您是不是在找：

天津龙腾形体模特老师1月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
HuHu（直腿 瘦腿）2周前
如果你喜欢这样站这样坐，小腿一定会弯❌#直腿 #小腿外翻 #居家锻炼 #足弓 #漫画腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
杜小旻~多多7月前
三步掰直拇指外翻！逆袭漫画腿！#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1147
小麦lucky！2年前
不要这样坐！腿会变弯#纠正腿型 #o型腿 #直腿 #x型腿 #改善腿型
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
周希纯1月前
这个动作瘦小腿直腿真的超牛！但是很多宝们都做错了 所以脚趾很疼坚持不下去 一定要看完这期细节讲解视频！！！#直腿 #瘦 #纠正腿型 #内容过于真实 #身材管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5012
菜菜大王6月前
每天跪 跪 跪，金刚跪寿百岁～每天跪一跪，调理脾胃，改善腿型。#居家锻炼 #养生 #金刚跪坐 #一起来锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
西安矫正支具生产厂家5月前
内八盘腿坐正确姿势 儿童体型腿形体态调整 支具定制 走路内八的宝宝千万不能这样坐❗️附拉伸动作！#足弓塌陷 #内八字 #膝外翻 #足外翻 #X型腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
郑合意4月前
跨鹤坐，瑜伽中的牛面式 扶阳，养肾固本 畅通经络 通气血 养脾胃 改善假胯宽，产后骨盆问题#居家锻炼 #健康 #女性健康 #气血不足 #跨鹤坐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1984
嘉颖4月前
如果你有这两个习惯，小腿一定会弯‼️#居家锻炼 #纠正腿型 #瘦腿#减肥逆袭#宝妈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
羽毛肥肥1周前
存6️⃣个超有生命力的拍照姿势 #拍照姿势 #拍照动作 #拍照教程 #杭州 #穿搭
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
FACE MODEL平面模特训练营4天前
半身拍照 也想保持腿部线条？ 我们在半身拍照坐着的时候 腿部要保持一个动作然后上身再做动作 腿部弯曲时也是有很多讲究哒 想要保持肌肉线条完美 就是要时刻注意腿型 #平面模特培训 #平面模特怎么入行 #模特拍摄 #腿部线条拉伸 #拍照技巧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
_青哥1周前
公园座椅超好拍人像造型
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
法修讲养生7月前
跪坐调理脾胃 #养脾胃 #调理脾胃 #打坐 #养生 #国学文化
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
李怀正篮球训练营3月前
你的腿不弯曲、屁股不会往下坐、重心不会调动，你很难过人~ #篮球教学 #运球节奏 #篮球过人技巧 #李怀正篮球训练营#篮球过人
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
野木吃桃2月前
又美又帅！街头松弛坐姿拍照姿势～学起来！ #御姐 #松弛感 #拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
池小丽3周前
直腿正修｜改善下肢排列🦵🏻 #体态矫正 #普拉提 #居家健身 #体态矫正
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
深圳福田国际普拉提Ada康复教练5月前
膝内扣魔鬼训练#膝盖内扣 #腿型 #福田普拉提 #体态纠正 #o型腿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
棠昕旦1月前
国庆节到了🎉公主请学！超详细的坐姿和侧身拍照凹姿势技巧，包出片的#拍照姿势 #拍照技巧 #氛围感 #氛围感拍照 #拍照教程
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
点点睡不醒3年前
坐着一个动作就能#矫正腿型 太适合懒人姐妹了！#教程 #好物推荐
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
苗苗瑜伽（女性健康）2月前
直腿的正确顺序，这套动作能让你的腿变得又直又细，快做起来吧！#瑜伽 #改善体态 #直腿 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
菜菜大王6月前
跨鹤坐退阶动作，同样拉伸臀腿经络、促进血液循环，改善假胯宽，改善腿型。两腿可以交替进行，孕期不要做，经期避开前三天。#养生 #一起来锻炼 #看似简单的动作 #跨鹤坐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
张鹤薴(教练)1月前
坐姿腿内收训练器#瘦大腿内侧教程 #瘦大腿内侧 #健身干货 #知识分享 #健身小白必看经验
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小小七在这2周前
胯宽腿粗❗️整个屁股扁塌无力下垂😞,睡前一定要练5分钟，让你的臀活起来🔥，嘭💥起来，臀腿比例彰显气质魅力💃#蜜桃臀 #翘臀 #瘦腿 #胯宽腿粗
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
克林叔叔你好2周前
告别“悬空腿”专为女生/小个子设计的人体工学椅 市面上大多数的椅子都是以170的标准来设计的，如果是女生乘坐时可能会出现腿悬空，卡膝盖，腰托头枕不合适，导致人体工学一点也不工学。 Everseat Luna则是专为女生/小个子设计的人体工学椅，可以说是百元价位，千元品质。而且各种的安全配置和舒适配置也不少！～ #人体工学椅 #办公椅 #女生 #小个子 #椅子
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
茵瑜伽而美丽♥居家练瑜伽3天前
前屈这样练，一个技巧！ #瑜伽 #前屈 #坐立前屈 #前屈练习 #零基础学瑜伽
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
美容养颜郭占青3天前
1个动作跪一跪，5分钟不到矫正长短腿 #长短腿 #矫正长短腿 #郭占青小颜术 #体态塑形 #运动康复
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
香甜软糯的糯4月前
5分钟搞定宝宝学坐！儿保超火的4个动作，最后一个，90%家长都做错了🚨#育儿知识分享 #人类幼崽 #宝宝学坐 #亲子早教 #萌娃
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
莓🍓烦恼1年前
想要直腿，先练足弓 足弓塌陷，就会容易出现小腿肌肉代偿发力，从而导致小腿外翻、xo型腿、膝盖内扣..等腿型不直的问题！ 如果大家也有足弓塌陷问题的话，一定要把足弓的力量建立起来，才能矫正腿型！！ #小腿外翻 #改善腿型 ＃直腿 ＃足弓塌陷 ＃足弓训练 #XO型腿 ＃体态改善 ＃笔记灵感
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
（整蛊哥）张源浩4天前
#正能量#按摩#按摩放松#推拿#推拿按摩养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
星海康老师2周前
弹钢琴的小伙伴，你知道怎样才是正确的坐姿吗？想要弹出好听的声音，坐姿很重要。不良的坐姿不仅会影响音色 还会影响手型哦！#钢琴#钢琴教学#坐姿#星海康老师#知识分享
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
肖肖的塑形日记2月前
芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用！建立足弓根源上达到直腿瘦腿～针对小腿外翻，膝盖内口，X/O型腿非常有效 每天5min坐3-4组 坚持下来腿又直又细#直腿#瘦腿#改善腿型#芭蕾蹲#瘦小腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
瑜伽uu1周前
直腿打卡第12天 会有一点点难度，有不懂的宝贝们记得提问哟#强烈推荐 #每日分享 #鱼余瑜伽 #鱼余直腿 #瑜伽打卡
00:00 / 13:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
糖糖麻麻1月前
W坐：对宝宝髋关节、大腿肌肉有影响 会导致腿外翻、扁平足、内八字、无法盘坐、蹲马桶 跪坐：容易伤害小腿韧带 妈妈们一定要纠正孩子的坐姿 糖糖现在走路内八 扁平足 容易摔倒 容易累 走着走着就让抱着 #育儿经验 #育儿知识分享 #人类幼崽的日常 #养娃
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
亦婷5天前
职场礼仪：蹲姿丨运用在生活中#日常系形象管理 #礼仪形体
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
硬核力场3天前
L坐原来是这么练成的 核心不稳的快来跟练 说实话，L-Sit（L坐）这个动作看着真的帅，但自己试了才知道有多难... 要么腿抬不起来，要么撑不了几秒钟。 我刚开始也一样，核心力量、手臂支撑、还有大腿柔韧性，一个都不能少。 视频里这个分步教学就很友好，分享给想解锁这个动作的朋友： 手腕热身（非常重要！别跳过！） L坐准备（单腿屈膝） 坐姿屈膝（练腹肌下侧） V字支撑（静态核心轰炸） 臂屈伸（强化手臂支撑力） 单腿L坐保持（最后冲刺） 一步步来，别着急，你会发现核心力量每周都在变强。 #L坐 #Lsit #核心训练 #徒手健身 #腹肌 #在家健身 #健身打卡 #核心力量差怎么办 #如何解锁L坐 #自律
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
北京堃堃健康咨询有限公司3天前
#知识分享 #健康生活
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Lena林要自律（减脂版3天前
#运动日常 #居家锻炼 #科学健身 #女子塑形 #改善体态
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1379
开心的人类样本4月前
小腿粗壮小腿浮肿的姐妹进来 千呼万唤使出来的足底按摩来咯！！ 长期久坐不仅会身材变样还会下肢浮肿～来吧！拿起你的筋膜球，偷偷的踩起来吧！#普拉提 #体态调整 #武汉葆沃普拉提#足底按摩 #小腿外翻
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
草莓味鸡胸肉3天前
10分钟骨盆矫正+开胯神技！ 简单到离谱！一次到位直腿秘籍，居然没人教？ #dou来运动吧 #骨盆矫正 #拉伸 #开胯
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
迷彩启航训练营4月前
坐位体前屈训练，每次跑步过后一定要做静态拉伸，立位体前屈压膝，跨栏步坐单腿拉伸，小腿后侧拉伸，分腿前屈拉伸，练起来吧，争取突破25公分！ #坐位体前屈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
华姐4天前
#金刚坐可以改变腿型吗 #运动瑜伽跑步 #硬拉后腰疼怎么恢复 #瑜伽拉伸 #收骨盆 我在看完了吗好的，谢谢老师说
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
Angelina体态矫正+塑形2月前
久坐足背屈受限❗️足弓塌陷 一个动作搞定 #足外翻 [话题]# #膝超伸 [话题]# #足背屈受限 [话题]# #足弓塌陷 [话题]# #脚踝[话题]# #运动万粉助力计划[话题]##见人不如健身[话题]# #打工人要健身[话题]# #健身干货[话题]# #直腿[话题]# #运动康复 [话题]#
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
我不在乎4天前
#锻炼爱自己 #金刚坐可以改变腿型吗
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
延恒师傅5天前
#打坐 #打坐教学 #打坐讲解
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
常识小绿芽3天前
#涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小艾筋膜塑形3月前
每天坐8小时，你的髋关节早“锈”了！弯腰腰疼，走路腿沉？都是屈髋肌在求救！跟练这个动作，打开“钢筋胯”，体态年轻10岁💥#体态纠正 #妈妈臀 #产后妈妈 #女子塑形 #屈髋
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
华姐4天前
#金刚坐可以改变腿型吗 #运动瑜伽跑步 #硬拉后腰疼怎么恢复 #瑜伽拉伸 #收骨盆 我在看完了吗好的，谢谢老师的关心你的，谢谢谢谢大家支持好声音支持
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
运动科学葛老师3周前
膝盖不好，不喜欢跑步？你一定要练这套动作！ 不跑不跳随时随地坐着就能锻炼！ 每天坚持五分钟！膝盖保护了，腿也有劲儿了！#居家锻炼 #膝盖操 #不跑不跳瘦肚子 #办公室运动
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
The Mustang Gym(未科店)3天前
坐姿腿屈伸器械使用教程#健身打卡 #健身教学#TMG潮流健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
七七老师聊体态2周前
每天坐30分钟矫正小腿外翻 泡沫轴 放中间坐下去，坚持一个月，没有效果来打我👀 #小腿外翻 #拯救小腿外翻#腿型矫正 #瘦小腿 #见人不如健身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
延欣师傅4天前
#双盘 #打坐 #打坐教学 #打坐修行 #双盘打坐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
华姐4天前
#金刚坐可以改变腿型吗 #运动瑜伽跑步 #硬拉后腰疼怎么恢复 #瑜伽拉伸 #收骨盆 我在看完了吗好的，谢谢老师说的好像
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
永艺人体工学椅(上海长宁大融城店)2周前
永艺flow360 永艺flow360使用教程及材料#永艺flow360 #永艺人体工学椅 #永艺城市旗舰店 #永艺人体工学椅上海长宁大融城店
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
薇姐PFC饮食3天前
别让“瘫坐+翘腿”，悄悄偷走你的健康！#健康生活方式倡导者#吃出健康#高低碳循环饮食#不要让健康在随意的生活中丢失#PFC饮食
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
教瑜伽的Mary2月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #小腿外翻#鱼余直腿#线上瑜伽课 昨天坐高铁🚄没有时间剪辑视频，停更了一天 今天继续直腿跟练[玫瑰][拳头]
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小郭爱养狗3天前
养宠一定要知道的养宠常识 #宠物软骨素 #科学养宠攻略 #新手养狗 #养狗经验分享 #狗狗
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
TRUEP 吕教3天前
嘿！朋友 这个动作叫倒蹬 能很好练下肢力量 增肌和塑形下肢的动作 看完哪里不懂评论区告诉我 我一一解答 #健身教学 #健身爱好者 #健身干货分享
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小艾筋膜塑形导师2周前
坐着就能练臀，确定不来试试嘛#见人不如健身 #妈妈臀 #假胯宽 #臀凹陷
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
拾光好物4天前
女人坐姿#知识分享 #涨知识 #每日分享 #女生必看 #正能量
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
悠然2天前
坦克车主们！长途开车腿总蜷着发酸？这个座椅延长腿托坐垫必须冲！ 原厂座椅太短，开俩小时就想伸伸腿？铺上它瞬间给大腿加个“支撑垫”，腿能自然舒展，跑高速、自驾游再也不憋屈，跟坐家里沙发一样得劲！ 专为坦克车型定制，弧度完美贴合座椅，不打滑不鼓包，颜值还跟内饰超搭，一点不突兀。面料透气不闷汗，夏天坐也舒服，日常通勤、长途自驾全hold住！ #坦克改装 #汽车坐垫推荐 #长途驾驶神器 #爱车升级攻略 #车品好物分享 早用早享受，给你的坦克加个“腿托”，每段路程都像“躺平”般轻松！🚗💨@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老杨的私服(秋款上新)3天前
从家到公司，一路上都被云朵般的温暖包围。圈圈呢面料挺括不易皱，在办公室坐一天裤腿也不会膝盖鼓包，下班约会直接走#ootd穿搭 #显瘦遮肉 #品质女装 #百搭神裤 #秒变大长腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“腿要怎样子 坐才不会变样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 06:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: