您是不是在找：

Rosie的瑜伽乐园4年前
跪姿纤腿【细节版】：激活足弓，调正小腿#瘦腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
直腿六叔3年前
跪姿压脚可以改善因脚踝不正导致的小腿粗，每天练习10分钟标准的跪姿压脚，会有意想不到的收获#瘦小腿 #漫画腿 #瘦腿 @DOU+小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3784
房子🏠4月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周希纯2月前
今天是一期直腿教程 瘦腿很重要 直腿也一样重要！！！#逆袭#直腿 #纠正腿型 #瘦 #身材管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周希纯1月前
这个动作瘦小腿直腿真的超牛！但是很多宝们都做错了 所以脚趾很疼坚持不下去 一定要看完这期细节讲解视频！！！#直腿 #瘦 #纠正腿型 #内容过于真实 #身材管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4987
蛋壳健康 杨帆4年前
跪坐瘦腿？真的有用吗？#瘦腿 #金刚跪坐 #体态矫正 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
杨杨-yoga2月前
这种腿型的都去练零基础瘦腿🔥亲测有效‼️ 动作一:金刚跪坐 坚持60秒 做三组 动作二:新月式 左右各坚持60秒 做三组 动作三:半神猴式 左右各坚持60秒 做三组 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #直腿 #瑜伽
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
江教练2月前
收获一双又细又直的双腿，你会回来感谢我 #健身运动 #瘦腿 #运动 #居家锻炼 #减脂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1926
金霞线上瑜伽乐园1年前
直腿瘦腿➕助消化➕养脾胃-金刚坐好使‼️ 3个小技巧，安全舒适练习金刚跪坐 1⃣️两腿之间垫毛毯 2⃣️臀下坐瑜伽砖 3⃣️脚踝垫毛巾卷#创作灵感 #我在抖音练瑜伽 #瘦腿动作 #瑜伽体式分享 #金刚跪坐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1631
婉瑜6月前
六分钟极速瘦腿，坐着坐着就瘦了，一周见效！ #运动 #瘦腿 #漫画腿 #减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
木木夕要瘦腿啊1周前
瘦腿第二十六天，只欢迎姐妹们～总有不怀好意的人请离开！#瘦腿 #梨形身材 #流量扶持
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
有点懒的yoyo3月前
超级有用的瘦腿教程，懒人新人都能练，瘦下来才发现自己腿部问题好多，姐妹们我们一起做互联网运动搭子#日常分享࿆ #健身减肥 #减肥 #瘦腿 #变瘦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1281
香香不香4年前
跪姿瘦腿练的不对会越练越粗，你知道正确动作吗？#健身 #瘦小腿 #体态纠正
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
火师兄说健身1月前
女生想瘦腿直腿的看看这几个动作#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #小动作大作用 #减脂邪修
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
早安771周前
缓解水肿腿 肌肉腿 顽固型腿 #瘦腿 #肌肉型小腿 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1732
大圣讲体康2周前
女生小腿粗怎么练？#健身 #居家健身有新招 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
林壮士普拉提1月前
瘦大腿要办这件事 #居家锻炼#瘦腿 #瘦大腿 #拉伸 零基础在家自己练什么可以瘦大腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
圈姐的小蛮腰4月前
小腿粗，你就这样跪着就可以#瘦小腿#小腿外翻#纠正腿型
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
林壮士普拉提1月前
瘦大腿得办这件事 #居家锻炼 #瘦腿 #拉伸#瘦大腿 #直腿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
爱健身的DD1周前
坐着瘦大腿！3个简单居家动作，帮你练成漫画腿！ #瘦腿 #漫画腿 #居家锻炼 #运动女孩 #瘦腿动作
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
竹一（梨型瘦腿）6天前
梨形身材挑战100天直腿瘦腿第33天打卡#瘦腿#直腿#梨形#漫画腿#腿型矫正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
爱吃香菜✨5月前
太绝了！大腿小腿都瘦了！腿围已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律小喵（逆袭成功版）3月前
已瘦70斤腿细22cm直接抄作业‼️ 信我！刷腿真的会细#夏天正是减肥的好时候 #夏日减肥一起练#我的减肥日记 #减脂 #瘦腿
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4428
土豆泥泥酱3月前
梨形身材保姆级瘦腿攻略❗️跟着坚持一个月，瘦不下来直接打我。#足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫 #梨形身材 #瘦腿 #逆袭
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楠nan爱吃土(降体脂ing~)1周前
#梨形身材 #瘦腿 #通经络 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2430
杰锅Jay2周前
3招干掉梨形腿粗 #瘦腿 #减脂 #腿粗 #梨形身材 #梨形身材腿粗
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3276
凡间公子3月前
本期就是二字！瘦腿！瘦大腿小腿全思路公开！！#减肥 #日常唠嗑 #瘦腿
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
碧瑶养身日记7月前
绝了👍每天10分钟⏰瘦腰细腿健脾胃 早起十分钟，跪着就把肥减了～ 尤其是大鱼大肉吃多了，撑的慌的小伙伴 也可以做一做这个动作 可以很好的缓解胃部的不适感哦～ #瘦腿 #中式养生 #健脾胃 #古人的智慧 #减肥
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小妍的轻食日记5月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队健美孙教练3月前
想要直腿细腿必练足弓 #足弓训练 #直腿训练 #腿部训练 #运动 #一起来锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8290
火师兄说健身4月前
女生怎么瘦小腿#居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿动作
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
施元之·中道站桩1周前
一招拥有细长腿，每天跟练五分钟 #瘦腿#美腿#改善腿型#居家锻炼#体态纠正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9507
小满吖5月前
梨形身材大腿粗？易水肿？多半是经络瘀堵，每天坚持疏通开自然会瘦！#疏通经络#梨形身材#瘦腿#减肥瘦身#刷腿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918
无敌阿君4月前
瘦了28｜梨型身材瘦腿的真相 #减肥 #瘦腿 #体重管理 #变美变瘦变好看 #养生
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2785
晚安公主6月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中式甜心3月前
瘦腿分享！想瘦腿的姐妹快去试试吧！亲测好用！！#变美 #瘦腿 #经络刷腿 #减肥#青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3713
安然yoga3年前
每天睡前坚持这两个动作三分钟，让你跪着就能瘦腿，让腿变的又细又直#瑜伽 #瘦腿 #腿型矫正 #睡前瑜伽
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
F班圆大敏4月前
惊呆了，微胖女生这样跪着拍照居然视觉显瘦20斤！！#跪姿拍照 #显瘦技巧 #微胖女生 #150斤 #拍照姿势
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
爱吃香菜✨6月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白开水。3月前
分享一个胃不好，还能让小腿变直的跪坐，方法很简单，贵在坚持。 每天有空坐几分钟，我目前能坐15分钟以上。#养胃 #直腿 #金刚坐
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨5月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喵大壮子健身3月前
大腿内侧，前侧，后侧肉肉多，想要漫画腿腿的女生，分享给你们这四个动作！每天坚持100次，你会回来感谢我的！#居家健身 #女生居家锻炼#瘦腿#健身干货#漫画腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔什么崔3月前
大腿细8cm❗️梨形女生瘦腿直腿方法分享✅#梨形身材 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦腿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
小李不吃🐷3月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钰杰5月前
金刚跪 这样跪，你的腿就直不了了！！ #金刚跪坐 #分享 #直腿 #瑜伽 #光芒闪耀的你
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
魔镜魔镜3月前
想把腿变瘦的姐妹们，赶紧去练#欧阳春晚 的这套瘦腿训练，只要你能坚持下去，一定会看到更好的自己！#瘦腿#腿粗#大粗腿#小腿粗
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2127
爱吃香菜✨3月前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4451
不会吃肉qwy3月前
急性子瘦腿练这个！睡前5min练➖11cm！肌肉腿细了！腿直了！大腿小腿都细了！ #瘦腿 #直腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
温柔不长肉4月前
关晓彤瘦腿跟练🔥真的瘦了！亲测有效❗️#减肥 #瘦腿 #关晓彤瘦腿 #变美变瘦变好看 #女生必看
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206
托托运动养生日记4月前
每天100个🔥7天速成漫画腿！大腿内侧肉肉少了！腿好看了！ #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #塑形减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
都市梨人🍐(瘦腿ing)4周前
林芊妤瘦大腿🔥虐大腿🔥零基础慎入#创作灵感 #林芊妤瘦大腿 #瘦大腿的最快方法 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 12:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1171
爱吃香菜✨4月前
急性子睡前4min瘦腿！腿围➖11cm！练完瘦一圈！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #漫画腿养成记
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1652
小陈辣3年前
女明星的偷懒瘦腿法，尊的有用！不要让我跪着求你们学！#瘦腿 #懒人瘦腿 #明星 #减肥 #拉伸 @抖音小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨5月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你的小羊崽.3月前
速成美腿法，赶快来练吧#瘦腿逆袭 #体态矫正 #拉伸 #变瘦 #变美小技巧
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
运动养身陈老师1周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了！##减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2233
嘟嘟要变美5月前
梨形身材大腿都有用 谁还说不行 超有用的就是这#普拉提 #梨形身材#瘦腿#瘦#干货分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9448
一只松鼠1周前
梨形身材🍐邪修刷腿❗️腿围怒减13cm❗️ 经络通了，腿自然就瘦下来了～#梨形身材 #腿部刮痧 #身材管理 #瘦腿 #减肥逆袭
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）3月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三拾不想动1周前
粗腿变身漫画腿 #瘦腿 #直腿
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
是张嘻嘻吖1周前
瘦腿直腿 相信我的都快来练吧！#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #腿部训练 #变美变瘦变好看 @抖音创作小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞523

简介:

您在查找“跪着会瘦腿么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: