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李教头号铁粉8月前
#羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #中国跳 李教示范正手不转身及中国跳动作要领@李宇轩（羽毛球教学）
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镇江陆教官8月前
你记得当时的班长怎么教你的吗？评论区说说#军训 #国防教育 #企事业单位军训
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@辉凡人生3月前
武术基本动作连环腿。动作讲解与正确示范#武术基本功 #连环腿 #少年强则国强 #锻炼身体增强体质 #你的坚持终将美好
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李贞没有胸肌【教学版】6月前
健身很容易被忽略的动作 山羊挺身这个动作通常会被忽略##健身小白必看经验 #健身动作示范 #健身干货 #健身教学 #健身
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品品8月前
🔥 臀桥挑战：30天打造完美翘臀！#健身 #臀桥 #翘臀训练#居家锻炼 #臀部训练
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精准田径—良4月前
“B式跳跃”我愿称他为百米短跑途中跑专项动作技术必练动作之一。如果你在跑动过程中不会放松膝关节，同时跑步速度非常慢，跑动技术非常紧张后程掉速非常严重，踢小腿以及各种技术问题，通过正确的执行，此动作可以让你的途中跑效率变得更高，增加神经与肌肉的协调性，提升百米成绩。 #精准田径 #田径短跑
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新星说羽毛球11月9号晚7点15年度大课6月前
演员羽球成长记——这样跨步有三个点容易受伤 #羽毛球 #羽毛球教学 #林俊毅
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@辉凡人生3月前
武术基本动作二起腿正确示范与慢动作讲解#武术 #武术基本功 #二起脚 #少年强则国强 #你的坚持终将美好
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声哥体育教师面试7月前
#体育教师面试 #体育教师资格证 #体育试讲 《行进间单手低手投篮》俗称三步上篮！
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@辉凡人生3月前
武术基本动作，前踢腿标准动作示范与讲解#武术 #前踢腿 #强身健体增强免疫力 #运动锻炼 #你的坚持终将美好
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挽花期年3月前
有动作其实是加分的动作，让我们看看评委老师加分动作的正确示范#high5 #马思涵 #转场 #巡演 #帅哥
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上岸体育徐良3月前
一足蹬地翻身上示范讲解分享，讲解要有层次，示范要做别人所不能做，讲解要讲别人所不能想，你不第一谁第一#无生试讲.#人才引进 #体育教师招聘考试 #上岸体育 #一足蹬地翻身上
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好东东🏓️5月前
张继科直播乒乓球教学：正确的正手拉球动作框架！ 张继科直播张指导乒乓球教学课上带学员训练，看到学员正手拉球动作不是很正确的情况下，张继科亲自示范正手拉球动作框架，并理论讲解！正手拉球动作框架主要有以下几点： 1、腿、胳膊和手要上下一致！ 2、肩膀打开，往外转！手和板头在右眼或右眼中或两只眼中间结束！ #张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #正手拉球教学
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风华体育面试（公益答疑、纠错）3月前
一足蹬地翻身上 动作示范 保护与帮助 各位老师去粕取精 #体育面试试讲 #高分试讲 #教招面试
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格斗—陶仁刚5月前
躲闪练好就不怕对手轰你了#闪躲 #新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #散打#拳击
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肖琪.위소기6月前
#bodyknow 教程来啦！#保姆级教程 #舞蹈分解教学视频 #鹭卓卓沅 #禾伙人
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叶伟洗髓4月前
叶师傅示范吐纳正确的含胸 叶师傅示范吐纳正确的含胸#道家洗髓功 #叶伟洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #洗髓功两项世界纪录保持者叶伟
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健身教练Iris3月前
内啡肽三部曲太猛啦！之二:最佳hiit跟练版 同款健身服在左下角小黄车！感谢喜欢❤️ 私教课级讲解！有错误示范对比🆚正确动作主要看帕梅拉哦！ 另外跳操虽然有用，但是更重要的是饮食控制！不控制饮食就瘦了的人，说明他本来吃的就不多 减肥这事，吃比练重要！饮食决定能不能瘦，锻炼决定瘦的快不快 #好身材练出来 #帕梅拉女孩 #内啡肽三部曲#夏日减脂大作战 #快速燃脂瘦全身
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韩国K.G.F职业教练王婷7月前
下盘转移动作详细讲解与示范，跟着做起来 #高尔夫练习 #重心转移 #韩国KGF职业教练王婷 #高尔夫 #高尔夫挥杆
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Wei教练爱健身4月前
跪姿俯卧撑完整演示 错误动作🆚正确动作，新手先把跪姿俯卧撑的动作做好，建立正确的动作模式再去做标准的俯卧撑！ #余杭健身 #AJ健身#私教一对一#女性健身 #健身
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大彬教健身3月前
#大彬教健身 #健身干货 #健身动作示范 #健身教学分享
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可爱李（练背、直腿版）3月前
开肩女王的第一个动作示范，改善体态坚持才能有效果，感觉试一下吧#翼状肩胛 #体态纠正 #开肩女王 #体态大师 #圆肩驼背
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氧化钙（自律版3月前
体态大师气场女王常见错误及正确的分解 欢迎姐妹们和我共同探讨 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #好身材练起来 #动作分解
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@辉凡人生3月前
武术基本动作侧踹腿讲解与正确示范#武术 #侧踹腿 #日常训练 #少年强则国强 #你的坚持终将美好
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🌾小雪❄🎤麦家班6月前
老师示范！如何正确打嘟！标准动作！大家仔细看练习哦！学唱歌找麦穗#声乐教学#科学发声方法#请关注#麦穗女高音∮声乐教练#麦家班
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练体育的小陈同学3月前
中考跳绳标准示范！快来看看你家孩子做的对吗？#中考体育 #贵州中考 #跳绳 #家长必读 #初升高
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远正确动作讲解-跨栏伸腿跳！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #伸腿 #益学中考体育
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畅游的小蜜蜂（客服号）5月前
蝶泳完整动作配合#游泳#蝶泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#畅游的小蜜蜂
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动匠4月前
包建邦教练教神龙摆尾，被动球变主动球示范。
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羚跃田径（全国招生）3月前
#田径训练 #跑步训练
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二百斤的安教练4月前
铅球下位的错误可能导致你腰腹无法参与发力，你真就亏大了。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
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爱健身的龙姐姐5月前
壶铃摇摆的保姆教程来啦‼️是一个很好有氧与力量相结合的动作，但是动作做正确真的很重要‼️#居家锻炼 #壶铃摇摆 #健身干货 #灵感创作
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用生命跳舞的叶子8月前
#舞蹈干货 跳舞太刻意？一次性说清楚正确发力❗️ #舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #舞蹈课堂 #干货分享
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开在成都的一家综合体能训练馆3月前
今天给大家带来的是CF九大基础动作中蹲推拉的【推系列视频】，今天和场馆会员【苗苗】搭档完成视频😊 -肩部推举-在举重中也被称为实力推举，是推中最基础的动作，对躯干稳定和上肢力量有一定的要求，希望大家能从今天的视频中有所得，和NEXT一起共同进步 #实力推 #crossfit #举重 #干货 #干货分享
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kcds_official4月前
🇰🇷如何快速记动作 #kcds #韩国舞室 #舞蹈 #韩国跳舞 #舞蹈动作
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可爱李（练背、直腿版）4月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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教练小于🏸5月前
不会握拍？别慌，一个视频教会你#羽毛球教学 #羽毛球握拍正确方法 #抖音体育创作者 #抖音体育 #小于教练
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湘潭县楚唯体育3月前
省跳绳协会金牌教练现场指导中考跳绳以及考试正确动作示范
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A梦之翔中考体育吴教练3月前
这是立定跳远预摆和起跳时需要注意的动作示范，视频起跳时动作稍微夸张了一点但是会更加让同学们直面观察，重点给大家标记出来了大家自己观察动作的变化，看教练教的好不好就要看他的技术动作是否正确示范时是否标准，选择梦之翔体育中考不发愁#梦之翔中考体育#体育中考
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健身教练Iris5月前
沙漏腰练1.0还是3.0效果更好？看完你就知道啦 #变美变瘦变好看 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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白银动之力体育文化有限公司5月前
仰卧起坐正确动作示范，不要太快，一定要规范
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）3月前
适合6-17岁孩子，世界公认长高动作，正确示范。 #长高运动 #孩子长高 #儿童长高 #追高 #身高管理
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郭芽芽（练背塑形版）5月前
宝宝们，内斜沉肩的错误示范来了，快来看❤️ #体态大师 #内斜沉肩 #肩胛上回旋
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苗振痛无忧3月前
示范正确的绳索下拉训练动作 #苗振 #绳索下拉 #背部训练 #健身教学 #器械训练
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飞飞体能4月前
核心王牌动作一一死虫式。动作要领讲解示范。核心力量训练。
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漠然📷4月前
谁敢学这个动作 #cos #cosplay #动作指导 #摄影 #cos动作 还想学什么动作可以在评论区留言 注意一下脖子最后的细节是舌头整个贴在天花板，不是舌尖顶要不然也是错的~
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胡噜胡噜ting3月前
动作做对 效率翻倍✅练对了才更高效🔥 #创作灵感 #健身动作示范 #健身动作的正确做法 #健身动作纠正 #夏日减脂大作战
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蹬夹教主邹sir5月前
10秒钟教会你，正确的蛙泳手部动作 #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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文雁行3月前
进攻的知识大家都get到了，给大家科普一下防守的干货。大家按照视频的示范练起来吧！#篮球教学 #篮球🏀 #篮球防守教学 #青少年篮球培训 #济南奥体PT篮球馆
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力型兼备阿正4月前
直臂下压动作教学，让你重新认识这个动作：一个可以上强度的训练动作，而不是收尾充血动作。#本地热门小助手 #希࿆望࿆能࿆火࿆ #健身教学 #健身教学分享 #健身小白必看经验
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好东东🏓️4月前
张继科直播乒乓球教学：正确的反手拉球动作框架！ 张继科直播张指导乒乓球教学课上带学员训练，看到学员反手拉球动作不是很正确的情况下，张继科亲自示范反手拉球动作框架，并理论讲解！乒乓球反手拉球动作框架主要有以下几点： 1、肘要架起来！ 2、重心稍起！ 3、右脚踩住蓄力！ 4、腰胯用力！ 5、向前发力！ #张继科 #张指导乒乓 #张继科直播 #乒乓球教学 #反手拉球动作要领
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王教练4月前
零基础学自由泳完整步骤 #0基础游泳教学 #自由泳教学 #游泳 #自由泳初级教学 #自由泳
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贝克佳🏃🏻‍♂️（收线下训练）4月前
摆臂系列第三期:正确的摆臂训练，练这两个就够了。#中长跑 #摆臂 #变强 #科学训练
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小李（健身日记）6月前
壶铃摇摆细节 壶铃摇摆正确动作示范，新手新手们尝犯错误，做错了记得改正一下哦#瘦肚子 #壶铃摇摆 #创作者扶持计划 #灵感创作 #创作中心
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二百斤的安教练5月前
铅球发力顺序辅助训练，先理解后强化练习一定会理解发力顺序 #体育生训练 #铅球 #体育生 #体考 #干货分享
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氧化钙（自律版3月前
气场女王墙上天使y 常见错误动作及正确做法 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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❤️游泳的怼怼(^O^)3月前
【活力泳池小课堂】这样用浮板才正确！🏊♀️💦总在泳池看到小姐妹拿着三角板做练习 但是拿板的动作都是错误的[捂脸R][捂脸R][捂脸R] 看完视频快点改回来吧！#游泳技巧 #游泳装备 #游泳
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蹬夹教主邹sir5月前
双视角展示！蛙泳的正确与错误动作！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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中国民族民间舞考级贵州服务中心3月前
道日娜老师的现场示范也太绝了吧！动作、细节、关键点全拿捏得死死的，每一个步骤都像教科书一样标准，看她操作简直是种享受～ 原来厉害的示范真的能让人瞬间get到精髓，这功力太让人佩服了！👏
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詹姆斯 James Pure Golf3月前
挥杆中的右手臂动作你了解吗？ 想提升击球力量和精准度？掌握右手臂的正确动作至关重要！ 看完这个视频，你会对右手臂在挥杆中的作用有全新的理解！🏌️‍♂️🔥 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #挥杆技巧 #高尔夫练习 #高尔夫新手必看
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羊小柒3月前
体态大师气场女王——美背梳错误示范！快看看你有没有中招？赶快练起来啦！！#体态纠正 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #居家锻炼 #好身材练起来
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运动养生朱老师7月前
壶铃摇摆细节 壶铃摇摆正确动作示范，以及新手朋友们的常见错误，如果做错了记得改过来哟，关注我，还会分享更细更全更干的动作细节以及疑惑问题回答#壶铃摇摆 #壶铃摇摆细节
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楠姐爱运动3月前
卷腹正确示范动作，姐妹们跟随视频一步一步练起来吧，贵在坚持，简单的动作每天重复做，剩下的交给时间！😁#我要上热门@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音种草激励计划 #健身 #卷腹#种草激励计划#万物皆可种
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星星中国舞3月前
古典舞头部动作正确示范，看看你做对没有 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞
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光有强爱运动3月前
平板支撑正确打开姿势，有正确错误示范，腹部没感觉还腰疼，不用 怀疑就是动作做错了，拍摄不易，学会的姐妹记得点赞收藏#健身 #核心 #减脂 #增重 #平板支撑
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