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语姐姐yummy3年前
懒人集合🙋想要瘦身又放不下手机的报数！ 为你们量身定制的躺瘦课来咯！可以边玩手机边跟下来，瘦腰瘦大腿哦！@DOU+小助手 #减肥 #瘦下来做最美的自己 #健身打卡
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有点懒的yoyo3月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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三分糖爱运动1月前
🔥边玩手机边瘦✅动作简单❗️ 🥳超适合懒人的卡点翘臀瘦腿3min ⏩适合人群：长期久坐，下半身肥胖（臀部肉多下垂、大腿根粗壮、赘肉多），学生党宝妈等 🆗动作简单高效～无痛美化懒人赶紧冲‼️ #居家锻炼 #健康减肥 #一首歌跟练 #躺瘦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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芋头轻运动6月前
别在举瓶子了，我们已经在日常过度上提了玩手机工作时候 更多需要向后压下压#小动作大作用 #斜方肌肥厚
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Mr.Liu讲训练3月前
一个动作，让腿变直. #瘦腿#改善腿型 #腿型矫正 #普拉提#运动#健身
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小陈瘦了30斤3月前
懒人床上瘦腿法 3分钟跟练 边玩手机边瘦身#变瘦 #居家健身 #懒人减肥 #瘦腿 #减肥方法
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山神3周前
【实测1】侧躺玩手机对运动表现的影响 #运动表现 #侧躺玩手机 这里我要解释一下，我们展示的是一个急性影响，而且样本量少，不具有普适性。 在非线性系统中，大的干扰可能只有很小的影响，但是在恰当的时刻，一个小的干扰，可能足以导致整个系统改变。 换句话说，有些人可能一辈子侧躺着玩手机也不会出什么事情。但对于有些人来说，可能就临时玩了一会儿，恰巧在他的系统里无限放大，造成致命损伤。 所以有可能造成损伤风险的事情最好都不要做。
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大头呢~3年前
真是玩着玩着大腿瘦了一圈！瘦腿游戏上新啦#瘦腿 #瘦大腿#漫画腿
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橙子线上Yoga4月前
睡前1首歌的时间，玩手机瘦小腿两不误 #拇外翻 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #瑜伽
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eva伊娃1月前
躺着刷剧，就能拥有漫画腿 2min躺瘦！边玩手机边get漫画腿 ⚡动不起来的懒人姐妹、久坐党、学生党、宝妈，这套躺着就能练的瘦腿瑜伽直接冲！ 👌🏻不用站不用跑，瘫在床上刷手机的功夫就能练！每个动作都简单高效，无痛就能收紧腿部线条、视觉腿长秒增高！ ✨重点记好：全程腹部收紧，臀部主动发力上抬，别用腰代偿！每天 2分钟，坚持到 30天，你会来谢我！ 快收藏起来，今晚就跟着练，评论区蹲一个你的打卡反馈 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #瘦身
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八喜欧尼～2月前
三十多年陈年老粗腿终于被我掰成了漫画腿，关于瘦腿我真的可以封神了，今天给大家总结了五个动作，睡前十分钟躺着玩手机也能练出女团腿，分享给所有想瘦腿的👭，让我们一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #女团腿
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玉轩1月前
古法晨练这5个动作‼️升阳气，一整天都舒服 #随时随地轻养生 #中医养生 #我的养生仪式感 #养生 #健康养生 #养生日常 #健康知识科普 #我的健康生活 #小动作大作用 #运动 #变美的尽头是养生 #古法健身 #瘦全身 #经络疏通 #养生操 #减脂 #瘦肚子 #中式帕梅拉 #三伏天养生 #年轻人的养生血脉开始觉醒
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兰希姐1月前
每天中式养生操10分钟养出易瘦体质#健身 #健身 #逆袭 #变瘦 #居家锻炼
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小鑫卷不动3月前
哑铃跟练20分钟完整版，新手可投屏瘦全身。#哑铃 #视频跟练 #居家锻炼 #燃脂瘦身 #暴汗
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刘老师运动（中老年）3周前
#锻炼身体#中老年锻炼
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阿呆师弟4月前
中医学生自用版瘦腿秘诀！经穴疗法、优化线条✅ 轻松不累的自用版瘦腿操来啦！活络舒筋、优化腿部线条#健康乘风计划 #瘦腿 #一起来锻炼 #养生操 #腿粗
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丁教6天前
当你练了一段时间，发现不减反增，那就从这三个方面找找原因！希望能帮忙到你们#健身知识分享
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初小晓1月前
跟练教程来啦！特别简单的减脂塑形运动，在家 办公室 都可以 可以边练边刷手机 看剧 休息时间可以做别的事情。#运动教程 #视频跟练 #健身前后的变化 #健身干货分享 #健身打卡
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3周前
想长长久久瘦必须具备的一个能力！ #减肥#体重#减脂#减重#瘦
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兰希姐1月前
坚持中式养瘦，不节食不反弹，养出易瘦体质#健康 #健身 #居家锻炼 #逆袭 #养生操
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碳水芬芬快乐健身1月前
💥懒人必看！5分钟坐着瘦出女团腿+马甲线 玩手机就能练！宿舍/办公室随时开练 赘肉咔咔掉！腰臀比直接封神 跟大象腿、游泳圈说拜拜👋 #高效瘦身 #瘦腿秘诀 #瘦肚子神器 #宿舍减肥 #逆袭变美
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上海新华马晓荣医生1周前
换个姿势玩手机，远离富贵包，养出好体态 #富贵包 #上海新华马晓荣 #富贵包微创
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静落4月前
关于冷门职业拳星的小教学 #永恒之塔怀旧服 #拳星 第一次做视频如有问题敬请谅解
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小暖L2月前
7天瘦腿挑战｜每天3min跟我一起get漫画腿🔥 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #漫画腿
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莹莹今天早睡了没🌙1年前
网上爆🔥体态大师一天八分钟开肩瘦背跟练😋矫正圆肩驼背✅富贵包 上班 玩手机累了都可以来一组！#体态纠正 #体态矫正 #体态管理 #圆肩驼背 #富贵包
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杨贵妃古法健身（瘦了50斤版）9月前
10分钟等于跑步半小时？20分钟古法健身跟练版来啦！巨暴汗瘦全身，更适合中国宝宝体质！#中式减肥 #年前变美计划 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #养生就是养健康
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成都体态矫正文老师3周前
你没看错！玩手机真的可以矫正驼背！ 站位矫正驼背，在家就能练！#体态运动 #体态训练 #体态管理 #青少年体态 #成人体态
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素人养生3月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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Yoga-雅婷子5月前
夏天前🔥速瘦腿！懒人瘦腿都给我冲！ 随时随地都能开练的瘦腿跟练来了❗ 平没什么时间锻炼的姐妹都给我去练它 碎片时间照样变美，养成好习惯变瘦易如反掌 腿上肉肉多，大粗腿都不要错过了 趁夏天来临前赶紧冲冲冲！！！#瘦腿 #健身 #懒人瘦腿 #腿粗 #居家锻炼
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胡洽恰6天前
又是一个美好的一天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #创作人计划 #減肥
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爱设计的QQ4月前
这个女人对自己有多狠？拄着双拐谢幕都要坚持一只脚穿高跟鞋。把健身视作呼吸一样重要，为保持身材，25年来只吃烤鱼和蔬菜，就连玩手机也不忘抬腿拉筋。她就是公认的”自律狂魔”维多利亚.贝克汉姆。Hello，大家好，我是爱设计的QQ！从顶流女团Spice Girls辣妹鼻祖，到创立同名品牌，拿下英国年度时尚品牌设计师大奖，20多年来维多利亚一步步靠她的坚韧自律从娱乐头条笑料，成为时尚圈顶级Lady Boss。 #时尚 #女性力量 #明星 #高级感 #维多利亚
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我是大瓶子～3月前
这样的小腿最好减❗❗改善脂包肌、肌肉腿✅ 小腿放松的时候是软的，用力的时候捏起来还有点硬。 👉🏻这就是长期久坐、缺乏运动，而形成的脂包肌。 今天就来分享3️⃣个动作，非常简单，躺在床上、玩着手机就能做❗❗ #脂包肌 #改善腿型 #瘦小腿 #肌肉腿 #瘦腿
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谦谦运动健身（2）5月前
在家站着刷手机看电视就能瘦的小妙招！指压板+超慢跑简直王炸！ #指压板 #指压板超慢跑 #宅家运动 #居家锻炼 #足底按摩好处多
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超人打怪瘦4月前
要爱护眼睛哦#启蒙早教 #亲子教育 #家庭教育 #儿童动画
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有一个岛屿🏝️1月前
这场没有蹦，静静的举着手机想把你离我最近的一次录下来，你说明年想搞场大的，希望不要让我们等太久！虽然腰酸的直不起来，手酸着坚持举手机，脚站的很疼，也非常疲惫，你说这么无聊的演出不值得，因为是你，你值得！@赵雷 #音乐节 #太湖湾音乐节 #赵雷鼓楼 #赵雷
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居家锻炼-姚佳伟5天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#居家锻炼 #家长必看
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爱运动爱自己的学学2周前
4分钟躺着瘦肚子 瘦下腹 全球公认躺着瘦肚子最快的 萨尔曼下腹进阶练习 不跑不跳也能瘦肚子 躺着玩手机也能练出迷人小腹 每天3-5遍 简单动作重复做 效果特别明显 #见人不如健身 #居家健身 #腹部训练 #马甲线 #瘦肚子
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阳阳傻傻1月前
🔥懒人瘦身法 ✨真的不累！不流汗！不耽误玩手机！ ✨分享一组简单易学“躺着瘦”的动作。就从今晚开始，躺着刷手机的同时，睡前花10分钟，顺便把身材管理了。 ✨核心提醒： 1、动作不在于快，而在于肌肉发力的感受。 2、坚持才是王道。 3、配合呼吸效果更佳。 👉别再收藏吃灰了，今晚就试一下。#变美变瘦变好看 #居家锻练 #瘦身 #躺瘦 #瘦肚子
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妙妙爱运动1周前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃脂！每天看电视玩手机的时候都可以踩一踩，脚底热乎乎的，天气冷了赶紧安排上#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑#指压板#居家运动
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运动养生光头郎6天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果，躺上10分钟眼睛都亮了!#颈椎枕#头前引#低头族#健康#颈椎反弓
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都简丹点1月前
#瘦肚子 #涨知识 #居家锻炼
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郑大钱超会买4月前
#跳舞机 让孩子远离手机电视，这个趣味#跳舞毯 蹦跳间活力满格，手眼脚配合，健体又益智，还能亲子互动，全家玩到停不下来 #让孩子远离手机 #亲子运动 #增强体质
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呗呗跟练(已瘦25斤)6天前
第四节分解动作!姐妹们请查收！ #分解动作 #每天进步一点点 #你有多自律就有多美好
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莫ヽ亞熙4天前
孩子的快乐很简单，有陪伴就足己，记录你的每个瞬间
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巨捷官方旗舰店2月前
多角度，不同场景的拍照方法！教你一招拍摄技巧，轻松拍出旅行大片！简单易学 #手机摄影 #八爪鱼支架#自拍杆#手机支架
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孙悦-悦来越好5月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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韩小妹5天前
#婚恋#恋爱#男人
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瓠城焦点3周前
这也太爽了吧，追剧再也不累了！# 爆款热卖中 # 好物推荐🔥
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姐弟一世情3月前
高陂镇西陂村的姐弟俩，在状元桥上跳《沂蒙山小调》呢！ 弟弟动作利落，姐姐身段柔美，路过的都停下脚，举着手机拍不停。 自家桥上舞得欢，这热闹劲儿，村里群里早传开了。没瞅见的赶紧找视频，咱西陂村的风采，就得这么亮！#姐弟舞蹈#西陂村状元桥#农村风光#原创视频
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瓠城焦点4周前
这也太爽了吧，追剧再也不累了！# 爆款热卖中 # 好物推荐🔥
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瓠城焦点3周前
# 爆款热卖中 # 好物推荐🔥
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西奇i健身6天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #颈椎前引 #头前伸
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东东爱健身5天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #头前引#居家锻炼
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森悦星电子（卖闺蜜机的）3周前
#減肥 #锻炼 #好身材练起来 #森悦星闺蜜机 今天你运动了吗朋友#減肥
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一一🍃 🍂3月前
#高三那些事 《行·路》系列
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7点饭3周前
一些大学生宿舍玩手机小巧思😈#大学生 #宿舍 #大学生日常 #宿舍haowu #宿舍好物
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3周前
每天坚持这几个动作，瘦肚子瘦腰，不跑不跳适合所有人，动作简单易学#古法健身 #养生操 #瘦肚子 #瘦腰 #饭后动一动
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小燕古法运动1月前
元气满满的一天，保持每天开心哦！#居家锻炼 #锻炼 #养生操 #古法健身 #运动
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