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龙凤胎墨墨希希1周前
学武半年的5岁妹妹 从害羞不敢出拳到自信展示，5岁妹妹的武术成长路太戳心！每周固定武馆训练，每一拳每一脚都是努力，快来夸夸她～#龙凤胎 #龙凤胎日常 #荆门北武功夫 #荆门双侠 #武术
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嘉侨1周前
.我的屁股和我的钱包，总得有一个是鼓的吧？既然钱包暂时没希望，那就先搞定屁股！#健身穿搭 #健身训练 #撸铁少女 #健身女孩的日常 #增肌
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
臀部训练 坚持会有效果，不坚持肯定没效果，姐妹们，可以试试这组臀腿跟练，每天坚持2-3组，连续练的效果比分开练的效果好哦，腿越酸越有效果。晚上控制饮食效果翻倍，练完记得要拉伸哦#创作灵感 #臀部训练 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吾音女王塑形（一站式登台）1周前
60后小基数两周效果来啦#女王战队 #吾音高效训练营 #吾音彩次克 #健身 #女子塑形
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2姑娘🌈1周前
硬图配硬曲 这谁顶得住啊 人生课题先爱上自己 #背部训练 #撸铁女孩 #赵露思 #blackveilbride #健身
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全封闭减肥训练营（婷教）1周前
用心去做 一定成功#上热门 #减肥训练营 #日常vlog #女教练 #临沂减肥训练营
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大圣封闭式健身训练营-主教练倩倩1周前
23年从大圣训练营毕业的如如，当初230斤的姑娘，如今120斤的轻盈模样，110斤的减重成果+两年不反弹，这才是减F的终极胜利吧！为坚持的你狠狠骄傲💪#瘦下来做最美的自己 #大圣训练营 #强烈推荐 #倩倩教练 #前后对比变化
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脊柱医生阮恢炳1周前
170女大1个月死虫式挑战，居然有这样的反差变化 #好身材练起来 #死虫式 #瘦腰 #锻炼核心 #腰椎锻炼了
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云姑娘在偷偷努力啊1周前
@阿静同学Jean 老师的臀训跟练，效果巨好#创作者中心 #创作灵感
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小喵轻运动1周前
女大学生躺床改善圆肩驼背！5分钟救体态✨ 无器械！不吵室友！睡前/追剧时练#女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#床上体态训练#直角肩教程 #脆皮大学生
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发哥爱健身6月前
瘦子女生不健身就是白白浪费顶级天赋#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #健身天赋
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赫诺健身康复师~娜姐🤝1周前
健身就像怀孕，刚开始只有自己知道改变，时间久了别人才能看到效果#力量训练 #记录生活 #每日分享 #好身材练起来 #女性力量
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大泽女篮陈雨欣1周前
女篮姑娘们的日常训练，你们打了两年我也陪伴了两年，越来越好加油大泽女篮未来可期。#࿆因为热爱所以坚持
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花花宝妈已练出马甲线1周前
女生想知道练出一个饱满挺拔的胸部需要多久？#居家锻炼 #胸部训练 #改善体态
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米乐（变美干货版）1周前
超模睡前身材管理‼️懒人躺练瘦10斤 #身材管理 #减肥 #瘦腿 #瘦腰 #五环足弓鞋
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小艾筋膜塑形AA1周前
坐着追剧刷抖音就能练臀，确定不来学吗 #女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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艾比的运动日记1周前
女生臀部扁平下垂，穿裤子不好看怎么办？别担心，这套动作坚持去练，臀翘了，穿裤子都更好看了 #妈妈臀 #练臀 #臀部训练 #臀凹陷
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斌哥带你健身了3月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这三个最基础的动作就可以了 #居家锻炼 #胸部训练#胸型改善#运动
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🎀叶🎀(晶小朵)1周前
生而悦己，而非困于他人，取悦世界千遍，不如取悦自己一遍#晶晶力量训练回放 #练背 #美背杀 #撸铁女生 #美背训练
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零点解说2周前
韩国田径运动员小姐姐日常练习精彩瞬间#创作者扶持计划 #强烈推荐 #体育运动 #田径 #田径的魅力
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爱薇宝1周前
女生正确肩部训练✅完整练肩流程 打造直角肩 改善体态 #肩部训练 #改善体态 #圆肩驼背 #创作者扶持计划 #健身
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羊什么羊1周前
太阳穴凹陷训练器教程和反馈来啦！ 颞肌和腮肌练起来了整个外轮廓变流畅，面部都上提紧致，每天10分钟半个月👀效果！怒省💰好多冤枉钱！#变美逆袭 #抗衰老 #太阳穴凹陷 #面部瑜伽 #提升面部
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蟹蟹&羊羊的运动日记📝1月前
女生想把胸型练好看，做好这四个动作就可以了#居家健身有新招 #胸部训练 #居家锻炼 #健康 #一起变美变瘦变漂亮
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yi yi1周前
#健身房日常
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小麦儿3月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔 你就做这一套训练就够了#饱满胸肌 #有生力量训练#居家锻炼 #居家健身有新招
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阜阳焕然健身运动基地-金总教1周前
小姐姐出赢啦 看看她的变化 #封闭式减肥训练营 #运动#随拍
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苏墨爱健身4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久，拿出两瓶水，教你在家就能把胸部练好的三个动作#居家锻炼#胸部训练#消除副乳#运动#健身
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ccccc1周前
本人目前认为对垮脸醉叼的动作#垮脸 #变美 #女大学生 #练背#逆袭
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功夫阿熠1周前
十二年前父亲手把手教女儿练摔跤，经过时间的千锤百炼，小女孩的蜕变离不开父亲默默的付出与汗水#汗水不会辜负你#少年强则国强 #传递正能量#言传身教的爱 #弘扬中华武术
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迎迎的健身日记4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这四个最基础的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
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勇匠俱乐部1周前
为什么游泳的姑娘，肩背线条都这么好看？ #日常训练 #游泳训练 #蒋佳钰
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雪饼妮妮（气血好状态版）1周前
练背真的太爽了！不允许有人还不试一下😭😭😭😭#养生 #养生就是养健康 #体态纠正 #变美 #变美变瘦变好看
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郑京-新中式女子塑型1周前
一面墙练起来，简单动作效果好 #好身材练起来 #塑形 #健身日常 #改善假胯宽 #翘臀不粗腿
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涵涵小公主1周前
#我要上热门 父亲手把手教女儿练摔跤，小女孩的蜕变离不开父亲背后的付出和汗水，最后一墙金牌就是对父亲最好的回馈#父爱如山 #言传身教的爱 #传递正能量 #父母之爱子则为之计深远
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光合豆芙2周前
巨瘦肚子，只要你每天坚持100个🉑#一起来锻炼 #腹部训练 #居家锻炼 #运动女孩 #瘦肚子
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小苏带你变美2周前
#改善体态 #改善妈妈臀#假胯宽改善 #在家 #力量训练
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泉哥i健身1周前
女生居家想把臀部练的饱满上翘那就抓紧跟我练这4个动作带你打造完美蜜桃臀 #改善假胯宽 #秀出好身材 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀美臀@抖音创作灵感
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撸铁碎碎念🏋️‍♀️1周前
今天臀腿训练没有上太大的重量，追求高质量的动作标准，这样训练效果会翻倍#力量训练 #让健身成为一种习惯 #撸铁女汉子的快乐
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脊然有序阿峻1周前
#居家健身有新招 四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿#翘臀瘦腿#居家锻炼
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阿凡健身了1周前
女生想要把臀部练的饱满挺拔需要多久？分享四个动作，如果你也有妈妈臀、假胯宽，在家准备一桶水赶紧练起来吧#居家锻炼#臀部训练#翘臀不粗腿#翘臀美臀
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运动养生牛老师1周前
姑娘们，一起来锻炼吧#运动#居家锻炼#健康#女生必看
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羊什么羊1周前
四个月面部肌肉训练教程来啦‼️简直立竿见影🥹 太阳穴凹陷大小脸菱形脸，被脸型困扰的姐妹都来试试，亲测打卡半个月👀效与果 #面部瑜伽 #太阳穴凹陷 #菱形脸 #面部肌肉训练 #大小脸
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lili 爱健身1周前
女生经期背部计划√超级详细!改善驼背姐妹们，抓住黄金周也能薄背美背，改善不良体态 这一期适合追求轻线条、薄肌身材的姐妹 今天从动作安排到重量建议，都给你们讲的明 明白白 正确训练思路才能让训练效果翻倍 直接来个弯道超车 经期训练搭配朵薇卫生巾，让训练更安心~ #见人不如健身#健身干货#背部塑形 #训练计划#健身 #健身
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运动养生葛老师1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就练这四个动作！#少女背 #开肩美背 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦背
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夏夏健身了1周前
女生臀部扁平下垂，穿裤子不好看怎么办？别担心，这套动作坚持去练，臀翘了，穿裤子都更好看了 #妈妈臀 #练臀 #臀部训练 #臀凹陷
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💋冉姑娘♥爱拿铁（晶小朵）1周前
#晶晶力量 坚持还是有收获的，背好像真的薄了一些 #晶晶力量训练跟练 #肩背训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身日常
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馨馨有点皮😋1周前
#脊柱侧弯 姑娘每天都像一个小陀螺一样，每天不停的转，你的努力终究会得到回报加油！#坚持打卡锻炼
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张博士聊体态4月前
13岁小姑娘脊柱侧弯，线上训练一个阶段，能达到什么效果？ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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七柒要变美1周前
懒人面部瑜伽跟练第一天！亲测有xiao！ 今天这个不适合有下颌紊乱的宝子跟练哦……#面部瑜伽 #变美#逆袭#下颌线 #抖音小助手
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枝枝不知知1周前
200斤11岁女孩减肥Vlog #减肥逆袭 #减肥训练营 #减肥日常vlog
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小鹿爱健身1周前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频会给你答案 #马甲线#美女#运动#双十一#热点
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淼淼妈妈（从135-110的逆袭之路）1周前
二胎妈妈，2个月已瘦25斤，不做牺牲式妈妈 我要当个快乐辣妈！#普拉提 #二胎宝妈 #宝妈 #逆袭 #健身
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咩咩杨1周前
女生背部训练计划 这套计划经期也适合喔✅ #背部训练 #背部塑形 #训练计划 #健身训练 #美背
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知野要自律1周前
力从脚起 足弓瘦腿真的牛 不用跑不用跳，在家就能练，每个动作跟着做100次，坚持几天就能明显感觉腿变紧，连臀凹陷都有改善！#创作灵感 #足弓训练器 #瘦腿#梨形身材 #臀凹陷
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长治·乐菲女子轻体塑形馆1周前
天呢！引力这么出效果的器械你还没体验过吗#乐菲女子轻体塑形馆 #女子塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #优惠团购#私教
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不会平翘音6月前
瘦脸操瘦鼻操打卡第三天#变美变瘦变好看 #变美 #面部瑜伽 #面部提升 #变美小技巧
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Sport一起瘦1周前
40分钟有氧暴汗燃脂训练，全身减脂塑形瘦身，大家看看真实跟练前后的对比效果，减后背部脂肪堆积过多，大腿根部脂肪，假胯宽，跟练动作有讲解#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #塑型瘦身 #高效燃脂 #燃脂塑型
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阿信健身教学💪🏻1周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久？ 分享一套居家版胸部训练计划给大家，动作简单易学，坚持练习 挺拔上提#居家锻炼 #健身小白必看经验 #胸部训练 #胸型改善 #消除副乳
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苹苹1周前
16公斤练晶晶全身 大冬天汗流浃背 练透彻🉐 人生从来不止一条路 选择的未必就是更好的 敢于直面生活 #女性成长 #居家运动 #自律遇见更好的自己 #撸铁女孩 #增肌
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小苏带你变美2周前
#在家训练#改善妈妈臀#臀凹陷#假胯宽#好身材练起来
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小苏带你变美3周前
#改善体态 #妈妈臀#大肚腩变小蛮腰 #在家训练#好身材练起来 女生必练
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猪猪茜1周前
好久不见啊宝贝们，我回来啦。 #臀部训练 #健身日记 #撸铁女孩 #蜜桃 #腰臀比
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