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jjjp1年前
80块钱买的50kg哑铃#健身 #力量训练 #哑铃
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健身-王雷1年前
单边50kg哑铃推胸属于什么水平？和100kg杠铃卧推哪个更难？#卧推 #胸肌训练 #坚持的意义 #新手健身 #哑铃卧推
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Damon1年前
挑战50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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爱健身的小庞1年前
现实中商健最大哑铃只有40kg抖音50kg用来推肩#不重
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黑马鹏🦄1年前
50kg 哑铃的难度#哑铃
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Damon1年前
挑战用50kg哑铃做有氧 #胸肌训练 #卧推 #不重
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你好甜11月前
久等了 肩部训练～#自然健身 #肩部训练 #健身vlog #50kg哑铃推肩
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力型兼备—林哥4月前
#创作灵感 臂围35厘米，哑铃卧推50kg9个，是什么水平！在网络上，数据都是自己给的，重量他是不变的，别当真#健身 #哑铃卧推 #胸肌训练 #40岁
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陈馆长健身4年前
在健身房哑铃推肩50公斤算什么水平？大家觉得我说的对吗？#健身教学 #健身干货 #健身房 #哑铃推肩
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石个头4月前
大家猜猜哑铃50kg卧推起来了吗？ #vlog日常 #练胸日
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健身界的老松果8月前
今天第一次冲击50公斤哑铃#我用的40公斤哑铃，加了四片，2.5公斤杠铃片变成50公斤哑铃#单只哑铃重100斤
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Autumn4月前
#健身 #哑铃卧推 #哑铃50kg推胸 #50kg哑铃
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刘凯IFBB PRO3年前
为什么看不到重点呢#肩 #唯有训练不可辜负 #健美
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健身中刘砥柱6月前
还不知道选用多大重量的，可以看过来#哑铃训练
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你好甜1年前
如果你对单边50kg哑铃推肩没有概念 就艾特你身边的初中生来看！#50kg哑铃推肩 #初中生 #健身 #08
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Damon3月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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唯酷体育6月前
50kg哑铃到耳钉？#六角哑铃#哑铃健身 #哑铃卧推 #健身器材厂家 #自律 #哑铃训练
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健身华哥上海（百日彭于晏招募中）8月前
60岁阿姨举起50kg哑铃是什么水平？ #健身 #增肌 #减脂 #力量 #肌肉
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钟海程5月前
50kg哑铃推五个，100kg实力推只能一个#50kg哑铃推肩 #100kg实力推#推肩
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Tiger森1年前
哑铃二头弯举｜50kg才叫大哥？我觉得你在吹牛逼…#抖音健身房 #健身 #肱二头肌 #健身干货
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翔宇情8月前
人生第一次独立完成50kg哑铃卧推，没人辅助。状态好的话理论上可以完成四次#健身 #卧推 #哑铃卧推
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赛文老师（因为爱清）3月前
清哥放古代应该是第109将，代号是什么😋#精神氮泵 #健美王清#猎奇#健身
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陈馆长健身3年前
在健身房哑铃推胸50公斤算什么水平？#健身房 #健身干货 #健身教学 #哑铃推胸
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盒子哥健身5月前
50kg哑铃，两个200斤，跟两头猪一样沉，可以同时起落，还能在做组，我也是进步了，以前想都不敢想的重量#推胸 #增肌 #增重 #撸铁 #训练
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待问春风定山巅（线上减）7月前
50kg哑铃上斜卧推是不是刚过抖音有手就行入门门槛#哑铃卧推 #不重 #薄肌 #胸肌训练 #主打的就是一个真实
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Damon3月前
50kg哑铃推胸 #胸肌训练 #不重
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小雨6月前
哑铃卧推50kg相当于杠铃推多少呢#卧推 #健身 #自律 #唯有训练不可辜负 #抖音热门
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到底什么水平11月前
#50kg实力推 #实力推 #推肩 #肩部训练 #哑铃推肩50kg
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洋葱不洋🧅4月前
50kg哑铃推肩、能推不重要重要的是怎么起的💪🏿💪🏿#坚持的意义 #安排安排安排 #健身训练
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健体爱好者何佳伟11月前
自己制造健身器械。我不是器械商家 我自己制作的 没有团队 这台器械主打实用 有这台哑铃推肩不需要自己起哑铃了 突破大重量没压力 有什么好的建议可以在评论区评论 我再继续改进#健身#50公斤哑铃推肩 #动手能力
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魔王孙健淇4月前
给这个曼谷网红健身房的50KG哑铃上一课#新手健身 #50公斤哑铃推肩
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博先生4月前
手腕一定要攥好#50公斤哑铃卧推 #大重量训练 #精神氮泵 #卧推 #练胸
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乌马（三倍体重卧推达成）3月前
体重61kg卧推50kg哑铃16次，记混了以为推了20个提前泄气#50kg哑铃卧推
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阿纳托雨（济南自由教练版）4月前
高中生哑铃推肩50kg？#高中生 #哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #肩部训练
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sy布鲁斯3月前
哑铃抓举（50公斤）#哑铃抓举 #核心力量 #臀腿力量 #翘臀 #爆发力
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是昶不是旭3月前
健身房肩部训练✅ 文字版在视频最后 视频中哑铃是5kg，刚开始的姐妹可以拿2.5 kg 绳索部分都是三片铁 刚开始可以放一片 慢慢来 相信细水长流的力量～ #肩部训练 #健身干货
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爱历史的老丁8月前
健身房最高礼节：注目礼！ 减脂期50公斤哑铃卧推！#健身打卡 #健身 #减脂
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力型兼备—林哥3月前
#健身房日常 #健身 #胸肌训练 #抖音推广 #力量训练 自然健身12年，终于可以推起50kg哑铃卧推了！！！！！
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狗蛋儿说健身7月前
女生想练出这种身材需要举起多大的重量呢？给你个大概范围做参考，看看有哪些你已经达到，有些还未达到 #健身 #力量训练 #减脂塑形 #臀部训练 #腹肌女孩
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大小伟5月前
坐姿推肩50kg，永远翻不过去的山。 #坐姿推肩 #哑铃推肩 #50kg哑铃推肩 #撸铁 #45kg哑铃推肩
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湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)4月前
虽然今天状态很一般但是50公斤还是随随便便推的#50公斤哑铃上斜 #湛江天赋怪
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Favors🌊鲤鲲🐟4月前
健身小白挑战哑铃推肩50kg看呆老外 #健身日常 #健身房迷惑行为 #哑铃推肩50kg #哑铃推肩 #健身打卡
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乌马（三倍体重卧推达成）10月前
回复 @明子工坊.无名团队418的评论 体重58kg哑铃推肩50kg#哑铃卧推
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五条小鱼4月前
算反差吗 浅浅推一下55kg的哑铃 证明110斤的体重其实蛮轻的 如果你说你比110斤重 那220斤呢 也不过是两个小哑铃的重量而已！ #反差#健身#哑铃推胸#练胸#减肥
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阿纳托雨（济南自由教练版）3月前
臂围36，哑铃推肩50kg#哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #肩部训练 #推肩
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大馒头4月前
50kg推肩4次#练肩#哑铃推肩#腹肌
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阿纳托雨（济南自由教练版）4月前
50kg哑铃推肩，还有谁#力量举 #哑铃推肩#哑铃推肩天花板 #推肩 #哑铃推肩50kg
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Damon4月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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日记本5月前
有好多朋友问我哑铃该选择多重的，这个看你个人，选择能且只能做8次的重量就刚刚好#运动表现 #体能训练 #功能性训练
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吉成健身（英州店）8月前
新手健身、不用上大重量，像我这样用50kg哑铃推胸就差不多了#薄肌男孩#新手健身 #毫无训练痕迹#吉成健身英州店 #健身房
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Damon6月前
50kg哑铃推肩… #肩部训练 #不重
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Damon4月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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自律汤姆4月前
50kg哑铃内侧弯举动作危险请勿模仿#腕力 #斗腕 #掰手腕 #力量训练 #危险动作请勿模仿
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湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)3月前
相信你们迟早也会像我那么优秀#50公斤哑铃上斜 #湛江天赋怪
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唯酷体育7月前
50公斤小哑铃练飞鸟在适合不过了#六角哑铃 #健身器材厂家 #哑铃健身 #哑铃卧推 #哑铃推肩
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Damon5月前
50kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
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柯巫恩.4月前
50公斤嘛？有点意思#奔跑吧 #李晨 #力量 #我在抖音看综艺 #名场面
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阿纳托雨（济南自由教练版）5月前
臂围36，哑铃推肩50kg推三个#哑铃推肩 #哑铃推肩30kg #哑铃推肩50kg #推肩 #肩部训练
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你好甜1年前
艾特你身边的小伙伴来评评理 推肩50kg被真实了@成为昆图斯 #50kg哑铃推肩 #自然健身 #精神氮泵
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阿纳托雨（济南自由教练版）4月前
哑铃推肩50kg，我避他锋芒？#哑铃推肩 #哑铃推肩50kg #推肩 #肩部训练 #力量举
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小太阳力量【回放】3月前
胸背力量（全）2025.7.28早 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；哑铃 新手3kg或 矿泉水，进阶4kg 5kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标；薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 紧致手臂 挺拔身姿 1、热身 2、正手15次 4组 3、反手15次 4组 4、单臂划船15次 4组 5、哑铃推胸15次 4组 6、拉力带推胸20次 夹胸20次 4组 7、正手下拉15次 5组 8、反手下拉 15次 5组 9拉伸#小太阳力量 #胸背训练 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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Liam Han10月前
健身房小伙惊奇发现有人哑铃推肩50kg 直接超出了他在健身房的认知#这是什么造型 #哑铃健身
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周凯健身(减脂期)3月前
终于认真训练了一次#背部训练
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马戈戈（私人定制）11月前
50公斤哑铃推肩#哑铃推肩 马戈戈增力计划主页第一行💪💪#马戈戈
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