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唐老师康你的复5月前
不掰腿下角度。你是不是还在掰腿下角度？ 有没有无痛下角度的方法，跟着练起来吧！#运动康复 #膝盖 #下角度锻炼
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月半冯4月前
没有一处废话的视频，一定要看完一定要看完！我希望你们都能少走弯路#前叉重建 #半月板缝合 #下角度 #月半冯
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唐老师康你的复9月前
不掰腿下角度 你还在掰腿吗？ 不掰腿下角度教学！#运动康复 #康复训练 ##膝关节 #无痛下角度
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無雙康复训练1年前
#下角度 远离暴利掰腿，无痛，轻松科学的下角度#运动康复 #膝关节 今晚8点半直播间分享更多康复干货
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无痛下角度找杨老师（一对一线上课全角）8月前
下角度 卡在了 30度 咋办？
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老罗膝盖历险记（前叉康复）9月前
下角度120度到全角，三个高效的办法，帮你早日到全角亲测有效#膝关节康复 #下角度 #下角度锻炼 #掰腿之痛 #前叉康复
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运动康复 老赵10月前
关于无痛下角度的传闻越来越离谱了😅
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淳至惠武汉2年前
#下角度 #膝关节#下角度锻炼
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庾Yyz运动康复2年前
#膝关节 下角度动作分享，告别掰腿疼痛而且还不反弹#膝关节康复 #mrt
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老罗膝盖历险记（前叉康复）7月前
下角度全流程，拒绝掰腿，还不知道怎么下角度的一定要认真看完#下角度 #前叉康复 #膝关节康复 #下角度锻炼 #运动康复
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苓小欢11月前
90-150下角度的三个高效方法，总有一个适合你 #膝关节康复 #下角度 #下角度锻炼 #掰腿之痛 #康复训练
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吴景（骨折康复中）4月前
如何无痛下角度？#胫骨平台骨折 #骨折 #无痛下角度 #下角度 #康复运动
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吴景（骨折康复中）4月前
下角度别硬掰，怕痛的可以尝试这个方法，真的无敌好用#无痛下角度 #角度 #骨折恢复记录 #骨折 #康复运动
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运动康复黄鑫【果哥】5月前
#运动康复#专业的事情交给专业人去做 告别呲牙咧嘴，无痛下角度是运动康复中患者最期盼的，做到让疼痛最低效果最佳并不难，重在方式方法，学起来👍👍👍
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康训费指导1年前
拒绝暴力掰腿 ，5个动作帮你轻松下角度#运动费教练 #锻炼 #腿
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小柯的发光世界1年前
#运动 #下角度 #膝盖保护 #掰腿 别掰腿了，试试动作，微笑下角度
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阿涛专注膝盖下角度1年前
下角度没那么难，不要再去折腾你的患腿啦，换个思路换个方法，轻松又愉悦，功能恢复的还特别快#运动康复 #掰腿 #下角度 #无痛下角度 #科学运动
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
前期跟着做 角度下不去你来骂我 中期跟着做也会一定帮助#下角度 #前叉康复 #康复运动
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灌篮中年人（从前叉康复开始）2年前
这个对于下角度来说，帮助特别大，而且无痛。老的叉友之前反应也非常好。90度至少80度之后才可以用哦。#运动康复 #半月板损伤 #膝关节康复 #前叉康复 #远离伤病
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张程鹏-顺势重置-无痛下角度1年前
什么叫不可能无痛下角度，只能硬掰？现实是不仅能无痛下角度，还能在下角度过程中睡着🤪，睡醒后闲聊#前叉康复 #下角度#运动康复#膝关节 #长春
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北京健行者浩指导11月前
下角度困难疼痛反弹？试试微笑角度训练法（跟练版）
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居家锻炼找老刘4月前
膝盖下角度训练卡住了 一个锻炼方法让你减少下角度的疼痛#运动康复 #康复训练 #一起来锻炼 #膝盖下角度 #膝盖术后康复
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唐老师康你的复4月前
你还在掰腿吗？下角度动作教学跟着练起来吧！为什么我们的学员不掰腿也能进步很快？ 到底怎么能快速进步？看完你就了解了！
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武体孙教练5月前
胫骨平台 无痛下角度 你还在掰腿吗？疼吗？第二天反弹吗？高效的康复训练在于负担小、风险低、效率高#运动康复 #胫骨平台 #无痛下角度 #武汉 #膝关节术后
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苓小欢9月前
角度死活下不去?五个动作帮你解锁新角度！ #膝关节#下角度的痛苦 #下角度困难 #下角度锻炼 #居家锻炼 #下角度反弹
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运动康复小敖2年前
还在暴力掰腿？一招让你无痛下角度#术后恢复 #膝关节康复 #下角度 #运动康复
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合肥维她全角开心下角度3月前
末端角度怎么下？跟我们学一个一举两得的动作！#合肥运动康复#康复训练#康复运动#无痛下角度#蹲坑
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练7月前
解决了核心问题，下角度自然而然就下去了。晚上七点半来直播间跟练，全程带练！拒绝硬掰，越掰越难下！#下角度 #下角度锻炼
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老罗膝盖历险记（前叉康复）10月前
下角度90突破120度不掰腿的技巧，角度下不去的叉友一定要认真看完#前交叉韧带重建 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复 #半月板损伤
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小乔专注膝腿锻炼8月前
下角度训练循序渐进是核心，不需要强力掰腿，这个方法用来突破90度是很好用的！ #下角度 #掰腿 #无痛下角度
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运动康复 老赵7月前
折友角度是不用刻意练的#下角度
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唐老师康你的复8月前
不掰腿能不能下角度？ 还有很多人在掰腿下角度，但是总是反弹，不掰腿的方法动作教学可以试试！#康复训练 #膝关节 #功能训练 #运动康复
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无痛下角度找杨老师（一对一线上课全角）5月前
都在渴望全角 #运动解剖 #体态纠正 #运动康复 #运动康复训练 #体态矫正
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小跑追幸福（骨折康复)5月前
下角度不痛，不反弹，拉伸和软化组织很重要，下角之后一定要记得冰敷#胫骨平台骨折 #下角度锻炼
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练3月前
拒绝硬掰，轻松下角度。把核心问题解决掉角度自然就下去了！周一到周六早上九点直播带练下角度，这套方法很系统，已帮助很多下角度困难户成功上岸！ #无痛下角度 #黏连 #膝关节康复 #前叉康复 #髌骨
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合肥维她全角开心下角度3月前
主动角度总是跟被动角度差很多怎么办？跟我们学两个动作改善这种情况#合肥运动康复#康复训练#康复运动#无痛下角度#主动被动角度
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
角度下不去的必练动作#前叉康复 #下角度 #康复运动
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居家锻炼找老刘1年前
下角度训练不是一味的掰腿 膝盖下角度训练631黄金比例法则，让你的角度下的快疼痛少，还不反弹！#运动康复 #关注我每天坚持分享知识 #专业的事交给专业的人来做更靠谱 #下角度 #小动作大作用
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老张的膝关节6月前
膝盖受伤，角度下不去？ 分享一下我是怎样下角度#半月板撕裂 #膝盖角度恢复训练 #下角度困难 #怎样下角度
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Y.Yan💋1年前
日复一日，无痛下角度篇，不停的锻炼都是为了早日康复，回归正常生活#前叉康复 #前交叉韧带重建 #康复训练#康复运动 #骨科
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运动康复王学海6月前
保姆级下脚背训练‼️都给我去试 #下脚背 #软开度 #舞蹈基本功 #无痛软开 #舞蹈教学
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整体康复训练-杨教练（一对一线上）4月前
下角度，别再掰腿
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运动康复 冯老师1年前
不掰腿 也可以下角度，而且是无痛的……#运动康复 #交叉韧带术后康复训练 #掰腿 #膝盖术后
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运动康复王学海8月前
不用掰不用压！十分钟无痛下横叉‼️ #横叉#无痛软开 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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老罗膝盖历险记（前叉康复）11月前
下角度困难户必看，膝盖僵硬下角度下不去的，手把手教你如何下角度#前叉康复#前叉术后 #下角度 #半月板损伤 #膝盖康复
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足踝恢复王老师4月前
轻轻松松突破90度#合肥运动康复#康复运动#无痛下角度
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合肥励源运动康复—彭祥瑶6月前
下角度90突破120度，2个动作解决，下不去的叉友一定认真看完#下角度 #前叉康复 #半月板康复 #运动康复
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刘老师运动养生锻炼3月前
师百年锻炼膝盖下角度 一天进两度，轻松康复不焦虑！#运动康复 #康复训练 #健康 #膝盖下角度 #师百年乳膏
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合肥励源运动康复6月前
膝关节下角度不是靠外力掰腿去获得的，千万不要再去折腾你的坏腿了#康复训练 #膝关节康复 #下角度 #掰腿 #无痛下角度
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無雙康复训练1年前
#膝关节 下角度一定要在无痛下进行#运动康复 术后时间短，躺着康复训练进阶版本#膝关节康复 前叉，胫骨平台术后。。
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大胡子聊康复1年前
无痛下角度#运动康复 #膝关节康复 #日常训练 #前叉康复
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轻舞飞扬运动康复《髌骨半月板康复训练》4月前
处理好下角度前四件事轻松下角度不掰腿！
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运动康复懂老师5月前
膝盖下角度困难？这个动作让你无痛全角！！！ #运动康复#术后恢复 #膝关节 #懂亿点运动康复
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无痛下角度找杨老师（一对一线上课全角）5月前
下角度坐着跳来了
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老罗膝盖历险记（前叉康复）10月前
下角度120突破到全角不掰腿的技巧，还没全角的叉友一定要认真看完#前交叉韧带重建 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复 #下角度训练
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小小细细🌈🌈7月前
下角度有难度的看过来，我把日常下角度的方法分享出来，也是网上很多普及了的方法，如果有帮助，折友们一起练起来。我是坚持早中晚都做一次的，每次持续时间都会有一个半小时左右！#髌骨粉碎性骨折术后69天
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阿涛专注膝盖下角度（早8:30直播带练）10月前
没有任何一个托！下角度真的不用掰腿、压腿！#科学训练 #膝盖 #下角度 #相信 #跟练
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运动康复 老赵7月前
角度到底能不能不掰？#下角度#折友早日上岸
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练3月前
八个月的努力跟练还在进步！选择大于努力，不要瞎掰硬掰，解决核心问题是关键。周一到周六早上九点直播，带着大家一起锻炼下角度！#无痛下角度 #小乔带练下角度 #膝关节康复 #前叉康复
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漳凝（骨折修养中）1年前
下角度全套流程 #骨折 我这套是康复科大白教的，有联合钉和克氏针的后期拆了才可以这样练，大家有跟我一样差不多的可以参考，不适用于所有人，如果身体不适请线下就医#康复训练 #骨折恢复记录
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崔老师运动康复无痛下角度10月前
垂腿下角度，解决膝盖僵硬#康复运动 #后叉重建 #掰腿之痛 #无痛下角度 #莱西
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云鹤运动康复～2年前
膝关节术后如何下角度？看懂这个视频就够了！6步详解角度训练！ #运动康复 #远离伤病 #膝关节#健康 #术后康复
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维她全角无痛下角度君君4月前
主动角度差距大的朋友，三招教你解决方法#康复训练 #下角度锻炼 #合肥运动康复
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