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马老师教你摇呼啦圈1月前
传统的软胶棉呼啦圈和弹力绳软呼啦圈该怎么选择呢？评论区说说你买的是哪一种？#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#运动穿搭
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祥哥健身动起来3月前
一分钟学会转呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 小白必学，简单易学会，居家减肥减脂运动。
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小雪动感呼啦圈（3个月已↓51）7月前
呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞+收藏，多练习几遍很快就学会了，一旦学会以后再也不忘了🥰，加油加油加油加油！
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元气运动 阿鹿1月前
宝子们别慌！软呼啦圈比硬圈软，转不起来、总掉，核心是没抓准“贴腰感”，3个技巧练5分钟就有改善： 1. 先贴腰再启动：把软圈整个贴在腰腹上（别悬空），双手轻轻扶圈，靠腰腹小幅度前后扭，让圈先“贴腰滑动”。 2. 发力别太猛：软圈轻，不用甩胳膊！像“揉肚子”一样用腰腹发力，速度慢一点，圈不晃就不容易掉。 3. 选对松紧度：圈围比腰围大10-15cm刚好，太松容易滑，太紧转不动，套在腰上能塞进1只手就合适。 刚开始掉很正常，每天练3分钟，3天就能找到“圈跟着腰走”的感觉，29天轻松解锁连续转！#呼啦圈 #种草激励计划 #运动 #有氧运动 #抖音健康使用计划 @种草激励计划@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小玉呼啦圈健身4月前
转吧#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #运动减肥健身 #呼啦圈减肥神器
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紫心呼啦圈工厂直销5月前
软体呼啦圈的教学视频来啦！软体呼啦圈的重点在于#呼啦圈教程 #居家锻炼 #呼啦圈入门教学视频 #呼啦圈挑战 #全身脂肪就是这样甩没
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马老师教你摇呼啦圈6月前
快来看看你的呼啦圈是哪一种？这两种不建议购买#呼啦圈 #居家运动
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小方打卡呼啦圈100天。6天前
都说软呼啦圈不好甩，那我就偏要甩软的呼啦圈，凡事贵在坚持，上班当牛马都能坚持，小小软呼啦圈，轻松拿捏✌️ #呼啦圈转起来
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胖丽丽爱生活2周前
这玩意儿你们是怎么转起来的#呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #种草激励计划 #根本停不下来 #学起来
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呼啦圈小公主（已瘦24斤）6月前
呼啦圈如何瘦小肚子#减肥 #呼啦圈 #呼啦圈#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #腰带
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健身的牛大3月前
买了软呼啦圈不会转的叔叔阿姨哥哥姐姐看过来，1分钟教会你‼️❣️ #呼啦圈转起来 #老少皆宜的运动 #亲子运动 #宝妈推荐 #一个动作瘦全身 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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挖宝妮king1周前
软呼啦圈30分钟跟练！就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！适合新手，简单高效，每天甩30分钟，会有意想不到的变化！#减肥必须要本人减才能瘦吗 #减肥永远第一天 #瘦腰 #大学生哪有不疯的 #宿舍日常
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🌈青山绿水0011周前
新手软绳呼啦圈练习！
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金子 呼啦圈厂家直播号4月前
教学视频来啦 不会转的姐妹收藏起来学起来 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈怎么转的技巧 #呼啦圈怎么转不起来
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🌈青山绿水0011周前
新手软绳呼啦圈练习二十六天！
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娇娇呼啦圈健身8月前
想要学习呼啦圈的姐妹练起来啦，尽量边看边练，反复练习熟悉几次 脑海里想象千百遍，不如真正实操练个三五遍，初学者第一天不要一次转太久，三五分钟逐步时间递增，累了休息会接着练，坚持就是胜利✌️#呼啦圈教学视频#如果快速学会转呼啦圈#减脂专用呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥
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🌈青山绿水0011周前
新手软绳呼啦圈练习第二十四天！
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🌈青山绿水0011周前
新手软绳呼啦圈练习第二十六天！
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🌈青山绿水0011周前
新手软绳呼啦圈练习第二十三天！
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黑眼圈Sunny5月前
谁能教会我转这个软呼啦圈 都一个星期了 就光会捡 努死转几个，避雷吧 对新手一点不友好 🫨🫨🫨🫨🫨🫨🫨🫨🫨 #软呼啦圈
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煊楦宝妈3周前
#居家锻炼软绳呼啦圈 #在家就能锻炼，#练你的小肚子 #上热门 ，居家锻炼软绳呼啦圈，不伤皮肤，锻炼腰腹，小蛮腰瑶起来。
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是小喜吖1周前
救命!我的软呼啦圈被58岁妈妈“征用”了!38岁久坐党转十来分钟就感觉肩背松快，现在每天转上半小时，松垮都改善了~38岁二胎宝妈亲测，带娃、看电视时也能转，轻松有效又好坚持!和家人一起动起来，低门槛居家锻炼闭眼入~#软呼啦圈 #宝妈健身
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紫心呼啦圈工厂直销2周前
软呼啦圈的详细教程来啦！跟着教程三遍不会来找我😎#呼啦圈 #呼啦圈教程 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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大唐减脂日记5月前
195-155，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会让腰腹青一块紫一块，更适合新手，而且它针对腰腹燃脂效率更高。#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰
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大成爱运动3月前
天热不想出去运动的，在家选择一个软呼啦圈就可以了#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #自律 #努力成为最好的自己
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豪豪妈妈3周前
你学会了吗？#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #种草激励计划
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Flora Lin1周前
上次发视频好多姐妹说不用全身用力，用腰摇就可以了，成了！果然可以了这会子摇了好多圈#生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
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友素6天前
软呼啦圈可以锻炼核心肌肉，消耗热量，减少肚子脂肪，不用跑不用跳，不用担心伤膝盖，一边追剧一边摇，每天坚持30分钟至1小时，扭出小蛮腰#呼啦圈转起来 #居家健身 #健身 #运动
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小小Q6天前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 @巨量千川 @DOU+上热门
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乐小兔1年前
姐妹们，呼啦圈完整跟练版来咯，重复30分钟-1小时燃脂效果更好哦，坚持瘦全身，加油！#呼啦圈转起来 #呼拉圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身
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榴莲在运动6天前
千万别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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淇淇呼啦圈3月前
呼啦圈教程完整版#呼啦圈 #居家锻炼 #运动
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壹白-新小助助6天前
软呼啦圈30分钟跟练！就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！适合新手，简单高效，每天甩 30分钟，会有意想不到的变化！#减肥必须要本人减才能瘦吗 #减肥永远第一天 #瘦腰 #大学生哪有不疯的 #宿舍日常
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莹莹逆袭1周前
救命！我的软呼啦圈被老公“征用”了！39岁久坐党转10分钟就喊肩背松快，现在晚饭后必转20分钟，腰酸都缓解了～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时都能练，省事又有效！夫妻一起动超默契，低门槛居家锻炼闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子4月前
苦练软呼啦圈两个月，从126到100老妈真的做到了！#居家锻炼#软呼啦圈#呼啦圈转起来 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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犯困蛋卷🥨1周前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己#呼啦圈转起来
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平子的逆袭6天前
用过软呼啦圈后你肯定不会再用以前的圆圈呼啦圈，别问我为什么，也别问我软呼啦圈为什么可以一直很火爆#健身 #瘦肚子 #呼啦圈
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TANK和嫂子1周前
千万不要再这样甩呼啦圈了！#软呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈 #自律
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翠丽的逆袭1周前
总算找到懒人运动绝佳好物！不用特意学动作就能锻炼，我和56岁妈妈都能转的呼啦圈，上手简单，贴腰舒适又防滑。搭配日常多吃蔬菜，这个圈，帮咱家全家把“我不行”逆袭成“全家都能行”#懒人运动 #软呼啦圈 #居家全家锻炼
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竹竹好物2周前
千万别小看这个软呼啦圈，每一个动作不跑不跳，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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泡面加个蛋🍳1周前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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舟笙笙☘️1周前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈
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小孫快跑3月前
姐妹们信我！别小看软呼啦圈，每天坚持甩呼啦圈30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#减肥黄金三十天来了#高效燃脂#瘦肚子 #我的减肥日记 #居家锻炼
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婧儿狂瘦1周前
终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟#软呼啦圈 穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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丽姐逆袭记4月前
43岁的我从150-100,软呼啦圈瘦肚子掉秤是王炸，肚子大腰粗的，浑身油腻松垮减不下去的，每天坚持20分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#呼啦圈#瘦肚子
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香草椰椰冰1周前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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明姐姐🍑3月前
贴合腰部久转不伤腰，不占地方还好携带#软呼啦圈 #夏季必备
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陈晓逆袭1周前
40+宝妈不摆烂不躺平，居家每天半个小时呼啦圈，成就了更好的自己！用过的经验告诉大家，升级款软呼啦圈加重4斤甩起来更带劲儿#呼啦圈转起来 #居家健身 #居家健身有新招
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奈米栗4月前
不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻 炼
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柠檬优选1周前
2025升级静音软呼啦圈收腹加重不伤腰女不伤衣家用专用神器呼啦圈#健身呼啦圈 #静音呼啦圈 #居家运动健身
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洋安安3月前
@与辉同行 的主播必须这么实在？这SMOOKY软弹簧呼啦圈你是送到我心坎了#smooky #呼啦圈转起来 #软弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #与辉同行
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陈奶奶3月前
#软弹簧呼啦圈 #居家锻炼 #好身材练起来
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李董麻麻3月前
与辉同行买的软弹簧呼啦圈，帅气汉森教学，轻松上手，姐妹们学会了吗？#呼啦圈转起来 #与辉同行 #兰知春序 #SMOOKY #居家健身
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奈米栗4月前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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翠丽的逆袭1周前
别再把“带俩娃忙到脚不沾地”当躺平的理由！看我56岁妈妈只用半小时就把这款改良软呼啦圈玩得很顺手，我这个三娃宝妈每天跟着转一会儿，腰腹松快了很多，它软乎乎的贴腰设计特别人性化，而且上手简单，不用费劲儿学复杂花样。变好真的没有时间限制，每天转几圈软呼啦圈，再搭理饮食，慢慢坚持下去，就能离轻盈的目标越来越近。别等“娃大了才有时间变美”，这款软呼啦圈，就是咱们宝妈在柴米油盐的日常里，也能轻松变美的底气所在！#宝妈健身 #软呼啦圈 #居家锻炼#呼啦圈转起来
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露思好物🍀6天前
#赵露思推荐 这个呼啦圈转起来很舒服，而且很容易上手！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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星贺居家运动健身6天前
软呼啦圈适合居家锻炼运动～不用跑跳就可以#练出马甲线 #练出腹肌 #居家锻炼 #健身
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元气旺旺（运动版3月前
弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器!空腹摇呼啦圈就是体重的跳楼机!体重会咔咔猛掉腰细了，大基数10斤轻飘飘专小基数6斤不难、新手选3.2斤!#居家锻炼 #燃脂的一百种方式#高效燃脂#呼啦圈转起来#在家就能做的燃脂运动
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荧荧爱健身5月前
软呼啦圈真的是减肚子细腰的神器，居家就能练，谁还去健身房啊，每天坚持20-30分钟，两周后小吊带短裙随便穿，相信我，动起来比躺着玩手机强#呼啦圈转起来 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦腰腹
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香饼饱饱（自律版3月前
软呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖 边追剧边转每天20分钟坚持2-4周 不知不觉 腰细了 小腹平坦了，马甲线都练出来了#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #扭出你的小蛮腰 #居家锻炼
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健身届的柳南武（自律版）3月前
不会还有宝宝不会转呼啦圈的吧 #呼啦圈打卡365天 #马甲线 #收腹瘦腰
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三六月5月前
水煮菜吃够够的 原来软弹簧呼啦圈才是正确方法#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好物推荐🔥 #呼啦圈
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圆妹妹5月前
#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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简介:

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