您是不是在找：

艾然自得3月前
小腿嫌粗？揉 “小腿消脂穴”，腿围渐减 #养生知识#养生#生活小妙招#一定要看到最后#小腿粗 穿裙子总嫌小腿粗？小腿肚子中间的承山穴，还是 “消脂穴” 呢！每天用拳头捶打 2 分钟，力度以有点酸胀感为宜，能帮小腿消水肿、减赘肉。我坚持了一个月，穿靴子都感觉松快了。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
随缘瑜伽小课堂1年前
小腿粗壮，上热下寒？每天揉揉小腿肚，通经络防淤堵，走路轻松 #瑜伽 #经络 #健康 #养生 #瘦腿
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
馒头菜菜4月前
相信我！真的很有用！ #瘦小腿#瘦小腿肚#瘦肚子
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
郭哥老魏做美业1月前
瘦大腿小腿 只需两招，按揉这条线！#手法教学 #瘦腿 #塑型 #气质
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
喜欢瑜伽的团子3月前
小腿深度按摩放松| 从此告别小腿粗壮 久站、久坐后小腿胀痛，像灌了铅一样沉重 运动后肌肉紧绷，揉一揉就疼到龇牙咧嘴 明明不胖，小腿却粗壮结实，穿裙子、短裤总显壮 这些都说明：你的小腿肌肉太紧张啦！ 这几个动作 【深度按摩放松】纤细小腿 告别小腿粗壮 #瘦小腿 #小腿放松手法 #瑜伽 #居家运动 #拉伸
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
按跷术传承［收徒］7月前
跟着我来学小腿肚放松手法#零基础教学 #纯手法 #按摩手法 #教学 #手法
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
房子🏠2月前
粗腿速进！按摩+刮痧双buff，刮走小腿肌肉块！ 先点赞收藏跟着房子瘦腿! 房子把美容院瘦腿按摩经典手法教给大家了! 最近跟着房子经络瘦腿的仙女越来越多！ 很多仙女直呼刷腿刮腿真的太有用啦! 今天继续更加强度按摩+刷腿就是瘦腿懒人福音! 5个爆有用的按摩手法再搭配8个消💦穴位按摩! 坚持刷一周腿围肉眼可见往下掉! #瘦腿#腿粗#刷腿 #薄肌美学博主房子 #房子瘦腿
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
运动康复懂老师2月前
如何帮女友小腿细一点，这套手法收藏起来就够了！！！ #运动康复 #瘦腿 #手法 #情侣 #懂亿点运动康复
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
卷卷是美女（塑型中）1月前
瘦腿、打散腿部脂肪快速燃烧、按摩小腿肌肉防止肌肉腿形成#瘦腿神器 #腿部放松 #腿部按摩 #瘦小腿 #瘦腿器
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小鱼儿儿5月前
瘦小腿方法要用对‼️ 完整版拉伸按摩跟练 4个练习动作 & 3个按摩手法 想要高效瘦小腿 方法要用对✔️ 脂包肌 肌肉腿 水肿腿 跟练这一套就足够啦～ 强化足弓力量 拉伸美化腿部肌肉 改善小腿外翻 每天睡前6分钟 轻松瘦小腿😉 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #肌肉腿 #脂包肌小腿#漫画腿养成记
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
林汐养生5月前
经络刷瘦小腿，肌肉腿鼓鼓的，脂包肌怎么小下去，肌肉紧，运动的话会越来越硬，#瘦小腿 #脂包肌 #小腿肚外翻 #瘦腿神器 #小腿
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
南君爱减脂1月前
你想不美都难系列（155） 这3个动作把小腿的硬肉揉软，穿高跟鞋不酸脚，走路都觉得轻快，超舒服！#瘦小腿 #瘦腿 #体态纠正 #减脂塑形
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
米总5月前
想瘦小腿又不想运动的，从37到29，细小腿我又发言权！按照这个步骤去练，亲测有用！#小腿放松手法 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #漫画腿养成记
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
碳烤小肥杨🐑2月前
挑战按摩瘦小腿第4天🔥 昨天说没效果的宝子看过来！今天教你正确发力～ 先涂小油油润一润💧 动作1掌根推揉，双手压腿向上推，只压不推等于白忙活！动作2并指向上，拇指紧贴用力下压再慢慢上推，别一下下停顿！动作3 Z字理筋，双手下压左右滑，别同时压一块肉嗷～动作4手肘理法，用小臂平滑处上推，别用肘关节硬怼！动作5向上提拉，捏紧腿部肌肉往上提，别光捏肉皮！ 跟练完是不是疼到嗷嗷叫？疼就对了！这效果杠杠的💪 学会了快给媳妇安排上，记得点赞关注，关注我的都发财💰 #瘦小腿 #按摩瘦腿 #挑战100天 #居家锻炼#按摩
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宝藏哥玉儿1月前
一分钟帮老婆瘦小腿教程。赶快#艾特你的对象 ，来上课了。#瘦小腿 #按摩放松 #情侣必看 #爱老婆
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
我是婷婷姐1月前
五个动作瘦小腿❗️❗️脂包肌姐妹快来试试 可以很好的锻炼到我们的足弓 小腿深层肌肉 ✅#高效瘦腿攻略#泡沫轴#足弓#瘦小腿#腿部塑形
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
林夕1周前
睡前5分钟瘦腿按摩🔥肌肉腿|水肿腿 这几个按摩手法是我自己常用的 睡前按摩，不仅可以快速消除腿部水肿，酸胀,还可以美化腿部肌肉线条 #健身心得干货分享#肌肉腿#瘦腿打卡#高效瘦腿攻略#瘦小腿瘦肌肉腿瘦大腿瘦粗腿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
就是珊娣噢2月前
低成本有效瘦腿之刷腿部经络|你刷对了吗❓想低成本变美的姐妹一定要试试，刷腿不仅瘦腿而且也是养生，不知道怎么刷的宝们看我这篇跟练就够了 #经络疏通 #腿部按摩 #美化腿部线条#腿部疏通经络
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5548
1米93的大毛1周前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿外翻 #瘦腿 #小腿粗 #瘦小腿 #肌肉腿
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
康元寿养生2周前
不要信按摩可以瘦腿了#纯手法 #养生 #肩颈疏通 #按摩spa #精油开背
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
夹心爱养生5月前
内行人才知道的小腿黄金线，多刷还瘦腿#养生 #瘦腿 #经络疏通 #100个脾胃小妙招 #夹心不呐呐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
舟舟日常（养生ing）3周前
这样瘦腿太简单了‼️ 经络刷刷出匀称美腿✨#腿部按摩 #按摩养生 #瘦腿#刷腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小郑要努力哈哈哈4月前
刷腿真的会懒懒的瘦 超详细腿部经络按摩跟练——致每位不易且努力的你#经络刷#腿部按摩#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
小郑要努力哈哈哈4月前
刷腿真的会懒懒的瘦 超详细腿部经络按摩跟练——致每位不易且努力的你#经络刷#腿部按摩#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
Choohee秋秋4月前
瘦脂包肌小腿真正有用的方法！！（附刷腿方法）#瘦小腿 #腿部放松 #脂包肌小腿 #梨形瘦腿 #瘦腿
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2242
顺莉爱养生2周前
1个动作，揉开了，就能瘦！#瘦腿逆袭 #瘦成一道闪电 #減肥 #胆经 #胆经疏通
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
南昌专注体态调整秋姐3周前
你也小腿粗？在家这样做#瘦腿#南昌腿型调整#体态调整#小腿粗#腿型
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
房子🏠4月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3374
胖子不哭哭1周前
谁懂啊！睡前这个动作真的很瘦腿！#瘦腿神器 #睡前运动 #瘦腿动作 #瘦腿训练 #瘦腿 @抖音创作小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
潘亭子（养生版）6月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 今天是一期懒人刷腿2.0进阶版。腿粗的姐妹们快点 get起来吧 多疏通这些位置~搭配生姜艾草精油➕经络刷省力不费👋 疏通完 真的好舒服#祛湿 #生姜艾草精油# #养生好物#经络疏通#潘亭子#
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
京润堂3周前
肌肉腿有救了#怎么瘦腿#瘦腿方法#瘦肚子#医学科普#穴位
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
堡堡秘方xx5月前
36-32｜经络刷刷腿一个月打卡！ #女生必看 #经络刷瘦腿 #瘦腿 #瘦小腿 #经络刷
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
房子🏠4月前
梨形腿粗你就刮吧 谁坚持刮痧刷腿活该谁瘦！ #梨形瘦腿 #刮痧瘦腿 #刷腿 #瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4128
小满吖6月前
刷腿经络跟练版，梨形身材，肌肉腿有救了！短短几天已➖2厘米，刮痧瘦腿，试了才知道⁉️#瘦腿 #细腿 #疏通经络 #刷腿瘦腿
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2508
金金要做辣妈6月前
10min养生细腿 真的越刷越瘦!! 今天分享一个每天10分钟懒人瘦腿，疏通经络，帮助睡眠，还能改善橘皮。一起刷起来吧! 视频内容均为个人经验和体感，仅供参考。#辣妈 #产后恢复 #身材管理 #腿部按摩手法 #瘦腿的妙招
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Mr.Liu讲训练3月前
减脂，改善腿型，瘦腿，你可以这样练. #瘦腿#改善腿型 #改善腿 #瘦小腿#普拉提#健身运动 #減肥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
宿迁张一推5月前
居家小腿放松，五个步骤教会你#创作灵感 #腿部按摩放松 #纯手法 #手艺人#上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
刘板筋儿1周前
我瘦小腿来了 私教课那点东西全给你们抖漏出来了 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #小腿粗 #瘦腿 #丝塔芙身体油
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘟嘟要变美5月前
梨形身材细小腿来啦 文字总结放在最后#瘦腿 #瘦小腿 #梨形身材 #干货分享 #减肥小知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2790
杨又串1周前
几个对瘦小腿超有用的方法分享！#瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #小基数减脂 #瘦腿动作
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
萱娅美颜美体(汕尾旗舰店)4月前
小腿酸痛酸胀，这个腿部按摩可以安排起来了！#小腿按摩 #酸胀 #腿部按摩 #腿粗 #萱娅
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
吃唐不吃盐4月前
梨形刮痧瘦腿，三步曲打造出迷人漫画🦵#穴位按摩 #腿部放松 #梨形身材 #养生 #健康养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
小张日记2月前
每天一分钟帮老婆瘦小腿#瘦腿 #瘦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晚安公主3月前
比腿细更有杀伤力的是腿型流畅 #瘦腿 #小腿 #小腿按摩 #刮痧板
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288
一只松鼠2月前
梨形瘦腿亲测有效！经络刷刷腿瘦腿的效果真不是我吹！ #梨形瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿部刮痧 #养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2614
阿鱼要瘦腿（写论文版）4月前
想瘦小腿，松解，是绕不开的课题#瘦腿 #瘦小腿 #环形夹
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Mr.Liu讲训练3月前
瘦腿，瘦小腿，你就这样练。 #瘦腿#瘦小腿#腿型矫正 #腿型矫正 #健身#运动
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4867
泡泡的逆袭日记4月前
睡前瘦脂包肌 水肿小腿 第二天见效！ #瘦小腿 #脂包肌 #高效瘦腿攻略 #水肿小腿
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婷婷姐饮食分享（备孕版）6月前
小腿教程 加油每天按一下#小腿 #揉腹仪
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
贪吃却自律的虹虹吖～3周前
想要瘦腿，美腿方法要用对‼️睡前5分钟讲解拉伸按摩版跟练#睡前瑜伽 #居家瑜伽 #瘦小腿
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
陶子不逃2周前
睡前花点时间关爱自己#居家健身有新招 #瘦腿神器 #放松肌肉 #过冬神器 #按摩师
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
体重管理基地韩教头3月前
你们要的瘦小腿保姆级教程来了，赶紧点赞收藏，运动后练起来#瘦小腿 #模特腿 #运动打卡 #运动后拉伸#拉伸
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
辣不不1月前
瘦腿界斜修 ！无论是梨形身材还是水肿型腿粗 都快去操练起来！#瘦身 #瘦腿 #身材管理 #腿粗 #腿部按摩
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
楠nan爱吃土(降体脂ing~)2周前
#梨形身材 #瘦腿 #通经络 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2713
小圆子（奋斗版）5月前
6分钟跟练刷经络瘦腿，刷完腿子嘎嘎疼，不过非常爽！#养生 #健康养生 #刷经络 #经络疏通 #懒人瘦腿
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2563
郑州彭世职业培训学校5月前
2分钟腿部按摩术，轻松告别酸胀肿 #技术培训包教包会 #瘦腿按摩 #手法教学 #放松解压 #腿精
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
Mr.Liu讲训练4月前
瘦小腿，就这么练. #減肥 #瘦小腿#瘦腿#运动#健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记3月前
水肿腿 脂包肌 睡前练两遍嘎嘎有用！已➖7cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿动作 #瘦腿逆袭
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
152的久久在美腿6月前
来受刑吧！ 廋腿的姐妹都经历过 #按摩放松 #泡沫轴放松 #泡沫轴按摩 #肌肉松解 #泡沫轴
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5079
Mr.Liu讲训练3月前
想瘦小腿，这样捏一捏非常有效. #瘦腿#瘦小腿#运动#健身#普拉提
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
王喜喜Cholina（冲2000粉）3月前
梨形身材，想要瘦腿的姐妹，来集合！！！#瘦腿 #身体护理 #梨形身材 #梨形身材瘦腿 #中式经络刷
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
✨程筱筱517❤️3月前
明天继续战斗 经络疏通 经络刷 刷腿 一起锻炼#如何科学瘦腿 #居家锻炼 #上热门 #腿部放松 #腿部按摩
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
何訫搵.1月前
有经络刷的宝子都做起来#经络刷#腿部按摩 #瘦腿逆袭 #漫画腿
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞44

简介:

您在查找“揉小腿肚可以瘦腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-03 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: