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团长跑步去1年前
戒烟是提升跑步能力最直接有效的方法，没有之一#跑步知识 #跑步 #马拉松
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李海音2月前
吸烟等于运动“减速带”？骨科医生警示：跑步前吸一支烟，耐力将减半！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普#运动
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秦汉6月前
戒烟戒酒减肥跑步第47天 戒烟 减肥#减肥
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跑溜子洛飞2年前
跑步能让你戒烟，你信吗？成功的评论区举个手#跑者说 #跑步人生 #戒烟
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斌哥的慢跑道1年前
跑者戒烟,为了跑步配速快10秒，把20年香烟戒了 跑者戒烟,为了跑步配速快10秒，我把20年香烟戒了 2023年夏天训练完后， 10月十公里突破40分钟 11月半马突破140分钟 然后就瓶颈期了，大神指点说： 我们跑步的能力，其实是2个能力，1个是心肺，就是吸入氧气的能力，这个我其实是可以的，因为我其实慢跑3年多了，有氧能力的基础打的很好，第2个能力是肌肉耐力，就是摄入的氧气持续被血液输入到肌肉，给肌肉供能的能力，我说了，我们跑长跑的人其实慢肌纤维很发达，毛细血管发达，能消耗大量氧气，那我的瓶颈很有可能是卡在这里，因为抽烟，血液的血红细胞吸收香烟里的一氧化碳，所以他和氧气结合的能力就变差，导致我摄入的氧气，真正的供养率低，特别是后半程跑到混氧无氧阶段，那就是肌肉疲劳无力，跑蹦啊。 听完我当天把香烟就戒了！是跑步治愈了我！ #跑步治愈 #有氧跑步 #马拉松PB #跑步戒烟 #心肺能力提升
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陈三包1月前
推荐跑步辅助戒烟#戒烟方法分享 #跑步戒烟 #陈三包 #跑步的快乐 #日常vlog
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阿明爱跑步6月前
抽烟的人跑步心率会不会更高 我这个戒烟成功的人有资格回答这个问题#跑步 #戒烟 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #戒烟方法
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阿明爱跑步8月前
抽烟对跑步的影响有多大？怎么通过跑步戒烟？ 想提升成绩，趁早把烟戒了#戒烟 #马拉松训练 #跑步 #戒烟方法 #跑步戒烟
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微笑着跑步3年前
相对于一般人群，跑友中抽烟的比例要低很多。很多跑者更是在开始跑步后戒烟戒酒，慢慢养成了健康自律的生活习惯，这也是跑步最大的好处之一。#跑步自律 #跑步戒烟#健康跑步#抖加热门
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水手爱跑步2年前
跑步后，你的抽烟欲望会下降70%，想戒烟的朋友可以试一试#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步戒烟
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健康运动逍遥子5年前
跑团90％男性小伙伴通过#跑步 成功戒掉烟瘾！亲戒掉了吗？#运动 @抖音小助手 @DOU+小助手 #自律
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阿明爱跑步4月前
抽烟对跑步的影响 有多大 如何通过跑步戒烟 #跑步 #戒烟 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #跑步知识抽烟对跑步的影响有多大，如何通过跑步戒烟，戒烟方法分享，戒烟心得
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琪乐东2周前
抽烟的跑友们，一起来戒烟吧！把买烟的钱投资到跑步锻炼身体上，身体才越来越健康，加油！ #健康跑 #分享自己#帕瑞可 #真实测评 #戒烟
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拾二（努力版）3周前
跑步几大禁忌，快来看看你中了几条吧 #跑步 #健身干货 #干货都在这 #跑步禁忌 #dou来运动吧
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老儿哥5天前
#每天的坚持只为更好的自己 ！四十年的烟口粮终于戒掉了😂💪每天早上5点起床十五公里跑步🏃天天坚持✊中年男人就是要改变自己的生活方式🕺💪
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流浪汗多喝二两11月前
抽烟确实很影响跑步，我觉得一般跑的快的朋友，大多数应该都不抽烟的，我之前也抽，后面戒了，现在又抽了，我觉得还是得戒#马拉松 #跑步
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戒烟王大大5月前
戒烟有一年了，早起跑步也近一年，从戒烟、跑步、习惯三个方面，分享一下我这一年的变化和感触，希望能够帮助到你和你身边的人！#戒烟 #早起 #跑步 #习惯
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北京晓新的退休生活2月前
今天聊聊跑步与戒烟#跑步#戒烟#知识分享 #上热门 #退休生活#
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呼吸暴君（跑不快，把烟戒）2周前
我用跑步代替抽烟，用一个习惯替换掉另一个习惯#跑步 #戒烟 #跑步戒烟 #正能量分享 #自律遇见更好的自己
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跑步者视界6月前
这就是为什么绝大部分跑者都不抽烟了#跑步者视界
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精读君通识词典3周前
8、那位用跑步戒烟的女性：真正改变习惯的人，都在用“替换”术 为什么坏习惯像自动导航一样难以摆脱？从一位女士用跑步成功戒烟，到科学家发现她大脑的变化，精读君带你揭示习惯背后的“老唱片机”原理。理解它，你不仅能突破“3分钟热度”的瓶颈，更能学会用好习惯精准替换坏习惯，真正掌控日常行为。每天一个概念，每年一个台阶，让改变从认知开始。 #习惯 #替换 #概念 #人生感悟
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唐三戒1月前
千万不要再抽烟了！跑起来锻炼起来，戒烟路上一路同行#正能量 #强烈推荐 #戒烟#跑步
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忠诚阿军3周前
今天晚上在科大这边跑了一会儿，为什么我跑步的时候闻到的烟味好难受。而且要闻好长时间才能消失。#马拉松 #戒烟#跑步
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李一定瘦4天前
最近把二手烟吸完了😭😭😭#吸烟有害健康 #跑步 #减肥 #坚持的意义 #创作人计划
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搞钱不空军6月前
戒烟第1天，跑步 戒烟第1天：跑步产生的多巴胺，可以缓解戒断反应。 下一步，解读《这书可以让你戒烟》 #戒烟 #挑战不可能 #这书可以让你戒烟
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老吴陪你自律5月前
我是老吴，35岁才学会和自己赛跑，烟戒了，酒戒了，不再参与无谓的酒局，骑骑车，跑跑步，喝喝茶，爱上高质量独处
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戒色大师兄2月前
运动虽好，但是切记不要过量，因为你已经废了，所以要以养为原则！
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零零柒健康跑3周前
90%的跑者都不知道！这5个跑步冷知识，最后一个让你魅力值爆棚！#跑步 #007陪你跑到老 #冷知识 #马拉松
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躺平大师6月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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摆拍跑者张重复2周前
如果你连烟都能戒掉，那你还有什么做不到？ #戒烟 #威立戒 #自律 #跑步 #张重复
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弹簧5天前
过去我从来没有想过，我居然可以一整天不吸一支烟。#日常训练 #跑步 #戒烟 #上班族健康 #最后一次的温柔
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呼吸暴君（跑不快，把烟戒）4天前
还是热乎的，11月第一个6公里#自律#跑步运动 #戒烟 #户外运动 #暖系跑
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文昊4天前
每天自律早5公里晚5公里，戒烟戒酒戒s从新活一次。加油#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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呼吸暴君（跑不快，把烟戒）4天前
一口气6公里跑完了#一人一句跑步文案 #暖系跑 #跑步为了什么 #跑步戒烟 #爱生活爱运动
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慢跑不掉龄1周前
把手里的烟丢掉，换成#高驰pace3 ，每天5公里，一年后#遇见更好的自己 #戒烟 #跑步运动
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金铺大公子2周前
大师兄话斋：“做人可以柒滴无所谓，最紧要型”！ #自律 #跑步 #戒J #NOFAPNOJERK @Spoon Realiam
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巧宜佳1年前
#跑步需要戒烟吗 #戒烟1-30天身体变化 #
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奔跑者2年前
都说爱跑步的人很自律，为什么我的烟一直戒不掉，你们戒掉了吗？#戒烟#跑步#运动#锻炼#自律
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云东爱(运动)2周前
跑步成瘾用戒不😏#自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 #运动健康 #爱跑步爱生活 #户外运动
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影迷5天前
接力把烟戒了吧！#全民健康 #传递正能量 #戒烟 #自媒体
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言燕Y Y11月前
都说跑步伤膝盖 可吸烟伤肺你们都戒了吗？熬夜伤身你们都还熬吗#dou上热门 #自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #运动 #记录真实生活 @抖音小助手
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洺榕姐姐2月前
接力把烟戒了吧#全民健康 #正能量传递 #戒烟#自媒体
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农村小伙7月前
跑步就能把烟戒了吗？完全不相信！我就没有！
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阿明爱跑步2月前
34岁已经戒烟酒了 应该怎么跑步 #跑步 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #戒烟戒酒 #跑步知识
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“洪哥”跑步健身4天前
50岁.戒了烟.减了肥.爱上了健身跑步。
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爱跑步的大花2周前
#跑步治愈一切 #烟台 #永辉体育 #自律遇见更好的自己 烟马虽然已经结束，虽然带着飞姐跑330因为气温和大风导致她抽筋最终不得不放弃，没能完成，但是有时候有点遗憾只为以后更好，虽然今年的烟马因为一些外在原因取消了很多东西，虽然今天风很大很冷，但是路边的志愿者们在这种大风天气给足了属于他们自己的热情，第二次来参加烟马又体会和感受到了不一样感受，烟马的奖牌也很漂亮，苹果也很甜，真的就如所说“爱在烟台，难以离开”烟马很好，下次再来…
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爱跑步的杨光2年前
自从跑步后，烟戒了，酒戒了，还能戒点啥尼？#跑步 #运动 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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高小驰 🏃🏻‍♂️1周前
跑步的六大禁忌看看你犯了几条？#跑步 #跑步方法 #跑步减肥
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郑在跑1年前
跑步有什么好处 我最大的好处就是把抽了11年的烟给戒了。#夜跑 #跑步治愈一切 #跑步的好处 #改变自己
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一直跑下去3周前
终结慢病的唯一方式是改善生活方式，合理膳食 适当运动 戒烟戒酒 不要熬夜，坏身体=时间*不良习惯 好身体=好习惯*时间。#健康生活方式 #跑步 #运动习惯 #戒烟
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小郑3周前
接力戒了吧大哥兄弟！#上热门 #戒烟 #全民健康
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宝骏卖车变靓仔7月前
跑步我把烟戒了 运动起来，戒烟真不难。#戒烟 #跑步 #跑步治愈一切
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小马马大春5月前
跑步跟吸烟冲突吗？ #跑步治愈一切 #大正爱跑步 #爱跑步爱生活 #马拉松 #小马马大春
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我家老大叫豆豆3周前
#vlog日常 #记录生活 #戒烟打卡 #同城跑步搭子 十几年的烟瘾说戒就戒，送一首歌给自己和正在戒烟的朋友，还想锻炼跑步，我这挨着百花公园，有跑步的前辈可以指点一下最好
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卿念6天前
戒烟第四天，昨天到极限了，还是忍不住抽了，今天精神比前两天难受劲好多了，能忍下不发脾气，把那股劲拿出去跑了跑步#戒烟#戒烟打卡 #威立戒
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一个人跑步1年前
白岩松老师谈，坚持跑步不知不觉把烟戒了。生活的改变，让习惯也会改变。#运动 #自律 #因为热爱所以坚持 #减脂 #跑步 。
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王小胡5月前
彻底戒了烟，爱上超慢跑，是近五年来我最自豪的两件事。戒烟五年，超慢跑一年，这两件事几乎可以奠定我人生下半场的主基调，那就是健康和快乐。那是一种脱胎换骨、洗心革面的新生感，那是生命的重启，真正的人生开始了！而这之前，我妥妥就是一个病秧子、药罐子，好几次命悬一线~#跑步治愈一切 #自我救赎#我的跑步故事#超慢跑#跑步获益@摄像大师兄 @摄影小师妹 @我是小木头啊 @陈有哈 @师父和我做鲁菜
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KK小哥3天前
周末公园，休闲跑。跑完，一杯咖啡☕，一根烟🚬#因为热爱所以坚持 #跑步运动 #户外跑步 #爱跑步爱生活 #运动使我快乐
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君哥跑步2月前
既然选择了跑步，就要过更加自律的生活。跑步不喝酒，喝酒不跑步！大家以我为戒。#跑步#低心率#马拉松#喝酒 #戒酒
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心安张医生1周前
你和健康身体的只有一根烟的距离 术后康复，运动骑行都上了，为啥不能把那只烟戒了呢！ #心血管疾病 #心脏手术后需要多久才能恢复 #健康生活 #戒烟吧 #张新金医生
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36.9°4月前
抽了20多年的烟戒掉了，转眼间晨跑也快两个月了，感觉所有的痛都能用跑步来释放，似乎什么都会成为一种习惯，只要你足够努力什么都能完成！#跑步运动 #户外运动 #记录生活
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洺榕姐姐2月前
接力把烟戒了吧#戒烟 #全民健康 #自媒体 #正能量
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@尘埃奔跑5月前
跑步人如何戒烟#跑步人戒烟
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