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海阳女子健身 GlutE LaB 郭教练6月前
68岁母亲第一次走进力量区 双手握起哑铃的瞬间 我看到的不是年龄的数字 而是一个女性重新定义自己的勇气 30分钟的科学抗阻训练后 她说：原来我还能这么有力量！ 年龄从来不是放弃运动的借口 肌肉流失从30岁就开始了 但重塑永远不晚
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健美大咖秀(训练）1年前
祖师爷罗尼三头肌训练，夸张的健美天赋来自老妈#健身氮泵 #健身 #罗尼库尔曼 #肌肉 #撸铁
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居家健身私教-小楠哥3周前
这就是为什么40岁+女明星，都在撸铁练肌肉的原因！#身材管理 #力量训练 #肌肉抗衰
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健身搭子流老七6月前
这几个原因有没有你 #健身房 #健身是生活的一部分
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宅家健身老王1月前
50岁开始健身，为什么要多做复合动作？ #银龄计划#都市银发#中老年健身#增肌#科学健身
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大野健身术4月前
中老年为什么要锻炼臀大肌？
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米莱健身教练7月前
#中老年锻炼 #肌肉的重要性
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姚健身3月前
确定： 练背能让养颜是有科学依据的 具体方法： 抬头挺胸打开胸廓， 任何背部训练包引体向上#中老年健身#引体向上#脸部保养#皮肤管理 #健身
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杨老师健身3月前
肌肉流失，才是衰老的真正原因！ #衰老 #肌肉流失 #增肌 #中老年锻炼 #老年人
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s611周前
健身的意义 #单杠 #健身 #双力臂
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无双健身EOR(港义路店)官方号2月前
运动真正的意义是什么？看完你会有答案#运动#健身#中山#火炬开发区#中老年
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杨老师健身4月前
容易肌肉流失的几点原因！ #肌肉流失 #增肌 #增肌计划 #中老年锻炼 #居家锻炼
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花不完3天前
你当初是因为什么而健身的？#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #励志
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拿铁V2天前
让你坚持健身的原因是什么，打在评论区✊#健身 #坚持的意义 #精神氮泵
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林子爱健身2天前
一个坚持10年运动的人， 不是有多厉害，多优秀， 而一定是有她坚持的原因，和收获！ 运动不止是带来身材，健康的收获， 也不会发财致富！ 但好处还有很多、很多………… #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #抖音作品推广 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #好身材练起来
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大大怪将军不怪你怪谁2天前
这个博主还是很超前怪不得肌肉练这么大#内容过于真实 #一分钟干货教学 #日常唠嗑 #搞笑 #看到最后
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杨老师健身9月前
容易造成肌肉流失的五大原因！#肌肉流失 #增肌 #中老年锻炼 #增肌增重 #健身
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棚棚朱古力11月前
踏入健身房的原因有很多种答案，但能让母亲为自己骄傲才是最好的版本#健身 #精神氮泵 #内容引起舒适
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Percy（珀西）1周前
男人会告诉儿女，长大后要对妈妈好，因为她不容易！女人会告诉儿女，长大后别学你爸，因为他没出息。哈哈，这大概就是家庭哲学吧！#自律的顶端就是享受孤独 #徒手健身 #俯卧撑训练 #每日俯卧撑 #在哪健身不是健身
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永康跃享24小时自助健身（小鱼儿博主）3周前
为什么女性在更年期前要多攒肌肉？投资肌肉是中年女性未来健康回报率最高的东西！#减脂塑形 #力量训练 #胸部训练 #私教一对一 #永康跃享24小时自助健身
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王震-健身3周前
女性是健身行业最大的韭菜群里，原因只是因为认知低或自以为是。可以骂我了。我需要你的愤怒～你要不骂，我会一直骂你！
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小影解说1周前
千万网红花小龙求婚成功！采访谈起母亲落泪，苦练肌肉真相曝光 #热点 #娱乐 #网红
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兰姐5月前
#健身博主珊儿去世# #抑郁症#
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阿泽的健康健身课5月前
注意了‼️为什么天天跑步还有大肚子，其实还有99%都不知道。#中老年#广场舞#婆媳关#肚子大#瘦肚子
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严丽英·梓杭健身1周前
人体衰老的主要原因是肌肉的流失 您认为的老人摔一跤就骨折是因为缺钙吗？其实真正缺的是肌肉，肌肉决定了你70岁的时候，能依然独立行走还是需要他人搀扶。#南京健身 #南京私教 #中老年健身 #中田健身南京秦虹店 #中田健身天印大道店
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李国平健身1月前
中老年人练腿和不练腿是两个人#中老年锻炼#腿部锻炼
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阿胖爱健身1周前
✨ 王陇德院士重磅提醒： 肌肉流失，是衰老的“头号元凶”！ 科学应对，记住这几点 👉 #中老年健身 #肌肉流失 #抗衰老 #负重训练 #健康科普
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臭宝奶奶健身舞3月前
你知道中老年人为什么跳舞吗？因为长期跳舞会从你身上带走三样东西😢#生命在于运动一起锻炼吧 #一学就会系列 #简单易学 #我要上热们
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南阳世卿防滑3月前
根据民法典1189条规定，场所是需要负责任的#游泳馆安全 #南阳游泳馆地面防滑 #南阳游泳馆防滑 #南阳游泳馆防滑处理 #南阳地面防滑电话多少
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屁蛋麻麻3天前
你们为什么成为全职妈妈？#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常#全职妈妈 #dou+小助手上热门 @DOU+小助手
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筱筱爱健身4天前
每天坚持十分钟#运动 #健身 #中老年锻炼 #居家锻炼小妙招
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嗨咯读物5月前
#作品同步头条赢激励男子在家用健器材身险遭不测 网友：如果母亲不在家 后果会怎样？#健身运动 #居家健身 #监控下的一幕 (1)
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小昝爱健身1周前
其实出汗只是在消耗汗水，看完这期视频让你少走弯路！#精神氮泵#瘦肚子#健身自律#女子塑形
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Geomy健身俱乐部1月前
肌肉带给我们的不只是美，更多的是健康。#正能量 #内容过于真实 #肌肉 #健身 #锻炼
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小酒窝长睫毛3天前
#运动女孩 #居家健身 #运动使我快乐 有人会说，我们已经三十多岁了啊，困于家庭责任，困于母亲、妻子的身份没有时间做自己。 可我说，我们才三十多岁，还未老，除去每日必须要做的事，你还有很多碎片时间，如果你想做自己，你尽管去行动，#心之所往不在终点 享受过程，不时刻挂心结果，时间会给你不一样的惊喜
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小昝爱健身1周前
其实出汗只是在消耗汗水，看完这期视频让你少走弯路！#精神氮泵#瘦肚子#健身自律#女子塑形
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铁教练（买补剂管指导健身）4天前
我为啥肌肉这么小的主要原因。#健身
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杰杰爱吃肉4天前
我开始减肥健身受我妈影响很大，60多岁还在一直坚持运动，所以只要想改变任何时候都不会晚#真实生活分享计划 #健身 #坚持自律
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Bryan Johnson1周前
别让爸妈瞎练！银发族的“硬核”健身 我妈妈70多了，平时经常散步，我一直想帮她适当增加一些负重训练，但又总担心安全。最近终于找到一套对她来说既安全、又好上手、也有效的负重方案，如果你也有同样的考虑，希望这个分享对你有帮助💪 🎽核心装备 负重背心，它能把重量均匀分布在躯干上，不容易因抓不稳而掉落或扭伤，可以从5-10磅（2.27-4.54千克）开始，穿着它散步、深蹲或者其他力量训练类型的动作，简简单单就能入门，是个不错的开始。 ⚠️安全第一 给长辈训练，安全是第一位！ 穿背心时，避免弯腰等可能受伤的动作，比如弯腰拖地、捡东西时，额外重量会增加腰椎压力，建议只在直立行走或专门锻炼时穿。增加深蹲等新动作时，最好找教练带1-2次，确保正确的姿势。 ☀️温馨提示 给妈妈们做训练，目标不是练出完美的肌肉线条，而是让她们在日常生活中更有力、不易摔倒。从一件小重量背心开始，帮她安全地拥抱力量！❤️ 你会选择哪种方式帮长辈开始锻炼？ 1、一件安全的负重背心 2、找专业教练上门指导 3、报名参加广场舞/八段锦 4、先从每天散步半小时开始 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #关爱父母健康
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元气筱筱健身课2天前
每天坚持锻炼全身#锻炼 #健身 #中老年
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自律Tom.5月前
健身的意义从来都不是为了吸引异性，而是为了在危险来临时有足够的力量保护自己想要保护的人！ #为守护而健身 #爱你老妈明天见 #不要浪费母亲为你打造的心脏 #米当卡 #米糊
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詹合合4月前
爱健身的妈妈生的娃有多硬核 给娃挑的周岁礼物是一个儿童蹦床，孩子大了真的很需要不费妈的玩具来消耗精力，自从买了这个，我和娃各练各的，老母亲终于可以解放了！
#健身女孩#宝宝的第一件大玩具#蹦床#感统训练#玩不腻的益智玩具
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美力拾刻女性运动活力馆2天前
当妈后运动难？ 11月龄宝妈分享：贴心服务+门店消毒，才是坚持运动的底气~ #女性运动 #精致妈妈 #宝妈 #运动改变生活 #成都运动馆
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老杨卤味2天前
我82岁的老母亲在健身！
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守护妈妈的爱2天前
不知道是天冷的原因，还是前段时间忙于家里事情带老妈锻炼时间少了原因，还是锻炼站立时间太少，老妈走路一点儿也不稳当，即使现在增加锻炼时间，加强锻炼动作的强度，还是效果甚微，针对老妈异常走路模式纠正锻炼动作，可还是按下葫芦浮起瓢，总感觉时间不够用，又感觉自己体力太差，带老妈锻炼会觉得力不从心，胳膊酸疼，即使这样我们还是坚持在康复锻炼的路上！#百善孝为先#原创作品#脑出血患者的康复之路
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小宇爱健身1月前
腹肌马甲线是怎么形成的 #运动自律 #女子塑形 #精神氮泵 #健身打卡
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喵大壮子健身1周前
我要不要告诉他，其实她月佥垮的真正原因，很可能是因为这里松弛..#居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#双下巴#开肩美背
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57岁吴馆长（长青健身）2周前
锻炼是长期的，你们一定要坚持下去 #健身 #健身房 #长青健身 #中老年健身 #力量训练
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随风飘洋3天前
#看完不笑算我输 #看一遍笑一遍
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爱健身的六哥（大板）2月前
宝妈发胖大多是和情绪有关#大板镇 #巴林右旗 #健身 #宝妈
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健身阿满2周前
在所有的运动当中，一定不要忽略了力量训练。人衰老主要的原因就是肌肉流失，不注重肌肉会让你的皮肤失去弹性，会让你的运动能力下降，会让你的关节和骨骼得不到保护#力量训练的重要性 #女性健身塑形
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健身教练老燕子1月前
女生练了一段时间，手臂练粗了，是啥原因？#健身 #健体 #居家锻炼
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前夫哥Mikey4天前
母亲给了我一颗心脏，那我就为他打造一副铠甲 #新手健身
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丁一晨2天前
vlog｜36岁身材管理｜健身日常｜🥖健康饮食 幸福有个小名，叫普通的一天。 我们不接纳自己的部分更多的是来自于在生活里被塑造的部分，塑造我们的恰巧是众生。 而每一刻都痛苦焦虑的原因，大概是太看重过去和未来。过去无法更改，未来没有定论，我们的人生只存在于刹那之中。请把你的意识投向现在：永恒由无数此刻组成。 所以人不如就活在此刻吧！ 热闹丰盛是馈赠， 平淡孤独是人生主旋律。 #身材管理 #vlog我的日常生活 #自律遇见更好的自己 #女性成长 #一天吃什么vlog
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百里蜗牛健身1周前
增肌又减脂？用“脂肪”喂“肌肉”！实现“身体重组”的真正逻辑 增肌和减脂不是只能二选一，真相是：适中的热量赤字控制 + 足量的蛋白质摄入 + 力竭训练 + 7小时睡眠 ，四个要点必须同时转动。 #增肌减脂 #健身干货 #健身科普
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卿进普拉提瑜伽·女子塑形（小满）2月前
每日一看 女子本弱，为母则刚，致敬每一位母亲。 #普拉提 #瑜伽 #女性健身 #女子塑形 #产后恢复
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GF速健身（巨鹿花园）3月前
中老年人进行力量训练原因#上海健身房看GF #上海健身看蓉姐 #健身
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真泉@3天前
#笑到肚子疼
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昂逊妈妈6天前
#亲子日常 #见人不如健身 我读了那么多的书 吃了那么多的苦，不是只为了成为谁的妻子或者母亲我要在亲子陪伴的路上，实现自我的人生价值！
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樱桃妹妹✨1周前
你能想象一位天生没有手臂的母亲，竟然用双脚和肩膀养育孩子，还成为世界冠军、艺术家和健身教练吗？
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冠帝影视2天前
#好剧推荐 #电视剧解说
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巅峰运动健身中介2周前
你是不是还在追求“盲目追求大重量”？这才是最大的误区！#母亲母亲母亲母亲 #母亲母亲母亲母亲
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小豪（健身IP咨询）4周前
为什么找女朋友或者老婆想找健身的人呢？#健身 #商业模式 #健身自媒体 #认知思维 #商业健身
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