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活蹦乱跳的体育老师7月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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半岛运动空间7月前
#半岛运动空间
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Xin城-引体教学4月前
一个简单的单手引体向上训练教程#健身 #教学
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北体汤老师8月前
引体向上别顾着光往上拽！学会发力顺序！ #引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #引体向上教学 #体考体测沃兰迪
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黄教练（干货教学）4月前
引体如何做到连贯的直上直下。#单杠 #引体向上 #干货
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羊崽大王3月前
新手每天学会一个健身器械❗️助力引体✅ 练背必做的固定器械！想要打造美背薄背的宝子，去健身房一定不能错过这个器械！ #健身房日常 #健身 #背部训练 #引体向上 #健身穿搭
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sw橙6月前
让高中生教你新手引体如何从零到一#引体向上#新手#教学#高中生
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小佑佑他爸4月前
来来来，跟着我一步一步把引体向上拉起来#景德镇健身
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大川（引体百科全书）3月前
做引体向上的时候，下身应不应该控制？到底应该完全绷紧，还是说放松就行？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阿宇健身（教学版）5月前
你是不是一个引体向上都拉不了，试试这样做#引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #背部训练 #增肌老炮带你练
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李阳新-自律版6月前
新手引体向上必练的两个退阶动作#引体向上 #徒手健身#新手健身
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大川（引体百科全书）3月前
做引体向上的时候脚老是前后跑怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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米倪 Minnie6月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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大川（引体百科全书）3月前
在换手引体向上的过程中，如果感觉身体很转，应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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龙77.fitness💡4月前
练背必看！助力引体向上细节纠错✅ #助力引体向上 #辅助引体向上 #新手健身 #练背 #好身材练起来
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💤Dreamer.3月前
前水平沉浸式教学，只要持之以恒，就没有什么是办不到的😤#健身 #街头健身 #前水平 #引体向上 #健身干货
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阿宇健身（教学版）4月前
引体向上拉不了，这个速成方法教给你#引体向上教学 #引体向上 #健身小白必看经验 #手把手教学
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梨子熊🐻要马甲线3月前
新手小白健身房最尴尬器械，今天教你如何正确使用#健身塑型 #女生引体 #背部训练 #健身器械
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北体汤老师1年前
引体向上训练进阶教程！ 跟练就有效！#引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上怎么练习 #中考体育
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胡昊然🔥4月前
引体向上正确发力，想练好标准引体向上，那么以下这些要点你一定要注意！#引体向上教学 #标准引体向上发力 #标准引体向上#引体向上正确姿势#引体向上
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楠哥爱健身5月前
引体向上速成版本 有手就行。就是简单的事情不断重复做😜 很多人和我说过弹力带的依赖性很强，很难放下最后那一根弹力带。所以来试试吧！（纯新手建议从高下拉 固定划船建立背部发力基础） #健身小白必看经验 #引体向上 #因为热爱所以坚持 #练背 #撸铁女孩
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
对于我们邪修来说！路可以是弯的！但动作必须是正的！ 邪修带你抄近路#健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上
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PANDA FIT（🐼）4月前
一条视频教会你如何使用引体向上器械✅#健身干货 #健身氮泵
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阿宇健身（教学版）3月前
新手小白如果快速解锁引体向上呢#解锁引体向上 #引体向上正确姿势 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身一周训练计划
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小小汐、（健身版3月前
站姿引体向上辅助器 想轻松解锁引体向上，站姿辅助器就是你的神助攻！不用再对着单杠望而却步，踩着辅助器，借力不费力，新手也能快速找到背部发力的感觉。 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #力量与美的结合 #引体向上
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EST威威教练6月前
器械辅助引体保姆级教学❤️ #健身干货#练背#背部训练#塑形 #器械辅助引体向上
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大川-引体教学5月前
引体向上遇到损伤应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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氚気健身7月前
健身房器械使用教程 第十二期：辅助引体向上 嘉兴健身房#引体向上 #暴汗燃脂瘦全身 #嘉兴健身房 #氚気健身 #嘉兴
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健身小俊哥8月前
学会这个摆浪引体向上，体考体测轻松过！ #中考体育 #引体向上 #引体向上教学 #体测
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风一野3月前
新手4步从0→1解锁引体✅#女生引体向上 #新手 #健身教程 #精神氮泵 #女生帅起来
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大川（引体百科全书）5月前
像这种规则的引体向上应该怎么去应对？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
单手引体向上应该怎么解锁一条视频？给大家讲明白！#街健 #单手引体 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
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阿武MAX3天前
如何解锁引体向上 #AI抖音问答榜样 #我的电子健身教练 #背阔肌训练指南 #创作者中心 #创作灵感
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江门上门体育主理人–动力教练4天前
引体向上从零到突破的教程#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
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小布教练（中考体育)3天前
引体向上慢动作分解！#艾动体育 #引体向上
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健身无国界7月前
rvel0520 引体向上脚应该放在什么位置 #力量训练 #健身 #健身打卡 #力量举 #练背
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黄教练（干货教学）4月前
引体向上如何做到标准的直上直下！#单杠 #引体向上 #干货
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#中考体育 #日常训练 #运动 引体向上技巧教学 帮助孩子完成了 从零到一的突破 家里有同款孩子 交给李老师 帮你完成10 个引体向上#温岭 #温岭引体向上
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江门上门体育主理人–动力教练4月前
别再瞎晃了 引体向上摆浪借力全细节慢放讲解 学会这个摆浪技巧，数量直接翻倍！#中考体育 #体能训练 #跳绳 #引体向上 #单杠
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黄教练（干货教学）5月前
前期打基础引体离心训练非常关键！它是提升力量最有效的方法之一。如果引体成绩不理想一定要加入你的训练计划！#单杠 #引体向上 #干货
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夜坠明4月前
小伙伴们可以去试试引体向上这个动作,一定不会让你失望。有问题的欢迎评论区交流😃#健身教学 #健身 #健身小白必看经验 #健身打卡 #背部教学
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大川-引体教学5月前
做引体向上的时候身体前后晃动，应该怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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啊粮要努力呀.4月前
有很多细节大家🉑评论区留言#引体向上 #教学 #单杠健身 #背部训练 #弹力带健身
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一千米教练3月前
新手如何快速掌握引体向上技巧#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #体能训练 #功能训练
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大川（引体百科全书）5月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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@大白带你健身（教学版）4月前
想要背部练的好，动作顺序很重要！#背部训练 #引体向上 #高位下拉 #健身教学 #健身干货
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玉环教初中体育的黄老师3月前
中考引体向上 0 基础训练方法 #玉环中考体育#和黄岩中考体育#温岭中考体育
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风吹裤管7月前
#引体向上 #单杠 引体向上如何训练，制定计划，初期讲解与吐槽！@抖音小助手 #dou+小助手
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桃跃少儿健高体能馆7月前
引体向上还拉不上去一个？5天教程来啦！跟我一起一步步学会引体向上！！#东莞体适能 #桃跃 #中考体育 #东莞中考体育#东莞少儿体能
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吕教健身教学6月前
引体向上 常见错误细节，想要用引体向上练出好看的背部，一定要做好这四个细节#引体向上#背部训练#健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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歆爱小可爱3月前
解锁引体不用整那么多没有用的，四个步骤教会你！#运动人是自己的女娲 #健身每日一练#每日打卡练出好线条 #初夏减脂行动派#引体向上
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大川（引体百科全书）3月前
做引体向上的时候，沉肩只有前半程能沉住，后半程就掉了，应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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中考特训营（招生中）3月前
#体育中考 #引体向上 #棋盘井中考体育
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猪脚姐妹4月前
女孩子们想要快速突破引体向上，可以跟着小培老师从这两个动作练起来，咱们女生力量大💪#上肢力量#引体向上#背部训练
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V哥同学4月前
好兄弟 引体向上初阶版养成训练习惯#引体
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小虫24h自助健身官方号3月前
助力引体向上讲解 #力量训练 #健身教学 #健身
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咸鱼教健身(教学版)5月前
新手健身引体向这些步骤做好，轻松解锁#引体向上 #背部训练 #练背 #新手健身 #健身小白必看经验
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
进阶功法：不管你是一个引体拉不上去，还是只能拉几个想突破次数 加入邪修带你抄近路！#引体向上 #解锁引体向上 #邪健仙 #背部训练 #夏日减脂大作战
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阿仁4月前
坚持去练，时间会给你答案。#日常训练 #引体向上 #健身干货
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济南橙子上门体育-主理人3月前
引体向上进阶训练，小区楼下轻轻松松解锁引体向上#体育中考 #户外运动 #引体向上训练 #引体向上 #专项训练
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郝什么好4月前
#引体向上 避开这些误区让你的运动科学有效。#核心力量 #日常锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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黄教练（干货教学）5月前
引体的连贯性和爆发力应该如何专项训练呢？看完你就学到了😉#单杠 #引体向上 #干货
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张教练- 中小学体测/格斗3月前
#教学 #引体向上 #体测 #北京 #中考体育
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体能训练师 MIKE源7月前
单腿负重上台阶，提高单腿起跳高度，启动加速的能力，发力角度与动作模式都与单腿起跳最后一步非常契合#运动表现 #篮球体能训练 #下肢力量 #单腿负重上台阶 #单腿起跳
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大川-引体教学5月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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