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成都人勒张孃5月前
不吃就鼓捣过灌🥴 找到一家川菜馆子，全家好久没吃这么饱咯，真的中餐才是能量补充剂啊，给老外用川菜庆祝父亲节，完美😍🤤#可爱老爸 #父亲节快乐 #抖音创作者广告分成计划 #萌宝吃饭 #父爱如山
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易·乾象5月前
一个人只要超过16小时不吃饭，细胞就会自噬，就是自动更迭那些不好的细胞，再生好的细胞。 所以我们人还是要适当的保持饥饿感，不能让自己吃的太饱，尤其是那些包装食品，精致的糖，更加不该吃。 现在市面都是廉价的工业糖，这种糖身体根本无法代谢，那么它就会囤积在身体，让你身体淤堵，甚至会引起脑梗。 只要身体淤堵了，身体就会板结，身体的肉为土，土多水淤，思想也会容易短路，思维逻辑不清晰。身体轻盈才会贵，身体常轻才能寿。 身体轻盈，身体五脏六腑正常运作，心态就会好，心态好，心中就不会匮乏，就会给自己带来财气。这是一个正向的循环。 这就叫，心中无缺为富，身体轻盈为贵，此为富贵。#养生 #传统文化 #思维 #智慧人生 #好运
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村里味-刘师傅8月前
饥饿，才是这个世界上最高级的补品！ #饥饿养生 #自噬机制 #习惯性吃饭 #饮食进化 #适当饥饿益处
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韦顺1月前
感恩分享:构建健康 什么时间吃饭 老人常说 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 都是健康的智慧体现，16小时的不进食，可以让身体机能进入自噬机制，让我们身体各方面的机能更强大，晚上尽量早吃少吃，晚上吃饭多而且晚的话会把最后阳气消耗在消化上，这样会扰乱我们身体的状态第一个直接影响就是睡眠质量，胃不和则卧不安，而且让消化系统一天里超负荷运转他们得不得好的休息，很快他们就会受到很大影响，大量的气血在消化系统其他组织渐渐的也都会变弱，一连串的身体不良表现就出现了，但是我们适应的节奏也很难一下子断掉，这是对自己的极大的摧残，先建设一个吃太饱，太晚吃的危害感，在一点点的控制量和时间，人生是一场马拉松，慢慢有了节奏才会不那么痛苦。我们一起加油，共勉 #科学吃饭 #什么时间吃饭最合适
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一分钟了解一本书1月前
第53集｜不吃饭才是健康的终极密码？《断食全书》科学揭秘：断食激活细胞自噬，重启身体修复力！3种安全断食法，轻松抗衰清毒素。关注领“16:8轻断食实操指南”！#细胞自噬 #轻断食 #抗衰攻略 #健康重启 #排毒养生
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？12天不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我禁食12天减了10.3斤，今天结束12天禁食之旅，开始进入复食咯。这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？10天不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食10天共减了10斤，禁食2周能减几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？一周不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食4天减了5.8斤，禁食1周能瘦几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？一周不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食5天减了6.8斤，禁食1周能瘦几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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毛豆懂知识8月前
饿肚子16个小时，人体将开启一个高级隐藏技能！ 和毛豆一起一探究竟吧！ #科普一下 #减脂 #断食 #干货分享 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？一周不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食3天共减了4.8斤，禁食1周能瘦几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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小恬恬4月前
自噬真相--激活长寿开关#不吃饭多久开始自噬#人体奥秘#生活tips
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？一周不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食8天共减了8.8斤，禁食10天能减几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食10天，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？一周不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食一周共减了8斤，禁食10天能减几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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康康（要自律）3年前
#禁食 真能#减肥 吗？11天不吃饭什么感觉？身体开启细胞自噬会有什么感受和变化？我已禁食11天共减了10.3斤，禁食2周会减几斤呢？这些年来很多科学研究显示禁食的好处和启动细胞自噬的益处，也有很多明星尝试禁食排毒、间歇性断食、辟谷减肥、辟谷养生。我之前体验过一次5天禁食适应的非常好，这回再来体验一次禁食1周，并把我的体验记录分享给大家。本视频仅限于博主本人的体验，博主不是专业的医生或营养人士。禁食有一定风险，尤其是身体亚健康有身体疾病的人，不要冒然尝试，请咨询专业医生或营养专家，请听医嘱！
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宝哥健康唤醒者3月前
16小时不吃饭竟能延长寿命？#延长寿命 #168轻断食 #空腹状态
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馨馨在韩国（22号益生菌年底大促）6月前
姐妹你们觉得肉夹馍是不是我的拿手菜😀😀#肉夹馍#韩国农村#海外生活 #我的农村生活 #中韩夫妇 @抖音热点宝 @抖音海外 @抖音小助手 @抖音热点
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西蒙（米雷的兵）5月前
米雷的日常分享来啦~~~ #米雷画画 #米雷 #米雷的vlog #米雷日记 #米雷花絮
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埃文3月前
细胞自噬，七天不吃饭身体只喝水，会发生什么样的变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #减重
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帅帅4月前
细胞自噬如何启动#知识科普 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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KS颜究所1年前
为什么要轻断食？在不吃饭的时候，身体又在经历着怎样的变化？ #轻断食 #细胞自噬 #抗衰老
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娜娜pei你吃饭🍚3周前
人体自噬功能怎么打开？
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猫妈自律又嘴馋3月前
易胖体质的我，一天只吃一顿粉面菜蛋！空腹16小时！体重啥变化 #体重打卡 #体重管理 #粉面菜蛋 #瘦 #空腹16小时启动自噬功能
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丸子🍡(已瘦61斤)5月前
我竟然天没吃饭没喝水？？ 最近频繁刷到干断食相关视频 忍不住想尝试一下这种号称“The most dangerous way to lose weight”并且是液断3倍效果的方法 翻阅资料发现，干断食是国外很多年前（也许更早）就有的概念 这里就来分享一下我72小时干断食的过程和体验 视频中如果有分享不到位的地方，欢迎小伙伴们留下你们的问题 PS： 视频中相关内容主要参考Dr. Eric Berg的关于dry fasting的视频： https://www.youtube.com/watch?v=eZWI1cys4dA&list=LL&index=1&t=159s https://www.youtube.com/watch?v=WCyY3OmdJCg&list=LL&index=3 对是否可以刷牙洗澡有疑惑的小伙伴可参考如下视频资料： https://www.youtube.com/watch?v=Txr9C7wyhXI&list=LL&index=2&t=30s #干断食 #减肥 #生酮 #细胞自噬 #断食
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反骨养生仙（老李本草日记）7月前
不饿的时候不用吃饭#养生#会吃才会瘦 #国学文化 #健康 #辟谷
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雪儿回乡记11月前
外面的世界再精彩，也抵不过家乡这浓浓的烟火气，那就好好去享受这乡村的宁静吧！ #农村生活家 #种田文照进现实 #在抖音打开向往的生活 #一眼望去皆是人间烟火气
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陕西省医学传播学会1年前
16个小时不吃饭，自噬功能开启？16+8减肥法的原理 #减肥 #医学科普 #知识前沿派对
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丁叮5月前
晚上不吃饭=抗衰老？诺贝尔奖研究揭示残酷真相！#合理饮食 #抗衰老#诺贝尔奖#减肥节食#晚上不吃饭正确吗？
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老高故事会（持续更新）2年前
16个小时不吃东西，人体将启动一个高级的隐藏功能（下）#禁食 #老高与小茉 #饮食与健康
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严料坊精品屋8月前
微轻断食状态身体会进入自噬模式！ #轻断食 #严料坊 #健康
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陶勇医生3月前
间歇性禁食，真的能延缓衰老吗？ 今天想和大家分享一下，间歇性禁食为什么能延缓衰老。 #硬核健康科普行动 #间歇性禁食 #延缓衰老
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寿生缘3周前
#健康养生#轻断食
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1分钟体态健身1月前
#细胞自噬 断食72小时身体会“重启”？从燃脂到自噬，这3个变化颠覆认知！#雷神断食 #抗阿尔茨海默症 #明星健康方式
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小嫒4月前
#南北 #南北cp yc模仿的这位老师：@小霖驾到
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北方人5月前
路程遥远，也耽误不了食材供应。这一路走来真的很感谢粉丝们的支持与鼓励。很感恩。#三农 #新农人创业 #我的乡村生活
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听取蛙声3月前
48小时断食，轻松拿捏 只有脂肪供能的生酮人，才能如此轻松，你们碳水脑袋就不要尝试了，太遭罪了。#减脂 #生酮 #断食 #细胞自噬 #减肥
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辟谷行者光浩3周前
辟谷期间不吃会被饿死吗？#辟谷 #光浩 #健康 #认知
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丘山乖瘦5月前
72小时断食前准备#72小时断食 #细胞自噬 #减肥
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正常点儿老师6月前
只有两名学生的乡村小学，师生三人课余时间都干什么？#vlog日常 #记录生活 #校园生活
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武医丹道刘合斌3月前
#辟谷#断食#7天#养生就是养健康 7 天不吃到底会不会饿死，辟谷是每个人都需要会的，
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涛儿在尼泊尔3月前
姐姐们今天过节了，一起看看吧#尼泊尔 #尼泊尔生活#尼泊尔乡村生活#涛儿在尼泊尔
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五小区彭于晏4月前
火锅是重庆人的精神粮食 ##无辣不欢 #人间烟火 #好好吃饭 #夏天该有的样子
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八雷公主4月前
来了来了#生活vlog
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寄玫瑰凯爱喝RIO6天前
好好吃饭，天天向上 好久不见，小吃一顿#干饭 #吃货日常 #摩羯座 #减肥路上的绊脚石
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小路同学5月前
一个人只要超过16小时不吃饭
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溜溜佑佑小柒的妈妈8月前
其实就几天没见面，但是就感觉好久没有和我妹妹见面了，真的心有灵犀，我刚想给她打电话约吃饭，她就给我打过来了，烤肉走起，三位小兄弟干个杯，愉快得周五晚上#日常vlog
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梦老九3月前
小两口的退休生活！铁锅炖鱼 #美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #乡村美食 #家常菜
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陆海涛 星光大道冠军歌手6月前
22天没进食了！#陆海涛 #辟谷 #最亲的人 #减肥
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丘山乖瘦2月前
准备72小时断食#減肥 #72小时断食 #细胞自噬
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冷爷有追求1周前
#有趣的知识又增长了 #创作者中心 #创作灵感#16+8轻断食 #胰岛素抵抗 #轻断食 当你为了减肥，尝试16+8断食法，却发现大姨妈开始“玩失踪”，别以为这只是个小麻烦。最新的科学研究发现，对于多囊姐妹来说，这可能是你的子宫在发出第一封“抗议信”，而后面还有一连串更棘手的问题，就像家里的水管先滴答漏水，最终却可能导致整个厨房被淹。 一、月经“失信”：不是日历错了，是子宫的“大门”关不上了 研究发现，模拟多囊的子宫，在胚胎着床的关键期，100%出现了“大门”敞开的问题（正常子宫有80%能紧闭），根本无法为宝宝营造一个温暖的“小窝”。 二、子宫内膜“水泥化”：宝宝的“温床”变成“硬板床” 数据说话：在模拟怀孕的“装修”测试中，正常子宫的“装修”成功率是100%，而多囊子宫只有可怜的42%。进一步检查发现，多囊子宫的“土壤”里胶原蛋白超标，就像在松软的花园土里混进了水泥，变得又硬又僵。 三、胎盘“着火”：宝宝的“生命补给线”危机四伏 研究发现，多囊妈妈怀孕中后期，胎盘这个“生命补给站”竟然“着火”了——多个炎症信号（如Cxcl2， Il1b）高度活跃。后果就是，宝宝的“外卖”（营养和氧气）输送受阻，导致在妈妈肚子里的“租房客”宝宝体重明显偏轻。 总结：给多囊姐妹的“避坑”指南 你看，从月经“失信”到胎儿“挨饿”，是一条清晰的因果链。16+8断食带来的代谢压力，对于多囊姐妹来说，就像是给一个已经运转不良的精密系统（你的身体）又加了一重混乱的指令，很容易引发“系统崩溃”。 所以，我们的目标不是“饥一顿饱一顿”，而是追求身体的“稳态运营”： 像管理家庭财务一样管理饮食：追求稳定、均衡的“现金流”（营养摄入），避免“暴花暴省”的极端模式。 像做项目规划一样规划健康：在行动前做好“项目评估”，制定可持续的“执行方案”（个性化饮食运动），而不是盲目跟风“行业热点”（流行减肥法）。 记住，你的身体是你最宝贵的家和最重要的事业，需要用智慧和耐心去经营，而不是进行一场冒险的“短期博弈”。
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匠小虎鉴货2年前
什么是细胞自噬？轻断食激发细胞自噬后对人有哪些神奇的好处？#科普 #轻断食 #细胞自噬
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勇往直前620🎒80131周前
#魅力无限 #威武霸气 #直播录屏回放 吃水不忘挖井人，哈哈，加油加油
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清源三威5月前
辟谷七天不吃饭，身体会奇臭无比 #辟谷#健康#体重管理
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中医教授林色奇（减重逆糖）3周前
断食到底有啥用？1条视频讲透断食的底层逻辑#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
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艷子4月前
#李羲承 #李羲承符神颜 #李羲承让粉丝闭眼 #正能量 #正能量传递
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九键972周前
这是一条美食视频volg
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龙虎山-正一道人1周前
修行的第二年，师傅告诉我“少食则少疾” #辟谷 #养生
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大头奎木狼1周前
心疼的流泪 #感动瞬间 #大头奎讲故事 #大头奎的日常 #颓废的小大人
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伟恩说电影3周前
落魄的克五刚有点钱，就开始报复性消费 #经典电视剧 #强烈推荐 #创作者扶持计划 #国产好剧 #创作人计划
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Bsh-11年前
采访Rapper之God Øne 新说唱1v1拿下隼哥的台湾黑马Rapper@God Øne #bsh #godone #新说唱2024 #rap歌曲推荐
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