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早安771月前
不运动版瘦肚子 #瘦肚子 #瘦腰腹 #懒人减肥
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陈尤礼yeah4年前
116斤到88斤，不用节食不用运动的懒人减肥法！一定要看完#减肥
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减脂瘦身林士波5月前
一个简单有效的减肥小技巧。 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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爆辣淇淇4月前
有一种瘦叫“不动也能瘦”这几点一定要学起来#减肥 #自律 #减肥逆袭
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马超不健身6月前
如果你怎么动都瘦不下来？ 来试试这套巨燃脂，巨高效好坚持的动作吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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九九教你职场瘦2周前
比“少吃多动”靠谱10倍！冬天190到160斤的方法，4周循序渐进，不饿还不反弹#减肥 #减脂 #瘦身 #运动
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阿群形体管理1年前
大腿内侧松松垮垮怎么办？跟练版在这里@阿群 动作跟练合集 ，不断更新~#居家锻炼 #体态纠正 #瘦大腿内侧
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化妆师莫扎6年前
减肥却不想动？教你躺着都能瘦！#高手才敢这么玩#减肥 @抖音小助手
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何运龙运动轻食3月前
我就是饿瘦的，不用运动照样能瘦#减肥 #体重管理 #饥饿 #变瘦变美变好看
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马希-纯手法减肥［收学员］7月前
7 天见证奇迹，14 斤体重消失的高效燃脂动作#手把手教学 #纯手法 #技术培训 #纯手法躺瘦#绿色循经减肥
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元创传播3年前
不用任何运动，减掉50斤的细节分享给你#涨知识 #瘦 #减脂 @DOU+小助手 @爱官方爱热门
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小楠居家健身有氧塑形4年前
不用动就可以爆瘦的动作，每天坚持来一组。#减肥 #瘦肚子
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奶盖队长（已瘦30斤版）4天前
梨形瘦腿纯干货！！腿围 一11cm的超狠懒人思路 从不动己拉伸冲刺，懒梨瘦腿从不靠狠练，而靠找对阶段方法，这些邪修啊、运动啊，还有拉伸，只要你挑2-3个坚持下来了，就一定可以看到效果！时间线奉上： 0:09-0:47阶段一：无运动拉伸期（20～30天）别急着练！一开始运动反而让腿更粗。 先管饮食、改姿势、用臀发力走路、随时转脚腕拉伸，让腿变直、肌肉松开，打好基础 0:48-1:13阶段二：滞后性加速期（第2个月）继续管住嘴！这个月开始真瘦 1:14-1:58阶段三：破平台冲刺期（第3个月） 这时候体重掉但腿不动，需要提高强度 #瘦腿 #瘦腿经验 #瘦大腿 #瘦腿直腿 #瘦腿动作
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清风教瘦11月前
减肥72斤，发现了7个不运动也可以提高代谢的方法 #头条双星激励计划 减肥72斤，发现了7个不运动也可以提高代谢的方法！#提高代谢 #减肥经验分享 #健身小白必看经验 #减肥干货常识分享
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有点懒的yoyo3月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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阿群形体管理1年前
大腿粗，到底怎么办？不用动腿就可以变瘦 大腿粗怎么办？试试这个动作吧——第三集#居家锻炼 ##体态纠正 #瘦大腿
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李李在减肥5月前
第21集| 神奇躺瘦法大揭秘#躺瘦全身 #躺瘦 #抖瘦全身 #抖瘦了
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攀攀nikki3年前
不节食！不运动！超佛系懒人减肥大法，快和我一起练起来#减肥#瘦身#女生必看
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英子养生记4月前
4个懒人瘦瘦穴，每天做一遍，疏通全身瘦的超快！#居家锻炼 #瘦身 #瘦肚子 #瘦手臂 #减肥小妙招
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金戈铁马（攻略版）4月前
假期如何不用动就能瘦25-30斤 16➕8与211原则 #减肥#自律#爆改
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把饭加满(减脂中)4月前
不需要动就可以瘦腰，让瘦像呼吸一样简单#减肥 #减脂#瘦腰
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我是咚咚鸭6天前
☃️冬天躺瘦攻略！摆烂党不用动，坐着睡着都能掉秤！ #青年创作者成长计划 #变美变瘦变好看 #减肥 #看我减肥前后的变化 #学生党
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瘦瘦不轻的丫丫6年前
懒人福音！不运动也能瘦！风靡ri本的毛巾减肥法，静躺5分钟，瘦腰2-3厘米#减肥 #美照的幕后 #瘦
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麦子Maddy4年前
这个真的不用运动就能变瘦，亲测好用！#减肥 #变瘦 #运动
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天天要玩一百斤(攻略哥)3周前
秋冬天嘴馋懒得动，怎么偷偷瘦下来？！#减肥小知识 #减脂食谱 #吃货必备 #上班族 #内容启发搜索
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张大胆吃挺好3月前
不用运动，在家轻松躺瘦 再懒的人都能坚持！#减脂 #好物分享 #减肥日常 #养生减肥
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斯斯不加班5天前
这2个动作才是冬季瘦小腹的关键，不爱动的姐妹别错过 #健身 #瘦小腹
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宋小叶6年前
不运动也可以快速瘦的减重心得分享，做到这两点，吃饱变瘦！七夕从变美开始#减肥 @抖音小助手 #七彩七夕
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赵赵健身录（减脂塑形）2月前
无跳跃 超简单 瘦全身《饭后操》🔥 ⁉️吃饱怕胖 想动怕摇晃到胃 这套零跳跃❗️不伤膝盖❗️超简单❗️饭后燃脂操速速码住❗️ 不用换运动服，饭后20分钟就能练，动作慢也能燃，吃饱不囤肉，新手也能轻松坚持✅ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#全身燃脂 #跳操减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律健身 #饭后操简单好学
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张琰（健身日记）3年前
不用运动也能#瘦 的减肥方法！适合110到180的女生，140到250的男生。一共分为3个阶段，第三个最重要！#减肥 #大体重减肥
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潘潘图图（备婚版4年前
懒人专属#减肥法，不运动随便吃也能悄悄#变瘦的技巧都在这啦！#养成易瘦体质
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清儿与你话健康3周前
没时间运动，躺着着也能瘦的方法#健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥#体重管理
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徐徐自律版3月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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郭教练4月前
🔥只用一把椅子，全身燃脂燃到冒烟！不用器械、瘦瘦瘦🤩 ✅ 懒人救星！在家坐着也能瘦 ✅ 每天10分钟，瘦手臂、瘦肚子、瘦腿一次搞定！ 💡 适用人群 •上班族/久坐党/宝妈也能轻松练 •零基础也能跟着做 •无跳跃、无冲击，膝盖友好！ #健身干货 #减脂 #坐着变瘦 #居家健身 #你的坚持终将美好
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🌈张雯静2月前
原来大美女们躺着不用动就可以实现身材自由！！为什么不让我早点发现啊！#身材管理是女人一生的必修课 #Fancy梵喜
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）4周前
平时没时间又急又懒又想瘦的姐妹，都快试试这个动作直接瘦全身，从头发丝到脚后跟都能动起来，睡前3分钟，你会发现不仅腿细了，胳膊紧致了，小肚子也小了，就连背也变薄了，太适合在家带娃没时间锻炼的宝妈，还有社恐不敢去健身房的姐妹，还有急性子想马上感觉有效的姐妹，赶紧现在立刻马上试试！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #产后减肥 #宝妈减肥 #居家健身有新招
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马希-纯手法减肥［收学员］1月前
亲测有效！不用运动不用饿，这个“躺瘦”手法太绝了！ #纯手法 #手把手教学 #技术培训 #纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
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在逃小鹿Deer4年前
懒人们快收藏起来，不用运动，不用节食的瘦s大法#运动 #懒人运动
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脂肪体雕Dr高3天前
想瘦又不想动看过来#腰腹环吸 #大腿环吸 #减肥 #懒人减肥 #变美
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生3月前
减肥不爱动？来看看懒人的专属减肥方法#减肥 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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包子妈3月前
听我的，如果你懒得动却很想瘦肚子，就去做这几个动作#身材管理 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #遇见更美的自己
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马希-纯手法减肥［收学员］1月前
手残党必学！专攻肚子「按揉技巧」，不用动汗也能瘦 #纯手法#技术培训 #手把手教学 #纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
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烦烦减肥（已瘦36斤）1月前
讨厌运动也能瘦！我的减肥心得分享～#内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥vlog #日常唠嗑
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咕噜妤2月前
高中生纯饮食不运动从135-110减肥成功维持一年不反弹现在体重108#减肥 #减肥逆袭 #减肥饮食
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旺仔身材管理5月前
大腿内侧松松垮垮怎么办？ 不用动腿就可以瘦！ 快试试这个动作吧！#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #居家锻炼 #体态纠正 #大腿前侧突出
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胃肠及减重外科朱医生5天前
想瘦还不想动？这个方法你得知道 #瘦瘦瘦 #减肥 #科学减重 #医学科普 #分享一下
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我耀塑形4天前
姐妹们不想动的就练这组懒人瘦腿组合；#瘦大腿内侧赘肉#瘦腿#居家锻炼
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琳姐谈减重1周前
想瘦又不想动，这个方法要牢记！ #科普 #医学科普 #中医 #减肥 #减重
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给我一根脑筋1周前
懒得动？也能练？微动也是动！咱们平时躺着or趴着玩手机，坐着办公or开会，来不及去健身房，随时随地可以开练，瘦小腿，消除假宽胯，改善妈妈臀，纠正颈前伸，几个训练小动作分享给大家，希望大家每天都能锻炼起来，拥有一个好体态，好身体！#健身干货 #体态矫正 #妈妈臀 #假胯宽 #瘦腿
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南波万_4年前
不用运动就可以变瘦的小秘诀，别人我不轻易告诉她～ #好物分享
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温陈野（已减30斤）1月前
分享一个懒人瘦肚子动作！不用跑跳，床上就能做 #减肥逆袭 #172cm减肥 #居家锻炼 #夏日减脂挑战 #瘦肚子
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满教瘦教你瘦5天前
明星减肥法不运动也掉秤#健康管理 #减肥 #变美 #身材管理 #瘦身
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莉丽1周前
坚持生活中的7个小习惯，不运动也能让你轻松瘦#科学减脂 #瘦吧 #吃瘦不饿瘦 #瘦吧减脂
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八锦养滋补营养旗舰店1月前
不想动就想掉秤？教你轻松养成易瘦体质❗️#养生 #瘦
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李李在减肥5月前
第十四集||一抖一个不吱声#瘦全身 #抖瘦 #瘦身法 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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江江(一碗饭倒三角饮食法原创)4年前
没人告诉你的减肥秘密！这四点都做到了不花一分钱不用运动轻轻松松就能瘦！纯干货！认真看完会有收获#减肥经验分享
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AHHA科学身心灵3周前
懒人终极梦想：躺着真的能瘦！ 姐妹们！终于被我找到了 「减肥界的躺平天花板」 ！😭 不用动，不用节食，就躺着！居然也能瘦身+排du？！ 这个神器叫 「能量排du仪」 （我偷偷叫它“躺瘦舱”💅） 体验完我只能说：太！会！了！ ✨ 它是啥？ 简单说，就是一个你舒舒服服躺上去的“美容床”。 它有个能量袋会发出光波，让你身体产生轻微共振，“泡”在负离子里！ 🌿 啥感觉？ 想象一下：你不是在美容院，而是像是沉浸在早上晨曦的阳光下🌞～ 暖融融的，超级放松，睡着超舒服zzZ~ 躺着给全身细胞 “充电” ！ 让懒洋洋的细胞动起来，帮你加速代谢、排出du素。 👍 有啥用？ ✅ 懒人减肥：躺着就能促进循环，相当于身体在“被动运动”！ ✅ 全能排du：从头到脚，皮肤和身体都能感觉到那种通透感！ ✅ 细胞充能：像给手机充电一样，给自己疲惫的身体快速“回血”！ 一句话总结： 你负责躺平，它负责让你变美变瘦！ 真的，这种“躺赢”的快乐，你们必须来体会一下！ #AHHA科学身心灵 #躺着瘦 #躺着瘦全身 #排毒袋 #细胞充能
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清风教瘦4月前
减肥70斤，发现7个不用运动，也能提高脂肪燃烧的方法！ #减肥对外貌改变有多大 减肥70斤，发现7个不用运动，也能提高脂肪燃烧的方法！#减肥 #减脂餐 #提高代谢 #减肥经验分享
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生椰黎子yoga1周前
爆🔥极速瘦腰!马甲线养成✔️减腰腹赘肉绝了 扭1200次腰!全程站立!瘦肚子两侧赘肉脚都不用动!让腰部线条更好看! 短时高效✅超级上瘾停不下来✅针对性瘦腰腹✅ 每天跟3次视频!就是9遍!随时随地来扭吧!挑战7天瘦出~沙漏腰 ✔️ 漫画腰 加快养成马甲线!，👭🏼动起来吧!告别后腰侧腰赘肉吧~ 🖤重点：手腰腹不停扭起来 不塌腰不撅臀 🖤跟练:aerobics&zumba 🖤难度系数：🌟🌟 🖤爆汗指数：💦💦💦💦#瘦肚子 #瘦侧腰
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小雨的运动日记3月前
适合懒人的瘦肚法❗️3分钟躺着瘦，肚子平了才敢穿露脐装👙夏天不想动？那就躺着瘦🔥4分钟跟练，不跑不跳，躺着就能瘦腰腹。与其躺着刷手机，不如躺着瘦肚子！每天5-8首燃脂操，跳出健康💯跳出好身材👩#居家锻炼 #减肥#瘦肚子#广场舞 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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雯雯好物分享3年前
如果你只想躺着玩手机，不想动，快来试试这几个动作，躺着也能练#懒人减肥 #懒人瘦身
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花隐瑜伽普拉提3天前
哈哈哈，想锻炼又不想动，躺着瘦是不是你们想要的练习方式 #花隐瑜伽#普拉提#产后修复#减脂塑形#绵阳探店
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中医知识分享馆2年前
倪师讲：“不用动就可以瘦的方法”。#中医养生 #倪海厦 #分享中医知识 #传承中医文化 #健康科普
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虎妈在印尼4周前
不用动，不挨饿，这个肚子小的小方法，在家煮着喝超方便，方法也很简单，快去试试吧#陪读妈妈
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