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大默默7月前
快速学会摇呼啦圈的视频来啦 两分钟教会你如果摇呼啦圈 刚拿到圈或者摇起来老是掉的姐妹 可以按照步骤 多练习几遍 慢慢的就熟能生巧啦 每天早上5点半 记得来打卡呦 #呼拉圈打卡 #甩掉大肚腩 #呼拉圈转起来 #摇出小蛮腰 #呼啦圈打卡365天
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金子 呼啦圈厂家直播号4月前
教学视频来啦 不会转的姐妹收藏起来学起来 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈怎么转的技巧 #呼啦圈怎么转不起来
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鸽子自律健身3月前
呼啦圈的详细教程 转不起来的多看几遍！ #呼啦圈转起来 #呼啦圈玩法欢乐多多 #呼啦圈教程 #呼啦圈教程视频 #好身材练起来
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小毅居家运动5月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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椰子爱健身5月前
软呼啦圈不知道怎么摇？一个视频教明白！ #呼啦圈教学 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈 #软弹簧呼啦圈 #软呼啦圈教学
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小雪动感呼啦圈（3个月已↓51）7月前
呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞+收藏，多练习几遍很快就学会了，一旦学会以后再也不忘了🥰，加油加油加油加油！
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蓝宝🍀（化妆版）4月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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小羊爱运动4月前
摇呼啦圈瘦腰瘦肚子效果明显，新手练软呼啦圈怎样开始？怎样可以摇得持久？一个视频告诉你#居家锻炼#呼啦圈 #呼啦圈教学#呼啦圈摇起来
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香歌爱运动4月前
宝子们，摇呼啦圈怎么也摇不起来的，摇到想发火的，捡圈捡到手软的，赶紧看过来，掌握到这三个步骤，摇到飞起#告别大肚腩 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂 #上热门抖音小助手
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肥猫（冲刺沙漏腰）3月前
弹簧呼啦圈的正确摇法，新手一看就会。建议想要减肚子的姐妹都来试试，每天20分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块 #弹簧呼啦圈 #懒人减肥 #呼乎啦圈教程#自律
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吕唯璟3月前
2分钟教你轻松学会如何摇软呼啦圈，今天给大家出详细教程，注意我强调的内容，那是你们最容易忽略的重点#软弹簧呼啦圈 居家好帮手，摇起来非常简单#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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大默默5月前
快速学会摇软呼啦圈的视频来啦 新升级的软圈怎么摇？一起来看看吧 刚拿到圈或者摇起来老是掉的姐妹 可以按照步骤 多练习几遍 #呼拉圈打卡 #甩掉大肚腩 #呼拉圈转起来 #软呼啦圈 #呼啦圈打卡365天
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石榴运动4月前
不用担心学不会呼啦圈，跟着教程多试几遍就会了，每天坚持30分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块#弹簧呼啦圈 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #练出好身材
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小毅居家运动3月前
#三分钟学会转呼啦圈#第五代软静音软呼啦圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
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小雪动感呼啦圈（3个月已↓51）3月前
姐妹们要的智能呼啦圈教程完整版来了😄，记得点赞➕收藏，可以反复观看哦❤️❤️❤️#呼啦圈瘦身 #智能呼啦圈 #呼啦圈教程 #智能呼啦圈怎么摇 #呼啦圈健身运动
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乔乔我吖6月前
弹簧呼啦圈的正确摇法，新手一看就会。建议想要减肚子的姐妹都来试试，每天20分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块 #弹簧呼啦圈 #弹簧呼啦圈终于学会了 #懒人减肥 #瘦肚子神器 #呼啦圈教程
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小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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君君的鞋柜3月前
你们要的软呼啦圈教程来啦姐妹们！这个夏天一起练起来！！#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #瘦下来做最美的自己 #摇出小蛮腰
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椰子爱健身5月前
超详细保姆级软呼啦圈教程！抓紧码住！学起来 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #呼啦圈教程
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淼淼呀（运动版）4月前
不会摇呼啦圈的姐妹看过来#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰#呼啦圈
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晓亮、7月前
看一下我是怎么学会的，买了6款#测评 #呼拉圈 #呼啦圈转起来
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多米居家运动5月前
软呼啦圈详细动作讲解#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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小杨树（转呼啦圈跳舞）5月前
小伙伴们，转呼啦圈的教程来啦，后续我会给大家出加入舞蹈的教程，喜欢的宝宝点点关注吧。（如果呼啦圈比较重的小伙伴，还可以去看这个姐姐的视频@呼啦圈影姐（已瘦40斤） #呼啦圈转起来 #健身减肥 #瘦腰
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楚楚冻人4月前
呼啦圈教程来了#呼啦圈挑战 #居家运动 #上热门🔥
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霞霞呼啦圈3月前
你们要呼啦圈教程来了，不会摇记得点赞收藏哟#呼啦圈瘦身 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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朱的塑身之旅1周前
分享个摇呼啦圈的方法！有需要的姐妹可以借鉴🤭，第一次录原声视频有点紧张，请忽略我的头发，录完才看到，就这样吧！录个视频搞了半个多小时，面对摄像有点想不开嘴🤭。#呼啦圈 #呼啦圈新手入门教程#呼拉圈打卡 #记录生活感恩每一天#软呼啦圈怎么转
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舟先生家居运动大多3周前
新手如果学会转呼啦圈，一定要掌握这个技巧，每个人都会转#新手 #转呼啦圈减肥 #居家运动 #健身 #小蛮腰扭起来
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困困～3周前
有问必答哈，不太会剪辑，说话也不利索，希望大家多多包容😜#减肥减脂 #呼啦圈#居家锻炼
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古希腊掌管身材的神4天前
姐妹🫧转#呼啦圈 真不难🤷‍♀️方法在这里🌟#软呼啦圈 需要核心收紧🤏🏻不要挺肚子🙅‍♀️腰腹发力✨就能转起来👌#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
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星贺居家运动健身3周前
现场教嘴哥转呼啦圈是一种什么体验？软呼啦圈新升级弹簧更好摇#软呼啦圈 #呼啦圈教学
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飞儿居家健身2月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
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王美丽（10月冲108)2周前
姐妹们要的软呼啦圈的教程来喽，需要的姐妹们拿走不谢！快快转起来吧！#居家锻炼 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #大肚腩变小蛮腰
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李李很努力1周前
2分钟学会摇呼啦圈，#瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼身体
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160斤小肥羊🐑1周前
姐妹们，不会摇圈的看这里，教程来了#呼啦圈教程
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懒妈呼啦圈健身1月前
呼啦圈新手入门教程大全，记得多看几遍，学起来就轻松多了，加油哦👏 @抖音创作小助手 #呼啦圈转起来 #不会掉的呼啦圈#呼啦圈瘦身#呼啦圈新手入门教程
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一丁1周前
收藏的八百多个姐妹，你们都学会了吗？希望我们都能坚持下来！冬天很容易长肉，大家一起熬过去啊！#软呼啦圈怎么转 #呼啦圈 #呼啦圈挑战 #减肥 #软呼啦圈
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飞儿居家健身2月前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧 #自律 #运动
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誉锦的逆袭1月前
最全面的呼啦圈教程，不会摇的姐妹们看过来#呼啦圈教程
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菲晚在自律1周前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，只需掌握以下4个动作，呼啦圈直接甩得原地起飞，新手零基础也可以练好#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #运动教程 #瘦肚子
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脊然有序小羽老师1月前
不会转软呼啦圈的姐妹看过来#居家锻炼 #软体呼啦圈#软体呼啦圈教学
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大喵要变瘦（已⬇️17）3天前
不会摇呼啦圈的姐妹们看过来，学会两件事呼啦圈怎么摇都不会掉#居家运动健身 #呼啦圈教程 #呼啦圈打卡365天
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琴琪爱运动3周前
软呼啦圈要如何转#居家锻炼 #燃脂暴汗#瘦肚子瘦腰#软呼啦圈怎么转
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56岁退休妈妈的逆袭2周前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，新款静音呼啦圈，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#软呼啦圈教程 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办#呼啦圈转起来
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芝芝不早睡3周前
很多姐妹都转错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己#瘦腰#夏天该有的样子
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晓晓居家健身1月前
#呼啦圈教学 #健身 #锻炼 #女性健身
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是阿楚吖4月前
转呼啦圈的教程我看了无数个，半个月都没转起来，今天突然转明白了！原来不是先扭腰！也不是先扭胯！所以赶快来分享给姐妹们。按照教程，你们快去试试！！！一试一个准！#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #瘦腰
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月月居家健身4天前
#呼啦圈怎么转 #好身材练起来 #运动女孩
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月月居家健身2周前
#呼啦圈 ##好身材练起来 #运动女孩 #户外运动
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礼礼来了1周前
减肥路上没有捷径！转呼啦圈教程，燃脂暴汗，边转边走，速度学起来！！#创作灵感 @DOU+小助手 #呼啦圈打卡 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #好身材练起来
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婷婷爱旅行1月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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陈娇金鑫缘4月前
姐妹们呼啦圈初学者，大家先学会胯部画圈的感觉。 然后把呼啦圈放在腰部位置。腰部发力，轻微摆胯。这样就不容易掉了。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身
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樱桃姐姐2周前
第七天，你们都学会了吗#呼啦圈瘦身 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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墨墨运动健身（减脂塑形）1周前
软呼啦圈 收紧腰腹 帮助你禁止核心 减小腰围#健身 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #运动
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大陈呼啦圈居家运动2周前
呼啦圈教学#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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蝉·六月雪3月前
没有废话！！软呼啦圈详细教程，我不允许还有姐妹不会转软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈 #宝妈 #变瘦 #运动女孩
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星星健身运动4天前
软呼啦圈完整教程 我转了7天从104转到了97我可以，你也可以？#呼啦圈#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #减肥
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运动之美娟娟2天前
大家都知道呼啦圈瘦肚子快，但是动作你们都做对了吗？动作不对努力白费，软呼啦圈适合新手，简单易上手，保姆级动作教程分享给大家#居家锻练 #呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈 #呼啦圈教学
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陳阿牙.🫡（带娃版）3月前
#呼啦圈转起来 学好这三个动作 呼啦圈就是手拿把掐#居家锻炼身体 #一起来锻炼
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晴晴居家运动4天前
软款呼啦圈保姆级教程#变瘦 #告别大肚腩 #健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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呼啦圈工厂直销1周前
三步教会新手姐妹们快速上手软呼啦圈！一个动作燃脂暴汗瘦全身，腰细了腹平了，大肚腩消失了，马甲线也清晰了#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩
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张源居家运动5天前
2分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰腹王牌运动！每天坚持20分钟，转出小蛮腰！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡365天 #居家运动
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吕唯璟3月前
呼啦圈瘦肚子瘦全身大家都知道几十年了，以前的呼啦圈很多姐妹转不起来，现在新升级的软呼啦圈就是专门为转不起来而设计的，特别简单，大家按照我的方法分分钟就能学会，有大肚腩，腰上赘肉多，臀部松松垮垮的赶紧练起来#暴汗燃脂瘦全身 #甩掉大肚腩 #呼啦圈摇起来 #瘦肚子 #瘦全身
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