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爱跑步的小魏8月前
跑后泡泡脚更健康#养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #普及知识
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亲子跑呀跑4月前
夏天跑步后疲惫不堪，怎样才能快速恢复，还能顺便养生？其实秘密就藏在泡脚水里！艾叶、生姜、益母草，这些常见的东西，竟然是跑后养生的‘宝藏配料’。跑完步用它们泡泡脚，意想不到的效果等着你。想知道具体都有啥好处，为啥这么神奇吗？快来看看，解锁这个跑泡养生的小秘籍，开启活力夏日！#vlog日常 #享受这悠闲时光 #强烈推荐 #养生就是养健康 #抖音推广
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户外骚老师（徒步）2年前
户外剧烈运动后如何正确泡脚#户外 #户外技能 #运动康复
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我不是好的男人8月前
#上热门 运动后千万别泡热水脚90%踩雷
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仲仲小朋友1年前
跑步跑完之后充个热水澡，用热水泡泡脚必须要跑！跑步很费脚，开水多泡泡有利于脚底板血液循环更畅通#跑步#运动
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慢跑小杏子1年前
跑完步用冷水泡脚 1、可以促进血液循环 2、缓解肌肉酸痛 3、促进新陈代谢 4、提高免疫力 5、预防下肢深静脉血栓形成 但需要注意水温不宜过低，以免引起肌肉收缩，导致不适。#跑步 #运动 #泡脚的好处 #马拉松#冰水泡脚
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念念很碎碎念6月前
跑完全马或者长距离这么做就对了#跑步治愈一切 #运动 #跑步 #保定马拉松 #运动
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段小亚修身8月前
你真的会泡脚吗#养生 #养生泡脚
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Better 蜜8月前
🌿中药渣别扔！运动女孩の0成本泡脚攻略 姐妹们！最近熬中药调理发现宝藏——药渣泡脚法！运动后放松+助眠双效get，分享我的懒人攻略👇 ✅为什么用药渣泡脚 1.运动恢复：缓解肌肉酸胀，第二天走路带风！ 2.助眠神器：睡前泡20分钟，一觉到天亮~ 3.变废为宝：滤干药渣直接倒进洗脸盆里，加热水就能用！ 💡作为运动博主实测：中药内调+外养泡脚=双倍养生！喝完的药材二次利用超环保，养生女孩快冲~ 最后记得擦干穿上袜子更保暖！ 🔖#中药养生 #变废为宝 #运动恢复 #养生#方大同才二十三
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烊烊3月前
步骤不对努力全白费！抓住时机事半功倍！#三伏天早贴晚泡姿势学起来 #减脂 #泡脚 #三伏天养生 #养生
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刘阿姨减脂日常1月前
为什么超慢跑要和泡脚搭配效果更好？我的体会是两项加一起做人啊更加轻松了！#超慢跑#指压板 #超慢跑 #减肥 #自律 #健康
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刘医生讲糖1周前
泡脚的正确方法
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高峰爱跑步3周前
跑后恢复要好好泡脚#跑步#跑步恢复
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运动医学徐贵升博士5月前
脚扭伤后，千万别这样泡脚！搞错了小心伤上加伤 #骨科 #踝关节扭伤 #冷敷 #热敷 #健康科普
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偶像爸妈张 幸福+健康3周前
爬山后如何泡脚效果最好？#健康 #生活技巧分享 #涨知识
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爱自己1周前
泡脚的正确方法和好处###今天的你也辛苦了 #记下幸福的瞬间
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修脚老炮（圣手张总教头）1月前
1分钟告诉你下雨天跑步鞋湿了该怎么办#下雨跑步 #脚部健康 #小妙招 #邢台圣手张
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安安ing3周前
气血虚该怎么正确泡脚，听听老中医怎么说 #创作灵感 #泡脚 #涨知识 #健康 #家居生活
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郑红小爱5月前
转存！实用！扭伤后泡脚？热敷？大部分人都错了！骨科急救医生教你扭伤后如何正确处理！#应急救护 #医学科普 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 @DOU+小助手 @抖音小助手 @红十字人道传播 @中国红十字基金会
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阿术爱阳光6天前
跑完步泡个脚放松一下#没错是我的腿呀 #腿精本精 #手机使用技巧 #豆包ai #跑步
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家晖陪你跑2周前
三个跑完马拉松快速恢复的小技巧！ #跑步 #马拉松 #跑后恢复
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体康之路（体育馆店）1周前
运动多了，足底痛，教你3个方法缓解#足底痛#足底筋膜炎 #足底筋膜放松 #足底筋膜炎足跟痛
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小乔学养生1周前
怎样才能排除让我变丑变懒的💦#养生 #养生就是养健康 #泡脚 #泡脚的好处
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爱不言传（代理藏奥堂15861505711周前
@#用藏奥堂精华浴足液泡脚流程， 方法要对，方法不对功夫白费，
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世清欢1周前
天冷了一定要多泡脚#泡脚 #泡脚的好处 #强烈推荐 #泡脚粉足浴包 #泡脚包
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奈可浓甄选优品1月前
跑步后肌肉酸痛？这款足浴包帮你快速恢复！ 跑马后浑身累得要命？试试这款能放松全身、缓解疼痛的产品！#洗护好物#国货#强烈推荐#泡脚包#今年双11提前开场
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淮安健跑团8月前
【2025.3.6】跑完全马之后，主题就是恢复训练，先休息2～3天，休息的时候，做拉伸，滚泡沫轴，泡脚，淋浴等，再以轻松跑、放松跑过渡；等身材恢复得差不多了！再上强度，否则盲目硬撑只会让你更疲劳，甚至受伤。 #淮安马拉松# #跑步#淮安健跑团欢迎爱跑步的你加入我们！#每日清晨五点半钵池山公园北门、城南体育场、里运河八亭桥下、淮阴区黄河广场我们不见不散！
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国家队孙教练1月前
双腿膝盖养户 居家简单行为#双腿#锻炼#运动#居家锻炼
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高凯医生1月前
一片树叶泡泡脚，腰酸腿痛全赶跑 #中医 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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@芳姐好物R1周前
缓解脚臭，有效抑制脚部异味产生 去除脚汗，强力吸湿，保持干爽 两用设计，泡脚或撒粉，双重功效 清爽舒适，使用后感觉清新无负担 使用方便，随时随地轻松应对不适 保障， 7天无理由退货 晚发即赔 本商品享受上述商家服务 预计明天下午发货 从浙江省温州市发货，包邮 #爽脚粉#关注脚臭#脚汗#脚痒#好物分享
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花红的半月板康复日记（保守）4周前
半月板损伤后，泡脚已经成为一个习惯，膝盖不适有时会影响睡眠。睡前用生姜艾草红花花椒泡脚是一种很好的放松方式，泡脚可以使脚部和下肢的血管扩张，加速血液循环。舒缓神经，提高睡眠质量，而良好的睡眠是身体修复的关键。#泡脚包 #半月板 #半月板损伤 #健康养生 #强烈推荐
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田老湿1周前
跑后恢复 #跑步技巧#跑步减肥 #健康运动 #有氧运动 #知识分享
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好好的1周前
#健康 #泡脚的快乐
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小乔学养生1周前
怎样才能排除让我变丑变懒的💦#养生 #养生就是养健康 #泡脚 #泡脚的好处 #女生必备
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刘建医生6月前
泡脚正确姿势，快来看看你的脚泡对了吗 #泡脚 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儒潤的宝藏屋1周前
怎样才能排出让我变丑变懒的湿气 #养生 #养生就是养健康 #泡脚 #泡脚的好处
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四川省二中-风湿科韩大夫3周前
走路痛？泡泡脚 #风湿 #中医 #泡脚 #泡脚的好处
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用户85665626792981周前
#健康养生 #健康科普
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冷不嚴1周前
#女性 #泡脚 #小妙招大作用
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Maggie营养美学1周前
冬季正确泡脚方式，中年女性也能拥有好气色 #冬天泡脚对身体的好处 #养生 #泡脚的好处 #知识分享 #Maggie健康美学
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大玲子3月前
这样做掉的更快!多泡脚，微出汗，晚上8-9点泡，水温在40度左右，时间在15-25分钟即可，加入一些花椒，姜之类的更好！ 误区: 不要泡脚后洗澡。正确的顺序应该是先洗澡后泡脚。还要注意，不要边吹空调边泡脚，适当出点汗，对身体更好。#我要上热门 #减肥#减脂 #体重打卡 @DOU+小助手
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黎明前的那道光1周前
运动后，一定要注意这四件事！#跑步 #运动#健康 #运动常识#正能量
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好好活着 北京亮1周前
泡脚出汗=伤身？演员张瑶的20分钟养生法颠覆认知 你的泡脚方式正确吗？张瑶同款泡脚桶来升级！前高后矮设计更舒适，70度耐高温材质更安全。配专业草本泡脚包，秋冬养生从脚开始！ #泡脚 #泡脚桶选购推荐 #秋冬泡脚 #泡脚养生 #折叠泡脚桶
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云想姐6天前
生活小知识 #百科知识 #养生之道 #日常生活小常识
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小乔学养生1周前
怎样才能排出让我变丑变懒的💦气#养生 #养生就是养健康 #泡脚 #泡脚的好处 #女生必备
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河南药品监管1周前
腰疼腿疼关节疼，医生教你大蒜搭配这些煮水泡脚，每周泡上两三次，每次半小时。#大蒜 #泡脚 #桃树叶的功效与作用
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章鱼爸爸2周前
科学减量：北马前最后一跑 北京全马倒计时3天 ✅ 晚间例跑17公里达成 ✅ 配速5‘00｜心率133（纯有氧） ✅ 原计划半马，为保北马科学减量 赛后恢复+赛前调整 · 泡脚30分钟促进血液循环 · 明日彻底休跑，后天10公里放松 · 目标：从上周末长沙全马完全恢复 北马目标明确 保252冲250！ 用最佳状态迎接国马赛道🇨🇳 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #生命不息运动不止 #跑步运动 #坚持运动打卡
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泡脚良方3周前
#泡脚常用的方法
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晚霞万岁1周前
#分享生活小技巧 #涨知识 #生活常识
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田老湿1周前
跑步后的缓解 如何跑步后有效的缓解，可以减少损伤受伤#跑步 #减肥 #健康养生 #马拉松 #知识分享
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缘心妙计1周前
#养生#中老年养生#养生知识
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小野不小心1周前
你一定不知道的泡脚包小妙招，快去试试吧#生活常识小妙招 #日常生活小知识 #小常识科普 #生活小常识生活小妙招 #生活小知识大全
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王ঞ事随风1周前
#热门 调理身体的小妙招
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姿势跑法龙井教练1月前
跑后脚垫疼该咋办 很多粉丝跟我们留言说跑步之后经常出现小腿痛、脚踝受伤，甚至屁股疼等问题，最可怕的是等到去医院检查出问题，就会面临停跑养伤康复训练这一漫长过程。 实际上，如果能从一开始就重视跑姿技术方面的问题，尤其对于刚刚开始跑步的新手，从一开始就注意跑姿技术有助于避免因跑姿不当而导致的受伤。 与其说我们关心跑姿技术，不如说我们更关心怎样跑步不受伤，以及怎样跑步效率更高。 #跑步 #趾球部 #脚垫疼怎么办 #dou来运动吧
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福福养生3周前
#创作灵感 #dou+小助手 #健康 #健康养生 #养生知识
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