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尹老师运动养生1月前
不跑不跳#瘦肚子 想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来#年后减肥#体重管理#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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小房子1月前
古法健身太牛了👍不跑不跳瘦全身，每天十分钟全身爆汗💦轻松减脂。 强身健体可以正常饮食，想要减脂需控制饮食哦（一日三餐每餐七分饱不要吃热量太高的和甜食，晚上7-8点后就别吃了）运动要坚持哦，祝大家又美又瘦又健康#产后恢复 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #我要上热门
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自律 凯文4月前
🔥 **“世界公认减肥最快！10分钟HIIT=跑步半小时，暴汗燃脂巨有效！”** #健身 #减脂 #减肚子 #瘦全身 #瘦身
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温陈野（已减30斤）1月前
不用跑跳！睡前10分钟瘦全身： 躺床上做这个动作，7 天腰腹平了（附对比图）#减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦背 #居家锻炼 #减肥
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嘎嘎减肥中💪3天前
12分钟饭后消食运动 全程无跑跳不伤膝 大基数小基数的宝宝们都可以跳！一遍消食两遍燃脂！饭后半小时后运动哦！我的减肥搭子们快一起来运动呀！#真实生活分享计划 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #健身 #燃脂的一百种方式 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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月巴的减肥实测日记2周前
懒人减肥法被我玩明白了！每天10分钟，躺着跟练就行，姐妹们冲！！ 开始比完美重要100倍！动起来，就是最棒的开始！#健身 #减肥 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥打卡
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大黄爱健身（已出马甲线）5天前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身!!!#高效燃 #居家锻炼#减脂塑形#瘦肚子#瘦全身
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十年教练杜杰6月前
坚持一个月不会来谢谢我，早晨起来做10分钟或者晚上睡前做10分钟，发力感超强#居家锻炼 #居家运动 #马甲线#腹部训练动作
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帕拉梅娜拉（减脂分享版）1周前
#创作灵感 【中文解说】高效燃脂！10分钟有氧派对HIIT全身运动，让你暴汗减肥！#居家锻炼 #有氧运动 #有氧健身操 #瘦身
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健身周教练2周前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身
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CC~~1周前
居家打卡 10分钟运动 瘦全身 可投频 #居家锻炼 #减脂 #减肥 #运动 #一起学起来
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玮玮健身运动3月前
每天晚上第一场6点-7点10分，第二场晚9点-10点10分带你一起变瘦变美变好看！#减肥操#简单易学
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徐徐自律版1周前
睡前5分钟完整跟练版！可以练到肚子➕大腿➕小腿每天3组后再拉伸10分钟 睡前晚上我们一起 #瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦肚子
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3月前
你们想要的完整版饭后操来咯！百走不如跟我饭后练一练，每天进步一点点，你也能得到你想要的好身材！#减肥打卡 #居家锻炼 #饭后操 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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小芬姐运动健身2月前
晚上睡前这样练，吊禾平很快#健身 #减肥 #甩掉大肚腩 #瘦肚子
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芳芳爱健身2天前
#创作者扶持计划 #全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拥有好身材 #健康减肥
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张老师-助力中老年锻炼3天前
晚上最好的运动#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 - 328
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国家队孙教练2周前
晚上好的锻炼 每天十分钟#锻炼#运动#睡前锻炼
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健身摆渡人2天前
肚子胖胖宝子们集合了，这个动作睡前做10分钟，坚持一周，裤子松一圈！#瘦肚子 #居家锻炼 #懒人减肥
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健身减肥打卡2周前
每天10分钟暴汗操！想突破平台就跳她！快乐燃脂，健康塑形#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #居家锻炼
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丹丹同学4月前
《无跳跃》10分钟暴汗燃脂操#暴汗 #瘦全身 #瘦身 #减肥 #运动
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健身健美国家队教练孙老师3周前
睡前四个动作锻炼全身 #睡前运动 #养生 #锻炼身体 #一起来锻炼 #居家锻炼
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健美健身孙瑞芬教练本人2天前
简单四个动作 就能锻炼全身#居家锻炼#居家运动#全身放松 #浑身通透#精神
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小橙子健身操3天前
#健身操 #减肥操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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卡琳朵-专注中老年锻炼3周前
晚上睡前运动，多练这个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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小李减肥记录2天前
坚持跳操，坚持每天呼啦圈十分钟，瘦肚子啦。#居家健身 #暴汗燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡记录 #彬彬有氧运动
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延泉师傅.5天前
晚上最好的运动！ #站桩 #站桩养生 #呼吸 #养生 #道家文化
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菊姐 超慢跑（上午10:30）3天前
每天10分钟，健康又轻松！#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起减肥打卡
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幸运草🌿减肥跟练4周前
10分钟不跑跳全身燃脂🔥🔥🔥 #全身燃脂 #有氧运动 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡
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张兜兜1天前
王少宇的10分钟疯感解压操跟练版！ 超级欢乐的燃脂操！减肥的同时还能发疯！ 一起回到原始森林做一回野人吧！ 跟练博主：王少宇#上热搜 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #产后恢复 #夫妻日常
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陈老师讲康复运动3周前
睡前揉腹10分钟，好多太多#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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福阿婆养生操2天前
不跑不跳运动全身，每天10分钟体质好了，身材也好了#健身操 #简单易学 #适合初学者 #减肥 #居家锻炼
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健身锻炼-杨教练3周前
晚上这样练#居家锻炼#中老年锻炼#每天坚持#不跑不跳
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孙瑞芬运动健康1周前
每天早晨或晚上金刚蹲十分钟，让你的身体越来越好#运动#养生#健康#金刚蹲
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刘老头爱跳操3天前
完整版刮油操，重口味，无辣不欢的姐妹，每天10分钟，肚子平了，腰细了，过年穿上S码衣服！太！太！太暴汗了~#居家锻炼 #刮油操 #减肥 #瘦#一起来锻炼
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我是小草2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #运动减肥 ，
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宁姐送健康1周前
#三高 #拍打操 #运动健身 #健身减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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灵冠师傅古法站桩1天前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
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张锁锁儿（孕中期）5月前
备孕运动｜白天没有时间做的姐妹可以晚上躺下来做，每天十分钟，养出易孕好体质，坚持哦✊ #dou上热门 #备孕
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古法锻炼延禧师傅4天前
每天十分钟，浑身都轻松！！！#古法锻炼 #养生
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普通市民r1天前
千万别小瞧这个动作，每天十分钟，舒筋活络，改善睡眠#锻炼 #居家锻炼 #健康 #减肥
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
晚上最好的运动 就这一个动作，每天记得练习。#中老年锻炼 #中老年腿部锻炼 #锻炼 #中老年 #居家运动
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美肥爱运动3天前
第140集胖墩墩来啦！每天坚持十分钟会有不一样的收获#居家锻炼#减肥打卡#健康快乐运动健身
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古法锻炼延言3天前
每天十分钟#站桩 #站桩教学 #站桩养生
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杨老头爱跳操1天前
就这样甩，早晚十分钟，瘦肚子，瘦腰，瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #瘦身操 #一个动作瘦全身 #运动减肥
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承乾师傅3天前
每天十分钟，浑身都轻松！#古法锻炼 #养生
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姚姚3天前
四个动作 每天10分钟 还你平坦小腹 #居家健身运动 #新手入门 #甩掉大肚腩 #居家健身运动 #减肥打卡
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杨教练-健身锻炼3周前
晚上跟我这样练#甩掉大肚腩#足底放松#中老年锻炼
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渝幺妹减脂健身运动1周前
减脂塑变美变瘦变好看健身操运动 饭后操，每天坚持十分钟，赘肉全不见#减脂#健身操 #运动 #变美变瘦变好看 #减肥
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CC~~1周前
坚持打卡10分钟 瘦身 #健身 #健身减肥 #健康瘦身 #运动跑步 #健康减肥瘦身
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木木要自律（已瘦15斤）5月前
《女性瘦全身十个动作》简单高效燃脂运动，每天十分钟，瘦全身！不跑不跳大体重小体重都友好🔥跟练原视频：刘乐乐形体舞蹈燃脂健身#好身材练起来 #减脂 #自律 #减脂操 #魔性律动舞
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陵莉电商禹佳生活坊4天前
#站桩#道家文化#养生操#站桩健身#居家锻炼
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延臻师傅4天前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #古法锻炼 #道家文化
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宁姐送健康4月前
睡眠拍打操，每晚睡前拍打十分钟安睡一整晚。#睡不着 #运动健身 #睡眠不好 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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潘老师（专注中老年运动）3月前
晚上睡觉前最好的运动#睡前运动 #放松按摩 #脚底按摩 #睡前放松
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璎璎爸爸要减肥（已减30斤）1周前
10分钟间歇跳绳完整版~暴汗，新手3到5组。老手5组以上#居家锻炼锻#运动运#减脂减#暴汗燃脂瘦全身
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居家运动养生奇姐1周前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#金刚趴 #居家锻炼 #金刚趴的好处
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来歌懒人养生2天前
#健身操 #健身操减肥操 每天坚持十分钟，轻松减肥又健脑
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宏实师傅2天前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
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