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隔壁老王聊智商税2年前
跟着跳简单的操能不能七天掉十斤？ #跳操 #减肥 #运动 #运动直播 #猫
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芭比拳头3月前
减肥人必须要知道的7个健身博主😎#减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭 #内容过于真实 #自律
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大云努力变辣妈4月前
亲测有效的4位跟练博主#暴汗燃脂 #大基数减肥 #逆袭
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小李不吃🐷5月前
这些有氧跳操跟练主播，搁这糊弄谁呢，玩抽象是吧，有氧别太多 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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230斤的静静（180版）7月前
个人的非常喜欢的6位运动博主，新手入门到有基础的健身舞都有对应的博主，欢迎大家一起来跳操呀#暴汗燃脂瘦全身 #新手小白燃脂舞 #有氧减脂操 #有氧舞蹈
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胖莹200斤（已瘦70斤）3月前
瘦了61.5了，已经从超大基数变成了小基数，跑跳对我来说已经没有压力了，这首音乐3分钟，跳的我呼吸通畅，浑身酸爽，舒服#居家锻炼 #高效燃脂 #减肥 #健身减肥 #dou来运动吧
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浣熊吃不饱🥭4月前
7天瘦腰打卡，第五天，139-100，小基数冲刺90斤第33天@西奇i健身是跟练的这个博主，容易坚持，超级暴汗 #塑形减脂 #瘦腰腹 #测评打卡 #减肥vlog打卡 #减脂操暴汗
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Kiki是我哟4月前
跟着帅弟弟们一起跳快乐有氧健身操#减脂操 #有氧运动 #居家锻炼 #时代峰峻
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六六妈减肥记录4月前
30min有氧燃脂走🔥，无跑跳下蹲，新手友好！ 大基数非常友好，不跑不跳，15秒踏步走。 动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练： MIZI 30min 加油！#暴汗燃脂 #运动健身 #减脂训练 #有氧运动 #燃脂操
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减脂瘦身操1年前
鹿鹿姐妹形体有氧健身操直播录屏回放#暴汗燃脂瘦全身 #简单易学健身操完整版 #有氧减脂操 #肩颈背锻炼方法 #有氧运动减肥操视频教程
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大孟小孟爱运动3月前
宝藏博主跟练操 三伏天就是瘦‼️暴汗操‼️ 全身燃脂 大基数友好 简单易学 难度低跟练操 跟练:Madfit 音乐: Revolving door Tate McRae #三伏天 #跳操 #减脂 #居家锻炼身体 #瘦手臂
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六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
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牛美丽（日常版）3月前
才40秒 私藏运动#博主分享#运动 #内容太过真实 #分享 #减肥
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头头在这3月前
古法健身太牛了！7天见效，跟着跳就能瘦！！ #健身 #减肥 #燃脂操 #居家锻炼 #古法健身
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丫丫麻麻爱健身6月前
暴汗30分钟=躺平3小时！🔥跟着跳完这套“快乐减肥操”，脂肪哭着求饶！小白也能跟上，建议反复跟练，大基数可做静态版#居家健身 #暴汗燃脂 #见人不如健身
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减重医生熊非6月前
跟着新华社跳起来 无痛瘦肚子 #锻炼给自己一个好身体 #瘦身操 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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强壮的大米🍚5月前
139-106瘦了30斤关注的宝藏博主们，反正就一个准则，给你制造焦虑的通通靠边站！#瘦瘦瘦瘦 #减肥 #健康减肥 #自律即自由 #减肥博主推荐
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✨张小莹要独立(*^o^*)5月前
时隔6年再次翻拍自己的跟练视频 很多姐妹反应不能下载此视频是可下载版#夏日健身大作战 #减肥打卡 #健身#夏日减脂大作战
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开心呀KAIXIN5月前
腿粗，肚子大，瘦不下来就跳她🔥7天肚子小一圈🔥 #跟着节奏嗨起来 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #燃脂的一百种方式 #减肥
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爆辣米米6月前
看我72变｜消耗超大｜瘦腰腹｜假期吃胖的就靠它了 蔡依林经典歌曲好上头 这版动作编排很针对腰腹的肉肉 可以很好地瘦肚子紧致腰腹 快来跳吧 博主:野生罗罗 #减肥操 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #见人不如健身 #居家运动
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初一的幸福生活3月前
从170斤瘦到110斤的减肥干货 「锻炼篇」跟着“淦饭博主”练，这个夏天你也能“上岸”~#减肥 #减肥逆袭 #健身 #健身干货 #减肥打卡
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李壮士的减肥日记4月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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娜娜想瘦20斤4月前
椅子踏步操，86万人收藏，我先做为敬#椅子操 #运动 #三伏天减肥 #健身打卡 #种草激励计划
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娅朵儿3月前
无跑跳适合大基数人的运动视频#大基数 #大基数减肥 #大基数运动 #MIZI
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大孟小孟爱运动3月前
宝藏博主跟练操 三伏天就是瘦‼️暴汗操‼️ 一起减脂 陪伴减肥 跟我一起减肥 抓紧了！三伏天跳操跟练！ 全身燃脂 大基数友好 简单易学 难度低跟练操 瘦腰瘦腿 不伤膝盖 Madfit跟练 陪伴减肥 打工人减脂操 超好听音乐 健身歌单 跟练:Madfit 音乐：Blueberry Faygo (蓝莓气泡水) Lil Mosey #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #居家锻炼 #大基数友好 #生命在于运动一起锻炼吧
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李壮士的减肥日记8月前
跳瘦30斤！亲测有效的燃脂操！适合所有人跟练！爆汗燃脂瘦全身 居家有氧不知道做什么就跳她！瘦全身太快了！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#瘦腰 #瘦肚子 #燃脂操 #瘦腿 #减脂塑形
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多多已减30斤8月前
暴汗有氧超燃脂🔥节后掉称跳它准没错‼️ 👉跟跳博主:费教练 👉跟跳感受:费教练的有氧真的有点东西，超多跳跃、超级累、超级暴汗、超级解压啊，好久没有这么累又这么爽的感觉了。姐妹们，想节后迅速减脂的练起来啊。#减肥 #节后甩肉大作战 #高强度有氧 #春节涨几斤 #运动健身
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中年少女减肥ing5月前
女汉子今天想跳个可爱大反差的减脂舞 结论就是可爱与我没什么关系哈哈哈，si壮si壮的我不适合～减肥尚未成功，同志仍需努力啊～#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #王心凌爱你 #居家运动
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浣熊吃不饱🥭4月前
7天瘦腰打卡，第一天，139-100，小基数冲刺90斤第29天@西奇i健身是跟练的这个博主，容易坚持，超级暴汗 #塑形减脂 #瘦腰腹 #测评打卡 #减肥vlog打卡 #减脂操暴汗
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葵3月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身减肥 50min大基数暴汗燃脂操每天1遍，太好瘦了不跑不跳，全程站立，不扰民 适合大基数，新手，一遍消耗430大卡 跟练博主：Squat Couple和MiZi
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发疯绿番茄4月前
五天徒手瘦脸！跟练版第一天～测一测我能瘦多少！#减肥vlog #变瘦 #逆袭 #跟练 #女性成长
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温柔不长肉3月前
已瘦10斤‼️跟练时代峰峻变美变瘦🔥 每天三遍巨燃脂、巨暴汗💦，快来打卡试试吧！#时代峰峻 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #tf家族四代 #跟着节奏嗨起来
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活力哥有氧健身回放1（招团操和舞蹈老师）6月前
活力哥有氧健身操 #热点 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来跟着 @活力哥有氧健身操1号 早上8点，晚上7点直播间等你#一起来锻炼 @DOU+小助手
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小猴在努力(已减22斤）3月前
我跟你们讲，坚持跳操真的会瘦！跟着#自律哥 每天跳不了一小时就跳半小时，总之先动起来，剩下的交给时间！#减肥 #自律哥有氧运动减脂塑形 #瘦
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徐州星晨妇儿医院3月前
跟着央视做瘦身操，夏天正是掉秤最快的时候！ #减肥 #瘦身 #健身 #跳舞 #热点
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李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤的脂肪杀手！HIIT 全身暴汗燃脂操！跟着跳就能瘦 刷脂必备！急性子瘦全身就跳她！疯狂掉秤！榨干顽固脂肪！减脂塑形！短时高效！一遍胜过跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天半小时，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #高效燃脂 #瘦肚子 #全身燃脂
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饱饱要瘦70斤（已➖10斤）6月前
【Jo姐跟练】30分钟大基数友好有氧操跟练 无跑跳深蹲弓步/新手可跟/全程无痛跟练/超快乐/难度较低 难度：⭐️⭐️ 燃脂效率：⭐️⭐️⭐️ 30分钟接近300大卡 #大基数减肥 #一起监督减肥 #发疯减肥 #减重 #有氧健身操
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李壮士的减肥日记7月前
跳瘦33斤的宝藏燃脂操！掉秤太快了！短时高效！暴汗燃脂瘦全身 每天半小时，七天瘦一圈！跟着跳就能瘦！刷脂必备！#减脂 #瘦腰 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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苏小红5月前
94.超火暴汗兔子舞，暴汗流不停‼️‼️ 这两位韩国运动博主的操实在太欢乐啦 动作超级简单，而且十分暴汗 赶紧一起练起来‼️‼️‼️ #居家锻炼 #运动女孩 #挑战100天减肥 #创作灵感 #燃脂的一百种方式
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
#居家锻炼 🔥《浪漫樱花》跟练减脂操 跟着节奏嗨起来 减掉多余肉肉 跳起来 暴汗不止#暴汗燃脂瘦全身 高效燃脂#dou上热门 #简单易学 三伏天减肥@DOU+上热门
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排骨哈哈5月前
一遍就爆汗的舞来啦 瘦腿瘦腰瘦手臂💦 爆汗燃脂舞，零基础新手友好， 瘦小腹瘦大腿瘦腰侧具有用,每天3-5遍 想要在夏天前瘦下来的姐妹快一起跳起来吧 先给骨头补足劲儿 在一起养成跳出健康的好体态吧～#燃脂舞
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木芯爱运动3月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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大莎力瓦(已减40斤)4月前
减肥博主骗人，进来看。 #减肥路上的绊脚石
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阿漫的运动日记3月前
减脂瘦腿直腿 | day4 不想蹦蹦跳跳时 就选择轻松一点的健身操 不要勉强自己哦 今天跳Jo姐的热舞燃脂操 还是那么欢乐 哈哈 做直瘦腿训练第四天了 小腿非常酸 但还能接受 先坚持一个月看效果哦✊ #我的减肥日记 #创作者中心 #居家健身 #直腿瘦腿 #好身材练起来
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饱饱要瘦70斤（已➖10斤）7月前
跟练博主：玉米跟跳员 轻松暴汗，无重复，动作简单 【DAY12打卡】已减：4.4斤#大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡 #高效燃脂 #燃脂操
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陈三层的减肥日记3月前
#创作灵感 第1集l小白跟着博主学燃脂操—-减重#力克体育#变美变瘦变好看 #户外运动 #暴汗燃脂瘦全身
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表哥没腹肌8月前
中式古法瘦身跟练版！！跟着跳就能瘦！真的暴汗！！ 真的不是吹！太暴汗了，每天3遍，腰粗肚子大的姐妹快冲！！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中式养生 #减肥逆袭 #见人不如健身
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健身小强哥可线下约课6月前
针对上班族没时间减肥可以收藏起来，小白跟练版#健身打卡 #空腹有氧 #减肥操跳起来
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小颂要逆袭（运动版）3月前
挑战7日窦月食谱➕每日20分钟帕梅拉2000步 #生活vlog #减肥逆袭 #居家运动 #大基数减肥 #有氧运动
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张张今天跳操了吗4月前
居家跳操Day1｜汗水会让你感觉每天都是存在的#居家锻炼 #运动打卡记录#自律女孩 #跳操 #一起减肥打卡
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嗨爱豆零基础学舞频道4月前
Aespa-Illusion女团减肥操 零基础篇 简单的舞蹈配上流行的舞曲 每日居家跟跳减肥操跟着我一起健康瘦身 关注我，不错过每次的更新 点赞收藏，让我看到你想要瘦身改变的决心！ #居家健身 #运动 #减肥操 #女团 #明星同款
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舒婷4月前
今日2分钟的懒人运动法，有氧操。来的虽迟，但是真的超简单又有效。姐妹们，请查收！一起打卡吧。只要你每天坚持1~3遍，懒人也可以，轻松瘦全身。我不是健身博主，只是想要拥有好身材。践行重复的力量。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #让健身成为一种习惯 #宝妈#舒心姐妹圈
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爱运动的小张💦4月前
无跑跳=半小时慢跑!新手友好谁都能跟练，不伤膝盖全身燃脂大、小基数的姐妹放心冲，音乐动感、动作0基础无跑跳。原视频:健身塑形常教练。音乐:《Black》#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #运动 #尝试过最有效的减肥方法
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175的加加呀3月前
第30集| 每周跟练3-5次，暴汗燃脂，瘦全身！今天跟练一期Yanafit 5000步燃脂走！全程30分钟,节奏快，高效燃脂！#居家锻炼 #减肥 #减肥操 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 @DOU+小助手
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7天瘦腰打卡，第二天，139-100，小基数冲刺90斤第30天@西奇i健身是跟练的这个博主，容易坚持，超级暴汗 #塑形减脂 #瘦腰腹 #测评打卡 #减肥vlog打卡 #减脂操暴汗
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瘦60斤的小白4月前
想瘦的姐妹看过来✨ 颖儿同款《兔子操》真的绝！原地踏步、提肘开合…5 个动作循环做，20 个一组来 5 组，轻松暴汗燃脂🔥 跟着跳，悄悄变身小腰精，快码住开练～ #减肥 #兔子操 #燃脂瘦身
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中年少女减肥ing5月前
小马哥入门暴汗经典燃脂舞让你性感的变瘦 怀孕的时候跳操就跟跳了小马哥 他的舞真的很好跳，大框架容易上手～ 而且会让人不自觉地注意自己的体态～ 沉肩挺🐻收腹凹造型😄 而且舞蹈也很大爵士，很多性感元素的动作在里面 #自律遇见更好的自己 #小马哥燃脂舞 #一学就会系列 #居家锻炼 #全职妈妈
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Yuqing~🌧️🌞6月前
🔥《帕梅拉+火红的萨日朗》有氧燃脂操｜巨好跳 帕姐➕火红的萨日朗＝暴汗💦分泌多巴胺的快乐[哇R] 跟着两大运动博主跳燃脂舞，快乐翻倍，减脂效果翻倍~ 节奏感十足，居家运动打卡，零基础姐妹一遍会❗ 🎵：《火红的萨日朗》 跟练：小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂 #有氧运动
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可可（生活化减脂中）3月前
跳操打卡第3天 | 跟着飞鱼老师跟练《玩腻》完整版，简单动作 瘦腰瘦腿瘦肚子！#燃脂操 #居家运动健身 #瘦全身燃脂操 #种草激励计划 #健身减肥
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超感小茶壶3月前
不敢想象三伏天做这件事瘦的有多快！真的很暴汗，想减肥的不试试这个方法千万不要放弃！#减肥 #燃脂爆汗 #普通人减肥 #爬楼梯 #零成本变美
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小冷爱健身5月前
#瘦肚子 #健身 #减肥 跟着我的视频练起来吧
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娅婷有氧健身4月前
不想跑跳的姐妹，跟着老师练习中式瘦身操，每天动一动，健康又有趣#中式运动 #减肥逆袭
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Corn玉米跟跳员2年前
不伤膝盖瘦全身！暴汗燃脂操！新手友好，大、小基数都能跟！ 原视频：健身塑形常教练 音乐：《真的不容易》 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳 #健身打卡 #一起减肥打卡 #就这么过夏天 @DOU+小助手
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六六妈减肥记录5月前
30min有氧操，脂肪燃烧🔥，无跑跳。 大基数友好，无跑跳，动作紧凑。 动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练:burpeegirl 30 min 加油！ #全身燃脂 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥
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