您是不是在找：

有你真好小屋3年前
如何提高#肺活量 ？它帮了我不少#体重管理 #一定要看到最后 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
小猫长得有点像小狗1年前
贝克勒听了都觉得妙的中长跑小技巧(包假)
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
露露爱运动4月前
出门前天气预报说局部有雨，我不信邪。现在明白了，'局部'特指我跑步的这条跑道，雨还专往我脖子里流😅#跑步 #自律的顶端就是享受孤独 #夏天跑步
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
胸外科马海涛主任5年前
戴口罩跑步，一定也要注意好，一旦有呼吸不过来，一定要及时停止#跑步 #带口罩
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1257
撕毯8月前
运动生理学 第七期 肺活量、撅嘴呼吸、扶膝式休息 学校体测肺活量我就从来没有及格过，但论跑步，班里就没有比我快的。肺活量和最大摄氧量是截然不同的两个概念。顺便聊聊为啥撅嘴呼吸能提高呼吸效率，以及反驳体育老师可能告诉你的“运动完了不要弯腰扶膝休息”。#跑步 #公路车 #知识科普
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
木鱼医生5年前
戴着口罩上体育课？小心孩子的心肺受损！#十万个怎么做 #健康 @神经内科何主任
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
二米元气刻度1年前
有了这个口罩，完美解决冬季跑步戴口罩面巾影响呼吸的问题！ 冬天跑步戴口罩面巾影响呼吸，不戴又冷。强烈安利这款口罩，不糊鼻子嘴，呼吸超通透，仿佛没戴一般 #跑步 #马拉松 #跑步口罩 #跑步面巾 #冻脸
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
畅快呼吸李飞医生2月前
经常跑步的人，身体会发生这6种变化 #医学科普 #呼吸科 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #跑步知识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9930
马拉跑不动（健康跑马）2月前
正确的跑步呼吸法，让你跑起来也能够闲庭信步#跑步干货 #跑步呼吸
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
风中之鹏6月前
只用鼻子呼吸能提升跑步内功？#说真话 #马拉松 #科学训练 #跑步
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
一只大橙子🌈6月前
戴口罩跑步可以吗？当然可以 这款口罩正反两面使用亲肤凉感面料 中间是透气网状孔 跑起来空气自然流通 并有效遮挡紫外线保护皮肤 是运动型口罩 更是跑步、爬山、骑行各种户外运动的最佳选择 夏日炎炎 防晒必备#跑步 #运动 #自律 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
一末说跑步6月前
有朋友说，看推荐说跑步用腹式呼吸，实际跑步时老是忘记或者说乱了节奏，你是不是也是这样？今天就来告诉你怎么破解以及怎么练！#跑步治愈一切 #腹式呼吸 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
李美珍3月前
长跑有哪些禁忌呢？#黑马体育生 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱跑步的方舟3年前
#创作灵感 #提高跑步肺活量 #肺活量 #跑步呼呼喘 #肺活量不够
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
东哥说气儿3年前
因为疫情戴口罩跑步会缺氧，危险哦！#科普 #安全#东哥说气儿
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
北京体测上门指导窦老师2月前
体测肺活量展示，掌握技巧轻松满分！ #北京上门体测 #北京体测 #50米 #跑步 #北京上门体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
交个朋友 跑步更久3年前
户外跑步，需要戴口罩吗？会影响有氧运动效果！#跑步 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量 #今天你跑步了吗
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
牛猛3月前
户外小白登山徒步体能训练内容推荐 #户外运动 #户外#登山#徒步#人生第一座雪山
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3265
开心💕1周前
长期坚持晨跑，可锻炼心肌收缩能力，增加肺活量，提高心脏和肺部对氧气的运输与利用效率，降低心血管疾病风险。#生命在于运动一起锻炼吧 #减肥瘦身 #健身减肥 #跑步运动 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
衣洋健康3月前
小伙坚持一个月的“超慢跑”，每天20分钟
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
北京体测训练黄教4月前
肺活量测试时注意这几个问题，再提升300-500不是问题#中考体育 #体测 #运动 #肺活量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
琪乐东3周前
抽烟的跑友们，一起来戒烟吧！把买烟的钱投资到跑步锻炼身体上，身体才越来越健康，加油！ #健康跑 #分享自己#帕瑞可 #真实测评 #戒烟
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
一口蛋黄蘇6月前
有没有你的跑步姿势！！ #大学生精神状态 #万万没想到 #学校日常 #真实还原 #体育课
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1712
学生体育健身教练6天前
继续提高肺活量训练！ 因为季节变冷，因为各种感染多发！ 30秒高速跳绳，马上50个高速高抬腿！分组交替进行！最后后山全力冲刺，提高肺活量和体能！ 感恩老天爷！好雨知时间，都在我们训练前后下！#肺活量挑战 #汗水不会辜负你 #暖系跑 #跑步为了什么 #体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
🐻和光同尘 (自律)1周前
Day301 立冬了风都凉多了阿 带了几天口罩跑步 检测我配速低了 心率高了 越练越差了? #自律遇见更好的自己 #跑步#健身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
用户81003644496241周前
早上跑步锻炼身体，呼吸新鲜空气，提高免疫力，增加肺活量，增强抵抗力，今天的您参与了吗？需要说的是锻炼是要坚持的啊，只有坚持了才能达到效果。
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
武铭涵.3周前
#日常分享 #体育老师#vlog日常
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
泉州（因能）鞋业有限公司1周前
因能#户外运动 跑步：是需要坚持简单运动，也是一项全身的运动，只有你迈开腿持续一段时间，你的身体有明显的改善，肺活量增加，特别是对于疗愈睡眠是最好的良药，睡眠质量好身体的代谢正常，营养的吸收顺其自然的就跟上，你也不知不觉拥有理想的身材。 因能·点燃你的梦想！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
彬铭泽3周前
体育生挑战一天的运动极限在哪里？！#户外运动 #网球 #马拉松 #跑步 #游泳
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李三金1周前
#晨跑打卡 #快乐跑者
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
琛货居百货商行1周前
GOLOVEJOY秋冬跑步口罩防寒防风干光老化户外登山运动跑步易呼吸#秋冬口罩 #运动口罩 #防寒口罩 #防风口罩 #易呼吸口罩
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
多柚好物分享2周前
GOLOVEJOY秋冬口罩，跑步登山防风防寒超易呼吸！ #户外运动口罩 #GOLOVEJOY口罩 #防寒防风口罩 #秋冬跑步口罩 #易呼吸口罩
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
相依相随～dg～1周前
#我的运动日记，晨跑打卡早安。今天早上的雾太大了，能见度也就十几米，口罩一戴谁都不爱，开启运动模式。雾太大木拍视频，借用库存打个卡。跑步自律，运动快乐每一天✨✨✨
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
小岁健康生活馆1周前
每天练几分钟，跑步不再喘#呼吸训练器 #腹部训练 #腹式呼吸练习 #中量
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
基普乔-卉4周前
冬季跑步防寒保暖面罩围脖 围脖面罩一体，冬季跑步防寒保暖不影响呼吸#跑步面罩#跑步口罩 #跑步#男女同款 #速干面罩
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李新宝3月前
跑者呼吸指南：从生理到实战，提升耐力秘诀 你是否也曾困惑，为什么跑步总是上气不接下气，感觉肺活量根本不够用？跑鞋、跑姿都研究遍了，却忽略了最根本的——呼吸。 很多人以为“喘”是因为缺氧，但真相可能颠覆你的认知！其实，是体内过多的二氧化碳在“报警”。而恼人的岔气、跑到后半程的乏力，都和你不正确的呼吸方式息息相关。 这不只是一期教你“怎么喘气”的视频，更是一份提升你跑步表现的科学指南。我们将带你从生理原理出发，彻底搞懂： ✅ 为什么腹式呼吸是跑者的“省力神器”和“天然护腰”？ ✅ 鼻子吸还是嘴巴吸？不同强度下的最佳策略是什么？ ✅ “3步吸2步呼”的节奏魔法，如何帮你预防运动损伤？ ✅ 岔气、气短的真正原因，以及如何通过呼吸立刻缓解。 ✅ 如何像训练肌肉一样，强化你的“呼吸肌”，让耐力更上一层楼。 告别无效喘气，让每一次呼吸都成为你前进的动力！如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，解锁更多科学跑步知识！ 你在跑步时遇到过哪些呼吸难题？在评论区分享你的故事吧！ #跑步 #跑步呼吸 #马拉松 #如何跑步不喘 #腹式呼吸 #耐力提升 #运动科普 #跑步技巧 #岔气怎么办
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8399
青青好物分享1月前
防晒口罩跑步高尔夫专用冰丝挂耳面罩露嘴鼻透气护眼角加高预防 #跑步高尔夫防晒口罩 #冰丝挂耳透气面罩 #露嘴鼻护眼角口罩 #户外防晒面罩 #加高防晒口罩
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
KK推荐（授权）11月前
K总推荐冬季骑行保暖口罩防风滑雪护脸男女透气加绒加厚护耳面罩跑步防寒#口罩 #保暖口罩 #防风口罩 #K总 #k总的剪辑日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
歌苏体育3月前
达二级的捷径！珍藏版！ #体育生 #田径 #热爱体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9234
张韬alex3月前
跑步开启全新一天 大家早上好☕️ 今天，成都世运会开幕 恰逢立秋 祝大家由此开启一个美好的时光 #原创视频 #跑步 #正能量
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莱阳梨1周前
#坚持跑步 大雾天戴口罩防护
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿明爱跑步1月前
为什么跑步感觉呼吸不过来 #跑步 #肺活量 #呼吸 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
马拉松冠军-魏亚楠1月前
想通过体育升学或青少年想进行跑步训练的联系魏老师，带你们训练 #跑步 #体育升学 #体考体测 #青少年体能 #体育培训
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
靠谱超慢跑1周前
经常跑步的人，身体会发生哪些变化 #跑步 #超慢跑 #跑步治愈一切 #科学运动 #靠谱超慢跑
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
文同学爱运动1周前
身体开始“断崖式”下滑？中年人的“悬崖勒马”，从这一跑开始。 中年跑步，是 “对抗衰老” 的利器！但中年人跑步需注意：先做体检、控制强度、加强热身、搭配力量训练。本文分享中年人跑步计划：低强度慢跑为主、每周 3-4 次、结合核心训练，帮你延缓身体下坡。#中年人跑步 #救命跑 #对抗衰老 #中年运动 #跑步计划
00:00 / 07:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2552
搜狐健康3年前
#搜狐健康 #狐大医 #口罩 #运动 #生活小常识 运动时戴口罩会不会伤心肺？看完就懂了！
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
追马🐎行天下1周前
年轻的时候想着再不 F 狂就老了 #跑步口罩 #记录生活
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
画扇悲风1周前
秋季防风面罩保暖户外运动骑行登山挂耳围脖跑步套头脖套男女透气#秋季防风面罩 #保暖 #户外运动骑行 #登山挂耳围脖 #跑步套头脖套
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
狮子发发🦁3周前
#冬季必备 保暖防寒还能大口呼吸的口罩真的太实用了！#出门必备 #口罩 #保暖又好看
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
独自逍遥1月前
新升级全脸防晒口罩，跑步运动超透气！ #冰丝透气口罩 #透气口罩 #全脸防护 #新升级口罩 #防晒口罩升级
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
心内科医生李艳兵2月前
为什么坚持运动 因为不满意曾经的自己，健康报警，精力下降，体力减退，无法应对自己的生活状态，为了改变状态选择了运动。#跑步运动 #女性力量 #跑步那些事 #运动改变生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4325
石春健跑步你问我答5年前
随着温度升高，戴口罩跑步的风险进一步加大。
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3245
严料坊身材书3年前
好好的照顾你自己#知识科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
喜柚生活1周前
如果你跑步喘不上气，说话断断续续，那你可以每天练一练这个呼吸哑铃，吸气的时候肚子，呼气的时候肚子收拢，一组十次，每次做五组，坚持一个月，你会发现自己的肺活量越来越好。#上热搜 #根本停不下来 #创作灵感 #呼吸哑铃 #腹部训练
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
明煜妈妈爱跑步2月前
一口气跑完五公里的你值得称赞 #晨跑打卡 #五公里 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肺活量 #耐力
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1083
孔繁强｜青城学汇3月前
肺活量测试技巧 #青春校园 #体育运动 #中学生 #记录校园生活
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
陈刚•刚刚好3年前
#跑步打卡坚持自律 #高颜值口罩 #口罩测评 #跑步装备 健身房戴口罩跑步，是不是有点二儿
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
池鱼爆爆1周前
通勤、遛弯、骑行，跑步，逛街揣兜里就走，把刺骨寒风统统挡在外面，让每一次呼吸都暖乎乎的～#口罩 #防护面罩 #面罩 #时尚单品
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
‘’晴•6天前
#呼吸哑铃 自从有了这个小东西 出门跑步的次数少了 #居家锻炼有新招 #腹式呼吸#健身 #肺活量挑战
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
桃一依7月前
跑步时的几种人#跑操 ##学生 #高中生 #高中生活 #高中生精神状态
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刚哥跑步2月前
早完温差大了，还可以穿背心，在凉快一点跑着更舒服#马拉松 #跑步装备 #跑步#越野跑#运动装备
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
城市小兵&户外运动5月前
在家用一张纸巾 让你的肺活量吹出满分 #体测#肺活量#户外运动#中小学生体育#抖上热门 #抖上头条
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
谢员外观世界10月前
锻炼小孩的胆量，可以从小让孩子参与体育项目。首先，跑步可以帮助孩子练习呼吸和肺活量，随着孩子的成长，可以增加运动的强度和难度，骑自行车、爬山和投掷等活动，以增强肌肉力量和控制感，还能提高身体的协调性和自信心。通过这些体育锻炼，孩子的胆量和自信心会逐渐增强。#家庭教育 #家长必看 #提高认知 #锻炼孩子胆量
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9928

简介:

您在查找“戴口罩跑步可以练肺活量么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 07:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: