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HuHu（直腿 瘦腿）1月前
足弓直腿真的太牛了 #直腿 #居家锻炼 #足弓 #小腿外翻 #漫画腿养成记
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步步衡旗舰店3年前
踮脚尖为什么可以把腿练直？#踮脚尖 #纠正腿型 #小腿外翻
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残cc7月前
不用去理发店，在家轻松搞定自然卷 在家软化注意事项： 1.抹软化剂之前先打湿头发 2.头顶尽量不要抹到发根不然头发会很塌 3.抹的速度快一点，抹完之后用梳子梳匀 4.软化时间15分钟左右，根据发质粗硬自行调整#自然卷 #拉直头发 #沙发发质 #柔顺剂 #日常分享
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小娜老师烫染店4月前
毛发矫正 特别受损的发质就要这样操作哦 #美发技术培训 #毛发矫正 #拉直 #美发技术培训 #巴拉那美发学校
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YUE+4月前
人民日报喊你踮脚了 #踮脚 #足弓塌陷 #阳气
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许海哲4月前
自己在家怎么做顺#在家做头发 #蛋白矫正#拉直
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早安771月前
假期来跟练10min一组 直腿瘦腿🦵🏻 #直腿 #直腿训练 #改善大腿前侧突出 #改善腿部线条
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阿凡健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
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金金健身了1月前
想把腿练瘦，不用整那些没用的！快来试试欧阳春晓的瘦腿方法吧！#瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #欧阳春晓瘦腿
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南方医院骨科朱立军4年前
#崴脚 后发现自己#足外翻 ，#踮脚 练习好多了。#足部训练 这么做。#功能训练 #健康养生
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41岁的静兰在常平调体态4月前
以前我总感觉自己天生腿形歪一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#瑜伽普拉提教练班
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吾十三3月前
高层次发型打理新手版……真有手就会！#高层次发型 #发型 #发型教程 #发型教程 #好物分享
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运动养生宋老师3月前
#居家运动健身 #瘦腿#直腿 简单的四个动作，姐妹们每天坚持练瘦腿的同时直腿改善腿型。
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静静的普拉提2月前
居家只腿方案#漫画腿#矫正腿型 #小腿粗#小腿外翻
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敏姐爱健身1周前
腿（粗）腿型（不好看）的姐妹，可以试一试欧阳春晓的廋腿动作（瘦腿 让腿型好看）#大象腿变筷子腿技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓瘦腿 #在家也能瘦
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老毕i健身🏋️3月前
女生想要瘦腿？快来试试欧阳春晓的这套瘦腿方法吧#居家锻炼#瘦腿#健身干货 #腿型改善
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陈平安11月前
拉直小细节#dlhope日常工作 #dlhope技师长
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我是婷婷姐9月前
帕梅拉最强瘦腿动作太牛了 🔥腿粗就练它！！ 六个动作瘦腿直腿 不服不行 快来安排上#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #帕梅拉瘦腿 #高效瘦腿攻略
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小霖哥3月前
足弓塌陷，不要孤立训练足部，整个下肢承重整合训练才是正途！#足弓塌陷 #足外翻#直腿训练 #x形腿
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迎迎的健身日记4月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #腿粗 #女生必看
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铭哥的康复日记3月前
女生想把腿练瘦，你就去练欧阳春晓的这套瘦腿方法#减脂小白必看经验 #瘦腿 #瘦身
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灰灰瘦了50斤6月前
女生想要直腿细腿，不用整那么多没有用的，就练#欧阳春晓 这套痛腿方法#瘦腿#居家锻练#直腿#改善腿型
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薄肌小陶2月前
别再瞎练瘦腿了！4个基础动作，瘦出细直腿真的不难 还在为粗腿、腿型不直烦恼？跟着练错动作反而越练越壮？别慌！今天分享4个零门槛基础动作，不用复杂器械，在家就能练，坚持下来不仅能瘦掉腿上赘肉，还能悄悄改善腿型，让双腿线条更流畅！#居家运动 #给运动来亿点多巴胺 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战
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是小琼啊5月前
拉伸小腿动作，尤其是踮脚慢跑或者跳绳后记得拉伸哟#养生 #拉伸 #瘦小腿 #拉伸小腿 #踮脚
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艾比运动了2月前
想把腿练瘦啊，就练#欧阳春晓 这套瘦腿方法，坚持下去腿又细又直 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #纠正腿型
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形体模特导师张嫱3月前
现在好多青少年走路都踮脚，真的改不了吗？是你没用对方法#形体矫正 #正确走路姿势 #走路带风
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吴老师 6663周前
踮脚尖走路 小腿肌肉张力高 可以看看这些动作#运动康复 #原创视频 #我要上热门 #正能量 #运动康复训练
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HuHu（直腿 瘦腿）2月前
黄金直腿四个动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #居家锻练
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小可啊4周前
走路踮脚的姿势三个要点记好： 一、抬脚时多用前脚掌发力，而不是刻意用脚尖。 二、要快走感觉小腿有紧绷感，有助于伸拉韧带。 三、挺胸抬头，踮脚放松。 #长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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喵大壮子健身笔记4天前
女生居家瘦腿练腿，别整那么多没用的，四个动作分享集！坚持做，你会有笔直的筷子漫画腿！#居家锻炼#居家健身有新招#瘦腿#粗腿#腿型矫正
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黑妞福大玥4月前
道家养生功——踮脚，怎么练不伤膝盖不粗腿 详细讲解+带练，适合懒人宝宝的养生踮脚操🥰#养生功法 #踮脚 #道家养生
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痩80斤的小雨11月前
腿不直怎么练？ 直腿一定要把思路打开：第一步就是把足弓建立好 不然练什么都没有用。可不要小看"足弓训练"的含金量 练过的都知道有多厉害#直腿 #芭蕾蹲直腿 #改善足弓塌陷#纠正腿型#足弓塌陷
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老杨教你学美发5天前
学习美发必须要会的“拉直发”！ 烫发系列：拉直 拉直发超详细教程：从理论流程→再到实操上手→再到定型结尾。所有的细节全部呈现，耐心看完，我包你学会的！ #拉直发教程 #美发教学 #零基础学美发#拉直 #拉直教程
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芙瑞4月前
先来练习踮脚上提落把，姐妹们，勇敢的人先享受这个世界#创作者中心 #创作灵感 #蒹葭瘦腰#大肚腩变小蛮腰 #抖出小蛮腰
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张帅(体德智训副校长）1月前
如果你胸曲变直、翼状肩、肱骨前移、骨盆前倾、骨盆前移…..就练它！#健身 #健身干货 #体态纠正 #功能性训练
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彤彤动起来4月前
一招教你缓解脊柱侧弯，来看看老中医怎么做#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱侧弯 #背部塑形
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木荃孕产4月前
拇外翻不要再练直腿踮脚了❌越练越高张！后面附动作！分两集 拇外翻与踝背屈不足，步态有关！整体考虑才是王道！下一集出整体训练动作！#拇外翻 #拇外翻矫正 @抖音小助手
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伍明巷隅美发1年前
90%的发型师都不会的软化方法#拉直 #软化头发教程 #柔顺 #伍明巷隅美发 #阜阳美发店
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大猫健身日记1月前
想要把腿练直练细的姐妹 一定要点赞收藏这期视频！#直腿#细腿#纠正腿型 #瘦腿提臀
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伊美人线上瑜伽 周周6月前
站立一字马/普通人这样更好拉直#瘦腿 #瑜伽教培#腿部塑形训练 #腿部拉伸
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骨关节康复朱医生1月前
足踝部稳定性训练，坐位踮脚提踵训练！ #足踝训练 #踮脚 #崴脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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精灵讲呼吸6月前
易瘦密码：踮脚5分钟 不废话！5分钟跟练视频，养气血通经络，从头到脚练出易瘦体质！#100天运动打卡 #见人不如健身 #踮脚 #不跑不跳 #居家锻炼
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蛋挞哥4月前
根本性直腿｜瘦腿 姐妹们 这期的五个动作一定要练！ 针对各个部位的肉肉～ 不仅能瘦腿而且还可以把腿练直✌️ 坚持七天就可以看到改变！ 这个夏天和我一起把腿练的又直又细吧！！！#瘦腿#直腿#改善腿型#瘦小腿
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林.（停单ing）3月前
发一下…….（命苦） #cos造型假发 #毛娘接单 #假发造型 #毛娘日常 #顺假发
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琪琪爱运动3月前
芭蕾蹲直腿瘦腿方法！腿型不好的姐妹都去试！改善小腿外翻，膝盖内扣 还有脂包肌，坚持一周就有效果～ #瘦腿#纠正腿型 #直腿 #狗哥鲸云拖 #狗哥足弓支撑拖鞋
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大树运动养生1周前
怎么把腿练瘦#瘦腿#直腿#怎么瘦腿#居家锻炼
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阿然体态康复1周前
#健康 #女生瘦腿#欧阳春晓瘦腿 快来试试
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琪琪爱运动3月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的太牛了‼️一个月腿围细了6厘米！如果你像我之前大腿粗，小腿外翻一定要练芭蕾蹲！不仅帮你直腿还能瘦腿先坚持一周就有效果~#瘦腿 #纠正腿型 #直腿 #芭蕾蹲直腿
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小恒老师说康复4周前
想要把腿练痩需要怎么做？#瘦腿 #直腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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王老师教模特4月前
学会正确走路姿势，让腿形越来越直 腿形不好，走路没气质的认真学起来，所有的光芒，都得需要坚持才能被看到！#模特 #走路带风 #形体矫正 #高级感穿搭 #女性魅力
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V哥有东西3年前
跳绳垫脚跳怎么办？#运动 #唯有训练不可辜负 #健身运动 #百亿流量扶持
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小盐Yoga2月前
为了这条腿，姐妹们拼命练起来🔥 小腿外翻、膝盖内扣、X/O型腿的姐妹看过来❗️❗️ 不允许姐妹们还不知道直腿瘦🦵🏻到底怎么练😱 📌直腿正确顺序：足→踝→内收肌→髋→臀 ⏰ 每个动作做30个，每天做3-5组 建立足弓和髋外旋灵活度、增强内收肌和臀部力量，根源上达到直腿细腿❗️❗️ 练完拉伸和泡沫轴松解不要忘！细直腿拉伸松解少不了🔥 坚持下来腿又直又细✌️ #直腿  #小腿外翻 #居家锻炼  #腿部训练  #塑形腿部线条
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玉手美发王上上3年前
永久拉直头发太简单了，不需要去理发店，自己在家就可以搞定 #头发毛躁怎么办 #头发自然卷怎么办 #干货分享
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170的冰冰教练6天前
想把腿练直练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套直腿瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化 #瘦腿 #腿粗#大腿粗 #小腿粗
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东阳形体模特倩倩1周前
走路踮脚容易把气质走掉 高效解决错误的走路姿势，走路踮脚容易把气质踮下去#模特培训 #走路带风#东阳形体训练#东阳体态矫正 #直腿训练
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国际健将孙老师4周前
每天都应该做的踮脚训练孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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福体凯健身1周前
想要把腿练瘦？需要知道的动作细节#瘦腿#直腿#健身干货
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谢老师的养生课堂1周前
女生想腿练瘦不用整没用，就去练#欧阳春晓 瘦腿法，把腿练得嘎嘎直溜#居家锻炼#好身材练起来#瘦腿#瘦小腿
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红红要长高4周前
走路踮脚的姿势三个要点记好： 一、抬脚时多用前脚掌发力，而不是刻意用脚尖。 二、要快走感觉小腿有紧绷感，有助于伸拉韧带。 三、挺胸抬头，踮脚放松。 #长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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卷毛妈瘦40斤3月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化 #瘦腿 #瘦大腿#减肥黄金三十天来了#沉浸式练腿vlog
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博老师康养运动5月前
想把腿练瘦，不用整那么多没用的，这套欧阳春晓瘦腿法坚持去练，期待你的变化！#女生必看 #居家锻炼 #瘦腿 #腿粗 #瘦大腿
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妙心养生智慧7月前
踮脚功的详细解说和示范 每天任何时段都可以练习踮脚功，建议做300下以上，脚跟不要着地。#妙心说#踮脚尖 #养生 #古法养生 #中医养生
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琪琪爱运动3周前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的太牛了‼️改善小腿外翻，膝盖内扣 还有脂包肌，坚持一周就有效果～#减肥 #瘦腿#纠正腿型 #直腿#漫画腿养成记
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小儿肢体畸形中医矫治陈云主任4月前
正确的步态锻炼效果才能出来 #门诊实录 #康复锻炼 #步态 #马蹄足内翻 #马蹄足矫正
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