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香香的反派角色🦹9月前
打工人熬夜后第二天如何快速回血？ 精神满满~熬夜打工的回血指南奉上 #科普一下 #熬夜党必备 #熬夜 #失眠#健康养生
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秦敏主任1年前
熬夜后的三个动作，帮你迅速恢复体力 #熬夜 #硬核健康科普行动 #中老年 #广场舞 #锻炼操
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古展堂推拿连锁堂主（爽哥）4月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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大陈营养师。10月前
熬夜打工人的回血指南，早八也能精神满满！ #熬夜 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #熬夜必备 #精致女人必备
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眼科医生韦伟7月前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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韩星漾1月前
熬夜通宵后｜有效补救快速回血✅ #熬夜 #失眠 #熬夜急救 #熬夜党 #熬夜必备
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田主任健康说3月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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ANNIE🔆营养官3月前
熬夜党们看过来！熬夜后早餐吃这些 帮你重启好状态 #硬核营养
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慧养生活2月前
这些加班熬夜后的补救方法，你知道吗？ #养生 #加班 #养生就是养健康 #熬夜 #每日分享
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急诊科魏兵1年前
熬夜后为什么会感觉精神恍惚？#朝阳医院急诊科魏兵 #急诊医生 #过年熬夜 #熬夜的危害 #熬夜
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失眠疼痛东哥说6月前
你是不是也觉得，熬完夜第二天更有精神呢？ 其实，这是身体在提前预支快乐#熬夜危害 #养生 #多巴胺 #内分泌
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段菲菲1月前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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谈心说药 侯正华主任4月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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沈阳老廖叔叔3月前
🔥 教你通宵后，急救良方（脆皮大学生版） 🔥 考完试放假要通宵打游戏,看剧，教你通宵完，第二天的急救良方。#通宵熬夜 #熬夜党 #休息 #元气满满的一天 #熬夜党自救指南
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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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奇怪的氟西汀2周前
牛马人熬大夜后第二天的万能补救大法#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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任瑞林老爷爷4月前
熬夜后第二天如何快速回血？#熬夜 #失眠 #眼疲劳 #养生 #中医
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失眠医生张建平8月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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眼科医生韦伟7月前
熬夜后8分钟快速回血法，学会这几招帮你精神一整天 #熬夜 #睡眠 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #眼科医生韦伟
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CHTV百姓健康3月前
熬夜后精神加倍，只是回光返照！ #熬夜 #刷手机 #科普 #多巴胺
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主持人亚亚5月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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上海亦星健康说1月前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
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徐晔医生1年前
3招补救熬夜伤害，快速恢复元气！ #熬夜 #熬夜必备 #熬夜后怎么快速恢复精神 #硬核健康科普行动 #健康传播为人民
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固本培元1月前
熬夜第二天头晕没精神,教你2个快速提神小方法#创作灵感 #养生 #喝酒头晕 #酒后难受
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陈晨脑科医生8月前
为什么熬夜后，反而会更精神 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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脑科学卢博士2月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
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朱永锋谈睡眠7月前
熬夜失眠后，如何迅速恢复状态？ 熬夜失眠后，如何迅速恢复状态？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜失眠 #碎片化睡眠 #药物治疗失眠
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影子说健康3周前
“熬夜党集合啦！ 是不是每次熬完夜，感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动，眼睛干到快睁不开？别只会硬扛！今天教你营养师熬夜秘籍！熬夜后快速回血！3大“救命营养素”，比睡半天觉还管用！” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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养善恒 中式养生2月前
通宵怎么补救，试试这些...职场打工人快看！ 失眠通宵别慌！喝热牛奶、跺脚… 这些万能补救措施，第二天赶紧用#中式养生 #养生 #打工人的心酸 #养善恒 #熬夜冠军
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健康之道也3周前
熬夜后怎么补回来？ #养生知识分享 #熬夜党 #养生就是养健康 #健康之道也
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王磊医生3月前
你有越熬夜越精神的经历吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小雷同学（早7：50）5天前
熬夜几年亏空的身体，怎么用一个月养回来？#养生 #熬夜 #涨知识 @DOU+小助手
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干十五年药材的老李5月前
熬夜后像僵s 这味药材秒回魂#西洋参 #西洋参功效 #中药材 #中药材知识科普 #中药材辨别
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开心王医生3月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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日常知识指南3周前
又熬夜了？别慌！这几招帮你把“元气”补回来。 #熬夜恢复 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #避免熬夜 #熬夜
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萧师兄养生法5天前
熬夜脸黄、皮肤没光泽？学这招补救，快速提亮超省心#养生 #健康 #养生知识
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以桩正身3周前
熬夜后想要更快地恢复？一定要坚持这几招 #站桩 #史举教站桩 #熬夜 #熬夜党 #熬夜伤身体怎么补回来
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蜂鸟小师弟2周前
熬夜后，总感觉身体疲累，没有精神，一个保温杯，就能让你元气补回来#养生 #新会陈皮 #熬夜必备 #养生就是养健康 #元气水
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艾灸赵老师1月前
熬夜垮脸又累身？这样艾灸，快速找回精气神！ #艾灸#熬夜#郑州艾灸馆#熬夜后怎么快速恢复精神 #养生
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广州史丽清1周前
熬夜后的“急救”，不是补觉，而是这件事#正能量 #涨知识 #广州 #日常分享 #史丽清
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七姐—花蕾1月前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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婴田美牙2周前
熬夜带娃第二天精神满满气🩸充足小秘诀⭐ 熬夜带娃4个晨间习惯，睡醒坚持做 带娃一点一点也不累 轻松get好气色 #熬夜带娃 #产后妈妈 #熬夜自救 #带娃日常 #保养秘诀
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老田讲故事1周前
熬夜后第二天没有精神，就喝这碗汤#涨知识 #干货分享 #养生 #冷门小知识 #热门
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丁荣晶-心脏康复5月前
加班熬夜后心慌怎么办？ #医学科普 #心慌 #心血管 #健康科普
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太极杨德战1周前
熬夜后如何养好自己，太极冠军教你静坐养强自己。#中华文化 #太极 #打坐 #养生 #熬夜
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中医肝胆科赵医生3月前
熬夜不舒服，可以试试这杯水 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #养生
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天仁大药房职场中式养生3月前
学中医前 气色差 办公养生必备技能#办公日常#中医 #养生操 #气血不足 #好身材练起来
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弘弘精准健康3周前
久坐族逆袭！一周3杯‘扫地汤’，肚子不胀身体轻！ "熬夜后必喝！‘扫地汤’补气刮油，第二天照样精神！"#脾虚湿气 #扫地汤 #懒人养生 #熬夜救星 #茯苓陈皮饮 #山楂刮油 #黄芪补气 #中医食疗 #消水肿 #久坐党必备
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董多多3月前
孩子越熬越精神?？快来学这两招！ 当心影响长高和智力！#董多多 #孩子 #熬夜 #亲子 #妈妈
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上医良方5天前
谷医堂：熬夜后感觉很虚，吃什么能补回来 谷医堂：熬夜后感觉很虚，吃什么能补回来#谷方益元 #正糖名家 #谷医堂
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别凶我嘛 喂！4周前
熬夜后的精神状态
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是浪浪山小妖怪呀5天前
熬夜族气血亏虚三招助你恢复活力 熬夜掉发没精神？三招助你恢复活力，头发健康改善！原理：熬夜耗气血，头发营养流失。方案：第一招，饮食调理，多吃姜片紫苏中和寒凉；第二招，睡前泡脚按摩涌泉穴安神；第三招，温和运动如八段锦避免耗气。坚持使用，可能有助于气血循环和头发健康。收藏备用，随时学起来。#健康管理 #气血亏虚 #熬夜恢复 #养生 #健康生活
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无为而治养1月前
#创作灵感 熬夜后头晕没精神？教你2个快速提神小方法！ #养生 #熬夜 #熬夜头疼 #熬夜没精神
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爱健康的Shirley雪莲1月前
明星熬夜后如何通过饮食恢复状态？#饮食 #健康生活 #人生感悟
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洗最大的碗3月前
#农村生活 #暑假 #小学老师 #精神状态belike #熬夜
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✨𝐉𝐨𝐧𝐞𝐬✨3月前
是不是你熬夜后的精神状态 #tiktok #inmyfeelings #行为艺术 #老外 #dou上热门 @DOU+小助手
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本草拾柒6天前
熬夜损伤怎么补救 #养生 #女性健康 #熬夜 #中式养生 #女性必看
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安妮酱Anne3月前
乾隆熬夜智慧，5 个方法教你做熬夜发光体#每天分享科普知识
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梅主任讲中医4周前
加班后胸闷憋气，教你一招养心气 #中医养生 #科普一下 #健康科普不基础 #心气
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玫莉蔻面部护理（阳泉店）5天前
经常熬夜，皮肤看起来又暗又黄还没有精神的怎么办？#玫莉蔻面部护理#附近美容提亮祛黄#同城美容提亮祛黄#健康养白
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沂盏鲜炖燕窝@杨姐5天前
很多人晚上熬完夜上班都没有精神#燕窝 #沂盏燕窝 #滋补养生 #健康滋补
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老王煮茶1月前
#元气 #熬夜 #养生
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陈工的厨房6天前
抽烟熬夜党，身体疲劳精神差，一道汤搞定，有效记得多安排，健康才是我们希望永远得到的！#熬夜汤 #养生汤 #排骨汤 #生活小妙招 #高压锅推荐
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中养匠5天前
熬夜必备！西洋参黄芪茶，喝出好气色！ 秋冬喝什么？这款茶饮能养气血、提精神！#好物推荐🔥#养生茶#茶#茶叶#今天你喝茶了吗
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简介:

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