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归舟1周前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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任一菲talk1周前
别让情绪毁了你的执行力！3步跳出内耗怪圈🔥 写计划天花乱坠，实际动手仅十分钟？不是没想法、没时间，而是焦虑、拖延等情绪卡在“再准备一下”！ 其实做成事的捷径超简单：跳过情绪直接做！大脑总用“状态不好”骗你逃避，厉害的人只问“该不该做”，行动才是情绪的天敌——动手瞬间，内耗全消失！ 成长从不是“准备好再出发”，而是边走边准备。真正的成熟，是在情绪里依然能行动～ #执行力提升 #摆脱内耗 #拖延症自救 #个人成长干货 #情绪管理
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梵青✨1月前
从完成一件件小事中找回心气#提升心力 #女性力量 #生活感悟 #女性智慧 #反内耗
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金溪心理3月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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大文文wenwen1月前
心力不足怎么快速恢复能量？50天重启人生project50 心力不足怎么快速恢复能量？50天重启人生project50。#心力 #50天重启人生 #project50 #气血不足 #vlog日常
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庆初的思考2周前
今天聊聊关于状态的思考，如果没有状态，真的会拉胯你的工作，分享几个提升状态的方法#提升自己 #突破自我 #找工作 #职场 #上热门
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疗愈师小艺1周前
靠这个心态，治好职场内耗和拖延症 #涨知识 #正能量 #思维 #打工人
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梁原振的硬核创业者社群2月前
这是让你做事进入心流状态的方法，其他方法没他管用#创业#自媒体#个人成长#超级个体
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是青汀啊2月前
工作严重内耗如何自救？离职心态上班真的可行吗？#职场 #个人成长 #编程 #自媒体
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锅巴妈妈在进阶1月前
我一定要把这个让我变得越来越好的方法分分享给你：先调频，再做事！#高能量 #焦虑抑郁 #中年失业 #个人成长 #吸引力法则
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K说K话4天前
如何反倦怠，到底我们该靠什么才能提升能量感#正能量 #读书分享 #日常分享
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集思广义1周前
一个行之有效的做事方法，把自己状态最好的时间(比如上午两个小时)，做当天最重要的一件事，如果没有，那件一直拖着不想做的事大概率就是最重要的事。#拖延 #注意力 #行动力
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今解3月前
只需4步，让你轻松进入“心流状态” #心流状态 #提升专注力 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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潘潘IP生长力1月前
如何拥有清爽纯粹的做事状态？找回专注力 #专注力 #注意力 #纯粹 #清爽 #商业思维 #IP孵化 #创始人IP #创业者 #商业思维 #创始人ip孵化
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枫哥-专注老板IP3月前
深夜调整心态，明天继续出发#vlog日常 #内容太过真实 #人生感悟 #短视频创业
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静静老师（进阶版）5月前
高压之下怎么快速调整心态？压力大怎么办？心态不好怎么办？创业遇到瓶颈期怎么办？遇到困难怎么勇敢面对？调整心态的办法有哪些？一条视频教你如何快速调状态！#官方静静 #官方静静老师 #心态决定状态 #压力大如山 #压力大如山
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很ok的ok5月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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杜杜心理（心疗空间）4周前
#创作灵感 #假期综合征 #上班人的精神状态
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挪威TALK5月前
易疲劳体质自救经验，精力如何变得旺盛 从易疲劳状态，到精力旺盛，能够保持高能量的状态，我是怎么做的？分享给大家分享3点经验#易疲劳体质 #能量提升 #易疲劳 #精力旺盛 #挪威Talk
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卿昼Ivy3月前
暑假摆烂不想学❓三步：狂学不累🔥猛增行动力 · 在家效率篇 #暑假 #暑假学习 #学习动力 #学习效率 #学习计划
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MRs李瑜伽6月前
焦虑抑郁没精神！拉伸这里打开情绪开关，远离焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #瑜伽
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安晴 Joy6天前
给老娘振作起来好吗#情感#人性#高能量 #职场
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纷尼赵Phani1月前
没耐心？怎么破 别忘了，这不是在做ing呢嘛 #独立思考 #唠嗑 #girlstalk #心法 #耐心
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卞卞姐姐的日常3月前
新手小白拍摄状态不在线想放弃❗️怎么有效调整状态❓ 高效工作#时间管理#卞卞教带货#卞卞姐姐#短视频创作#卞卞一天拍120条视频
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风儿读书4天前
《心 流》: 10倍效率的专注秘诀为什么你总是分心、焦虑，无法专注做一件事?这本书教你普通人也能轻松进入“心流状态”彻底提升效率和幸福！ #读书#精读好书#个人提升#读书点亮人生
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大文文wenwen1月前
快速恢复心力？project50天重启人生三个恢复能量精气神 如何快速恢复心力？project50天重启人生，三个快速恢复能量精气神的方法#50天重启人生 #project50 #心力 #养生 #自律
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今解2月前
做事的时候，你会被杂念打断吗？ 2招提升专注力，帮助进入心流状态 #青年创作者成长计划 #心理学 #心流状态 #专注力
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Sophie潘潘2月前
低能量人群自救指南！精力管理比时间管理更重要~ 比时间管理更重要的是精力管理方法，做好精力管理可以让我们更轻松的做成更多事。如果你经常处在低能量状态，做事提不起精神、效率很低又不知道如何改变的话，希望这期视频可以帮到你~ #高能量 #效率 #精力管理 #工作 #学习
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槐宁心理陈萌萌4天前
如何打破压力的恶性循环
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泳淇 听因书苑3天前
情绪不对，努力白费，一定要学会自救！#正能量 #创作人计划 #修行之路 #听因书苑 #女性成长
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脑所的程博士2月前
拯救低能量大脑~ 你会不会有时候感到能量低迷，做事没精力？一起来拯救低能量，激活和唤醒大脑喽~#大脑 #低能量 #没能量#在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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一帆智融数字教辅7月前
压力过载怎么办？情绪紧急崩溃如何自救调整呢？ @抖音小助手 允许自己的情绪，允许自己的错题，及时调整回到状态，没有什么比身体更重要！#春日机位大赛 #学习 #高考 #一帆云教育
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星语苏士泽3周前
频率怎样才能应用到工作生活中 频率三用，快速解决情绪释放，沟通交流，现实显化创造#频率训练 #身心灵陪伴 #身心灵疗愈#能量共振#觉醒
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九色娘娘3月前
会不会突然觉得很累，心力不足？ 教你如何解决这个问题！#内容太过真实 #强烈推荐 #气场全开 #女神 #自我成长
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一哲 废柴改变3周前
如何进入高效专注的心流状态 如何进入高效专注的心流状态？#做事方法#做事效率#时间管理#废柴改造
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燕总3天前
人到中年如何调整工作与生活状态。#人到中年
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觉醒人生路6661月前
明明什么都没做却感觉很累#认知 #觉醒开悟 #自我提升
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松明说心理4天前
每天都累惨了？4个步骤让你做得更少还活得更好！ @松明讲心理#心理学#决策力#精力管理#认知思维#松明
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五毛钱-女性成长2天前
#生活服务热点中心 #自我提升 习得性无助是个心理学概念：当人或动物反复经历失败、挫折后，会陷入“怎么做都没用”的绝望，逐渐放弃努力，被动承受困境的心理状态。#女性智慧 #女性成长 #女性力量
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易尘先生说2月前
#传统文化 #道家文化
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钦姐精力+6月前
后天改命，逆转天生精力不足#精力管理 #创业 #提升自己 #身弱 #断舍离
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鞍山健身康复倪倪2月前
#健身干货 #健身知识 #健身知识每日分享 如果状态实在不好，就好好休息一下！听我的～
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简单健见3天前
啥也不是的，分享#内容太过真实 #知识分享 #体虚 #身体状态
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今解4周前
调整低能量状态 #心理学 #高能量
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修美 万象1周前
累的根源是什么？是因为用错了心❗️ 感觉身体被掏空？忙累焦虑是常态？ 可能不是生活的问题，是你用错了心 分享5个超好用的心法，帮你从根源停止内耗 把疲惫焦虑通通赶走～快试试看！ #成长 #心理 #内耗 #焦虑 #人生感悟
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仙仙与书5天前
🔥 **30秒进入心流！告别内耗的做事秘诀** 你是不是总被「做不好怎么办」的念头困住？🤔 投壶比赛告诉你：前三投全中不是因为技术，而是沉浸在动作节奏里；听到夸奖后想赢怕输，反而两投全空！ ✨ 3个实操技巧，立刻提升专注力* 1️⃣ 深呼吸30秒：默念「只关注下一步」，快速进入心流 2️⃣ 最小行动单位：不说「我要成功」，先说「先试一次」 3️⃣ 记录动作细节：做完立刻写下「手腕角度/呼吸节奏」，用事实打败焦虑 💡 真正的高手都懂：人不是被困难打败，是被「想象中的困难」吓退！ #心流状态 #专注力提升 #反内耗指南 #阅读 #读好书
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懒懒的日常4月前
打工而已该休息就休息！工作是手段，生活才是目的！#打工人的精神状态 #职场 #日常唠嗑 #打工人如何调整心态 #职场那些事
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撄宁心法智慧1周前
两个方法，教你调整自己的磁场#磁场#国学经典#自我修行
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寻觅多巴胺3周前
别让“提不起劲”困住你！解锁3重疗愈力的出门法则 #精力旺盛的宝宝 #疗愈 #压力
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秦坡西咨询2年前
工作没有状态缺乏信心怎么办？#企业管理 #畜牧业 #营销思维 #团队管理 #销售
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是六一呀1月前
低能量女怎么拥有超强执行力 #拖延症 #执行力 #低能量状态 #女性成长 #认知思维
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张大伊1月前
4步修好决策系统，专注力翻倍 累的根源是决策混乱，而非忙碌。通过简化选择、建立每日优先级、流程化任务和定期休息，修好决策系统。专注不可怕，可怕的是浪费精力在焦虑和纠结上！⚡️📌 #自我成长 #自我提升 #女性力量 #女性
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）7月前
情绪不好、压力大、真的会体态变差，头前伸就是重点！ 试试呼吸 #体态矫正 #体态美学架构师
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黎荔讲堂4月前
懂得这几个法则，你的生活会越来越顺利 #传统文化 #易学通一学就通 #人生感悟 #智慧人生 #越来越顺
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美玲❤️心理咨询师2天前
#上热门 精神内耗，如何自救，简易心理来帮你#简易心理学 #自我成长#人生智慧#读书@美翎·简易心理
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为灵服务学堂4天前
🪄焦虑释放30秒调节神经系统这个技巧简单有效 处于生存模式时，我们的视野会变窄。
这个快速的练习能让你的神经系统再次放松——几秒内将你从“战斗逃跑”状态中转为当下。
这不仅仅是技巧，更是将生存模式转化为安全感、将紧绷转化为自由的路径。 ✨ 收藏此练习，在紧张、焦虑、压力过大时随时使用它。
💌 分享给那个总是困在头脑中、需要这个方法的人。 🕊️ PS：若你准备好成为最自信的自己，扣「自由」——我们将从此处引导你。 #焦虑急救 #解压 #焦虑 #身心疗愈 #正念冥想
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读悟2周前
想做事却没动力？别找技巧！先养身体！生命力足了，行动自然来 目标总停滞？不是意志力弱！身体没力量，再拼也白搭！熬夜、内耗后状态差？别等筋疲力尽！从吃饭睡觉开始，重建活力。#努力变好 #个人成长 #思维训练 #流量扶持 #创作人计划
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银兴球王Allen3周前
低谷期如何调整心态#努力自有回响 #银兴球王 #愿我们余生一切都好
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哲响1月前
律师团队的疲倦期，靠这三招解决 努力却没能拿到结果，业务、创收不尽如人意，当律师团队进入疲倦期，该如何调整状态？ #律师行业 #律师团队 #律师 #职业倦怠 #疲倦期
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胡江霞Cassie4天前
好状态秘诀｜跳出单点思维，搭建你的身心系统✅ 《自我进化论》第 74 期播客，才突然通透 —— 原来好状态根本不是靠 “硬撑”，而是要跳出单点思维，建立属于自己的身心系统！ 播客里的分享真的戳中核心： 不用逼自己 “必须怎样”，而是让身体和心理形成正向循环 比如运动不只是为了减脂，更是给情绪找出口；早睡不只是熬时间，而是让大脑完成修复 把饮食、运动、睡眠、情绪串联起来，一个环节做好，带动整个系统运转 听完立刻调整了自己的节奏：不再纠结 “今天没运动就失败”，而是保证每天有 10 分钟放松（拉伸 / 冥想），吃舒服的食物，睡前不刷短视频。慢慢发现，状态稳定了很多，做事效率变高，也不怎么内耗了～ 推荐给所有想摆脱 “努力却没效果” 的朋友！这档播客真的能帮你换个思路，从 “单点硬扛” 到 “系统赋能”，轻松拥有持续的好状态🌟 #自我进化论播客 #保持好状态 #跳出单点思维 #身心成长 #播客推荐
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胸外科谢泽锋医生8月前
经常情绪低落，焦虑疲惫？可能要关注调整心理状态了！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南#潮汕#汕头附一谢泽锋
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幸运的师师2天前
别骂自己“废”！心气耗尽是身体在喊停，这样调整超有效🌿
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