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文文运动版4月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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六六百货店5月前
再忙也要跳，灵活全身环节。夏天到了，爆汗燃脂#小动作大作用 #古法养生操 #居家锻炼 #健身操
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莹爱运动古法健身3月前
古法健身太牛了，扭腰摆臂跟练起来。#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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古法健身🍊（已瘦30斤）5月前
【💃宫廷蹦迪神曲｜《快乐崇拜》完整版自带脉磁场觉醒】每天扭胯108次=肝胆经大扫除！笑着跳完腰围自动解锁新刻度#古法健身 #八段锦 #剪映 #古法养生锻炼 #甩腰音乐
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佼佼古法健身运动3月前
古法健身操60分钟居家跟练版来了，燃脂塑型，紧致全身，瘦手臂，瘦肚子，点赞收藏一起动起来！#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #居家健身有新招 #古法健身 #瘦身
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小婷的运动日记5月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
每个动作100下‼️巨瘦全身‼️古法健身太牛了 每天晨练跟练20分钟，嘎嘎暴汗，全身咔咔，争取这个夏天瘦成一道闪电⚡#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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桃桃生活碎片6月前
古法健身太牛了❗从今天开始每天扭腰摆胯15min 到了夏天腰细了 手臂拜拜肉没了！#居家锻炼 #古法健身 #锻炼身体增强体质 #产后减肥 #汗水不会辜负你
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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妮妮的运动日记4月前
古法健身操！60分钟跟练打卡！巨瘦全身！#古法健身 #古法养生 #健身 #居家锻炼 #居家健身训练
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朝花新拾（孕早期）3月前
15分钟古法健身操跟练+拉伸 练出好孕 #居家锻炼 #备孕 #备孕运动 #高龄备孕 #古法健身
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️35min完整跟练版🔥瘦肚子太牛了🔥暴汗 古法健身操‼️35min完整跟练版🔥瘦肚子太牛了🔥暴汗#古法健身操 #古法健身 #古法养生操 #八段锦视频 #健身操
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武当小飞龙-古法健身3月前
四个动作.瘦肚子瘦腰.瘦背.瘦手臂.一次性能练25分钟以上.肯定有用.#瘦肚子 #瘦腰 #瘦背 #瘦全身 #古法健身
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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表哥没腹肌7月前
绝了！道家甩臂功经络畅通|全身轻松经络通通通！快试试道家甩臂功懒久坐不动，体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，简单不累，全身轻松 ~#八段锦 #养生#文化传承 #体态纠正 #强身健体#古法健身 #居家锻炼
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
古法健身操真的太牛了#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦
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豆包爱运动4月前
古法健身操60分钟跟练版本来啦，尽量减少了重复动作，尽量消耗大的动作后面搭配轻柔的动作，希望大家喜欢然后可以坚持锻炼，一起遇见更好的自己！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #跟练版
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怀岛主-3月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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奋斗女神3月前
来了，来了，古法健身操60分钟跟练版，电视投屏版#暴汗燃脂瘦全身 #自律改变生活 #燃脂塑型
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
古法健身操20分钟跟练版🔥一遍暴汗，祛湿瘦全身太牛啦！#古法健身操 #中式帕梅拉 #古法养生操 #中式养生 #暴汗燃脂瘦全身
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小艾有氧塑形（直播带练）4月前
30分钟古法健身操完整版🔥真的巨暴汗💦巨瘦全身 带热身拉伸 赶紧收藏练起来吧！ #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法养生操‼️40分钟完整跟练版！瘦肚子太牛了，已瘦25斤。#养生操 #跟我一起做运动 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #古法健身
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阿丽在自律4月前
宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
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@爱运动的悦悦4月前
古法健身太牛了👍 古法健身太牛了，你们要的60分钟完整版跟练加拉伸来啦，动起来啦#古法健身#古法健身操 #运动健身
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清雅5月前
古法健身暴汗瘦身自练跟练版（这版国风音乐） #古法健身#中国帕梅拉#中式养生 1.升阳跳 2.扭腰甩臂 3.上下齐发甩臂 4.甩臂画圈 5.金龟戏水 6.前后击掌 7.扭胯上推 8.左右甩臂 9.瘦腰甩臂 10.柠腰转胯 11.提膝摆尾 12.肩颈操 13.升阳蹲 14.手臂操 @15.马步蹲
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乐妈健身2月前
#古法健身 动作简单，来，姐妹做起来了#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦侧腰
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
巨瘦全身！古法健身太牛了！8min晨练版 有没有跟练的宝，来聊聊你们练的怎么样啦~ 每天2遍晨练16分钟，坚持半个月！ #夏日减脂大作战 #古法健身 #挑战365天 #瘦全身 #健身操
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中式养生局5月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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小薇古法运动2月前
古法健身操太牛啦 动作简单巨暴汗，快点练起来吧 #古法健身 #居家锻炼 #塑形一夏优雅在线 #瘦 #塑形
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晶晶在自律💪💪3月前
爆汗的古法健身操30分钟跟练版来啦， 👍老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透， 由内而外的改变，练完心情也会很好 ，每天坚持跟练，一周见效 ， 改善圆肩驼背、瘦腰、瘦肚子、瘦手臂瘦大腿改善体态 收获健康美丽好身材， 动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #古法健身#瘦全身 #好身材练起来
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
古法健身操跟练版来咯！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
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瑾•渝6月前
古法健身操，三个动作就可以锻炼到全身，尤其适合中老年群体 你学会了吗#dou游神韵武当 #来武当山许个愿吧 #百young非遗计划 #文脉里的中国 #为中国小城上分
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刘老头爱跳操6月前
每天3分钟扭胯操#养生操#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #古法锻炼
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小雯美美3月前
古法健身操太牛了，跟着练就有用 #古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #开肩美背 #减肥
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孙老头古法健身4月前
《扭胯舞》简单易学，没事在家扭一扭，瘦腰瘦肚子#扭胯舞 #居家锻炼 #健身操 #燃脂操 #每天坚持锻炼
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
三伏天居家锻炼古法健身操，高效燃脂，简单易学，随时随地都能练，快点动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #健身
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小瑾的养生日记4月前
古法健身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #正能量有氧健身操
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阿福养气馆5月前
五个简单的动作，每天五分钟！#古法养生 #小动作大作用 #健身操
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小婷的运动日记3月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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暖暖小太阳5月前
新手小白古法健身操30分钟跟练 新手小白古法健身操30分钟跟练 #一起健身打卡 #古法健身 #跟练视频
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
居家锻炼3个月，从213跳到170，古法健身操简单又高效，暴汗燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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古人养生堂3月前
《古法健身操》跟练版，一遍12分钟，暴汗燃脂，每天3遍，坚持一周你会收获满满！#古法健身操 #养生操 #八段锦 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
古法健身真有用‼️三伏天瘦太快，两周掉十斤 古法健身真有用‼️三伏天瘦太快，两周掉十斤#养生操 #健康运动 #跟我一起做运动 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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疼痛科刘东阳6月前
古法健身操的7个基本动作，做完健康又轻松，家人们动起来吧！#八段锦养生操 #古法健身操跟练版 #疼痛科刘东阳 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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亲哭檀多多8月前
30分钟古法健身操！古法健身操跟练版！视频来源于武当小飞龙道长！#疏通经络健身操推荐 #入门运动健身操推荐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #古法健身
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木芯爱运动2月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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柒玥～古法养身操运动3月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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豆包健身跟练直播回放2月前
古法健身30min跟练版，一周瘦全身，坚持都会有收获#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼
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无忧古法健身操【早6点晚6点半直播】3月前
#创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 告别健身房！古人留下的“身体疏通术”来了！7个经典动作，从头到脚，疏通经络，活化气血。动作超简单，在家就能练，练完浑身轻！ 特别适合： ✅ 久坐腰酸背痛 ✅ 总觉得身体发僵 ✅ 想动又怕太累太复杂 点❤️收藏，今天就开练！感受千年智慧的魅力！
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木恩姐4月前
中式古法健身操巨暴汗，练完全身轻松太牛了#改善体态 #古法养生 #80后自律女生锻练#夏季减脂必练# @ @DUO+小助手！！ #超A姐妹上台要紧
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巧巧居家运动6月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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木棉越来越好2月前
70分钟古法健身完整版跟练（上） 含热身，古法健身，古法拍打，拉伸。发不了超过一个小时的视频，分成两部分发！#居家锻炼 #养生操 #古法健身#高效燃脂#变美变瘦变好看
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小可古法健身（已瘦15斤）3月前
古法跟练 真的太牛了，已减15斤，继续努力#居家健身 #逆袭 #养生 #古法健身#种草激励计划
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张小妮儿爱运动3月前
70分钟古法健身操跟练版来啦，热身➕运动➕拉伸练起来，这个夏天必须瘦下来#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #养生操 #快速燃脂瘦全身 #体态矫正
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要当辣妈（挑战95斤）3月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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兰姐要瘦30斤3月前
古法健身操太牛了，一个月减18斤。每天练一练，年轻10岁。#全民健身运动 #古法健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中华养生操 #暴汗打卡
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豆包健身跟练2月前
古法健身30分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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中医经典汪医生2月前
#中医运动 #升阳操 #功法
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然然爱运动5月前
中式瘦腰太牛了！小腰精们跟上节奏，每天30分钟！#健身 #古法健身 #中式瘦腰腹 #居家锻炼 #燃脂
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古法张三风（已瘦40斤)2月前
三个月居家锻炼瘦40多斤，古法健身操真是太牛了，简单易学，高效燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #健身 #养生操
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小暄养生plus3月前
三伏天一定要动起来，古法健身动起来！ #古法健身 #运动 #养生
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一莎养生集3月前
适合所有人的古法健身 新手快速瘦身 每天3–5组 轻松掉秤！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变漂亮
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