您是不是在找：

浮生渡4月前
432Hz海塔双耳节 深度睡眠 海塔双耳节拍会使人进入深度放松的催眠状态， 临床证明其会影响人类脑电波， 使人进入深度放松和睡眠状态。 可以提升专注力和觉知 #432hz #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5946
余闲留白8月前
【更新版】20分钟版「非深度睡眠休息法」 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
直觉智慧•赵昕3月前
深度睡眠冥想：伴你入安宁梦乡 这是一段助你进入深度睡眠的睡前冥想引导，邀你闭眼放松，跟随呼吸释放疲惫。想象暖光拂过全身，驱散紧绷；再置身柔软草地，感受宁静与安全，让呼吸如海浪般抚平思绪。最终在全然放松中自然入睡，收获安宁夜晚与美好梦境。
00:00 / 09:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
数字铁馆1周前
如何通过睡眠提升运动表现？#科普 #强烈推荐 #健康 #健身干货 #原创视频
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
心理疗愈师3周前
催眠：打开潜意识，重组人生模式的“神奇钥匙” #心理学 #催眠疗愈#潜意识的力量
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
TED 学英语1年前
人可以同时保持睡觉和醒着状态吗？ #创作灵感 #ted百科 #科普 #睡觉 #从白天炫到黑夜
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
余闲留白8月前
20分钟版【非深度睡眠休息法】 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
静云养生功5月前
自然入眠，可以帮助睡眠质量的冥想！辛苦一天，早点休息，晚安，世界和你[爱心][月亮]#失眠#提升睡眠质量#冥想#静心#疗愈放松
00:00 / 14:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
乌大人4月前
拥有一个香香的睡眠状态真的太棒啦💤今天分享我的“睡眠搭子” #799超实用睡眠搭子#舒适宝孕妇枕#睡眠好物#卧室好物#沉浸式宅家
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
MinimalistJosephine1周前
「健脑书」建议内耗党都来复制这套晨间流程！真的能开挂。 送给所有起床困难并伴随着丧&厌世的的你！ “一分钟”原则强制将思考转为行动，用低成本、低门槛的方式，完成从睡眠状态到清醒状态的平稳过渡，以微小改变启动正向循环。 #微习惯 #晨间仪式感 #读书成长 #早起 #习惯养成
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
花花花儿1周前
这一刻的含金量🔝 当妈后最幸福的时刻 被窝里奶香奶香俩娃娃 爱不是分摊，而是叠加。 即使睡眠碎片化 也很珍惜我们四口睡“三米大炕”的时光 致敬每个一拖二的夜晚 很辛苦但很值得🌙#人类幼崽的日常 #宝宝睡觉 #婴儿成长 #人类可爱幼崽 #一拖二
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
悦心冥想-助眠解焦虑3周前
15分钟渐进式肌肉放松入睡冥想 失眠和焦虑是现代生活的常见问题，它们不仅影响我们的睡眠质量，还会对身心健康造成负面影响。15分钟渐进式肌肉放松入睡冥想通过逐步放松身体的每一个部位，帮助你快速释放压力，让身体和心灵进入深度放松状态，从而更容易入睡。#渐进式肌肉放松 #快速放松 #减轻压力 #改善睡眠质量 #正念冥想 #睡前放松 #心理放松 #深度睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
含果糖糖杀手3周前
为什么说睡眠可以让人逆生长？这种能力从何而来？今天先从慢波睡眠角度说起#健康#慢波睡眠#睡眠的结构
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
外企养生人Lily3月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4452
博文心坊2周前
模仿睡姿，让睡眠自己来！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
最美中国家1月前
邻居说我像天天睡在五星级酒店里？卧室这样装高级又好睡！ 如何打造卧室氛围感？本期设计师说，设计师邓子分享为卧室带来星级酒店级别包裹感的诀窍！ #家居美学 #高级感 #设计 #卧室设计 #装修干货
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
景腾讲筋膜睡眠1年前
三腔对位练习，让你睡的更好，呼吸更顺畅 #景腾筋膜#睡眠问题#运动康复#呼吸训练#居家训练
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
齐女早睡日记1周前
“卧，则血归于肝”睡好觉等于给身体换血一次#提升睡眠质量 #早睡早起 #别熬夜了 #中医养生 #黄帝内经
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瑾晶· PMᵛ⁵ 暖光轻创业2周前
解锁让睡眠更深的"三重奏"仪式！🌙 鱼油乳化打底→小黑滋养心肾→小白净化排毒 看一杯晚安饮如何变身艺术品！ 三重功效叠加，一夜安眠到天亮 睡前仪式感拉满，养生也要有诗意 👉 关注我，解锁更多养生新姿势！ #晚安三重奏 #养生仪式感 #睡眠拯救计划 #创意养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
意象对话心理科普1周前
如何通过意象，改善睡眠质量 #意象对话心理疗法 #意象对话与睡眠 #提升睡眠质量的心理技巧 #睡前心理放松技巧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
君君聊保险3月前
改变睡眠的方法#支持抖音传播正能量
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
青城武术传承人刘绥滨1周前
别忽视睡眠信号这个睡功可以试试 别忽视睡眠信号这个睡功可以试试#刘绥滨 #非遗传承人 #养生 #睡功 #青城太极
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
夏南|正念疗愈师|正念培训师1年前
睡个好觉系列2 如果到了晚上睡觉的时候，大脑皮层还处于兴奋状态，头脑里的想法像湍急的河流一样停不下来，会影响入睡的时间和睡眠的深度。睡前可以试试这个正念练习，叫做“静观想法的河流”。#正念 #睡眠 #睡个好觉
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
唐宁-八角居然之家席梦思3月前
睡眠与情绪（8） 睡眠与情绪之间存在着密不可分的双向关系——良好的睡眠可以稳定情绪，而稳定的情绪又能促进深度睡眠。在这一循环中，床垫作为我们每晚接触时间最长的物品之一，扮演着至关重要的角色。选择合适的床垫是一项需要综合考虑多方面因素的决策过程，面对市场上琳琅满目的床垫品牌和类型，大家常常感到无所适从。我从事床具行业15年了，给大家两点建议，希望能够帮助您做出明智选择，找到真正适合自己的床垫，从而获得更好的休息质量和更稳定的情绪状态。首先我们一定要选择国际知名大品牌，从选材到工艺技术，再到品牌的历史沉淀，无一不是品牌实力和品质信誉的体现和保证。还有就是一定要选择独立袋装弹簧结构的床垫，它的每一根弹簧都能独立伸缩，能够根据身体的不同部位，提供精准支撑。无论是侧睡、仰睡还是趴睡，它都能贴合你的身体曲线，给予最合适的承托。伴侣翻身零干扰，并且弹簧受压时，有很好的鼓风作用，可以带走人体在睡眠过程中产生的多余湿气和热量，有效提升睡眠质量。好睡眠，好心情，从一张好床垫开始。#床垫怎么选 #护脊床垫#甜梦床垫#弹簧床垫
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
脚下的路2周前
伴侣睡眠效应#知识分享 #养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
王尧.yao2月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
00:00 / 15:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
上海艾纳诗科技集团有限公司6天前
睡眠慢慢变成“奢侈品” #深度睡眠 #快速入睡 #热点 #科技
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱而不得✄终遗憾6天前
中医认为:气血不足,就去和喜欢的人睡一觉。 跟很爱的人抱着睡一个昏天暗地， 在心理学上这叫:伴侣睡眠效应! 在那一刻， 气血通畅，五脏调和，情绪稳定， 整个人状态都是流动的， 此乃大补，不妨一试。#万物有灵 #
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
瑶之淘淘家居生活3月前
睡觉姿势要用对，让你睡的更香、状态更好 #好睡眠 #居家健身有新招 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #生活小妙招
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
抖音（每日推荐官）2月前
划重点！用三朵不同硬度的云做#枕头 ，困了累了，就躺在云层里面睡个好觉。#亚朵星球深睡枕Pro2 #亚朵深睡记忆枕Pro #床品 #好睡眠
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
14567545771周前
睡眠对大脑来说至关重要。当我们进入睡眠状态，大脑并没有停止工作哦。 在睡眠过程中，大脑会进行一系列的清理和修复工作。 大旎·脑抗衰给你大脑一个充分休息的机会。#沐熙媄学#同城好店推荐 #同城优先推荐 #同城美容团购 #同城美容院哪家靠谱
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心理科李医生1年前
爱不爱睡一觉就知道了#心理学 #亲密关系 #情感 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九隐秘学6月前
用这个方法入睡，白天精力提升十倍#天涯神贴 #认知#提升自我#睡眠#养生
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4467
谢胜子5月前
低谷期的时候，常规化睡眠和饮食系统。 #职场 #低谷期 #事业 #心气 #女性成长
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5244
刘大5天前
为什么说镜子不能正对床，因为夜间镜子反射光线和人影，可能会使人产生不良心理暗示，从而影响睡眠和精神状态。说白了是啥？是一坐起来看到蓬头垢面的自己把自己吓着了！#玄学 #强烈推荐 #卧室 #效果图 #涨知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
卡卡要自律5天前
给晚上翻来覆去的一点震撼，这个重力眼罩真的太好睡了，解锁一天的好状态。#重力眼罩#好物分享 #睡眠搭子 #放松
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
进林家具床垫专卖店3周前
环保热压山棕床垫升级啦 双重睡感叠加床垫，一款床垫两种睡感。软硬睡感可自己调整，来看看吧。#叠加床垫 #软床垫加硬 #环保山棕 #软床垫推荐 #床垫太软加硬神器 @抖音小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
切尔诺贝利老李6月前
梦境里面可以联机交流吗？#切尔诺贝利老李 #梦境 #梦境联机 #宇宙 #世界
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
燕子讲科普5月前
#医学科普 #知识分享 #女性 #大数据推荐给有需要的人 #睡眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
精神心理科马风红主任9月前
长期睡眠不足，等同于身体的定时炸弹! #精神心理 #失眠 #医学科普
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
集智学园1周前
从物理角度探究大脑#科技创新 #人工智能 #科普 #知识科普 #高科技
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
衣洋健康1周前
睡前5分钟，相当于深睡2小时，让你睡好觉养好颜！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
星辰（运动变好中)6天前
被 Ella陈嘉桦种草的超慢跑真的太友好了!坚持一个月下来，能明显感觉身上的肉紧很多，整个人也轻快不少，睡眠和肠胃状态也跟着舒服多了，想改善身材又怕动的朋友可以试试~#爆汗燃脂瘦全身#指压板 #超慢跑 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
悦心冥想-助眠解焦虑1周前
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
临沂尚驰家居居然店2周前
床垫的多种模式 一键躺平睡觉#临沂家具#临沂同城#家具实体店#临沂装修#临沂必逛的家具卖场居然之家
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
嘟贴二娃MM2月前
贴贴在拍睡时大哭，我常用的3种叠加安抚方法，迈出不抱睡的第一步吧～ #自主入睡 #拍睡 #抱睡 #哄睡 #宝宝睡眠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
美丽浙江1周前
失眠“黑科技”让凌晨才能入睡的大哥#在进博会#躺下不到7分钟就睡着了 #进博会
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8937
拆弹组合（梦游哥）6月前
《梦游不做梦，做梦不梦游？一文破解睡眠状态的矛盾谜题》 #梦游
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
星妤2周前
11min睡前拉伸|放松全身|疏通经络|静心助眠睡前适当的做一些拉伸，可以帮助我们放松自己的身体和神经，让我们入睡得更快更香甜。同时能够帮助我们疏通经络，让身体在睡眠状态中更好地进行排毒与代谢 快来和我一起打卡这节舒缓的睡前拉伸瑜伽吧。 #拉伸 #居家锻炼 #瑜伽 #睡前放松 #助眠
00:00 / 11:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
济源堂5天前
关注健康，让我们重新认识睡眠（第二集）#生活服务热点中心 #睡眠拯救计划#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康知识分享 @生活服务热点中心 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
正念练习2周前
入睡困难必备｜10分钟深睡正念 百万人听过 我拥有这个世界上，所有能让我感到幸福的事物 · 失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧！ 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #正念练习 #助眠解压 #助眠冥想 #深度睡眠音乐
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
老头Swy1周前
嗜睡症是一种以过度睡眠为主要特征的心理障碍，患者即使在充足的睡眠后，依然感到极度困倦，甚至在白天也会频繁陷入睡眠状态#心理#心理学#强迫症
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
易学顾问黄志斌3周前
量子叠加原理告诉我们，一个粒子可以同时处于多种状态，就像"薛定谔的猫"既死又活。 #知识前沿派对 #科技改变生活 #涨见识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
体检❤️老李4周前
您失眠了吗？深睡小屋数字化睡眠系统，靠呼吸空气就能进入深度睡眠！人在轻松状态下才能进入睡眠，大脑产生δ慢波（ 大写△读音：德尔塔 ）时进入深睡状态。慢波睡眠机产生空气荷电粒子波通过同频共振大脑产生睡眠波#失眠了吗@DOU+小助手 @巨量引擎小助手 @豆包AI智能助手 @抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
昆阳元觉禅拍6天前
睡眠，好比手机电耗完了需要充电#健康 #禅拍
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
三哥意识4月前
#高质量睡眠#能量守恒#高等能量意识
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
敬广霞聊失眠3月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
七月在这(哺乳期6天前
四月龄宝宝20秒进入睡眠状态沉浸式自主入睡#可爱人类幼崽 #记录宝宝成长 #宝宝睡觉 #新手妈妈#自主入睡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞38

简介:

您在查找“可以和睡眠叠加的状态”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: