Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
葡萄籽祛黄褐斑软胶囊
聪明眼神的训练方法
胖子瘦下来丑吗
世界上没有胖的怎么会有比较
红曲米鱼油活动
为什么有的事睡一觉就好了
睡前吃米饭会胖吗
煮啤酒长胖吗
可不可以24小时不睡觉回归正常作息
锻炼颈部能不能紧致脸部皮肤
阿卡akka
2年前
分享一下我是怎样做到每天6:30自然醒的 祝大家都能睡个好觉😴💤 #提高睡眠质量 #早睡早起 #生活习惯 #颈椎枕 #自律生活
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2426
每日英语动画
2周前
如何只睡4小时,却感觉像睡了8小时(有科学依据) 你是否曾睡了很久却依然疲惫?关键不在于睡眠时长,而在于睡眠质量。通过掌握90分钟的睡眠周期,即使只睡4.5小时,也能在周期结束时醒来,从而精神焕发。本内容分享了提升睡眠效率的科学方法:打造“洞穴”般的睡眠环境、睡前远离蓝光、利用镁等助眠补充剂,并建立固定的睡前仪式。同时,内容还揭穿了常见的睡眠迷思,并介绍了一种能在两分钟内快速入睡的军事技巧。核心理念是,通过更聪明的睡眠方式,而非更长的睡眠时间,来赢回精力,优化生活。#英语 #英语口语 #日常口语 #每日英语
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
戴老师超级干
2周前
改了4个日常习惯,睡眠质量又恢复完美! #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3005
神外邓学云博士
3月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗?#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6598
北野邱
1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5984
备忘录
5天前
初三要怎么睡才能清醒一整天?#初三#中考#上岸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
睡眠医学于妈
6月前
夜班工作者,可以尝试这样睡觉,既不会对身体造成太大伤害,又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7697
哈尔滨精神科医生邓学钦
3周前
午睡要怎么睡才科学 #哈尔滨精神科医生 #哈尔滨 #失眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
在睡五分钟
1周前
我写的有点潦草哈#犯困怎么办 #学生党必备 ##内容太过真实 #实用小技巧 @DOU+小助手
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
段菲菲
3月前
是不是你晚上睡不着 ?睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
开心王医生
4月前
12点睡 6点醒 算熬夜吗?3个关键点一次说清#熬夜 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1023
小K科普
6月前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6506
冯十么(养生育儿)
1月前
#气血不足 浑身没劲 就按这个作息来 一周后 精神好了 干活都有劲儿了#中医养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
中医于正
5月前
脾虚,睡不好的朋友可以睡前试一试“金刚坐”可能会有意想不到的收获哦#睡眠 #睡眠质量 #脾虚 #中医 #科普健康知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
楚楚的超人妈妈
6月前
延长周末小窍门,如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
菲娜育儿
1周前
从睡渣到自主入睡,睡得安稳,我做对了5件事 #自主入睡 #入睡困难 #睡渣宝宝 #睡不安稳 #睡觉 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
叔贵
5月前
早睡真能帮你人生作弊 #减重日记 #减脂打卡 #睡眠 #早睡早起 #好习惯改变生活
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
文居士
5天前
#传统文化 #原创视频 #知识分享 #国学文化
00:00 / 16:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
牛津Kate朱朱
2年前
6点起床,12点半睡觉,今天揭秘一下朱朱为什么可以每天睡眠🛏️5.5小时,早起不困难,白天也不犯困。 你们一直催的作息vlog来啦~#日常vlog #努力成为更好的自己 #学长学姐有话说 #干货分享 #提升自己
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4134
是艾米娜呀
2周前
延长周末小技巧,这样做周末2天变4天哦...##小知识 #儿童教育 #家长必看 #神操作 #孩子必看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7671
儿科教授李兰铮
6月前
孩子下午1点睡到6点,这个作息规律是不太好,晚上孩子容易没有困意,影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2708
老中医苏博士(做你的中医朋友)
5月前
睡不着 睡不沉 睡不香,老中医教你调理,不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李富贵
4天前
45+的年纪,早上不到六点起,晚上12点多才睡,一整天就靠这一杯支撑了#咖啡 #生活碎片 #记录烟火气就是记录幸福 #早餐 #vlog日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
小夜医生DR.Cilyem个护用品旗舰店
4天前
不吃药也能睡?非口服草本棉棒,自然放松无依赖 #助眠好物 #睡不着 #失眠多梦 #失恋 #分手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
炳炳mama
4天前
真的就是过上了网友们说的,家有初中生晚12点睡早6点起的日子,学习不易啊#࿆生活不会辜负每一个努力的人 #邯郸同城
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小方聊升学
5天前
佛山一中日常作息大揭秘!6起床,12点才睡?睡前会焦虑? #佛山一中 #佛山高中 #中考择校 #初升高 #佛山教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
瑞福
4天前
别让这些行为“催你老”
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
zjt
4天前
初中22点睡成绩第一的秘诀:抓晚上,没有计划直接抄!🔥🔥🔥#初中数学#初中英语#初中语文#初中物理#初中学习方法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
梦林爱生活
4天前
这个视频供大家参考!关注我你会有收获的
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
毛毛
4天前
她怎么能不累呢,每天6:50出门,晚上8:30到家,12点睡觉,每天不是在上学就是在写作业……#初一新生现状 #中学生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
一只幸运猫
4天前
#高考 #学霸秘籍 #知识分享 #高中 #学习
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
陈老师说高考(生涯规划)
2月前
开学“生物钟”调整和“手机戒断”的方法#开学#生涯规划
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
笑笑同学
6天前
初三学生晚上在做什么,怎么做更高效#知识分享 #中考 #教育 #每天进步一点 #家长必读
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
年糕小可爱🥕
3周前
给全家的健康 “充电站”:在家就能享受专业级按摩放松 【当妈后哪有不累的?】每天抱娃腰酸背痛,睡觉都是奢侈…试试亚运会官方指定的艾力斯特按摩椅!专利4D机芯像老师傅手感,精准揉开肩颈酸胀点;膝盖到脚底全面护理,三段滚轮+温热敷贴,抱娃走一天的小腿有得救了!17种模式全家适用,双十一叠加补贴超划算。爱家人,从这份实实在在的健康投资开始!
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
辛鹤医生
1月前
熬夜党如何补救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #国庆 #熬夜 #辛鹤医生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
大圣驾到🐴(婆媳日常)
5天前
我每天都在用的一款眼霜、蜜颜皙的电动鱼子酱精华眼霜,平价又好用,淡化干纹,细纹,鱼尾纹,眼袋黑眼圈 ,自带导入仪,更好吸收 #眼霜 #皱纹 #电动眼霜 #蜜颜皙眼霜
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
韭菜小包子
4天前
加练加练,天赋怪的一天#巅峰极速 #巅峰极速25s7赛季 #纪录美好生活 #上热搜 @DOU+小助手
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
2323🔆亮金金✨
2周前
4分钟终结拖延:这6个问题解决了,你也是行动派! #girlstalk女性成长 #拖延自救#拖延自救实操#拖延心理学#真实生活分享计划
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
617
蛋蛋和巍巍
2周前
越想越睡不着了 一定要分享下
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
463
中医一针
2周前
#气血两虚 #医学科普 #中医 晚上睡不着,可以试试这一碗汤
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
窦老师讲高考规划
2周前
现在孩子们学习压力大,熬夜早起,上课注意力不集中,犯困,背东西慢,专注力差,给孩子把营养补上,都在吃的核桃油给你家孩子补起来!#孩子学习进步 #DHA补充 #核桃油
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
百分之21%
6天前
周一的班谁敢上…累到不想说话#阴间作息 #低能量vlog #大厂男孩 #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
王咸鱼
1周前
单休怎么休最回血?#正能量 #牛马打工人日常 #上班 #上班哪有不疯的
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7796
芮麻麻(带娃版)
2周前
六月龄宝宝睡眠质量逐步提升 凌晨12点多睡觉 早晨9点才醒 没有夜奶 越来越棒了 就是睡觉还需要抱睡和哄睡 可能在妈妈怀里就有安全感!#宝妈分享 #人类幼崽成长记 #养娃日常 #六月龄宝宝 #育儿分享
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
@爱撸铁的波
4天前
健身其实很简单,做到这十二点#增肌减脂 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
超基米粒!
2月前
一个针对报复性熬夜的邪修!#girlstalk #心理 #邪修 #小妙招 #熬夜
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
745
心理咨询师贾媛
5天前
孩子晚上不睡,早上不起,父母要怎么干预?#厌学 #青春期 #父母必看系列
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
涵妈记录生活
1周前
这个暖贴可以发热十个小时,加厚增强型,持续发热,不到中午给小任贴的,现在还热乎
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
邓哈哈(带娃版)
2周前
学会让子弹飞一会儿#vlog日常 #提升幸福感好物 #养娃日常 #上热搜
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
306
佛山滋补店老板娘-金宝儿
4天前
12点睡5点半起,欢迎收看87年潮汕女人给三娃做早餐的一天#vlog日常 #佛山 #亲子日常
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
蓉妈
2周前
每天晚上12点多到1点2点多睡,一般3点或者4点多或5点多又醒,回头又刷手机,早上6点多又起不来,7点多迷迷糊糊给闺女梳头发,严重困意就梳老三,老二猴子随便梳,每天就是8点多头脑才清醒,然后就是开始正能量地忙碌家庭和工作,夜里时间都是留给我宝贝儿子的,平平淡淡一天又一天,时间总是又那么快#日常生活 #平凡生活 #想宝贝儿子
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
柚宝的搞笑爸妈
4天前
#记录农村生活#三农#新农人计划
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
966
拾土浮浪汉
4天前
#精神状态belike#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日本流浪汉
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
晶阳
4天前
#知识分享 #健康 #养生 睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
阿飞正传
1周前
致敬白日梦想家#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
奇姐·妙学成长规划
6天前
学习方法干货:首先解决晚睡问题 #学习方法 #学习效率提升 #学习效率
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
妇产科牛诤医生
6月前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
悦姐和歆妹的妈妈是佳黛
2月前
12点醒,1点醒,2点醒,4点醒,6点醒,没睡过超过两小时的觉,白天带,晚上熬,夜夜难熬夜夜熬,一个人独自面对两娃,熬过了无数个黑夜,还要每天控制好情绪,面对身边糟心的人和事。妈妈是怎么在睡梦中听到孩子哭声,然后撑着一天的疲惫和困意不管再困再累都得爬起来抱孩子,从生完孩子的那一天起所有人都可以躺平只有妈妈不能#只有宝妈才懂吧#一拖二的日子 #说不出的心酸 #熬夜带娃
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
122
折耳根公主
2周前
偶尔浪费一天真舒服呀😌 #vlog日常 #日常生活
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
12点睡怎样才能6点起来不累
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-07 06:52
最新推荐:
血糖低对血管有好处吗
被锈铁钉扎了有啥症状
痔疮粤语怎么说
特种兵退伍后好找对象吗
梧州八号公馆
男生为什么要装深情
阴阳师断罪怎么触发第一关
聂曦的女儿和外孙女的生活状况如何?
雍和宫小红马是干嘛的
永劫无间侠风包囊谪星是谁的皮肤
相关推荐:
。6你好的在吗'今晚是我的番不真、
一个金一个生读什么
奈福尔突破材料怎么打
一年不吸烟算戒烟成功吗
faker说打满5局才有意思
暗河为啥没走向彼岸
陈泽传媒1103谁去
交换人生林桉打的什么游戏
寿司郎用餐限时吗
烟花为啥是世界上最美的花
热门推荐:
重影张妍为什么会得癌症
没吃饭头昏怎么办
吃饭后干活的感受
新冠爆发是哪一个爆
痛经为什么难请假问老前辈
心脏沙沙的响是怎么回事
正常人睡觉前会幻想吗
做胃镜切除息肉后多久可以出院
初二孩子一写作业就犯困怎么办
烧伤后要包扎么