您是不是在找：

铁打的老王1月前
哑铃上斜卧推30kg是什么水平？兄弟们评论区#健身 #健身干货 #新手健身 #力量训练
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
周庆博（备战奥赛）1年前
平板卧推极限110kg，上斜极限是多少呢，#上斜卧推 #上斜 #极限#平板卧推
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
Gk₉₂₁.𓃭9月前
你们的上斜卧推是什么水平？#卧推 #胸肌 #胸肌训练 #上斜卧推 #卧推入门多少公斤合格
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
Matt-骨相训练1年前
#健身干货 #健身 #好身材练起来 上斜卧推的2.0，3.0技术版本 #卧推 #健身房
00:00 / 11:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9170
J7月前
大家的上斜都是什么水平了#增肌 #上斜推胸 #新手健身 #变强
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
RRRoy3月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘴哥健身(励志)2年前
120公斤上斜卧推，轻轻松松拿捏#健身 #健美 #嘴哥 #卧推 #健身教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
李教练来喽！2月前
小白去健身房！胸部你就这么练！效果嘎嘎好！#健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货 #训练计划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
脂家门张钿嶍4月前
卧推100kg到200kg是什么水平 #健身 #卧推 #力量举 #卧推100公斤 #卧推200kg
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1212
鹏哥举铁11月前
上斜哑铃卧推35kg做组12次平板杠铃推不了100kg正常吗 #力量举 #力量举入门 #卧推增力计划 #力量举三大项 #三大项动作调整
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
练不废小陈6月前
女生上斜哑铃卧推18公斤应该算入门了吧#健身 #女生健身 #谁说女子不如男 #上斜哑铃卧推 #自律
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
码农拿铁🏋️8月前
哑铃上斜卧推35kg什么水平 正好一倍体重#自律 #健身打卡 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵#卧推
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
唐山伦哥10月前
#卧推70到100需要多久 #毫无训练痕迹 #健身 #百里挑一 #增肌 上斜杠铃卧推70kg做组什么水平？@李小璐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
鹏哥举铁-（线上私教一对一）1年前
女生27.5kg一对哑铃上斜卧推是啥水平？ #力量举 #力量举女孩 #力量举入门 #卧推增力计划 #女生卧推
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
土豆养成记2周前
卧推80kg和上斜30kg哪个比较难？ #上斜卧推 #新手健身 #自律 #新手增肌 #健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
待问春风定山巅（线上减）6月前
50kg哑铃上斜卧推是不是刚过抖音有手就行入门门槛#哑铃卧推 #不重 #薄肌 #胸肌训练 #主打的就是一个真实
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
强强强的一批1周前
35公斤哑铃上斜到底算不算重？我推着费劲，朋友说这只是入门级#新手健身 #健身 #健身日常 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小胡健身日记2周前
屏幕前的你们卧推多少kg做组#卧推 #内容过于真实
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
叶灿明（健身）8月前
主播平时卧推80kg做组胸就有这个肉量了喔 根据自身需求，上胸如果过于薄弱也可以练完卧推之后再补一个上斜推#健身 #卧推 #练胸 #健身小白必看经验
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3697
李好细(聊健身)9月前
40公斤哑铃卧推什么水平？ 45公斤哑铃上斜卧推是什么水平？#40kg哑铃卧推 #40公斤哑铃卧推 #新手健身 #力量训练 #卧推入门多少公斤合格
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
搞健身的阿win（自然薄肌）7月前
哑铃卧推30kg换算成杠铃可以推多少？属于什么水平？#健身#哑铃卧推#卧推#健身小白必看经验
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
小卡bibi3月前
新手上斜27.5kg就够了#健身 #上斜
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3781
24h坚蛋健身(济南悦立方店)专用号9月前
晒图看看你哑铃上斜卧推可以推什么重量#精神氮泵 #自律 #健身 #哑铃上斜卧推
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
健美大咖秀(训练）3月前
“练胸不用太重，272公斤上斜卧推刚刚好”—轮子哥#轮子哥 #胸肌训练 #肌肉 #健身 #卧推
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜心King😈7月前
女生健身一年，哑铃上斜卧推27.5kg什么水平？ #撸铁女孩 #健身 #卧推 #精神氮泵 #胸肌训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4650
喜欢玩原神（增脂版）9月前
上斜练一年后第一次平板卧推 最开始练胸的时候当时平板卧推发力特别不好 就一直练的上斜卧推和其他固定器械 现在第一次平板卧推也感觉发力不好 只能拿30kg做组 40kg一个粘滞 哪出了问题#毫无训练痕迹 #增肌沐浴露真实测评 #新手健身 #女大学生 #健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2231
小卡bibi5月前
27.5kg上斜还可以吧嘿嘿嘿#健身 #卧推 #上斜卧推 #新手健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李好细(聊健身)10月前
哑铃上斜34KG卧推什么水平 #胸肌训练 #哑铃卧推 #新手健身 #力量训练 #2024抖音生活记忆
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
自学健身的王哥1周前
#创作灵感 上斜哑铃卧推的重量怎么说才对 ？😜#胸肌 #上斜哑铃卧推 #健身 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
一叶知秋11月前
上斜哑铃推胸25Kg入门了吗？ 不惧岁月和风霜，用自我进取的人生态度和敢于突破的心，活出不一样的风采，越来越大。#因为热爱所以坚持 #日常训练 #胸肌训练 #自律 #卧推入门多少公斤合格
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我想睡一觉2月前
卧推极限重量计算法 抖音果然没骗我#健身干货#卧推 #健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
AAA腰穿包批发王哥3月前
上斜卧推80kg做组，但是暂停推 #上斜卧推 #卧推 #医学生 #脂包肌 #vlog
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
小卡bibi5月前
今天上斜30kg还可以吧#新手健身 #健身小白 #健身 #上斜卧推
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4257
丁丁健与美2月前
练五年上斜卧推，能做25kg是什么水平？#上斜卧推 #健身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
胡哥爱自律（小胖哥）3周前
卧推多少㎏才算入门呢？ #健身 #运动 #内容过于真实 #自律 #正能量
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
小卡bibi2月前
80kg卧推很难吗？#卧推#健身 #新手健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿宇健身（教学版）4月前
上胸薄你就练哑铃上斜卧推，这几个细节要知道#哑铃上斜卧推 #上胸该怎么练 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
雷英琪3年前
爱好者卧推多少公斤算入门？是150公斤吗？#卧推
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小卡bibi7月前
上斜30kg在抖音什么水平？#健身 #上斜哑铃推胸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6691
joeng4gwong2gei11年前
上斜卧推练得真难受 #力量举入门 #卧推70到100需要多久
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
_Melody_6月前
177/65 练胸日 新手练胸可按视频流程选择合适的重量进行 #健身 #自律 #练胸 #增肌
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
从小就很瘦1月前
上斜哑铃卧推是非常经典的上胸部训练动作，能有效增加上胸厚度！ 上斜哑铃卧推是一个极好的上胸打造动作。掌握正确的角度、稳定的肩胛、有控制的弧线轨迹和充分的肌肉感受是做好这个动作的关键。#上斜哑铃卧推 ##健身 #力量训练 #健身动作示范 #dou来运动吧
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
无属性Human10月前
个人的卧推技术分享，祝大家都能卧推180KG以上，有可能是干货，不过是干货有点不可能#卧推 #卧推70到100需要多久 #卧推入门多少公斤合格 #力量训练 #卧推怎么提升重量
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
菊掌门🔜🎣6月前
上斜哑铃卧推32.5 确实是个不小挑战！想要变大就要多推#上斜哑铃推胸 #练胸 #胸肌训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
气度不凡2月前
哑铃上斜卧推35公斤做组，达到抖音平均水平了吗？#哑铃卧推 #胸肌训练 #主打的就是一个真实 #力量训练 #菜就多练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7702
何不妨3月前
第一次尝试了一下上斜卧推100kg#胸肌训练 #上斜卧推 #健身 #日常训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
江川-3月前
卧推100公斤需要多久？ #卧推 #健身 #摆脱焦虑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1752
没三头的小璇3月前
挑战哑铃上斜卧推12.5kg#健身 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #上胸卧推 #健身小白成长记
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
咸余健身1年前
上斜哑铃推胸30KG属于什么水平？一组能完成多少个？能做组的健身人群，胸肩背手臂的肌肉维度都不会差#上斜哑铃推胸 #健身 #胸肌 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
潇4月前
新手动作选取《上斜杠铃卧推》 任何动作标准的前提下都是好动作，但就新手一定要选出个优先级的话，上斜和平板我更倾向于你们练平板哦#胸部训练 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
王潇灿3月前
100KG新手入门？bro是美队#健身房 #卧推100公斤 #健身知识 #卧推 #力量训练
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
睡不着的小李4月前
哑铃上斜卧推40kg达成，希望下次能自己起。减脂期第四天标题有误 空腹体重75kg#减脂#哑铃卧推#vlog日常#健身vlog #创作灵感
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Jerry不爱练腿3月前
173 68kg低体脂练胸记录 热身激活 哑铃夹胸激活胸部 杠铃卧推 上斜哑铃卧推 绳索夹胸 俯卧撑 Jerry不爱练腿，今天练胸 从体脂18%降到12%，如何兼顾增肌和减脂 #健身 #卧推 #练胸计划 #新手健身 #减脂塑形
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
伊斯特本3月前
上斜卧推80kg 5×4#好身材就要不断的雕 #生命不息运动不止 #每个动作都是用汗水换来的 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
松哥讲健身8月前
卧推极限是多少？ #健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #增肌 #减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
光一健身张上进☘️6月前
新手学习系列——哑铃上斜卧推 哑铃上斜卧推注意要点: 1、将卧推凳调整至35°角，着重刺激上胸 2、双脚踩实地面，蹬地往上支撑住身体 3、肩膀下沉，想象肩部往臀部靠拢，紧贴靠背 4、挺胸向上，拉伸开胸肌 5、双肘略向内收，大臂与身体形成约75°夹角 6、腰部贴住靠背，保持正常生理曲度即可，不要可以反弓腰椎 7、吐气推起，吸气下落，小臂始终垂直于地面让胸肌受力 #健身小白必看经验 #健身 #胸肌训练 #私人教练 #汕头私教
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
杨杨健身教学6月前
杠铃上斜卧推保姆级教学视频来了，胸肌想更显宽大，上胸一定得练！新手如何锻炼上胸？杠铃卧推一定要触胸吗？看完你就明白了！#胸肌训练方法 #力量训练 #健身 #胸肌 #胸肌教程
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
周教聊健身3月前
想要拥有饱满的胸肌，平板为主、上斜为辅 下胸收尾 #健身小白必看经验 #健身房日常 #健身干货 #减脂期 #惠州健身房
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
不是下雨的雨3月前
女生22.5kg哑铃上斜卧推属于什么水平？#女生卧推#哑铃推胸#le#健身日常#撸铁女孩
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Wzz4周前
练上胸没感觉，肩膀疼的，去做史密斯上斜卧推，动作更稳定，更容易上重量刺激上胸#上胸 #胸肌 #健身小白必看经验
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
史竣亦4月前
平板卧推90 哑铃上斜35 kg 什么水平🥴
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
sir刘教8月前
大佬解释一下 评论区留言#卧推 #力量训练 #卧推入门多少公斤合格 #卧推100kg #力量提升
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小卡bibi1月前
80kg卧推只算入门吗？#健身#卧推#精神氮泵 #新手健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尔冬晨1周前
70KG上斜卧推做组可以说是万里挑一了，自己试试就知道了#今天你锻炼了吗 #胸肌训练 #健身打卡瓜分1亿流量
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090

简介:

您在查找“上斜卧推多少kg算是入门”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: