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菜菜zz2年前
记录180斤-140斤减脂过程变化 给自己做一个自我感动的小短片😂 #汗水不会辜负你 #胖子都是潜力股 #减肥日常vlog @抖音热点宝
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和一击可了摸呢3月前
你也在减肥的话，点个赞吧。减肥打卡，互相鼓励，一起坚持。 #减肥逆袭 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog
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大圣减脂记4月前
180男士减到140需要多久？#大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #瘦肚子 #减肥减脂 #减肥
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和一击可了摸呢3月前
给自己一点时间去提升自己#vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭
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腰王爱健身1年前
180的男生减到140需要多久 #居家锻炼 #腹肌 #男生必看
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马克可可（求关注版）5月前
180斤到140斤的锐变 #减肥 #我要上热门 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥对外貌改变有多大
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杭杭要腹肌1年前
此理论只针对大部分胖哥 不是全部#自律 #干货分享 #自律遇见更好的自己
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大鹏come on5月前
饿瘦40斤❗养成易瘦体质只需五点❗想瘦的进来看看#减肥 #体重管理 #减肥逆袭 #减脂 #自律
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马克可可（求关注版）6月前
第10集｜总结一下经验，从180斤减到140斤，历时两个月 原来减脂真的很简单、想一想过去再想想未来，坚持一下、谁不想看到更好的自己、人生最大的敌人往往是自己、战胜自己战胜一切、 也希望抖音爸爸多给点流量，让我更好的去分享自己的减脂训练以及更好的去帮助大家#忘掉我的模样反差转场 #请你忘掉我的模样 #反差 #腹肌男孩 #185
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小林爱运动3月前
"2个月狂瘦40斤！从180到140的逆袭：我的晨间秘诀+三餐食谱，照做就能瘦"#生活化减脂 #有氧运动瘦全身 #当代年轻人的身体状况
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蒙城燃动训练营3年前
#抖音全民健身计划 #减肥逆袭 #抖音小助手 用时三个月从180减到140 蜕变成肌肉男 瘦下来的过程很苦但值得，能改变自己的只有自己##变瘦逆袭
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江逸.2年前
从180到140，我想用亲身经历告诉你，那些你咬牙坚持的日子，终将成为历史，你只管好好努力，该来的都在路上！#减肥逆袭 #健身前后的变化
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薄肌小陶3月前
180斤的姐妹看过来 别再怀疑，从180斤瘦到150斤，真的没你想的那么难！ 关键就在于两点：把饮食拿捏到位，再配上每天这组HIIT训练，坚持下去，目标绝对能实现。 从180到150，不只是数字的减少，更是健康和自信的提升，相信自己，你一定可以做到！#居家锻炼#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持#给运动来亿点多巴胺
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嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）3月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
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阿诚爱运动3月前
从180多斤➖至140斤！肥胖纹就是减肥成功的勋章，胖瘦无非是一场人生体验，我能把自己吃胖也能让自己瘦下来～多吃会胖，少吃会瘦。想都是问题，做全是答案。少问多做！坚持自律就会瘦，日复一日的坚持总会看到效果。很多问题要在瘦了以后再去考虑，而不是先去考虑问题，怕这怕那就不行。下定决心就去做，有有就有，怕什么！一起加油吧！减肥没有捷径，只能靠自身，坚持在坚持。也祝愿像我一样坚持在路上的朋友早日上岸！！#变瘦 #减肥 #逆袭 #自律
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北京地坛医院8月前
3个月减重40斤？40斤肉有多重？一条视频告诉您！ 三个月时间从180斤减到了140斤！40斤的“肉衣”到底有多大？北京地坛医院用一条视频为您讲述小赵（化名）的故事，后续我们还将继续分享科学减重相关的科普视频，中西医结合肥胖与相关疾病门诊多学科专家教您如何21天养成易瘦体质。 来源：北京卫视《我是大医生》 #减重 #抖出健康知识宝藏 #科学减肥 #瘦 #中医减肥
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杭杭要腹肌11月前
你想出线条减脂就一定要加上力量训练#自律 #干货分享 #健身小白必看经验 #减肥
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燕姐在减脂3周前
分享我的两个阶段从180斤减到现在的140斤的生活化减脂全过程#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #减脂期 #每日减脂餐
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花花康复健身局1月前
不说减脂，只是减肥掉秤，并不难，至少没有想象中的那么难，肯定有人更容易胖有人更容易瘦，但是绝对不会真的存在喝凉水都胖的人，谁还能违背能量守恒定律，试着做，注重细节，你肯定能瘦。#减肥 #掉秤
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凡克习惯瘦3周前
从180斤到140斤才明白：减肥从来就无关意志力！ 如果你还在靠‘管住嘴、迈开腿’来减肥，你可能已经输在起跑线上了。真正有效的方法，恰恰是靠那些小到不能再小的习惯，一点点形成正反馈，最终变成更好的自己。 #减肥逆袭 #减肥经验 #意志力 #习惯 #我的十年
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讲脱口秀的漆漆2年前
这是一个减肥相关的视频！7个月瘦掉了40斤，180斤到140斤，到目前维持了5个月～体重稳定，情绪稳定，感谢减肥，经历了好多，真的变成了更敞亮的人，我更容易欣赏自己了！ #减肥逆袭 #爱自己的100种方式 #自信 #我很漂亮 #减肥
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杭杭要腹肌1周前
当你没有动力的时候想一下自己为什么要减脂#减脂塑形 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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小欣爱健身5月前
180斤减到150斤需要多久？#居家锻炼 #减肥 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
大基数减肥别蛮干！180斤→105斤 | 减掉75斤，我的“不痛苦”大基数减肥保姆级攻略 ！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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张教练1周前
180斤的男生减到150需要多久 #大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #居家健身
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梓豪要逆袭3月前
180的男生减到150需要多久？，我的答案是两个月就够了，三伏天非常适合减肥#逆袭#居家训练#减肥黄金期 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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丁凯迪2月前
世界上最好吃的汉堡华莱士，华莱士要比开塞露好用#内容太过真实 #华莱士 #华莱士汉堡
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lovelanguage测试入口7月前
左下角模板已经备好了，上传一张照片就可以看看减肥后的你有多好看 #剪映 #ai减肥后的样子测试 #看看减肥后的样子特效 #减肥廋下来的样子抖音特效 #减肥特效脸 廋下来做最美的自己 减肥后的你是什么样子
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小军爱生活2周前
#37岁180斤到140斤的逆袭 今天正式启动！不刻意吃杂粮、不硬啃鱼虾，就从“白米饭定量+洋葱炒蛋”开始，普通人的减重日记，主打一个真实能坚持～
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老师助理小叶1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #产后恢复#逆袭#产后减肥#产后恢复身材
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减重代谢外科沈医生3月前
减肥技巧 各位胖友学会这四招，不用受罪，也能减肥成功#减重代谢沈主任 #减肥 #肥胖 #湖北省中西医结合医院
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禹璇带你瘦1月前
180的男生你就这么练#健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼#减脂
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大媄（橱窗里有好物）1周前
从180斤到140斤历经两个多月，140不是终点而是重生的开始，姊妹们勇敢的踏出第一步，让我们一起完成逆袭！
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北京豪哥6天前
早餐多吃4样东西 北漂大叔逆袭成功之旅 180逆袭140
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大鹏come on5月前
瘦了40个❗减肥方法认知和经验分享给大家，希望都能在夏天来临之前蜕变❗#体重管理 #减肥 #减脂 #自律 #身材管理
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阿喆居家运动6天前
每天坚持壶铃摇摆这个动作，不知不觉肚子小了，身材也紧致了，从180-140我像变了个人，成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #壶铃训练 #壶铃摇摆 #坚持自律
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阿男爱健身4月前
180斤的男生减到150需要多久？大体重怎么减？#居家健身 #暴汗燃脂 #体重管理 #高效燃脂
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阿喆居家运动1周前
每天坚持甩壶铃，不知不觉肚子小了，身材也紧致了，180-140大家都说我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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涵生·健康管理6天前
什么是健型派？ 以健康的生活方式和习惯，让未来遇见更好的自己。#减肥
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阿喆居家运动2周前
每天坚持甩壶铃，从180-140肚子小了腰细了，家人朋友说我像变了个人！成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #壶铃的锻炼方法 #壶铃训练
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凰家百岁身体管理中心3周前
从180斤到140斤是种什么感受？#调理身体 #莱州凰家百岁 #莱州凰家百岁俱乐部
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
别踩坑！180斤瘦到110斤，这6个减肥误区让我白减20斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减肥经验分享
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80后大婶儿云南昭通丑苹果7点半不见不散10月前
记录从180斤到140斤，在有限的能力范围内第二次独自逛街，这次逛了一个比较高端的商场，花了100多还赚了100多。继续努力，完成更多的小目标，期待有一天还可以和更好的自己相遇#日常vlog #变美变瘦变好看 #记录真实生活
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小李练不动3月前
晚上偷吃你就输了#减肥 #变瘦变美变好看 #李想减肥骂醒
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Emmm…3月前
一年瘦40斤！！欢迎收看我的嘴馋式减肥经历！#减肥 #声控 #00后 #日常vlog
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
《从180斤到115斤：我的65斤蜕变全记录》 和体重和解的365天：180斤到115斤的觉醒之路 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
180斤到107斤！这5个邪门方法让我坚持到减肥成功 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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伤心雨（两年之约）4月前
#减脂 #逆袭之路 #坚持的意义 这是我减肥的所有经历，大家可以借鉴一下哈哈
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广州ing4月前
亲测！早睡能减肥，中医科医生靠睡觉从180斤减到不足140斤。#早睡身体好 #中医减肥 #健康生活
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青林健康养生6天前
目标从180斤到140斤，一个方法实现#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
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阿喆居家运动2周前
每天坚持甩壶铃，180-140大肚腩终于下去了，成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #壶铃摇摆 #瘦下来做最美的自己
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阿阳要逆袭6天前
190-140斤，肥宅大叔逆袭#減肥 #运动#逆袭#瘦肚子#居家锻炼
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今天瘦到140斤了吗3月前
180斤超大基数女生瘦到140斤要多久？寻找减肥搭子每日打卡💪💪 #减肥打卡 #大基数减肥 #减脂餐 #小基数减肥经验分享
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）1月前
180斤的男生减到150斤要多久，兄弟们秋天准备过了，留给你的时间越来越少了 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #自律
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阿男爱健身6月前
180斤的男生减到150需要多久？#家庭健身 #健身光速成长计划 #居家锻炼 #体重管理
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肥菲瘦了120斤（晚23:30）3月前
带你感受电子闺闺瘦了100斤的脸部变化 大基数100多斤的脸部变化#逆袭 #减肥前后对比图 #减肥后脸部变化 #减肥#减肥小知识
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H-B🏀运动训练（接线上线下训练）1月前
打篮球减脂篇，保持好的体脂会让你的运动能力大幅提升#体脂 #减脂 #功能性 #训练
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老师助理小叶1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #产后恢复#逆袭#产后减肥#产后恢复身材
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阿男爱健身5月前
180斤的男生减到150需要多久？大基数怎么减？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律#体重管理#燃脂的一百种方式
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融融妈妈加油（自律中）1周前
谁能想象去年的今天180的体重，我用了半年时间减掉46斤啊。虽然离我的目标还有十多斤，但是我相信会达成的。减肥不仅仅是减重，更重要的是减脂！加油！#记录真实生活 #减肥前后对比图 #实感记录 #成就感爆棚 #今天你减肥了吗
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爱运动的小胡哥2月前
沉淀自己的日子总是安静无声的，没有一夜长大的树，也没有一步通天的路。#随心而悦live起来 #晒出你身边的舍得故事 #健身 #蜕变
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