形身材 #居家锻炼 #三伏天减肥 #普拉提内外侧100次
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🌈大兔子2周前
Vlog|相信自己能行 #热门 #运动 #vlog日常 #vlog #健身
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🌈大兔子3周前
Vlog|让汗水随负面情绪一起消灭 #热门 #vlog日常 #运动 #健身 #vlog
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不吃葱🍻（减减版8月前
113.1 今天依旧是恢复期 牙痛篇 jo姐+臀腿 #年后恢复体重 #节后甩肉大作战 #努力成为更好的自己 #你敢上秤吗
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🌈大兔子1周前
Vlog|所有的可能性 都在你坚持的路上 #热门 #日常vlog #vlog日常 #运动 #健身
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玖期（减脂版）3月前
魔鬼普拉提瘦大腿内外侧打卡31天对比来了，姐妹们，坚持就是胜利✌️#瘦腿逆袭 #减肥 #减肥前后对比图
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🌈大兔子2周前
Vlog|自律就是最好的医美 #热门 #vlog #vlog日常 #运动 #健身
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🌈大兔子3周前
Vlog|普通的改变 会变得不普通 #运动 #vlog日常 #热门 #健身
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🌈大兔子3周前
Vlog|没人疼就健身 练完就会浑身疼 #热门 #日常vlog #运动 #健身
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🌈大兔子2周前
Vlog|健身打卡15天 还在继续 加油#热门 #vlog #vlog日常 #运动 #健身
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🌈大兔子4周前
Vlog|没有文案只有流汗 生病中的运动 坚持就是胜利#热门 #健身 #运动 #vlog日常 #记录真实生活
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美美同学3年前
只有内行人才知道的宝藏减肥博主…… #变美变瘦变好看 #逆袭 #变美逆袭 #自律 #体态纠正
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🌈大兔子1月前
Vlog|中秋节快乐 祝大家花好圆月人团圆 平安喜乐中秋快乐#热门 #运动 #健身 #居家锻炼
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姜心比心💓（彬彬同学）3月前
很多姐妹问我直腿有没有用？有图有真相，主打一个现拍对比！前后几个月的对比，我想说非常有用！！！这是我122斤的腿的变化！朋友们练起来啊！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #减肥瘦身 #直腿瘦腿 #直腿
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爱吃香菜✨3月前
急性子高效瘦腿！腿围已➖11cm！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
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星星猪是笨狗5月前
全身低成本变美倒计时26天#抖音小助手dou上热门 #减肥 #变美变瘦变好看 #养生就是养健康 #运动
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湛江瑜伽舒舒2年前
打卡林芊妤20分钟瘦腿，效果贼明显，14天就可以看到变化，快来跟练打卡#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #变美变瘦变好看
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