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鹿太太的减脂塑形（已瘦10斤）1周前
周末一拖二，只是我的日常操作！ 从极静，到极动。 从自我沉淀，到全心陪伴。 这两种能量，共同组成了我—— 一个平凡，却努力闪闪发光的妈妈。 周末愉快呀！#居家锻炼 #宝妈健身 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #vlog日常
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嘻嘻爱健身（已瘦版）2周前
怕吵楼下？这训练静到像“偷练”！ 别再为跳跃纠结了！ ㊙️这套“静音燃脂术”送你！ 🔥 20分钟腹肌+全身训练 🔥 全程无跳跃，膝盖友好！ 🔥 静到像在“偷练”，楼下根本发现不了！ 点收！今晚就偷偷卷起来！ 评论区扣“1”，让我看看有多少“静音”健身党！ #静音运动 #无跳跃训练 #腹肌 #居家锻炼 #膝盖友好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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温暖啲柚子1周前
5分钟完整版有氧操🔥无跑跳也能暴汗‼️ 生理期有氧不知跳什么就跳它，全程无跑跳，不伤膝，暴汗的同时也不吵邻居 跟练：阳阳形体运动 #随时随地标记一下 #健身减肥 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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运动养身-李博老师5天前
宝，一个不跑不跳就可以塑形全身的动作！对膝盖和腰都很友好，每天壶铃摇摆，用不了多久大家都能看到你体型上的明显变化……
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詹木丝儿1年前
无跳跃安静燃脂，不吵邻居悄悄变瘦！ #减肥 #瘦肚子
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巅峰体育健身中心5年前
在家运动总是吵到楼下邻居？学会这几招，不扰民的同时高效燃脂！ #居家健身
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运动之美娟娟1周前
甩壶铃掉秤快毋庸置疑！2️⃣孩子宝妈从120-96用我的亲身身经历告诉你，软壶铃更适合新手，砸到磕到不疼，不影响楼下邻居！每天30分钟，一个月后你会发现不一样的自己#減肥 #变瘦#燃脂塑型#运动減肥 #瘦手臂
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运动之美娟娟1周前
甩壶铃掉秤快毋麻置疑！120-96用我的亲身身经历告诉你，软壶铃更适合新手，砸到磕到不疼，不影响楼下邻居！跟着训练计划坚持下去，一个月后你会发现不一样的自己#減肥 #变瘦#燃脂塑型#运动減肥 #瘦手臂
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十年陈的健身1周前
居家运动不想跑跳的朋友可以跟练壶铃摇摆这个动作，但是动作一定要做对‼️按着这个训练计划坚持下去，这个期待更好的你！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来
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赵赵健身录（减脂塑形）1月前
无跑跳巨暴汗《说爱你》燃脂操🔥 谁懂啊！又想减肥又怕伤膝盖，在家蹦跳还要被楼下投诉…😭 直到我发现了这套 “静态燃脂大法” ！真的绝了！ ✅ 零跑跳，对膝盖超级友好 ✅ 全程站立，小空间就能练 ✅ 暴汗指数💦💦💦，脂肪疯狂燃烧 ✅ 兼顾塑形，瘦腰瘦腿一举两得 跟练：攀攀Best健身塑形#居家训练 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳燃脂 #健身
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雨朵儿跟练3周前
🔥大基数零基础福音！无跑跳无深蹲燃脂操，生理期也能练｜Ch 无跑跳（楼下邻居不投诉！）无深蹲（膝盖友好！保护关节！）大基数零基础（动作超简单！新手放心冲！） 生理期友好💃快来收藏试试吧！#生命在于运动一起锻炼吧 #运动与健康 #减肥健身 #健身 #减肥运动 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂
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运动之美娟娟3周前
甩壶铃掉秤快毋庸置疑！120-96用我的亲身经历告诉你，软壶铃砸到磕到不疼，不影响楼下邻居！每天30分钟，一个月后你会发现不一样的自己#減肥 #变瘦 #燃脂塑型 #运动减肥 #瘦手臂
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江姜疆（减肥版）2月前
新手&大基数友好系列，新出的无跳跃，不用担心楼下敲门 还暴汗有氧，帕梅拉简单系列#帕梅拉 #暴汗有氧 #有氧运动 #健身 #减脂
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健身ing雅痞盟大叔3年前
在家里#跳绳 如何不吵到楼下邻居？#瘦肚子 王牌动作 #瘦大腿的最快方法 #全身燃脂 #有氧运动#健身运动 #跳绳垫
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秋拾夜寒3年前
不跑不跳不伤膝盖，且不会影响楼下邻居，非常适合大体重练习。这也是我最早开始学的一个视频，瘦下来后就没练了。#运动 #居家锻炼 #坚持自律 #给生活找点乐子
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衣洋健康3年前
懒人减肥有方法，每天饭后10分钟，闷声痩腹不扰民
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简单测评8月前
在家运动，再也不怕吵到楼下的邻居？#瑜伽垫 #跳绳垫 #隔音降噪 #开箱测评
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慕慕1周前
居家运动怕吵到邻居的，一定要入手这个静音减震瑜伽垫！在上面跳绳，瑜伽，跳操都合适！#跳绳静音防滑垫 #瑜伽垫 #居家运动 #有氧运动
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立久佳官方旗舰店3周前
一台没有噪音的跑步机，夜晚运动不扰民，快来体验一下！ #跑步机推荐 #家用跑步机
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米米有氧燃脂力量塑形1年前
喜欢跳绳的姐妹再也不用担心吵到楼下了，在波速球上跳跃，没噪音，不伤膝盖👍🏻动作简单消耗翻倍，全身瘦下来紧致有线条！#波速球 #居家锻炼 #减脂 #跳绳 #维密塑型
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运动器材清货号1周前
如果你也像我一样喜欢在家里运动的话，那一定要备上一个这种防滑又耐磨的瑜伽垫，不管是跑步、跳绳还是练瑜伽都可以用它。它是加宽加厚的设计，不管怎么蹦跶都不会吵到楼下邻居，而且就算光脚踩上去也不会打滑。平时不用的时候就把它折起来放在角落里，一点也不占地方。#健身 #居家锻炼 #健身减肥 #核心力量 #腹部训练
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温暖啲柚子4月前
《太想念》燃脂操🔥大体重 新手友好✅️ 想减肥却又怕伤膝盖，吵到楼下邻居，一运动就想放弃，那就来试试这套燃脂操 ✅️全程站立，无跑跳，动作简单易跟 ✅️新手，大体重，宝妈 闭眼冲 ✅️随时随地都能开练 跟练：小师弟有氧健身操 #见人不如健身 #创作者中心 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #无跑跳燃脂 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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小福袋好物5天前
健身房老板狠恨的垫子，宅家全方位运动还省了免卡费‼️#适合家用的运动器械推荐 #居家锻炼
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175的加加呀4月前
第24集｜【投屏版】20分钟瘦全身，暴汗燃脂，每次跳两遍，每周3～5次巨掉秤！！！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！Eleni fit 有氧瘦身舞，谁跳谁暴汗，谁跳谁开心！！！最近我回老家补办婚礼了，来不及更新视频，下周开始规律更新视频！！！宝宝们咱们一起加油，不许放弃，直到胜利✌️ 2025年上半年，我瘦了29斤，居家跳操运动对我帮助巨大，比起去年，整个人状态更好，变得更快乐了！！！减一斤有一斤的快乐，更何况锲而不舍的我，瘦了整整29斤！产后大基数宝妈闭眼和我一起跟练吧，一定会让你瘦下来！#瘦身 #减肥 #产后减肥 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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半月（练背版6月前
这个动作可以同时瘦腰腹瘦腿瘦胳膊,超适合想锻炼但嫌麻烦的姐妹,做30秒，休息5秒，每天循环几组。注意!!腰不太好的姐妹慎重后躺，就像做仰卧起坐一样，如果你腰做不了仰卧起坐这个动作就不要轻易尝试啦，安全第一哦，拜拜~
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虹姐爱生活6天前
#居家锻炼 如果你也想在家里跳绳，还不扰民，那一定要备上这张垫子，它是专为跳操、跳绳而生的隔音减震垫，不管你怎么蹦跶，都不会吵到楼下邻居#跳绳垫 #防滑 #防滑垫 #降噪
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笑口常开5天前
一张好用的#瑜伽垫 让你居家运动没烦恼。加厚减震棉防滑隔音，跳操跳绳不扰民#跳绳垫 #隔音垫 #静音垫 #居家运动
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依心好物5天前
瑜伽垫防滑减震隔音健身垫健身跳绳#好身材练起来 #居家运动健身 #瑜伽垫 #室内健身 #隔音垫子
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皮小妹1周前
在家运动怕扰民，你需要一张防滑减震的#静音垫 用过之后再也没收到邻居投诉，大尺寸还能当个#瑜伽垫 #玩具垫 超实用#隔音垫 #跳绳垫
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阿登好物甄选5天前
以前我在家跑步总是担心吵到楼下邻居，现在有了这个中欧健身静音垫，再也不用担心了！它不仅防震隔音，还防滑静音，不管是跳绳还是练瑜伽都不会吵到别人。而且它是超厚的慢跑垫，减震效果特别好，平时在家练个操、做个拉伸都很合适，赶紧买回家试试吧！
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皮小妹1周前
居家运动不扰民，一张#静音垫 帮你搞定！加厚隔音层防滑减震还超安静，以后跳绳打卡再也不会吵到邻居了！#跳绳垫 #运动垫 #居家运动 #瑜伽垫
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绵绵冰小羊1月前
宿舍党瘦肚子静音版！6个动作帮你练出马甲线#減肥 #变瘦 #瘦肚子#心晴app
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玖月在运动5天前
#滑盘 #核心力量训练 #居家锻炼 #运动 #超便宜超划算
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皮小妹6天前
居家运动不扰民，一张静音垫 帮你搞定！加厚隔音层防滑减震还超安静，以后跳绳打卡再也不会吵到邻居了！#静音垫#跳绳垫#运动垫#居家运动#瑜伽垫
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小白兔的百货店🎁1周前
以前我在家跑步总是担心吵到楼下邻居，现在有了这个中欧健身静音垫，再也不用担心了！它不仅防震隔音，还防滑静音，不管是跳绳还是练瑜伽都不会吵到别人。而且它是超厚的慢跑垫，减震效果特别好，平时在家练个操、做个拉伸都很合适，赶紧买回家试试吧！#慢跑垫 #健身静音垫 #防震隔音垫 #居家锻炼
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奈斯1周前
喜欢居家锻炼的可以准备这款加宽加厚#瑜伽垫 防滑性好，减震降噪不会吵到楼下邻居 #健身垫 #居家锻炼 #跳操专用垫
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奈斯2周前
喜欢#居家锻炼 的姐妹，可以准备这个#瑜伽垫 加宽加厚防滑性好，再也不怕吵到楼下邻居了#好身材练起来 #跳操专用垫 #健身垫
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蜂柚好物推荐5天前
居家锻炼 有这一双就够了，瑜伽、健身、跳操都可以，舒舒服服在家运动，防滑耐磨，舒适透气，也不怕吵到楼下！ #好身材练起来 #运动健身 #室内运动鞋 #健身鞋 #瑜伽鞋
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KK 健身1周前
在家里跳绳都怕打扰到楼下邻居的，一定要试试这款彩虹跳绳垫！表面水晶绒材质，它的底部采用了防滑设计。特别的隔音，而且他没有异味，很环保，放心使用。居家必备的运动神器是他没错。#健身减肥 #健身瑜伽 #居家健身 #健身运动 #运动健身
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风与自由补给站1周前
自从买了这个瑜伽垫啊，我就再也不担心楼下邻居来敲门了！它真的是非常隔音降噪的，而且是双面防滑的设计，不管怎么蹦跶都不会打滑。它的厚度也是普通垫子的两倍，平时在家跳操健身一点都不会觉得硌得慌，性价比很高，喜欢运动的朋友们赶紧安排起来吧！#健身瑜伽 #女性瑜伽 #美体塑形 #健身运动 #健身减肥
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诺言好物5天前
在家锻炼，穿上这样的室内运动鞋，鞋底是防滑的，更关键的是不会吵到楼下，跳操、跳绳都可以，男女老少都能穿#室内健身软底运动鞋#瑜伽鞋#室内运动鞋#室内锻炼鞋#室内健身鞋
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奈斯2周前
喜欢居家锻炼的姐妹，可以准备这个#瑜伽垫 加宽加厚防滑性好，再也不怕吵到楼下邻居了#跳操专用垫 #健身垫 #好身材练起来 #居家锻炼
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小夕好物分享3周前
玥歌加厚加宽加大单人瑜伽垫家用防滑健身垫跳绳减震隔音跳操垫子#快来和我一起玩吧 #瑜伽垫 #好物分享 #好物种草 #垫子
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奈斯6天前
喜欢居家锻炼，就准备这款#瑜伽垫 加宽加厚防滑性好，减震降噪再也不怕吵到楼下邻居了#跳操专用垫 #居家锻炼 #健身垫 #好身材练起来
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小雨童1月前
它是专为跳操、跳绳而生的隔音减震垫，不管你怎么蹦跶，都不会吵到楼下邻居。#彬彬有氧塑形运动 #居家运动健身#防滑瑜伽垫 #防滑垫
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奈斯1周前
喜欢居家锻炼的，可以准备这款#瑜伽垫 加宽加厚防滑性好，减震降噪再也不怕吵到楼下邻居了#居家锻炼 #健身垫 #跳操专用垫 #好身材练起来
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吖亚～好物甄选5天前
这个室内瑜伽鞋太适合经常在家里运动健身的朋友了，吸汗透气的面料还能起到减少噪音的作用#室内瑜伽鞋 #瑜伽鞋 #室内健身鞋
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郝邵文小超市5天前
家人们赶紧冲这个运动隔音垫，家里有熊孩子天天蹦跶的，一定要入手一个这个隔音减震的防滑垫。# 瑜伽垫#运动静音垫 #静音垫 #跳绳减震垫
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a.优选好物3周前
跳绳跳操不扰民，你需要一张防滑隔音的#静音垫 大尺寸超实用，用过了都说好！#隔音垫 #瑜伽垫 #运动垫 #跳绳垫
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长沙市雨花区艮心语百货铺（个体工商户）5天前
玥歌加大瑜伽垫家用防滑隔音跳绳减震垫男女跳操运动健身加厚垫子 #瑜伽垫# 防滑垫 #养鱼日记# 水族 #清澜澳# 亚甲基蓝
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小阳光2周前
居家跳绳跳操怕吵楼下？升级防滑底运动垫隔音减震又加厚健身超安心～ #居家健身 #跳绳神器 #隔音运动垫 #防滑健身垫 #加厚减震垫
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热练地带1周前
终于让我找到了一款好用的瑜伽垫，它特别防滑，不管怎么蹦跶都不会位移，而且很厚实，在上面做滑盘锻炼也不会吵到楼下的邻居。它的承重力也很强，就算是跳绳、跳操或者练普拉提都没问题，平时不用的时候还可以把它卷起来收纳，非常方便，有了它再也不用去健身房了。 #峰燕 #TPE瑜伽垫 #加宽加长 #防滑瑜珈垫 #家用瑜伽垫 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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初八甄选5天前
如果你也经常在家运动，那一定要备上一个这样的瑜伽垫，它不仅防滑还静音，不管怎么蹦跶都不会吵到楼下邻居#瑜伽垫 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #好物推荐🔥
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MACYO麦克羊家居用品7月前
室内也可以玩的静音篮球 再不怕吵到楼下邻居了 不小心砸到也不 ​#春日机位大赛​ ​#在家运动​ ​#儿童篮球​ ​#静音球​
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小丫百货🈺️5天前
室内健身鞋女男健身房专用软厚底防滑瑜伽跳操绳舞鞋运动鞋#健身鞋 #室内鞋 #跳绳鞋 #厂家直发
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拍旺启5天前
瑜伽训练鞋跳操防滑鞋舞蹈运动居家#瑜伽训练鞋跳 #瑜伽鞋 #好鞋推荐 #透气舒适 #百搭鞋子
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小可爱2周前
家用加厚加大瑜伽垫，防滑减震隔音，新手必备！ #跳绳减震垫 #家用瑜伽垫 #防滑减震垫 #健身瑜伽垫 #新手瑜伽垫
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皮小妹5月前
跳绳瑜伽静音垫 有了这个#静音垫 喜欢在家里运动就不怕吵到邻居了！防滑减震 做操跳绳瑜伽跑步都合适#瑜伽垫#跳绳垫#运动垫#减震垫
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静然6天前
#运动装备#室内运动鞋 #无限回购的宝藏单品 #瑜伽鞋#创作灵感
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每日甄选推荐3月前
以前我在家跑步总是担心吵到楼下邻居，现在有了这个中欧健身静音垫，再也不用担心了！它不仅防震隔音，还防滑静音，不管是跳绳还是练瑜伽都不会吵到别人。而且它是超厚的慢跑垫，减震效果特别好，平时在家练个操、做个拉伸都很合适，赶紧买回家试试吧！#静音垫#静音地垫#好物推荐#地垫#好物推荐
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凤南甄选4月前
有没有姐妹跟我一样，在家练瑜伽和普拉提的时候总是担心吵到楼下邻居？这个361°瑜伽垫真的太适合我们了，它是双面防滑的设计，不管怎么蹦跶都不会发出声响，而且还能起到很好的减震效果。有了它之后，我再也不用因为怕打扰别人而放弃锻炼了。
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成都启点体育-谢教练-上门体能1周前
很忙没空接孩子？成都上门体育教练来啦！ 教练带器材到小区楼下带孩子锻炼，每天1小时，运动长高，运动减肥这样的运动方式，你喜欢吗？ 欢迎评论区留言！#上门体育#家长必读#成都高新#少儿体适能 #专项训练
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ꦿ҉好城优选ᨶ႒ᩚᥫᩣ໌້ᮨ2周前
popstar瑜伽训练鞋跳操防滑鞋舞蹈运动居家官方正品爆款夏季百搭#瑜伽训练鞋 #跳操防滑鞋 #夏季运动装备 #百搭鞋子 #popstar
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