您是不是在找：

杨诗一Roslyn6月前
睡前躺着瘦全身！动作简单❗️边玩手机边瘦身‼️ #瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
化妆喵阿头3年前
超爽瘦腿操（跟练版），边玩游戏边瘦腿！ #瘦腿 #变美变瘦变好看 #健身 #漫画腿 #女生 #化妆喵变美手册 @DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记1年前
卡点游戏瘦小腿！边玩边瘦！ 每天三遍逆袭漫画腿！#漫画腿 #瘦小腿 #减肥
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈耐心3年前
玩手机的正确姿势✨边玩边瘦&轻松改善体态✅ 今天来教你们5个在床上玩手机的正确姿势～不但玩的轻松，还能边玩边矫正体态#居家锻炼 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #健身 #健身女孩 #健身打卡 #潮流运动笔记
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记2年前
瘦腿卡点游戏！边玩边瘦！#瘦腿
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱七七Shara3月前
一首歌卡点瘦手臂❗边玩边练边虐胳膊‼️ 我来更新瘦手臂游戏啦~ 增加点负重更累更有用哦 边玩边练手臂和拜拜肉都能练到 相信我，每天五遍坚持两周！ 真的会来谢我！居家练出纤细手臂 ✨跟练来源：オガトレ #瘦手臂 #好身材练起来 #健身 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #卡点瘦手臂
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1776
不到90斤不改名4月前
睡前躺着瘦全身❗动作简单❗ 边玩边瘦身❗#瘦身 #减肥 #居家锻炼 #变美 #变瘦
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3972
朱七七Shara3月前
6min卡点瘦手臂真厉害❗练出细手臂‼️ 又来更新瘦手臂游戏了！ 谁懂啊！动作简单真的巨虐手臂~ 边玩边练太有趣了，音乐节奏在线！ 相信我每天五遍，练出纤细手臂线条 #瘦手臂 #手臂训练 #手臂细了 #天鹅臂直角肩 #卡点瘦手臂
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
福气满满的萌姐4月前
边玩手机边瘦腿，你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2512
杨诗一Roslyn3月前
懒人躺床瘦全身｜边玩手机边瘦肚子、瘦腿！4分钟跟练版🔥 #瘦肚子#瘦腿 #瘦身 #瘦腿瘦腰瘦肚子#懒人运动
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1200
小二郎瘦三斤3月前
急性子瘦腿练这个‼️巨酸爽 大腿粗，小腿脂包肌的姐妹赶紧码住！边玩边瘦 每天3-4遍，想不细都难#瘦腿提臀 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦大腿 #瘦腿跟练
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1339
Mr.Liu讲训练3月前
一边玩，一边瘦腿 #健身 #运动健身 #瘦腿#瘦小腿#体态矫正 #体态矫正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
陈尤礼yeah3年前
教你怎么一边玩手机一边瘦，不跑不跳，三个动作瘦全身！#懒人瘦身#减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Yummy鸭3年前
6个躺床动作，边玩手机边瘦腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿动作
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
香菜公主3月前
6min睡前躺着练全身！玩手机就能瘦！懒人冲 #居家健身训练 #健身 #居家锻炼
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是粥粥阿1年前
躺着瘦腿3.0版！边玩边瘦！急性子懒人必冲跟练版！ 每天三组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿提臀 #自律 #减肥
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是木木呀3月前
4步躺瘦法🔥玩手机也能瘦😮 #张予曦 #练出好身材 #逆袭 #变美 #女生必看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
徐徐自律版1年前
睡前五分钟边玩手机边#瘦全身 简单高效好坚持，姐妹快来跟练吧，做完要拉伸！
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5071
@甜不胖4月前
急性子瘦背、瘦手臂‼️一遍酸炸了💥#居家锻炼 #运动 #瘦手臂 #拜拜肉 #好身材练起来
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
白鸽瑜伽3年前
换个姿势玩手机，边躺边玩边瘦身！
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒喵喵动起来7月前
日韩超火瘦腿卡点游戏跟练版🔥音乐EXO边玩边瘦，紧致大腿肉肉，瘦腿又虐腹 #居家锻炼 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #漫画腿 #每日一练 #exo
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2336
SarahTan1年前
睡前8⃣️分钟边玩边瘦🔥｜躺着就能练❗️ #居家锻炼 #运动健身 #瘦腿 #瘦小腿 #健身
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288
飞飞爱健身4月前
躺着瘦全身，动作简单！边玩手机边瘦全身#瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2306
岳岳爱健身5月前
躺着边玩手机边瘦肚子，4min跟练版来啦，夏天到了练起来！#居家锻炼#腹肌马甲线#减肚子
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒喵喵动起来6月前
日韩超火瘦腿卡点游戏跟练版🔥边玩边瘦，紧致大腿小腿肉肉，瘦腿又虐腹 #居家锻炼 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #漫画腿 #每日一练 #瘦腿卡点游戏
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
朱七七Shara3月前
超级虐的卡点瘦大腿❗一遍练完双腿打颤‼️ 边玩边练3min瘦腿游戏！ 一遍练完大腿酸爽到不行 循环三遍练完真的会来谢我~ 记得屁股下垫个垫子再开始！！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿训练 #腿精 #瘦腿动作
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
喜糖爱瑜伽6月前
玩手机最佳姿势🔥边玩边瘦坚持练习，体态越来越好。每个体式都有自己的好处，根据自己的需求练习即可~ #瑜伽 #瘦全身 #居家锻炼#零基础瑜伽入门 #拉伸
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
棠晞10月前
躺着就能瘦全身，边玩手机边瘦#瘦全身 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #懒人 #瘦肚子
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
自律肥可3月前
朋友们，这个瘦腿真的很牛！！！我腿围直接细了一大圈（还能躺着边玩手机边练）#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿部训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻冉瑜伽1年前
懒人躺瘦腿终极版✅边玩手机边瘦腿🔥|||这套还可以收胯，瘦肚子，练臀，紧 致 盆底肌，如果想要更进阶就练我上期凯格尔跟练视频🔥 #瘦腿瘦腰瘦肚子#瘦大腿 #盆底肌训练
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猪猪女5月前
第12集/凯格尔运动跟练版 躺着边玩手机边瘦 快来一起坚持吧#dou上热门 #居家锻炼 #产后恢复身材 #凯格尔运动 #抖音助手
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
晨姐爱养生4月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4477
可可爱瑜伽4月前
睡觉前不开空调锻炼30分钟一个月轻轻松松15斤#健康锻炼 #健身瑜伽 #睡前运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2716
小二郎瘦三斤3月前
牛🔥趴着大腿细一圈‼️15day懒人跟练 姐妹们，边玩边瘦！床上也能趴着练~ ✨每天2-3组~#趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #臀腿训练 #大腿粗 #提臀瘦腿
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2156
榆林探店日记4月前
#欢乐时刻 别再宅家躺平！来玩聚格子馆燃烧卡路里，边玩边瘦，在欢快的节奏中，踩出健康与活力！#体感游戏 #好大个方块 #玩聚格子馆 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
东东爱健身10月前
换个姿势玩手机，边躺边玩边瘦身，躺床上每天跟练4分钟，一个月平坦腹部#居家锻炼 #瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #减肥
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
璐璐My.（彬彬有氧）3月前
第4集｜超火瘦腿卡点游戏跟练版来了！ 音乐（G)I-DLE《Queencard》连续三遍直接暴汗，紧致大腿内侧，瘦出大腿缝#居家锻炼 #瘦腿 #核心力量 #每日一练 #跟练完整版
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
杨诗一Roslyn3月前
凯格尔运动4分钟跟练版，边躺玩边瘦身，适合懒人‼️ #瘦肚子 #腹直肌分离 #产后恢复 #盆底肌训练 #懒人运动
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
女大学生减肥跟练4月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2721
朱七七Shara3月前
超级虐的卡点瘦大腿❗一遍练完双腿打颤‼️ 超级虐的3min瘦大腿游戏！ 边玩边练虐大腿也是真的~ 坚持5遍！你真的会来谢我! #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿训练 #腿精 #瘦腿动作
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1953
朱七七Shara3月前
4min卡点瘦腰减肚子❗边玩边练边虐腹‼️ 我又来更新卡点瘦腰腹游戏了！ 真的太好玩了，根本停不下来 全程跟着箭头指示动起来 侧腰后腰腹部都能很好的锻炼到 每天五遍增加负重更累更有用哦~ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #卡点瘦腰 #好身材练起来
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
子文的塑形魔法4月前
躺着瘦全身！动作很简单！边玩手机边瘦身！#瘦身 #瘦全身 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
腰突刘刘练瑜伽3月前
正确玩手机的方法，一起来练习呀！ 边玩边瘦全身，两全其美，这时间不就利用起来了吗！#见人不如健身#颂钵疗愈#女性成长#居家练习#一起瑜伽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
徐徐自律版3月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上边玩手机边瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中投圆方一代金刚1年前
超简单腹部减肥法，边玩边瘦，告别顽固脂肪！ 超简单腹部减肥法，边玩边瘦，告别顽固脂肪！#减肥 #腹部赘肉 #下蹲 #燃烧脂肪 #千万ip创科普
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1487
是粥粥阿1年前
15天躺瘦全身day3!睡前5分钟边玩边瘦！水肿腿脂包肌快冲 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
朱七七Shara3月前
每天一遍巨瘦大腿❗边玩边练躺着瘦‼️ 边玩边练3min瘦腿游戏！ 一遍练完大腿酸爽到不行 循环三遍练完真的会来谢我~ 记得屁股下垫个垫子再开始！！ #瘦腿 #瘦腿动作 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿训练
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
一阳瑜伽3年前
换个姿势玩手机，边躺边玩边瘦身！#修身养心十六式 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小七瑜伽Flow With Seven4月前
这个瘦腿游戏太绝了🔥玩三首第二天大腿要酸爆了，边玩边瘦，瘦大腿内侧， 🔥注意运动前后要做拉伸！！ 建议在腰下放个垫子，全部腹部收紧，尽量伸直腿， 好玩更容易坚持✊，快来盘它 #笔记灵感#瘦腿#居家锻炼 #瘦腿提臀 #如何瘦腿
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
泡椒味桃子3年前
这个堪称魔鬼地狱版瘦腿！！原地吹爆这卡点瘦腿游戏！躺着边玩边瘦！#一起来锻炼 #抖音全民健身计划#卡点瘦腿操#savage@抖音小助手
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@甜不胖4月前
3min卡点瘦手臂🔥减掉拜拜肉#居家锻炼 #瘦手臂 #拜拜肉 #瘦胳膊 #运动
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1061
方仔要练背！！4月前
坚持两周❗️急性子瘦手臂❗️酸炸❗️❗️ 手臂的拜拜肉紧致了，真的可以变纸片人！ 第一套：张俪瘦手臂操～10min新手友好 第二套：音游卡点瘦手臂游戏，边玩边甩肉 #100天运动打卡挑战 #瘦手臂 #拜拜肉 #纸片人 #肩宽背厚这样练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
小二郎瘦三斤7月前
巨有用🔥4min懒人瘦腿法‼️趴着细一圈 大腿肉肉多，前侧突出的姐妹赶紧练！懒人瘦腿边玩边瘦~冲 每天3-4遍#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #大腿粗 #趴着瘦腿 #体态调整
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
晓晓爱瑜伽3月前
3分钟卡点瘦大腿！ 这个瘦腿游戏边玩边练超有趣！看着简单实际做下来有点累呢，大腿内侧酸炸了，每天三遍，练出漫画腿！！#瘦腿 #瘦腿游戏 #瘦大腿 #腿部训练 #漫画腿
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
艾伦姐姐佛系健身3月前
疯狂安利2分钟卡点瘦侧腰🔥腰围已-8cm✂️ 姐妹们，如果你腰粗肚子大，肉松松垮垮，还没时间运动，这组2分钟卡点跟练赶紧码住，边玩边瘦，配合抗火火饮食，咔咔减肚子！ 每次2-3遍 #瘦肚子 #瘦侧腰 #沙漏腰 #小腹凸出 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
塑形的范er3月前
【投屏版】边玩边练，瘦手臂+瘦背，每天2组，7天验收成果。#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦腰
00:00 / 18:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
杨诗一Roslyn3月前
边玩边练超有趣‼️每天三遍，瘦出筷子腿🔥 大腿酸炸了😂 #瘦腿 #瘦大腿根 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #筷子腿 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
朱七七Shara3月前
疯狂安利7min卡点瘦手臂❗练出细手臂‼️ 又来更新好玩的手臂游戏啦！ 谁懂啊！动作简单跟着箭头动太爱了！ 边玩边练边瘦手臂！节奏音乐都很带感~ 相信我每天五遍，练出纤细手臂线条吧 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦胳膊 #手臂训练 #手臂塑形
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
艾伦姐姐佛系健身3月前
每天3分钟懒人瘦大腿🔥睡前躺练✅ 这组跟练动作简单，用力时呼气，可以边玩手机边锻炼，配合抗火饮食，紧致大腿还能同时锻炼腹部力量，每天2-3遍！ #瘦大腿 #瘦肚子 #抗炎饮食 #产后恢复 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
@甜不胖3月前
3min卡点瘦手臂‼️ 每天3-5遍，边玩边瘦#瘦手臂 #拜拜肉 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
小蛮腰爱运动4月前
换个姿势瘦全身，边躺边玩边瘦身❗️ 躺床上练的人瘦全身❗️ 利用碎片化时间运动，你可以的👍 #瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
小鱼干瘦腿日记📝4月前
懒人版瘦腿 加强版 每天3组！每天坚持练腿 睡前3min跟练，边玩手机边瘦腿 非跑跳非硬拉。初学者友好，直接跟练！ ✅提升臀线 ✅直腿细腿 ✅梨形身材减脂 #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #自律
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
余美丽4月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版1年前
懒人睡前躺瘦加强版，全程躺练，动作简单高效，边玩边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #躺瘦 #好身材练起来
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“怎麼邊玩邊瘦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 07:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: