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ASMR解压剧场5月前
睡前做这些事情，只会让你越睡越累 #国学文化 #老祖宗的智慧 #道德经 #不能做的事情 ##鸣潮
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张教练锻炼分享8月前
早晨睡醒晚上睡前腰特别累，一定要看完是这原因#腰
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百晓瓯阳妹妹2月前
睡前千万要改掉这九大坏习惯 不然越睡越累 #温州 #日常
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凉3月前
“为什么越睡越累 睡眠‘inertia’了解一下”#心理学#睡眠曼波#行为心理#睡觉
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雅茜姐8月前
睡前最耗气血的事 1、往床上一躺就想过去的事，后悔的事。2、泡脚时间过长，水温过高。3、休息日躺一天。4、过度使用电子设备。 #气血不足的人会有多累 #养成好习惯 #怎么让自己气血足
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老许健康认知2月前
张嘴睡觉会越睡越累 #改善睡眠 #入睡技巧 #许康助眠
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Mira姜4月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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云海读书3周前
💤你在累积睡眠负债！3步科学补救 为什么周末补觉越睡越累？睡眠债不能一次性还清！#睡眠健康 #生物钟 #精力管理 #健康生活 #睡眠科学
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许院爱健康1周前
睡前这三件事别再做啦，堪称 “慢性熬夜” #熬夜 #睡眠质量 #健康 #养生 #睡眠
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小鬼亮晶晶5月前
《眼睛越睡越累》 你睡再久 眼睛還是超累嗎 🥱 👁️ 原因不是沒睡好 而是你錯過睡前護眼的關鍵時刻 📱 睡前滑手機 ❄️ 冷氣吹整晚 💤 沒有熱敷眼睛 全部都在偷偷害你眼睛 只要這1招 👉 睡前熱敷＋眼球運動 醒來瞬間有神 ✨ 留言＋1我再教你「進階護眼法」🔍 #一定要看到最后 #科普一下 #廣州 #眼鏡 #近视
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田甜～自然阳光6月前
#健康 #睡眠#养生 #健康科普 #分享健康#生活习惯@DOU+小助手
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元气研究所4月前
越睡越累的真相！90%的人不知道的「黄金睡眠」技巧
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神经内科江静雯3月前
影响睡眠的生活习惯 #睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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导演依依和她的老朋友们3月前
睡前这十个坏习惯，如果不改就会越睡越累！ #坏习惯 #科普一下 #睡觉姿势 #睡觉 #睡觉习惯
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39健康网7月前
4个你以为正常，其实睡眠不足的行为！看看你中了几个？ 4个你以为正常，其实严重缺觉的行为！你中招了吗？ 1、脾气暴躁 2、反应迟钝 3、小病增多 4、越睡越累 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 #失眠
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蕊希养生酱紫说4月前
为什么你越睡越累？神经科医生不会告诉你的三个秘密#健康 #睡眠 #健康科普 #养生 #创业 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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元气罐头不摆烂5月前
是谁跟我一样这么多年睡错了，真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
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清松说睡眠3周前
睡前默念这三个字，让你的大脑放松下来，更容易犯困 #睡觉 #睡眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #失眠
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枫叶说营养8月前
睡前这三件事越做越累，九成人踩雷#关注我每天坚持分享知识 #每天学习一点点 #健康冷知识 #生活小妙招
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强哥丨觉醒3周前
睡眠心法 睡够 8 小时仍累？你缺的不是时间，是 “带觉知” 的睡眠#睡眠 #心法智慧
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身心竹驿·还笑童颜3月前
为啥睡够8小时还是累？#睡眠 #改善睡眠 #身心健康 #科普 #养生
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大头呢~3月前
大数据推给肩颈痛睡不好的小伙伴！！#肩颈 #侧睡 #睡眠问题 #枕头#拜尔体态教练枕
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涛哥科普1周前
涛哥科普：为什么你越睡越困？罪魁祸首不是熬夜！#健康睡眠#不要熬夜 #科普知识 #健康睡眠
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千金要方不要慌5月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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小元的充能计划3月前
凌晨 3 点还瞪着眼？睡前碰了这 5 样，难怪你越睡越累！ #助眠 #涨知识 #养生 #技巧 #有所事事的暑假
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桂加花3月前
🌙 睡前四不宜，否则越睡越累！ ❌ 不宜玩手机（伤肝血） ❌ 不宜吃夜宵（胃不和则卧不安） ❌ 不宜剧烈运动（阳气浮动难入眠） ❌ 不宜生闷气（肝郁必失眠） 💤 守住这四条，沾枕就睡着！ #睡眠养生 #助眠技巧 #黄帝内经
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康无恙4月前
睡得浅、梦得多。一整个晚上，梦里面各种演戏，醒来以后，比工作还累。#睡眠浅 #失眠 #改善睡眠 #康无恙
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李名萱·身心健康规划师1月前
睡够八小时还累?问题可能在这 #睡眠 #失眠 #健康科普 #睡个好觉 #睡前仪式
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失眠疼痛东哥说3月前
睡眠最讨厌你做这个动作，因为一不小心就能睡个好觉#养生 #改善睡眠 #金刚趴 #睡觉的最高境界
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元气补给站7月前
为什么越睡越累？45岁后必须记住睡眠口诀！#睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #疲劳 #健康养生
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认知提升中心1年前
警惕过度疲劳。#精神内耗 #疲劳 #焦虑 #冥想 #爱自己
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胖大紫神秘学6天前
为什么人类会越躺平越难受？时间长了反而觉得累，从生物的角度来解读这件事。#科普 #硅基生命 #科幻 #躺平
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杨保林5月前
起床比睡前还累？你可能在'无效睡眠 #热点 #失眠 #睡不着
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老朋友的养生经1周前
睡不好觉的看过来！睡前切记“三不宜”，胜过喝参汤！家人们，您有没有过这样的经历：明明很困，躺下却睡不着？或者睡了一夜，早上起来还是浑身疲惫？这很可能是因为，您在睡前不经意间做了“伤身”的事！#中医养生 #健康睡眠 #失眠 #气血不足 #古人的智慧
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我是可可谢1周前
精力管理系列——如何睡好觉 1️⃣环境准备：暗环境 2️⃣身体准备：低体温 3️⃣大脑准备：适度疲劳 #失眠#如何睡觉#睡前仪式#精力管理
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清松说睡眠2周前
睡前一个动作，闭眼更犯困#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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主持人文倩1月前
你以为在休息，其实更累了的行为#涨知识 #内容太过真实 #万万没想到 #生活 #休息
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了不起的烁妈1年前
为什么午休越睡越累？我终于知道了#内容过于真实#科学休息 #冷门小知识 #学生党 #上班族
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康淑玲健康说3月前
为什么睡够8小时，还会觉得累？ 为什么睡够8小时，还会觉得累？#养生 #健康 #智慧女性 #生活
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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思维精进！每一天1周前
越睡越累？你脑子里有个“偷电贼”！ 告别精神内耗，学会给大脑真正休息。#高效休息法 #冥想
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身静心安睡好觉3周前
身静心安三步法，做完你就困了。这不是简单的睡眠操，而是我们系统课里的睡前练习。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #快速入睡#入睡困难
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复生-玄贤子6月前
睡前再忙再累也要做这个手指操 #玄贤子
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真正的健康养生频道-健康有捷径5月前
半夜总是自然醒 因为睡前没按这里！ 临床发现不少患者都有失眠的问题，有的总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，起夜多，白天疲劳发困，半夜几点总是醒来对应脏腑就会出问题!这个视频告诉你失眠的正真原因，同时手把手教你如何按揉失眠点来 改善睡眠问题！#临床发现不少 #中医 #中医养生#中医传承 #中医文化
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大志呼呼睡4月前
睡前默念三个字闭眼就困#失眠 #焦虑 #抑郁
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春夏健身养生日记2月前
学中医后才知道的“神仙睡姿”！！一夜安睡到天亮！ 三个睡姿方式让你告别越睡越累！今晚就试！ #助眠 #古法养生 #睡姿 #传统养生智慧 #还阳卧
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明大妈官方旗舰店3周前
疏通为上，舒展筋络 #金刚趴 #养生 #女性智慧 #戴厂长
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小龙哥很深情1周前
睡了八个小时为什么第二天起来还是很累#涨知识 #足贴 #国货之光
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清扬学堂8月前
平时再忙再累也要做一做#苏华仁#传统文化#道家智慧#道家文化
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刚刚好养生5月前
警惕不好的睡姿！#睡眠姿势 #睡姿
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爱上科普6天前
“睡了8小时还累？因为你没进入‘深度修复模式’！”#科普
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丹道大宗师5月前
睡前一个动作再忙再累也要练#智慧人生 #干货分享 #锻炼 #传统文化
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@格格居家健身5月前
累了一天躺在床上就能练的动作，每天10分钟缓解一天疲劳，调整含胸驼背，睡的很舒服#居家锻炼 #睡前动作 #改善体态 #拉伸 #懒人健身
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帮你睡个好觉1年前
睡觉之前的3个黄金动作 #医学科普 #科普一下 #提高睡眠 #睡眠 #养生
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是恩宝吖（可教学）2月前
《拖拉磨蹭的严重后果》— 恩宝睡前故事：儿童行为管理与意识培养#睡前故事 #育儿 #儿童安全警示 #恩宝睡前故事
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丁院长聊康养2月前
睡前趴一趴,会有意想不到的收获 #丁院长#健康#养生#好睡眠
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叔贵5月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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雅香园3月前
当代人的幸福莫过于好好的睡一觉#易生健 #睡眠 #失眠 #晚安
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小黎🍐3月前
睡前10分钟金刚趴，相当于深度睡眠两小时！#金刚趴 #养生就是养健康 #睡眠 #疏通经络 #床上瑜伽
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姑姑养生智慧3月前
睡觉睡不好 越睡越老 50岁姑姑教你怎么快速安睡 #无极姑姑 #传承文化 #养生 #变年轻
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小云情感1月前
睡觉吧，辛苦一天累了吧，别熬夜了，眼睛会疼。把手机放一放，好好睡一觉。枕头会接住你的疲惫，梦会悄悄的把烦恼带走。睡前原谅一切，醒来不问过往。祝你做个美梦，明天会更好，晚安#情感共鸣 #创作者扶持计划 #治愈系#情感漫剪@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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老建橱窗带货5月前
#老建养生#夏天睡觉越睡越累？ 小心气血两虚 AI生成，内容仅供参考，请仔细甄别
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传统中式养生阁2月前
气血不足的女生必看！5个动作把气血补回来⬆️ 睡前躺练就能做，轻松养成红润好气色✨ #气血不足#养生#健康知识`#上热下寒#女性养生
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暖暖情感漫剪3月前
亲爱的，早点睡吧，辛苦一天累了吧？别胡思乱想了，心就那么点大，想多了会累。早点休息，做个好梦。睡前原谅一切，醒来不问过往。晚安好梦#情感#治愈系 #抖音原创动漫 #漫剪 #创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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帆帆小豆包1周前
最近总觉得越睡越累，原因终于找到了。#夫妻日常 #萌娃日常 #内容过于真实 #这是我的床搭子
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