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惠老师说教育7月前
孩子长期熬夜 海马体萎缩 #家长必读 #孩子熬夜 #海马体萎缩 #青少年
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青岛正阳心理咨询中心7月前
14岁孩子#长期熬夜 导致海马体萎缩，专家建议中学生每天#睡眠 时间为8-10小时。#熬夜成瘾 #焦虑抑郁失眠 #长期熬夜的危害会有多大
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萌优儿童游乐场1年前
因为晚睡则会导致海马体体积变小、影响大脑皮质功能，进而会降低孩子的认知能力和学习成绩。#阆中古城 #室内儿童乐园 #亲子游玩好去处 #同城发现 #遛娃好去处
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楠姐｜专注脑健康4月前
脑力透支？神经酸修复海马体，睡眠质量翻倍#神经酸#学霸秘籍#睡眠改善#创作者中心 #创作灵感
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精神科王超4周前
抑郁症引起的海马体受损能修复吗?#医学科普 #科普 #抑郁 #抑郁症
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戏精小点儿读书&生活👨‍👩‍👦分享4月前
25年我为大家分享的第13本书是《考试脑科学》，海马体在人类记忆和学习中扮演着重要角色，这本书从进化论的角度揭秘了海马体筛选记忆的一系列规则，比如饥饿时走动背诵，睡眠中能巩固知识，按“第2天→1周→2周→1月”复习，效率会飙升等等。无论你是学生还是家长，还是追求自我成长的一员，掌握这些科学的方法都会助力你事半功倍！#考试脑科学 #知识分享 #读书
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钢钢杠成分1周前
当代年轻人自毁式作息，你中了几条？#熬夜 #失眠#不良作息 #健康隐患
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药师覃旺军7月前
你以为正常，实则是严重缺觉的4种表现 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不足 #注意力不集中 #反正迟钝 #严重缺觉
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信医生聊健康3月前
长期呼吸暂停，会增加老年痴呆风险！#打呼噜必看指南
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秦思珍书1周前
#我是讲书人 #考试脑科学 #海马体#考试 #记忆
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脆百科2年前
海马效应是怎么回事？
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肩天医客2月前
让孩子越来越笨的七个坏习惯 #医学科普 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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超超医生4月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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仟老师说教育7月前
千万不要让孩子在睡觉前玩手机，会严重影响他的大脑发育#家长必读 #家庭教育 #育儿 #让孩子远离手机
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好眠有道5月前
别让报复性熬夜毁了高考的孩子 高考后的放纵正在透支未来：70%毕业生陷入昼夜颠倒的狂欢，却不知熬夜会导致海马体萎缩、内分泌紊乱。真正的自由不是报复性娱乐，而是掌控生活的能力——从渐进式调整作息开始，用晨跑替代熬夜，让健康成为最好的成人礼。#高考后的放纵 #高考 #报复性熬夜
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今日小满🌾3月前
学渣想要躺平逆袭靠什么？靠熬夜？靠咖啡？漏！大漏特漏！分享一个压箱底的‘作弊器’——海马体学习法 第一招：443呼吸法！背书前必做！只要40秒。吸气4秒 憋住4秒，呼气3秒，连做3组！ 第二招：吃对东西也能‘喂饱’海马体！多吃鱼肉、瘦肉、牛奶、菠萝、南瓜 第三招：α脑波音乐激活法，α脑波音乐！学习时当背景音放起来！ 再附赠俩超实用小妙招 1.溜达’记忆法：拿着书，边走边小声念，动起来，海马体更活跃 2. 闻香’回忆法：学习时，旁边放点淡淡的香薰、风油精、或者橘子皮！考试前或需要回忆时闻一闻#学习方法 #高效学习 #海马体学习法 #考研经验 #26考研
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精神科袁医生4月前
想要抑郁一天比一天好，记住这3种营养，安全有用 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普@DOU+小助手
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王世宁医生5月前
5个大脑衰老的信号，看看你有没有中招！ #大脑衰老 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科马艳芳1月前
#儿科医生马艳芳 想让孩子变笨长的慢你就这样做 #宝爸宝妈必看 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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罗英奇4月前
所以你是确确实实变笨了啊啊啊#脑科学#压力#拖延#脑雾#脑雾
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玉兰2周前
健脑，从延缓脑细胞衰老开始大脑是咱们的“指挥官”，但25岁后，脑细胞就开始逐渐损耗：40岁开始，海马体逐年萎缩……除了年龄，高糖高盐饮食、熬夜、久坐等也会加速大脑衰老。别等记不住事才重视，从现在用科学方式护脑，延缓脑细胞衰老~#营养#健康#女性#轻创业
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宝宝观察室4月前
宝宝睡觉 = 偷偷变聪明？心理学揭秘：睡前回忆激活海马体，褪黑素护大脑，方法用对才有效#母婴知识 #科学育儿 #育儿知识分享 #宝爸宝妈 #育儿经验分享
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叫我江江1月前
希望大家都别补作业。z z#国庆#作业#假期#学习#人
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科幼晨星幼儿园紫薇2周前
让孩子越来越笨的坏习惯，这几个雷区一定要避开#鞍山幼儿园 #高新区幼儿园 #幼儿园怎么选 #育儿经验分享 #育儿小妙招
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儿科洪主任2月前
会让孩子越来越笨的坏习惯#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #育儿 #儿童教育 #健康科普
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许嘉丹3月前
警惕这几种行为！#安全知识 @🅥抖音正能量 #安全知识教育
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付老师亲子教育说4月前
家长一定要知道造成孩子记忆差的7个坏习惯#家长必读 #涨知识 #记忆力 #孩子成长 #做智慧父母
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钟锅2月前
麻省理工学院的研究人员发现，过度使用 AI，海马体将停止编码，前额皮质几乎停止运作，前扣带皮层也变得不再活跃，翻译过来是你将无法形成新的记忆，不会计划事物，失去思考和判断力。#知识分享 #AI #人工智能 #股民交流
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藏今古3月前
大脑为啥要删除3岁前的记忆？你小时候到底看见了啥？
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梅画饼5月前
父母每一次的吼叫都是 孩子世界里的暴风雨 孩子可能存在的性格缺陷如下： 习惯性撒谎 用谎言保护自己 时间久了撒谎成了习惯 脑子变笨 科学研究表明吼叫使海马体变小 智力减弱，学习和记忆都受影响 自卑 压抑情绪，不敢表达，变成讨好型人格 #没主见，不懂拒绝，情绪管理障碍， 孩子也学会用吼叫和发脾气来表达不满 伤害身边人 做事畏首畏尾 #家庭教育 #亲子育儿
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书果星球儿童阅读6月前
家长每一次吼叫，都在悄悄影响孩子的大脑发育 你知道一句怒吼，会让孩子的大脑发生什么变化吗？跟央视《健康中国》节目中姜振宇老师的结论一致，很多科学研究都证明，长期被语言暴力对待的孩子，他们的海马体和胼胝体体积缩减。这意味着，孩子不仅会变得敏感易怒，更可能在理解能力、记忆速度等核心学习能力上落后同龄人。 所以，家长们如果确实很生气，可以试试这三步“急救法”：首先，深呼吸数到10，给自己启动理性思考的时间；接着，用“宝贝，我现在需要冷静”代替指责性语言；最后，处理好心情再处理事件，沟通时将“你怎么又把房间弄乱”换成“我看到地板上有很多玩具”，用这种客观陈述能减少孩子60%的防御性反应。 如果孩子提出一些看似不合理的要求，也可以先共情再引导：“妈妈知道你现在特别想吃饼干（共情），但家里暂时没有，明天我们一起去超市，选三种你最喜欢的口味好不好？（解决方案）” 其实，每一次情绪波动都是教育契机，让孩子看到成年人如何轻松地驯服情绪，这比任何说教都更有力量。从现在起，让我们用稳定平和的情绪，为孩子搭建健康成长的“安全岛”吧！ #育儿 #家庭教育 #家长必读 #亲子沟通 #书果星球
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王彦祖1周前
#故事与酒#情青感共鸣 #酱香型白酒#日常生活#酒文化
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AAZ营养膳食海外店1周前
海马体萎缩 还能救回来吗？ 只要做对这步就能逆转！40+的朋友都进来看！#健康科普#大脑健康 #养生#大脑#大脑衰老
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PostSleep泡泡睡眠1年前
海马体如何影响学习能力？#睡眠 #睡眠质量 #睡眠剥夺 #海马体 #睡眠101
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可可的育儿分享7月前
长期晚睡真的会让孩子变笨 #晚睡影响身体健康 #孩子教育 #家庭育儿 #家长必看
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HANLIRIM好物推荐3周前
经常熬夜人体会发生什么变化？ #科普知识   #趣味冷知识  #涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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崔老师育儿经1周前
让孩子越来越笨的几个坏习惯 #母婴好物 #育儿经验 #新手爸妈
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姝含7月前
真的会让孩子变笨！#晚睡#育儿#晚睡的危害#熬夜#家庭教育@DOU+上热门
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婉如如*1周前
海马体拍写真Vlog|29岁的生命力比美貌更珍贵#我的日常 #vlog日常 #海马体 #个人写真
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业哥聊健康2月前
让宝宝越来越笨的7个坏习惯 #健康科普 #硬核健康科普行动
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易文-脑科学1周前
如果孩子日睡不足8小时，当天学的知识都白学了！ #学习力 #育儿 #脑科学 #易文 #家长必看
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阿默部落1周前
抑郁症和阿尔茨海默病是互为因果吗？ 抑郁症与阿尔茨海默病互为风险因素，长期抑郁可损伤海马体，显著增加痴呆风险；而认知衰退也易引发抑郁情绪。两者形成恶性循环，需及早识别与干预。 #抑郁#痴呆 #在抖音关注阿尔茨海默病#风险 #阿默部落一关爱阿尔兹海默病人的社群
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三立人家庭教育11月前
孩子越晚睡大脑受伤害越严重！ #创作灵感 睡眠时间的减少，会严重影响孩子的认知能力，特别是记忆力和注意力。 睡眠不足会导致大脑中负责记忆和学习的海马体受损。 孩子在学习新知识时，需要足够的休息时间来巩固记忆。 如果孩子经常熬夜，不仅无法有效地“存储”学到的知识，还会因为大脑疲劳而难以集中注意力，这种损害甚至可能是不可逆的。#如何教育孩子家长教育 #育儿经验分享 #睡眠不足对孩子的危害 #提高睡眠质量
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脑内小宇宙🥸2周前
什么样的人会变得迟钝？ #心理健康#心理学心理#行为心理学#抖音带我上热门#中学生
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贾主任聊健康1月前
过度疲劳的这4个表现要注意！ #累 #过度疲劳 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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业哥聊健康1月前
会让宝宝越来越笨的7个坏习惯 #健康科普 #硬核健康科普行动
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G152529535481周前
#瞌睡熊 [疑问]为啥失眠久了记忆力都很差 ‼️长期睡眠缺失会导致 ❎记忆力和认知力下降 ❎学习能力受损 ❎海马体功能障碍 [爱心]失眠是必须要处理的问题
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段老师讲学习力1月前
毁掉孩子大脑的六个坏习惯家长千万不要做 毁掉孩子大脑的六个坏习惯，如果你正在做这些事，请赶紧停止，不然会毁了孩子，没有后悔药！ #明富老师讲学习力 #孩子教育 #家长必看 #家庭教育 #大脑变笨的坏习惯
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娟辉老师的小课堂1年前
建议这条视频可以放给晚睡的孩子看，因为很多家长到了晚上就焦虑孩子睡得晚的问题，我们只知道“早睡早起身体好”，其实，除此之外，人的大脑中海马体的工作也是要睡觉后才启动的，而海马体的工作会增强我们的记忆力，这一定是很多家长所不知道的原理。#育儿经验分享 #亲子教育 #娟辉老师的小课堂
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儿科蒋医生2月前
这7个坏习惯，会让孩子越来越笨！ 家长一定要注意~#科学育儿 #育儿科普 #儿童坏习惯 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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小树苗育儿日记1周前
这几个习惯会让宝宝越来越笨，爸爸妈妈一定要注意！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #科学育儿 #育儿知识分享 #亲子教育
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张老师提升英语4月前
#家长必读 #家庭教育 #干货分享 #经验分享#正能量
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清华园•红缨幼儿园1周前
不想让孩子变笨一定要看好这几个问题#幼儿教育 #育儿 #儿童教育 #启蒙教育 #育儿早教
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九哥滴小媳妇7月前
晚睡真会让孩子变笨#育儿#晚睡对孩子的危害 #家长必看
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曹丽娟-福建龙岩东成贸易创始人2周前
你以为断片没关系？其实你的海马体正在酒精中溺水，可能让大脑提前退休。饮酒要适量哦！#健康饮酒 #酒精对大脑的隐形伤害 #饮酒适量 #断片 #东成贸易曹丽娟
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贝美母婴小课堂1月前
让宝宝越来越笨的七个坏习惯！ 快来看看你中招了没？#宝爸宝妈 #宝宝 #母婴育儿 #育儿经验分享 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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中小学生学业规划1年前
孩子睡眠不足严重影响大脑海马体的正常功能，因为大脑海马体是复习大脑记忆整理和归纳的作用#高效学习 #人工智能 #家长必读
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许先生叨叨道(家庭教育)1年前
长期睡眠不足会给负责学习和记忆的海马体造成伤害。#教育#脑科学 #亲子育儿 #父母课堂
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大布聊天4周前
#父母#孩子#教育
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心灵陪读1周前
分享超实用海马体学习法！睡前1小时背、醒后15分钟复习，效率直接提。多走动、饭前学、略冷环境，记忆更牢～ #学习方法 #高效记忆 #海马体学习法 #学生党必备
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崔老师育儿锦囊1月前
让孩子越来越笨的几个坏习惯 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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阿旭会早睡3周前
小心这几个让大脑变笨的几个行为，看看你中招没#习惯 #变笨的习惯 #冷知识 #我的日常分享
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心理咨询师辉哥2月前
身体不会记仇，它只会记账： 每一次熬夜，都在海马体上划一道痕； 每一次通宵，都在心血管里埋一粒雷。 好在，账本可以慢慢还——今晚提早关灯，就是让免疫系统重启修复，让大脑重启清废，让心脏重新学会温柔跳动#知识分享 #正能量 #心理学 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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