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我是刘馆长2月前
一天睡十个小时的秘密#上热门 #养生之道 #健康守护计划 #中医养生
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智慧少女派5月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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程弈人说新个体5月前
记录自己，真的能改命 #个人成长 #认知提升 #记录 #记录生活
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TED 视频精选3周前
十个超实用的身体“黑客”技巧 你试过因为睡满8小时醒来还是累成狗吗？听说过用6块钱的胶带就能让你睡更好吗？这期视频带你解锁十个超实用的身体“黑客”技巧，不花大钱也能轻松提升状态！我们会聊聊怎么用正确的呼吸瞬间冷静下来，为啥早上晒晒太阳比喝咖啡更提神，还有你的肚子是怎么像个“第二大脑”一样控制你情绪的。这些方法都有科学依据，而且超级简单，像用冰水泼脸、选对镁片补充剂，都能帮你告别焦虑、脑雾和疲惫。看完你就知道，原来照顾好自己可以这么简单！#英语口语
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迪哥精准营养3年前
如何做到深度睡眠#睡眠 #健康生活 #迪哥精准营养 #谷爱凌每天睡十小时
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魏医生聊中医3月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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养生专家王老师6天前
每天睡十个小时的秘密！
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静哥哥：认知科普笔记4天前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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神经外科千超主任3月前
熬夜后脸垮心慌？3招帮你减少伤害，比睡10个小时还管用！#科普健康知识 #熬夜 #神经外科 #医生科普
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凤凰WEEKLY3年前
#谷爱凌每天睡10小时觉，不适合所有人。#睡眠时间过长有害健康#谷爱凌 #睡眠 #睡眠时长
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@三月6天前
睡眠不好，易惊醒，总是睡不踏实，一定要试试这个汤#食疗小妙招 #养生食谱 #健康养生 #养生 #食疗
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建英说3年前
你一天睡多久？世界冠军表示10个小时才够！#睡眠
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河南都市频道7月前
睡够10小时还是觉得累？可能是你没选对入睡时间#睡觉 #健康
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全网最拼大学生💫3月前
总结经验教训，刚下来了三天每天都是睡10多个小时，还想着状态应该不错睡眠到位了，结果比赛上道1500米过了400米整个人就僵硬，整个人像梦游一下#广西第十四届运动会 #1500米#醉氧#高反
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马孔多-全民跑步3年前
专业跑者一天睡10小时？#马拉松 #跑步 #日常训练 如果你总是跑不快，有可能是你睡眠不足。#中长跑
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汐汐麻麻📷1年前
十个多月的宝宝一天的安排，身高76 cm体重18.5斤，已经会走了，一天奶量800ml左右，一或两顿辅食，夜里睡十多个小时，白天两三个小时，爱喝水 爱喝奶 爱睡觉，最爱的还是翻箱倒柜#跌跌撞撞学走路 #带娃 #育儿经验分享 #宝宝日常vlog
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弗兰克校长（早8：00直播）3年前
每天至少睡十个小时，毒鸡汤你别信#教育 #睡眠 #谷爱凌 #毒鸡汤
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李李在横店4月前
在短剧里恶毒女二的日常～ 对于一个一天得睡10个小时才能睡饱的人，真真是睡不够啊呜呜呜#横店 #新人演员 #横店有戏 @横店有戏
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西贝咸酱4月前
一天睡十几个小时的人居然还困！
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景益优选4天前
#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #养生茶
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大街上的随机NPC4周前
全身拉伸跟练 15分钟。这个是今天10.11的 最近一直刺挠痒痒，但是没第一天厉害了，就是最近一直很困，想睡觉，一天睡好几遍，有空就睡，估摸今天睡了十多个小时#坚持打卡 #安娜growingannanas
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果果要睡十小时3月前
趁着三伏天，努力一把事半功倍起来～#三伏天#自律
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苹果@酱5天前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苹果@酱6天前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苹果@酱4天前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱健身的熊猫3月前
金刚趴逆龄杀，睡前十分钟多睡两小时#金刚趴 #金刚趴静态燃脂动作 #金刚趴的好处 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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禾理说5天前
日本人到底是怎么做到的？每天都睡的少，但他活的却很长。 #青年创作者成长计划 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #理性看世界
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明济堂裹养熏蒸5天前
重庆店家，之前失眠睡不着，十多年情况，经过中医老师搭配方剂，熏蒸➕透骨液，睡眠情况已经大大改善，现在日均一天睡十个小时左右，效果看的到[强]
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娱圈风雨2月前
韩国女人因产后抑郁每天都昏昏欲睡，一天至少要睡够23个小时才觉得满足#夫妻关系 #婚姻情感 #育儿教育
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🌈俊宝麻麻6天前
早八人的轻松时刻来了，每天十分钟搞定一个妆容，自从有了这个三精制药气垫，我都可以多睡半个小时了，而且我一天十多个小时带妆也不会脱妆，但是鼻子会出油，定一下妆就好了，也不会斑驳，这个气垫我真的会磕 #三精制药气垫 #三精制药 @Sanchine三精制药护肤旗舰店 @Sanchine三精制药个人护理旗舰店 #美妆
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可乐妈妈(哺乳期)4天前
2个多月的宝宝，白天睡，晚上睡，一天睡十几个小时#母婴好物 #育儿干货 #二月闹
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宁老师说教育3年前
谷爱凌成功秘诀：每天睡够10小时！何时睡？睡多久？#家庭教育#教育心理#@抖音小助手 #@我要上热门
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神经外科秦主任2年前
小调查， 你一天睡几个小时呢？#医学科普 #睡眠质量 #健康养生
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飘儿人民养生局5天前
我一觉十几个小时的秘密#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #睡不着 #养生茶
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ENT医生菌3年前
谷爱凌曝一天睡10小时！医生：无须刻意模仿，高质量睡眠才是关键 #睡眠时长 #10个小时 #谷爱凌 #健康知识
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高蛋蛋无敌（养生变美版）3周前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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轼刹 (三角洲行动)1月前
我一天睡10个小时，手机录音把梦话录下来，我说的真的是梦话#三角洲周年庆 #三角洲行动#三角洲#三角洲行动攻略#三角洲行动周年庆
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小王七七（带娃版）11月前
二月龄宝宝规律作息，每天睡十个小时整觉的一天都干点啥#90后带娃 #带娃日常 #宝妈带娃 #养娃日常 #全职宝妈带娃
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九尾谈民生3周前
如果你长期失眠，不妨试试它#维生素 #涨知识#科普
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苹果@酱1月前
一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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宠大大（猫狗）1周前
#宠物狗狗 #宠物狗 狗狗每日睡眠时长通常在12-14小时，幼犬和老年犬睡眠更久。与人类单相、双相睡眠模式不同，狗狗采用多相睡眠模式——一天内分多个短暂时段睡眠，而非一次性睡满8小时，这是源于野外祖先的生存本能，能帮助它们保持环境警觉。
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水云笕4天前
怎么一天睡十个小时还困 #自拍 #卷毛 #日常分享 #单依纯 #单依纯七彩光
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挖宝二言4月前
求求了！谁还不知道这个我真的会生气的
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顾惠伶(沐沐姐)5天前
晚上一直睡不好？一招让你睡到自然醒 #睡眠 #睡不着 #中老年人 #女性健康 #胶原蛋白
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耶鲁恬恬学姐1年前
学霸休息法㊙️卷了18年没人教你怎么高效休息 ⚠️如果你有以下信号，一定要自救。 🥱周末什么都没有做，但就是感觉很累；想学习，却提不起来精神；想做副业，总是执行不下去；甚至睡了10多个小时，起来还困得不行。 ⚠️如果你也有类似的情况，说明你陷入了假性休息的陷阱里。你的潜意识觉得休息就是摆烂，同时呢你又认为摆烂就是不对的，直接就精神内耗了。想要避免这种情况，你要接受“摆烂”，负面的情绪，偶尔想躺平的想法，这些本身就是我们身体的一部分。 #自律女孩 #时间管理 #高效 #高效休息法 #自我成长
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阿湫湫4天前
一天睡十个小时
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经典收藏1周前
古法睡眠#倪海厦
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珀瓷国际深睡眠5天前
如何心甘情愿去早睡？ #失眠#早睡的好处#如何快速入睡#睡眠质量提升#健康作息养成
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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里桃2月前
你平时喜欢怎样睡觉 #睡姿排行榜 #排行榜特效
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麻醉疼痛罗博士1月前
提高睡眠效率居然如此简单 提高睡眠效率居然如此简单。睡眠效率、睡眠质量比睡眠时长更重要，努力提高睡眠效率是问题的关键。#失眠的夜 #失眠焦虑 #睡眠小技巧 #多梦#睡前抖一抖
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王爷爷育儿4天前
如何培养宝宝睡整觉？根据宝宝情况，灵活调整作息~#宝宝作息 #育儿 #宝宝发育 #睡整觉
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澎湃新闻3年前
#院士提醒居家每天睡10个小时对健康不利 每日7-8小时的睡眠时间为最佳 #抗疫心理疗愈站 #战疫帮忙
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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诗雨5天前
真会睡觉哟，可以睡十多个小时
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青柠养生记6天前
祝大家每天都能睡的香香的！#失眠#食疗小妙招 #养生就是养健康 #养颜养生
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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