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心内科医师张乐影7月前
爱吃肉的人和爱吃素的人，谁会更长寿？ 看看研究报告给出的答案！#医学科普 #饮食
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清华大叔无糖有爱1年前
35年，超千名百岁老人体检证明：吃红肉长寿？还有几个共同特征 #肉食 #长寿 #低碳饮食 #控糖饮食 #健康饮食 @糖少少低碳饮食
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迪哥精准营养3月前
男性长寿的5个爱好 #科普 #迪哥精准营养
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文田田3周前
逆转衰老｜挪威大学认证的长寿饮食法则! #饮食健康 #饮食习惯 #长寿秘诀 #健康生活 #知识分享
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浙大邵逸夫医院神外张骞1月前
老年人少吃5种肉#中老年#健康科普
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呼吸科邹丽涛医生6天前
老年人少吃 5 种肉 #医学科普 #健康科普 #女性健康 #涨知识 #肉
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林饱饱吃不胖5月前
地中海饮食大法 #地中海饮食 #低卡低脂餐 #美食vlog
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黄老师银龄营养6月前
注册营养师推荐!老年人要舍得吃的食物 #健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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赵永明聊健康2年前
少吃红肉有益健康？理由呢？
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骨科娄朝晖医生3月前
长寿秘诀#吃肉的竟然比吃素好 #长寿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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臧教授伴你防AD7月前
要想脑健康，这4种食物要少吃！ #阿尔兹海默症 #老年痴呆 #脑健康 #认知症 #营养
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新美业于凯1月前
#长寿秘诀 #健康科普 #吃肉肉 你喜欢吃肉嘛
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梦游追剧3周前
肉食#素食 #健康 #科普 #长寿 #饮食
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蕾缔说3年前
大卫辛克莱建议长寿要怎么吃？吃什么？ 他还没有完全成为素食主义者，那是他的目标，关于地中海饮食其实已经说过很多次了，视频中主要提出了关于红肉的问题，另外关于饮食的顺序，每一顿饮食都尽量以大量蔬菜开始再吃蛋白质高的食物，最后再吃甜点（如果非要吃的话），如果你想要开始地中海饮食，什么时候都不晚。＃抗衰老＃地中海饮食#科普 #健康 #每天跟我涨知识
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王Sir探美业1月前
更好的长寿秘籍是少吃 最好的长寿秘籍是少吃#长寿#少吃#清淡饮食#抗炎#王sir探美业
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浙一结直肠外科盛勤松8月前
吃红肉、吃白肉，哪个更健康？#医学科普 #肛肠科 #肠胃 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏
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FUHAO6月前
日本人、韩国人、香港人为什么健康长寿？
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黄老师银龄营养3周前
步入老年一定要舍得吃 #老人生活 #食物 #营养 #好食材吃出健康好生活
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臧教授伴你防AD6月前
肉类怎么吃有助脑健康？#老年人 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #营养 #脑健康
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注册营养师赵慧君8月前
想长寿，少吃红🥩 #抖出健康知识宝藏 猪、牛、羊这些红肉，再爱也要少吃，多吃不仅影响心脑血管健康，还会缩短端粒酶。#健康乘风计划 #开工去班味健康指南 #春季警惕这些高发疾病
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果总3年前
日本的长寿 是少吃红肉
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李珈贤营养生活-星梦缘6月前
挪威大学推荐10种抗老食物#健康饮食 #变美 #抗老 #冻龄
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外科教授李惠东6月前
三高人群应少吃红肉？这是真的吗？ #红肉 #三高人群 #抖音小助手 #饮食结构
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青宇3天前
少吃是肯定不能长寿的#科普一下
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心脑血管鲁卫星教授3周前
老年人少吃5种肉，不然心脑血管病早早找上您 #心脑血管 #健康科普
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东哥健康IP孵化1月前
#健康#国学
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秋云讲医道3月前
为何要少吃肉#原始点医学#将如大医王
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中医部帅2年前
肉类虽好，但别乱吃，快来看看你吃对了吗？#中医 #吃肉我们不将就 #健康
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梦游追剧4天前
红肉#致癌#健康 #科普 #长寿 #饮食
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中医杨喆讲健康5月前
红肉要多吃还是少吃？哪些人不建议多吃呢？ #做自己体重的主理人#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #红肉
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岐黄镜界2周前
不要不吃肉只吃素 尤其是年龄大的朋友#抖出健康知识宝藏
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梦游追剧4天前
白肉#致癌 #健康 #长寿 #科普 #饮食
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浙大邵逸夫医院神外张骞6天前
#中老年 #健康饮食 #健康
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楊老师聊健康3周前
延长寿命的z简单的法子#肠道健康#肠胃健康#干货分享#养胃#便秘
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枫芸（万葳）4天前
少吃不一定能长寿！
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赵兄休得胡言3天前
第三集：有效降低全因死亡率 提高白肉比例 了解你印象中的红肉和白肉。合理降低红肉比例，用白肉来代替 #知识分享 #健康 #热门 #全因死亡率 #中年人
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王老师健康教室6月前
为何要避开这几种酸性食物？ 血液酸碱平衡是健康关键，保持80%碱性、20%酸性饮食比例，远离咖啡因、糖和红肉，创造抗疾病环境。 #好好爱自己 #健康 #长寿 #健康科普 #养生
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夏知秋食养6天前
节制饮食能长寿吗？#健康与养生 #一日三餐 #养生 #少吃#饮食
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君谈肠胃3月前
#健康科普#健康养生#健康知识 #饮食养生 #关注健康关注我 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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罗夕夕博士2周前
为什么记忆不好，日常生活可适量少吃红肉？ 参考文献：Li, Yuhan, et al. "Long-term intake of red meat in relation to dementia risk and cognitive function in US adults." Neurology 104.3 (2025): e210286.#抖出健康知识宝藏#在抖音关注阿尔茨海默病#失智症#痴呆症#老年痴呆
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易老师逆龄研究所4月前
高酸的朋友注意这些肉类少吃！ #营养失衡#抗老#营养#饮食高糖高压高尿酸#养生内调#健康调理#易老师说营养#易康赋健康
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疆心医骨海米提1周前
医生才知道的长寿秘密，做好这件事！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#医生#长寿
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更年璐不烦4月前
51岁璐姐喊你吃肉！不吃肉=慢性消耗！吃出好气色、硬骨头、不塌腰！璐姐吃肉攻略来啦～#聪明吃肉 #选对肉做对法 #五花肉配绿叶菜 #纳豆 #更年期保养
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青优医生～抗衰专家5天前
新研究：多吃红肉不仅易痴呆，还会促癌，同时增加糖尿病风险！ 再添新证！最新研究：多吃红肉不仅易痴呆，还会促癌，同时增加糖尿病风险！#热点 #健康 #长寿
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鹏哥谈健康6月前
红肉致癌，谬论还是实证（4个可疑因素） #抖出健康知识宝藏#高血糖饮食#红肉指的是什么肉#红肉#健康饮食
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注册营养师马小慧1周前
重阳到中老年养生要忌口，“少吃2肉，多吃3菜”！ #重阳节#重阳节敬老 #饮食养生#重阳节养生方法
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兰骄说健康4月前
#健康养生 #长寿#健康饮食#代谢#饮食指南
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中医内科郭志华3天前
红肉和白肉，哪个更健康？ #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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富玉4天前
#科普#涨知识#养生
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基柱堂养生坊2周前
少吃能长寿吗
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刘妈妈说糖解泌1月前
以为少吃红肉就安全？最新研究颠覆认知 #红肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音小助手
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浙大邵逸夫医院神外张骞1月前
#中老年 #健康 #健康饮食
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张怡博士3月前
#少吃，#健康，#长寿##少食
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孜伊讲长寿密码7月前
红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等，是许多人饮食中的重要组成部分，它富含优质蛋白质、铁、锌等营养素。然而，红肉的摄入与健康之间的关系存在一定的争议。#抗衰老#大健康#Naiture#长寿科技
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宏姐聊健康4月前
这样吃饭的人70以后很少去🏥#健康科普 #健康 #养生 #养生就是养健康
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大罗福西3月前
高龄老人要多吃 #高龄老人饮食 #健康长寿 #BMI #老人增重技巧 #老年营养
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星的健康生活5月前
长期挨饿到底有没有好处？#挨饿 #健康科普 #健康饮食 #营养师 #养生
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营养医生李心蕙4月前
#营养 #营养医生 #健康科普 #吃肉 #结直肠癌
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心中有术6月前
在吃上做到这五个字让你远离癌症 来自医生的饮食建议。#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #饮食健康 #饮食习惯 #预防癌症
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晨溪6月前
春天养肝正当时，中年人饮食别乱吃！多吃韭菜香菜葱姜蒜，少吃红肉内脏，甘甜食物更养生。#春季养生 #养肝 #中年健康 #饮食建议 #五行养生
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归去归来4周前
《Nature》研究揭真相：少吃主食多吃蛋白，或加速衰老减寿 别再跟风 “不吃主食只吃肉”！《Nature》子刊研究用早衰小鼠模型发现，高蛋白饮食会增加组织损伤和炎症反应，加速衰老并缩短寿命，即便配合热量限制也难改善。 健康成年人每日蛋白质推荐量为每公斤体重 1.0~1.2g，主食不仅能补充蛋白质，还能 “节约蛋白质” 避免其被当作热量消耗。需提醒，内容仅为科普，不构成医疗建议，具体饮食方案请咨询专业人士。 #Nature 饮食研究 #高蛋白饮食风险 #主食的重要性 #抗衰老饮食 #健康饮食科普 @营养科普医生 @抗衰老研究中心 @健康饮食指南 @慢病管理助手 @医学科普平台
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阿毅谈消化3月前
您还记得我在抖音的科普吗？2025坚持科普 #医者仁心 #胃肠健康
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