Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
手臂粗怎么练出肌肉线条女生
瘦肚子操哪个效果好
大肚子减肥方法七天瘦十斤
要糖的动作怎么玩超自然
趴着可以做的运动
骑车17公里能减肥吗
跳一遍跟跳40遍的区别
keep王者联名奖牌在哪里报名
早晨空腹有氧加力量训练会全天燃脂吗
怎么样拉伸小腿全部
房子🏠
4月前
救命!肌肉腿/假胯宽的天敌来了!泡沫轴瘦腿细腿跟练版! 试过跳绳、跑步?结果腿越练越壮! 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练! 不用跑不用跳!每天坚持10分钟坐着躺着就能滚! 简直是懒人福音哈!配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子! #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胡桃树
2周前
这个真不错,很好用,就是开始滚泡沫轴的时候有点嗝得慌,适应下就好了#富贵包#健身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5496
莫小摇
4月前
泡沫轴瘦腿直腿 居家可练 腿部脂包肌明显的姐妹,今天就开始和我一起打卡泡沫轴滚腿30天,一个月后来看下效果怎样? #见人不如健身 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
549
杜杜变好看(长期主义)
1周前
早起滚泡沫轴滚背50下,开始精神抖擞的一天#居家锻练 #泡沫轴放松
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
胡桃树
1周前
滚泡沫轴的第八天,真的有改善,很多朋友给我发私信问有没有用,我个人的感受就是真的有用#富贵包 #背部训练 #直背
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
285
哈哈哈哈小毛豆
4天前
熬过了泡沫轴的苦,就能享受瘦腿的快乐,21分钟跟练来了 #运动 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 21:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3068
Yuqing~🌧️🌞
3月前
跟练版|熬过泡沫轴的痛,才能拥有直溜溜长腿 瘦腿神器👉泡沫轴|除了疼没毛病[笑哭R]能忍的来 运动后一定要用泡沫轴滚一滚,真的好舒服,通则不痛,痛则不痛,一开始会很疼,酸爽过后一定会爱上! 跟练:hogungun #居家锻炼 #健身瑜伽 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #核心力量
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
佳豪(体态研究员)
3月前
大腿前侧突出,滚泡沫轴滚到明年都瘦不了,你每天就练这个动作! #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿前侧 #健康科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
762
安安-Yoga
5月前
熬过泡沫轴的痛,才能拥有直溜溜的腿🔥 7个部位,一起跟我练,想要不太累,又能见效快的瘦腿运动,就是滚泡沫轴了,如果配合上拉伸,效果更好,单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #直腿瘦腿 #松解肌肉 #改善腿型 #居家锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
152的久久在美腿
5月前
泡沫轴滚大腿全方位跟练 全腿8个位置 一个位置都别落下 想要痩腿的姐妹,别的可以不做,腿部松解一定要每天练! #肌肉按摩 #泡沫轴放松 #大腿粗 #泡沫轴按摩
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
417
都市梨人🍐(瘦腿ing)
3天前
泡沫轴松解 姐妹们泡沫轴对梨形身材真的管用❗️❗️它对瘦腿直腿的杀伤力真的很大,先给我通,在想着练,痛则不通,通则不痛#创作灵感 #滚泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
小雪瑜伽日记
4月前
熬过泡沫轴的痛,才能拥有直溜溜的腿!! 熬过泡沫轴的痛才能拥有直溜溜的腿7个部位,一起跟练,想要不太累又见效快的瘦腿,就是滚泡沫轴了,如果配合上拉伸,效果更好,只滚泡沫轴也是有用的 #泡沫轴 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1692
Yoga Jing
8月前
听劝,想瘦腿,一定要坚持用泡沫轴滚腿‼️ 坚持一个月,你会发现原来瘦腿这么简单 这组腿部松解动作适合所有人群 想瘦腿、直腿、改善腿型的姐妹 一定要坚持去打卡‼️ 刚开始肯定会痛,不经历疼痛哪里来的效果呢? 坚持一周你会发现会轻松很多 坚持一个月你会发现腿围真的小了很多 ✅瘦腿没有捷径可言,坚持打卡吧~ 这一组泡沫轴滚腿,我可以当做运动前后的松解拉伸放松肌肉的动作#居家锻炼 #瘦腿#瘦腿器 #节后甩肉大作战 #无懈可击无畏破圈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
152的久久在美腿
6月前
泡沫轴真的能廋小腿吗? #水肿腿 去滚泡沫轴一定是有用的,能加快循环,滚几天就能感受到,#肌肉腿 #脂包肌 去滚也有用,让肌肉恢复弹性,腿上🥩多的姐妹还需要配合其它运动。#泡沫轴 #泡沫轴肌肉放松
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
283
哈密呱呱(对抗胰岛素版)
1周前
#瘦背 #居家健身有新招 #助手抖音 #泡沫轴滚背 #泡沫轴
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
发发
3天前
泡沫轴你为什么不加入满清酷刑😭😭😭,怕平整的滚着没没什么效果, 我专门买的这种,痛的我怀疑人生🤡#減肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥日常 #泡沫轴
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
哈哈哈哈小毛豆
6天前
熬过了泡沫轴的苦,就能享受瘦腿带给你的快乐 #运动女孩 #泡沫轴大号
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
谢谢的运动日记
5月前
练背前后放松背,可以达到事半功倍的效果 新手姐妹可以选择光滑一点的泡沫轴 #练背 #滚背 #泡沫轴放松
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
qiaqia
4月前
滚多久才能不痛!!!感觉自己像一块五花肉在案板上捶打#泡沫轴 #内容过于真实 #减肥
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
366
杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
4月前
保姆级攻略,看看你有没有注意这个细节!#健身 #泡沫轴 #泡沫轴肌肉放松 #胸椎灵活性 #杨哥是我
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4033
琪琪很忙(瘦腿版)
4月前
好多梨形姐妹说跟普拉提内外测100次,没有达到瘦腿的效果,或者说瘦腿效果不明显,但是我却一个多月大腿掉了6厘米, 小腿掉了3厘米,主要就是因为我们要多做拉伸,多用泡沫轴滚腿, 梨形 身材瘦腿的核心是2个,一个是放松一个是拉伸,只要坚持拉伸和滚腿(或者刷腿)咱们就成功了一半 有梨型姐妹说不知道滚腿的顺序是什么,今天我出一下跟练,如果不知道怎么滚腿的话可以跟着视频一两次就能自己滚了 #居家健身 #泡沫轴放松 #滚腿#梨形身材 #瘦腿
00:00 / 17:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6721
减肥的小兔
2周前
我就喜欢滚泡沫轴 用来放松再好不过 #脂包骨#减脂#瘦腿#女生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
柯柯在努力
1月前
#创作灵感 #泡沫轴#妈妈臀#阿新美臀 #居家健身有新招 第一天滚的时候痛的咬牙切齿!第二天真的就没那么痛了!这个泡沫轴真的是妈妈臀克星嘛!
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
楊不梅吖
4天前
每天坚持用#泡沫轴滚背 50次,前后也就10分钟左右的时间,背部深层按摩燃脂,滚掉大厚背,不知不觉富贵包也没了。#泡沫轴 #种草激励计划#泡沫轴滚背神器 #健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
馨子·默瑜伽生活
8月前
泡沫轴的选择#泡沫轴滚背的好处和功效 #滚轮滚背的好处 #瑜伽路上
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
南瓜橙
4天前
新手记录第一次使用泡沫轴感受!酸爽!手腕疼!飙泪!休息一会儿之后泡沫轴放松过的地方超级舒服#泡沫轴放松 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
培华Runner
4天前
昨天跑完步泡沫轴放松,真的打开了新世界的大门! 刚开始滚的时候那叫一个酸爽,但滚完第二天,双腿特别轻盈,之前的紧绷感消失了一大半! 强烈推荐给所有跑步的朋友,尤其是: ✔ 跑后总觉得腿紧绷酸胀的 ✔ 想预防肌肉腿、粗小腿的 ✔ 希望自己跑得更快更持久的 · 方法:在目标肌肉上缓慢滚动,遇到痛点停留20-30秒,深呼吸。 · 禁忌:避开骨骼与关节,只滚动肌肉部分。 #记录生活 #跑后放松 #日常分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
种花家
4天前
#运动健身 #泡沫轴#背薄一寸年轻十岁 小小泡沫轴,折磨我半个月了,终于解锁了各种德芙😡😡😡😡😡以后丝滑每一天,痛苦面具🎭不戴了哈哈哈哈哈
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小祝运动记(小李不吃🐷线上指导课学生)
3月前
泡沫轴滚的痛到怀疑人生的一天~#vlog十亿流量扶持计划 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #小李不吃🐷 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
程小宝(变美日记)
4天前
泡沫轴滚背会上瘾,滚过几次你就知道有多舒服了#泡沫轴放松 #泡沫轴 #少女背
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
月亮起床了
4月前
泡沫轴瘦小腿,瘦腿神器!! 🔥超好用!!泡沫轴瘦小腿太绝了! 小腿粗的宝宝们一定要坚持滚泡沫轴!每天三组,一个月会小腿粗壮有明显改善坳#秀出好身材 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #小腿粗壮 #好身材练起来
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
薄肌水饺ing
3月前
梨形瘦腿跟练实测刷腿➕帕梅拉瘦腿➕泡沫轴滚腿瘦腿效果怎么样 DAY6#瘦腿 #刷腿 #帕梅拉瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
178
小龚自律记
2周前
#妈妈臀 #居家锻炼 武当一打卡第四十一天,最近进入瓶颈期了,每天拍对比图好像看不出来什么变化了,我来试试滚泡沫轴有没有用#臀部训练 #泡沫轴放松
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
在下桃桃
3月前
泡沫轴滚腿,越滚越细 #瑜伽路上努力前行 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #直腿 #瘦腿 @抖音小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
元宝&小饭勺
4月前
同事天天追问的“背影杀”秘诀,终于敢公开啦!就靠视频里这个泡沫轴滚背动作,每天10分钟附加训练,滚动放松上背肌肉,,坚持一个月,后背直接从“厚实铠甲”变“轻薄蝴蝶背”~ 动作简单到闭眼跟练,想逆袭背影的宝子,速存练起来!#体态调整 #肩宽背厚这样练 #舒缓肩颈背 #改善体态 #泡沫轴
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
🌊 秀 轩 ⚡️
1周前
战到最后才是真英雄 即使失败曾战过 #坚持的意义 @北体航航(意志力) #意志力 #体育生 #vlog #日常分享
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
暖暖没烦恼
3天前
早上滚背一天不累,晚上滚背一夜好睡,每天滚背滚掉大厚背#一起锻炼 #滚背#狼牙泡沫轴#好身材练起来 #全身放松
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
七米好物
2月前
#泡沫轴放松 贵在坚持✊#背薄一寸年轻十岁 每天滚一滚背浑身都轻松!从疼到哭到舒适度满分,也就掉了几斤!#改善体态 #肌肉放松 #泡沫轴
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
念念~好物优选
3月前
小🦵粗|旨包肌|肌肉🦵怎么有效滚泡沫轴 看过来 #小腿粗 #脂包肌 #直腿 #小腿外翻 #泡沫轴
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
周希纯
3天前
泡沫轴放松➕拉伸是练腿之后必做的 后续我会出视频滴#瘦腿#普拉提内外侧100次 #变瘦 #自律 #内容过于真实
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
夏城楠夏
1周前
新手建议还是选择适合自己的,用凸点泡沫轴滚腿和背真的痛😭 #热门#真实生活分享计划 #种草激励计划 #我的生活日记 #泡沫轴放松
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
周周_
3天前
梨型天生水肿腿哦~建议每天滚腿15到30分钟 坚持半个月 就能看到不一样的效果。#梨型身材 #泡沫轴瘦腿 #放松
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
榕哥
3天前
#瘦 #瘦#泡沫轴 当看运动看到现在镜子里面的自己跟以前有变化,而且变化很大,你会不会想一切汗水都没有白流
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
月央今天忙点啥
2月前
#健身房日常 今天练的是臀腿,回家还要用泡沫轴再滚一下… 然后泡个澡 完美🛁#女性力量
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
洛从今夜白
1周前
我请问呢? 我滚泡沫轴放松为什么像一个蛆啊哈哈哈哈哈#健身女孩的日常
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
今天健身了吗?
3天前
交作业啦✅ 打卡1️⃣个月改善假胯宽|打卡第2️⃣5️⃣天 7min泡沫轴腿部松解 爬坡40min 周六野10min改善假胯宽 帕梅拉8min拉伸 #iu #帕梅拉 #周六野 #有氧 #分享
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
70后乐乐/居家锻炼
2月前
#肩部训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 泡沫轴滚背,事半功倍#泡沫轴
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
935
运动养生玉老师
1周前
准备一个泡沫轴,疏通手臂和腋下筋膜,一个月后看变化#肌肉放松#泡沫轴 #居家锻炼 #筋膜放松 #筋膜松解
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
慧慧小助理
2周前
泡沫轴回放(上)
00:00 / 36:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
无敌小怪ee(健身版
2月前
韩小四!!你懂腿粗星人的痛!!宝宝们都去练啊啊啊啊! #变瘦 #健身 #积极心态 #泡沫轴 #瘦腿
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1920
小疯梨🍐(维度变小中)
1周前
泡沫轴滚的真的好痛😭 #减肥 #普拉提内外侧100次 #普拉提瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #拉伸
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
227
稻田荧火虫(晶小朵)
4天前
练力量时有多咬牙坚持,滚泡沫轴时就有多爽!紧绷的肌肉被温柔按压,僵硬感一点点褪去,后背终于能轻松舒展,这才是练后该有的松弛~#核心力量 #泡沫轴 #力量训练 #晶晶力量 #功能训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
盼伊
4天前
全面十大动作练出细腿和薄背,运动完泡沫轴松解必不可少,跟我一起练起来吧#泡沫轴松解#泡沫轴#瘦腿#薄背#细腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5516
孟小亮
3月前
邪修泡沫轴瘦腿!3 个点位滚完腿围- 3厘米 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #瘦大腿 #邪修健身 #健身干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3512
安安(必发版
5天前
滚泡沫轴一次不能滚太狠了 #泡沫轴 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #泡沫轴肌肉放松 #直腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
福气果糕呀
3周前
两个月大腿瘦了6cm,运动完用泡沫滚轴松解,瘦腿事半功倍!#居家锻炼 #泡沫滚轴 #泡沫轴放松 #瘦腿 #泡沫轴使用方法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
288
吃西瓜
5月前
练完背一定要放松,滚上去的那一刻直接升天#居家锻炼 #减脂打卡 #泡沫轴放松 #美背
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1093
胡满意
5天前
开肩美背必练!虽然刚开始疼,但一周后越滚越舒服!背薄体态好! #美背 #居家锻炼 #开肩美背 #泡沫轴放松 #泡沫轴滚背教程
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
简介:
您在查找“
滚一个月泡沫轴对比
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-09 11:02
最新推荐:
特别喜欢垫肩的怎么称呼
黄金税收对京东金融积存金有影响吗
falcons签名会还有吗
冷美人荒野生多少天了
四人手机壳
歌单里面第一个好听的歌是什么
奇货郎的奇货廊自定义
京东达人怎么报税
走过红尘再也不怕冷你想结婚是吗
基本佑利 喝酒
相关推荐:
有礼有剧怎么没有数据了
十个勤天萌粒盲盒玩具
柚子糖怎么说
时宴洲姜眠分手原因
热水影响营养吸收吗
猫咪能上大巴吗成都
西红柿茄子童话结尾怎么写
莫弈文案类似爱的原因是元英
阴阳师ur妖刀姬技能
英语启蒙uxa是谁做的
热门推荐:
赵洪刚擂台比赛时间
山楂树之恋羽毛球版教程
奥格斯堡vs多特蒙德没有观众吗
大腿前侧突出躺着怎么做
鸽武缘给赵鸿刚签了几场
北京马拉松本周日鸣枪起跑
全红婵跳水被取消原因
北马怎么查成绩
雷霆80双子星
躺在床上练腿第二天就能见到效果