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肥六（矫正体态版）打地基中！9月前
膝超伸的人一般伴随着骨盆前移，记得一起矫正哦 #纠正腿型 #体态纠正 #膝超伸 #直腿 #改善腿型
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体态几何乐老师4月前
骨盆前移为什么会出现膝超伸膝内扣 骨盆前移的深度解析#康复 #体态 #体态纠正 #普拉提 #瑜伽
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杜杜变好看(长期主义)2周前
一招轻松改善膝超伸骨盆前移，调整体态的方法，快拿出你的泡沫轴站起来，每天5-15分钟#膝超伸#骨盆前移#调整体态#泡沫轴
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运动整合训练~张教练4月前
#一侧功能受限#走路#骨盆#重心转换 #运动康复
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遇见晶晶老师呀！1年前
#体态调整 #骨盆 #骨盆前移 #骨盆前移处理思路 骨盆前移膝超伸、含胸驼背头前引体态分析及调整思路。
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Tan6月前
骨盆后侧出口能打开，骨盆髋关节就有一定的相对活动度，就不会让身体极限挤压，让骨盆用定向的活动来代偿内部的相对活动#体态纠正 #梨状肌综合症 #臀凹陷 #骶髂关节 #膝超伸
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阿奇力量塑形终点站3月前
全身体态问题，臀凹陷先调整力线#健身#健身干货#体态
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杜杜变好看(长期主义)2周前
邪修|最懒改善膝超伸骨盆前移，调整体态的方法，快拿出你的泡沫轴站起来，每天5-20分钟#美体塑形 #体态矫正 #膝超伸#盆骨前移
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）3月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的膝超伸 骨盆前移 练3天腿型变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #腿型 #体态纠正 #膝超伸
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浩诺斯讲运动4年前
膝超伸的纠正训练#骨盆后倾#运动康复
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在邯郸教舞蹈的小芒果8月前
很多刚来练舞的部分孩子有膝超伸现象，跟视频动作练习，每天两组纠正腿形！
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第19集｜改善膝超伸 骨盆前倾 体态调整 他不教你我教你 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态纠正 #你学不会算我输#健身小白必看经验
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薇妮｜女子塑形3月前
泡沫轴改善膝超伸、重心前移引起的体态问题#体态纠正 #女子塑形 #泡沫轴 #昆明zaja女子塑形
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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谢杰伟广东足踝在线5月前
膝超伸矫正，时间长短取决于这些因素 #膝超伸矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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腿型纠正刘老师2周前
膝盖超伸，骨盆不正会让腿型越来越弯，给大家分享一个动作改善！#纠正腿型 #膝盖超伸
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大鱼功能康复4月前
四个动作解决骨盆后倾，骨盆前移，膝关节超伸，解决前移自然也就解决了后倾问题！#骨盆后倾 #小腹突出 #膝关节超伸 #骨盆前移
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小满吖4月前
体态矫正第一步千万别弄错！骨盆才是你第一步要看的#体态矫正 #体态纠正 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #减肥逆袭
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大漠精准塑形11月前
单侧膝超伸引发长短腿，三步练习调整腿型改善长短腿#头条双星激励计划 #纠正腿型 #膝超伸#长短腿#骨盆倾斜
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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艾琳的运动乐园4月前
长期翘二郎腿 导致骨盆不正 长短腿 一招解决#二郎腿 #骨盆不正 #长短腿 #办公人群 #体态矫正
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
膝盖超伸？加入邪修！坚持做几次就好了！ #邪健仙 #健身干货 #膝盖超伸
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黎丽丽3月前
你还说还真有一点点效果！O型腿自救第三天，骨盆前倾，臀部，膝超伸都有一点点改善了，明天加上芭蕾蹲#逆袭 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
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嘿！亦菲健身了2月前
每天10分钟骨盆就回正了，亦菲赶紧练起来。一周后记得反馈#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #健身小白必看经验 #健身教学
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阿群带你瘦5月前
一个动作帮你改善膝超伸#膝超伸 #居家锻炼 #体态改善
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
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电视机变形记（停练版）3月前
改善骨盆前倾的动作讲解教程来啦 #健康 #骨盆前倾 #运动 #养生 #体态纠正
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涛涛健身3月前
坐姿腿弯举-直腿神器，膝超伸、骨盆前倾的克星#健身 #健身干货 #健身教学 #腿部训练 #新手健身
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方了个方4月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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骨科康复王主任6月前
膝超伸，骨盆前倾，你也还在这样拉伸吗？#膝超伸 #骨盆前倾 #拉伸动作 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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贤康文化-潮州锐哥讲体态6月前
骨盆前倾注意膝盖超伸 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正 #运动康复 #潮州运动康复
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zack校长3月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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加浓美式（训练版）4月前
一招改善你的膝超伸，如果你体态有问题，不妨多试试运动康复（走的时候身体放松，膝盖微曲）#运动康复 #功能性训练 #康复运动 #膝超伸 #骨盆前倾
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张博士聊体态2年前
骨盆前移和膝超伸往往相伴相生，这个动作可以帮你矫正 #体态纠正 #骨盆前移 #膝超伸
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你又偷吃不带我！4月前
髋关节恢复训练来啦，针对骨盆旋转，喜欢跷二郎腿帅哥美女们的福音~你是不是总感觉身子歪歪扭扭，走路不稳，坐着也总喜欢把重心放到一侧~ 这些问题主要是由于肌力不平衡导致的！ 注意，不管是左侧还是右侧骨盆前旋，所有动作都要一起做奥！尽量让发力保持一致 ，经常锻炼就能有效改善 有离我近的，可以来私我进店评估体态~试课哈#骨盆倾斜 #骨盆旋转 #产后恢复
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SoulFit张祖望3月前
在撸铁中解决体态问题#健身 #健身干货 #膝超伸 #体态调整 #张祖望
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我不会在吃了！（自律版）3月前
姐妹们根本性解决大腿前侧突出！膝超伸！跟着我这样练真的巨牛！#居家锻炼 #大腿外翻 #膝超伸矫正
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周才愉（运动康复）4月前
一招告别你的膝超伸和小腿外翻 小腿粗 做完拍照看看自己变化 练三天回来告诉我 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #膝超伸#小腿外翻 #体态
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小磊带你回归生活4月前
学会这三个动作，在家改善膝过伸！#居家锻炼 #康复训练 #膝过伸 #膝过伸训练
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童足健步4月前
小孩子膝盖往后挺，这个动作家长一定要会 #膝超伸 #童足健步 #关爱儿童 #扁平足 #足弓塌陷
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小初一鸭5月前
直腿训练太厉害啦！教程奉上，一起来跟我练起来吧#直腿 #腿型矫正
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
小腿外翻，高足弓，XO型腿，膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
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体育硕士小洁老师2月前
改善骨盆前移、膝关节超伸、调整体态！#体态纠正 #骨盆修复 #运动康复 #居家锻炼 #邢台
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马教练4月前
膝超伸真的是大腿后侧力量不够吗？#膝超伸 #骨盆前移
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小宝4月前
坚持第12天啦，膝超伸的你，现在站立的时候会懂得自己略微弯曲啦！#日常分享 #康复训练 #足弓塌陷 #坚持 #脚丫子
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电视机变形记（停练版）3月前
10天改善骨盆前倾的跟练视频加急来啦 #逆袭 #体态纠正 #骨盆前倾 #运动健身 #居家锻炼
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诺诺体态-线上私教3月前
#居家锻炼 胸廓压缩一定伴随骨盆不正/腿不直🔥附动作|||人是一个整体，体态问题绝不会只出现在上半身，或下半身，所以一定要全身一起训练，这样效果才快，才能对抗地心引力！ #体态纠正 #健身 #骨盆前移 #体态调整
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氧化钙（自律版3月前
5分钟练髋关节灵活度。针对小腿外翻，膝超伸，骨盆前倾后倾。直腿必练！ #髋关节灵活性 #骨盆前倾 #直腿 #小腿外翻 #膝超伸
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象释运动康复4月前
偏瘫的你还在为膝过伸烦恼吗？一个动作解决你的膝过伸问题！#偏瘫 #肌张力 #膝过伸 #运动康复 #偏瘫康复
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Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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周教练｜体态重构者2月前
膝超伸这样练#膝超伸 #康复训练 #居家锻炼 #体态矫正 #呼吸训练
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夏夏呀普拉提-纹伊6天前
#改善膝超伸 #普拉提 #体态矫正
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林人一3月前
快速下肢体态顺带着恢复上肢，#膝超伸 #体态纠正 #骨盆前倾
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拿铁霞子（太原）3月前
很多姐妹小腿肚子粗壮，大腿前侧凸出，认为这些问题在于腿部，但实际上跟身体的体态有很大关系。#膝超伸 #体态纠正 #腿部粗壮 #太原私教
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哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT3月前
美国康复博士教你怎样提升踝灵活度｜扁平足 这些动作可以有效的提升踝的灵活度，松解紧张的小腿，对于：扁平足，膝超伸，膝内扣，踝柔韧性导致的膝盖疼痛和骨盆系统都有很好的帮助. #体态纠正 #扁平足 #足底筋膜炎 #运动康复 #健身干货
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解密康复4月前
膝过伸如何改善 #居家锻炼 #医学科普 #运动康复 #偏瘫 #康复训练 @520
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疾速体育team陈教3月前
骨盆前倾是为了适应自身结构、调整身体重心、维持平衡。骨盆异常前倾是一种不适应脊柱以及下肢形态的骨盆位置，容易引起腰椎前凸增大和膝过伸，严重的会引起腰椎滑脱、椎管狭窄，这期视频教你们如何改善，这也是一小部分，想了解更多，来我们俱乐部#濮阳市疾速体育team #骨盆前倾 #运动康复
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车可达3月前
所有东西 万变不离其宗 你的腰曲增大 膝超伸 甚至下背的压力增加 很大程度都是你的骨盆前倾引起的 而这些前倾又是由于我们的重心过度向前导致的 这个动作简单高效拉回重心 4组下来很快就会有改变#运动康复 #骨盆前倾 #骨盆修复 #膝超伸 #骨盆
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
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Andy体态训练3月前
想要翘臀不粗腿，这三个步骤你要做到#功能训练 #体态纠正 #健身干货 #健身小白必看经验 #骨盆前移
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小鱼运动训练4月前
改善膝超伸，走路膝超伸 你想不好都难！ #膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #博然
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