您是不是在找：

图哥腿型定制方案5月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2378
泡泡的逆袭日记3月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
直腿瘦腿田教练5月前
✅腿型矫正攻略～大腿内侧鼓包怎么办❓#腿型矫正 #直腿 #腿型改善
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5118
152的久久在美腿4月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cammi美腿精雕(直腿s腿)10月前
大腿外翻，腿部松垮，在家坐着也能练！#瑜伽女孩 #大腿外翻腿部 #直腿瘦腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
米乐（变美干货版）7月前
直腿必练动作！模特直腿秘密 矫正小腿外翻、膝超伸、假胯宽、X O型腿。 赶紧收藏试试！#小腿外翻 #纠正腿型 #直腿 #改善腿型 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
房子🏠4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蹦蹦财4月前
一张纸解决腿不直 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #腿 #好身材练起来
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
Lina段 | 北京女性形体私教4月前
X型腿矫正 #体态纠正 #x型腿最快变直的方法 #腿形调整 #北京女教练 #健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
小月亮瑜珈3月前
一个动作把腿练直#腿形矫正#直腿#瘦腿#居家锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
达不刘3月前
膝盖内侧鼓包，跟咱们的脚踝脚底及足弓都有着很大关联👇覆盖✅ #膝盖内侧突出 #直腿 #直腿矫正 #直腿瘦腿#居家锻炼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
小初一鸭5月前
直腿训练太厉害啦！教程奉上，一起来跟我练起来吧#直腿 #腿型矫正
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
爱吃香菜✨5月前
太绝了！大腿小腿都瘦了！腿围已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷4月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
亲爱的贺贺🐰5月前
腿形不直小腿外翻，不要说你连第一个动作都做不了#体态调整 #瘦 #瘦腿 #腿形矫正 #腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
是粥粥阿4月前
懒人瘦腿直腿！每天5分钟！练一次瘦一次！ #好身材练起来 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3324
子琪体态矫正6月前
大腿前侧凸的姐妹快锁死这个动作！简直就是天花板！每天100个！两周直接换腿！从“肌肉腿”到“女团腿”做完记得拉伸一下，简直不要太酸爽🤣
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1281
Helen4月前
零基础练直#X型腿 ❗做这一个万能动作就够了❗#直腿 #腿型矫正 #线上瑜伽 #瘦腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
颜婕·明星普拉提5月前
4个动作轻松瘦腿直腿 #瘦腿 #直腿 #瘦腿逆袭 #矫正腿型
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
HuHu（直腿 瘦腿）3月前
居家直腿瘦腿训练方案！快练起来吧#漫画腿养成记 #直腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿瘦腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
汪老师普拉提.体态塑型5月前
如果你有小腿歪的烦恼，就跟着汪老师这么练#直腿 #居家锻炼 #腿型矫正
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2381
琴籽曰yoga5月前
四个动作告别腿粗腿不直🙋‍♀️这是你的腿吗⁉️ 四个针对性动作就能改善大腿前凸、假胯宽，正面看肌肉外翻、侧面看肌肉前凸像个括号，是这种腿型的跟练起来#居家锻炼 #直腿 #改善腿型 #假胯宽 #好身材练起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2395
Yuan5月前
大腿内侧突出怎么减 ？必先这样深度松解#大腿内侧拉伸 #大腿内侧赘肉 #大腿内侧肌肉拉伸 #直腿训练
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
四夕罗罗177（已瘦20斤版）3月前
为什么别人的腿又细又直？ 急性子三伏天想瘦腿 每天睡前练它就行了#瘦大腿内侧教程#变瘦 #瘦小腿 #直腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564
杨杨-yoga4月前
四个针对性动作告别腿粗腿不直🔥改善腿型 如果你有小腿外翻，膝盖内扣，萝卜腿等腿型问题，这4个动作每天练3-5分钟，一个月后你会感谢我！亲测有效，赶紧练起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #直腿 #直腿训练 #改善腿型
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2504
小麦lucky！4月前
腿不直！腿粗！快去练！悄悄练出细直匀称腿！ #腿型矫正 #瘦腿 #改善腿型 #练出漫画腿 #练腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
群歌健身笔记4月前
#直腿#瘦腿 练好这一套就够了！#居家锻炼 #改善腿型
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
阿群陪你瘦9月前
大腿根儿肉比较多，走路磨裤子，试试这个动作 #大腿内侧赘肉 #瘦腿 #瘦大腿 #体态纠正 #减脂塑形
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
薄背女孩洛七七5月前
直腿训练！这三个动作矫正腿形真的绝了！！ 小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿必练腿不直、假跨宽、膝超伸必练！！#变美变瘦变漂亮 #直腿#假胯宽，#女子塑形 #体态矫正
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
Ida.德德呀3月前
瘦大腿内侧赘肉🔥4个动作瘦腿直腿✅ 穿紧身裤总被大腿内侧肉 “挤” 出尴尬？这套健身房专项教学救急！4 个动作专虐内侧，新手友好，练完腿围秒收，两周直腿型～ #瘦大腿内侧 #直腿瘦腿#瘦出漫画腿#瘦腿#夏日减脂大作战
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1462
徐徐努力版4月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HuHu（直腿 瘦腿）3月前
直腿必练足弓#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #矫正腿型
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
HuHu（直腿 瘦腿）5月前
学会正确走路，逆袭漫画腿#腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #用臀走路 #走路
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1897
我是小晶子2周前
亲测有效，腿子不直不好看的都去死磕这几个动作 #直腿 #瘦腿 #女团腿 #少女腿 #小腿外翻
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
雨辰333月前
练对这里！就是直腿的捷径！ #直腿 #瘦腿 #大腿内侧赘肉 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
亚历山大觉4月前
大腿内侧肉多 烧挡 磨腿 练了就不烧了#运动 #健身 #大腿粗 #直腿 #体态
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3046
HuHu（直腿 瘦腿）3月前
小腿越拉越好看#漫画腿养成记 #纠正腿型 #矫正腿型 #直腿 #腿拉伸
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1026
松晚晚5月前
来跟我学这四个动作 轻松养成漫画腿！！#漫画腿 #身材管理 #女孩子是最可爱的生物 #新号 #腿型矫正
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5263
黎丽丽3月前
O型腿女生腿型自救第5天，今天是加了这个刘教兽的直腿法！感觉有用！#o型腿矫正 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
雪儿很棒（努力逆袭）4月前
巨有用‼️15天懒人瘦直腿+瘦假胯‼️8min跟练版 #夏日减脂大作战 #改善体态 #瘦腿提臀 #瘦腿 #直腿
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
河北保定形体模特老师丹丹3月前
一个方法让你秒变大直腿#模特培训#形体改善#纠正腿型#走路带风#提升气质
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
少儿体态矫正（课程主页）3月前
孩子括号腿 腿不直 4个动作矫正 收藏训练 #括号腿 #小腿外翻 #腿不直 #孩子腿不直
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
正美体态3月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
关你什么柿（已瘦53斤）3月前
X型O型小腿外翻逆袭直腿的教程来啦点赞收藏跟练起来！！#逆袭 #以前vs现在 #直腿 #身材管理 #纠正腿型
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7638
esee英训时尚学院3月前
模特快速直腿训练✅腿真的掰直了❗️ 腿粗不直的宝贝快跟赵赵老师练💦 在办公室坐着也能瘦腿！ #模特 #模特培训 #直腿 #瘦腿 #esee英训时尚学院
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
带两个肉包谢谢啦3月前
想直腿姐妹请记住这个练习顺序！#漫画腿养成记 #瘦小腿 #直腿训练 #告别肌肉腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
灿哥说健身4月前
芭蕾蹲直腿训练法！改善小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿，坚持一周见效#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
@郑州康复｜柏教练4月前
腿不直不好看的家人姐妹们，拇指外翻，小腿粗，大腿内侧肉肉多的#腿型矫正#高效瘦腿攻略#直腿#健身#居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1756
Helen4月前
救命🆘零基础这样练 O型腿直的嘎嘎快❗#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #o型腿矫正 #线上瑜伽
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
Mr.Liu讲训练3月前
一个动作，让腿变直. #瘦腿#改善腿型 #腿型矫正 #普拉提#运动#健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
HuHu（直腿 瘦腿）3月前
瘦小腿必练动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿直腿 #好身材练起来
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
柚柠的瑜伽日记3月前
这种腿型的一定要练，零基础也可以拥有直腿！#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
刘芷伊3月前
坚持一周直腿瘦腿！拿走不谢🤩亲测有效㊙️#直腿#瘦腿#腿型 #腿型矫正 #腿
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
茜茜sissi3月前
腿型不满意这几个动作练起来 4个动作练成修长双腿#居家健身 #漫画腿 #直腿 #腿型矫正 #改善不良体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2512
@郑州康复｜柏教练3月前
大腿内侧鼓包的，腿不直不好看👀，家人姐妹们，想不想直腿？#漫画腿养成记 #纠正腿型 #居家锻炼 #矫正腿型 #瘦腿动作
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
练瑜伽的静静呐4月前
想要直腿，先调脚，小腿外翻点进来啦！ #小腿外翻 #瑜伽 #足弓 #零基础瑜伽 #腿型矫正
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
冶菓子3月前
小腿外翻跟练，直腿矫正真的很有用，七天时间明显改善#变美变瘦变好看 #健身女孩穿搭 #欧阳春晓 #体态纠正 #女性成长
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
群歌健身笔记3月前
小腿粗，腿不直，就练好这三个动作就够了！#漫画腿 #直腿 #纠正腿型
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
崔什么崔3月前
120➡️95丨一周美腿教程 大象腿直接逆袭细长直✅#减肥前后对比图 #瘦腿#梨形身材 #自律
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
若拉深化塑形4月前
动作不值钱，值钱的是细节和精准度#瘦腿 #纠正腿型 #直腿 #创作灵感
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
徐徐努力版4月前
急性子瘦腿跟练，我的大腿和小腿真的瘦了，这期全程趴在床上就可以跟练，简单高效好坚持#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #直腿
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5796
依依居家塑形yoga3月前
#体态矫正 #健身塑形 #女子塑形 #直腿 #开髋 开髋直腿跟练起来吧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
十年陈爱健身3月前
四个动作美化臀腿线条 想要#直腿 #瘦腿 你就这样练‼️#纠正腿型#居家锻炼#大象腿变筷子腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
Heidi楠楠yoga2天前
四个动作，瘦腿美腿直腿王者，改善小腿外翻，大腿前侧粗壮，小腿粗壮的问题。 #创作灵感 #我的电子健身教练 #青年创作者扶持计划 #瘦腿 #直腿
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“大腿上的肉往外撇怎么矫正腿直”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-08 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: