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轻食营养3周前
低盐低油，控糖限酒，照着指南做吧。#膳食指南 #生活方式#营养#体重管理
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CCTV健康中国1年前
成年人每日油、盐、糖的摄入需适量 健康饮食，关键在于平衡，减油减糖减盐是重要一环。如何科学实践“三减”？一起听听营养专家的建议！#健康科普 #健康中国行天下
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楠楠自律8月前
#减脂 期用油量25-30克！用盐量不超过5克！姐妹们，要做到心中有数哦！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #少油少盐少糖才健康
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南福花语2周前
关键问题来了！！！盐油糖每天吃多少才健康呢？？？#高脂血症 #高血压 #饮食控制 #关注我每天坚持分享知识 #健康科普
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中医王铃清1月前
#减肥 #热量换算 #抖出健康知识宝藏
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🐷大猪蹄子6月前
减肥不要少吃盐？ #少油少盐 #减肥 #卫健委减肥食谱 #少盐饮食 #减肥小白必看经验
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中医治肾病周厘1月前
医生眼中的计量换算 #医学科普 #减肥 #热量冷知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人
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健康龙泉驿1年前
成年人每日摄入多少的油、盐、糖？听听专家的建议 #健康科普 #盐 #高血压
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曾建红聊生活2周前
减肥关于吃记住这六点！ #减肥 #减脂 #内容仅供参考 #抖出健康知识宝藏
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CCTV41年前
【成年人每日油、盐、糖的摄入需适量】健康饮食，关键在于平衡，减油减糖减盐是重要一环。如何科学实践“三减”？一起听听营养专家的建议！
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娜姐吃不胖1周前
营养师中的热量换算 #营养师教你学配餐 #每天跟我涨知识 #合理饮食 #热量冷知识
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博要加冰2月前
减肥中盐、油、糖的把控 今日成长语录：紧身的衣服，因为包裹好，会让人时刻精力集中。相反，宽松肥大的衣服则更容易让人懈怠。 #减肥心得分享 #减肥时油盐糖的把控 #女性成长 #内容过于真实
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食养是良医6天前
国人膳食指南，每个人都必须掌握！ #膳食指南 #膳食餐盘 #健康吃出来
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皮肤科王霞主任1月前
医生眼中的热量换算 #健康 #抖出健康知识宝藏 #热量炸弹 #减肥
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龍女营养师（重新坐月子）2月前
清淡饮食90%的人都错了，控油盐糖才是关键 “医生让清淡饮食≠顿顿白粥青菜！大错特错！ ⚠️ 真正的清淡饮食是控好‘油、盐、糖’这三样！ ❌ 不是吃草，而是少吃过度加工食品！ ✅ 控盐＜5g/天（一啤酒瓶盖），用葱姜蒜天然提味 ✅ 控油选好油（橄榄油/山茶油），拒绝油炸 ✅ 控糖戒添加糖，饮料酱料里的‘隐形糖’更要小心！ 记住口诀：‘油盐糖，控三样；蒸煮焯，味道香！ 一份蒸鱼+杂粮饭+炒时蔬，营养满满又健康～ 吃对清淡饮食，身体负担小还不挨饿！快点赞收藏学起来✨ #健康饮食 #清淡饮食 #控糖 #控油 #控盐
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是蒋姐呀5天前
轻松减重怎么做 6个实用技巧 轻松减重怎么做 6个实用技巧#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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深圳内分泌何医生3月前
“四少一多”控糖饮食核心密码 #健康科普有真知 #糖尿病饮食 #糖尿病管理 #抖出健康
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梅河口市中医院3周前
护士眼中的热量换算，不要掉入健康的“甜蜜陷阱”！#健康 #冷知识 #强烈推荐 #减重 #梅河口@抖音小助手 @抖音创作小助手
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面食小石3周前
有时间的朋友一定要试试，油饼是我们食堂早餐每天必上，吃不腻吃不够😋#美食 #面食 #面食分享 ##油饼
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要是东哥1月前
血压高不能只依赖药物，6条饮食建议帮助控住血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高血压 #高血脂 #冠心病
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黄超越7月前
第53天已减21.6斤，每天分享减脂三餐～ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #自律 #干净饮食
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长沙市岳麓区梅溪湖社区卫生服务中心1周前
医生眼中的热量换算 #梅溪湖社区医院#减重门诊#科普减肥#热量换算#梅溪湖
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桂林疾控3周前
“甜蜜陷阱”“油腻杀手”你识破了吗？ #中国公民健康素养66条 #三减三健全民行动 #合理膳食均衡营养 #糖摄入#盐摄入量 #油摄入量
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洛阳生殖专家李岩主任1周前
盐！是减重路上的绊脚石！ 减重路上别只知道控糖控油还不够，盐往往是藏在减重背后的隐形杀手 #减盐 #减重 #科学减重 #健康
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欣欣向膳5月前
今天依旧吃减脂餐~不会做饭的时候觉得减肥好难，会做饭以后才发现原来减脂餐也可以这么好吃~😁四天已掉5斤~每天均匀摄入蛋白，维生素，碳水缺一不可哦…主要是控制量~#抖音美食创作人 #好好吃饭 #感谢官大大助推送我上热门涨粉 #我的厨房日记 #减脂餐
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减重医生葛政2月前
掉秤慢?减肥难?分享八个减肥小诀窍！ #减肥 #肥胖 #健康 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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刘少壮1月前
隐藏的糖油盐：不知不觉你就吃多了 #高糖 #减肥食物 #袖状胃 #减重手术 #医学减重刘少壮
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中年少女轻研所2周前
干净饮食能瘦吗+6个关键方法 干净饮食能瘦吗+6个关键方法#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #熬夜 #健康养生
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阿金聊心事3周前
高血压患者，如何饮食运动更健康 医生告诉你答案 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖音健康新锐创作者扶持计划#健康科普有真知
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丸子吃不胖1周前
管理期就这么吃 #营养 #体重管理 #减肥 #健康饮食
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刘宁医生6月前
中国公民健康素养-健康生活方式与行为-第27条 膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。#全民健康素养提升 #中国公民健康素养66条 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普
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心血管介入-李广洲6月前
生活中记住这3点，高血压不再可怕 #高血压 #冠心病 #冠心病科普 #高血压饮食
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神经外科医生王斌4月前
怎么吃坚果？一个视频教你如何正确吃#坚果 #血脂 #医学科普 #健康#抖出健康知识宝藏
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栗子姐姐✨3月前
做到三点#健康 #知识分享 #知识分享 #内容太过真实 #正能量
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小菲要到 994月前
已瘦60斤｜早餐 #内容太过真实 #变美变瘦变漂亮 #减肥逆袭 #生活服务热点中心 #减肥餐
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实控普拉提（实用控制）学院5天前
拒绝“高油、高盐、高糖”的生活！ #健康 #生活 #饮食 #健康饮食 #dou来运动吧
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山东省公共卫生临床中心2月前
颠覆你认知的热量转换，这些热量炸弹就藏在我们身边 #热量炸弹 #热量换算 #科普一下 #减肥 #热量冷知识
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胸外科陈贤俊1月前
医生眼中的食物热量 #我要上热门 #美食与健康 #食物热量 #南华大学附属第一医院 #胸外科陈贤俊
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胖墩5天前
胖墩减肥60斤计划#减肥 #减脂 #运动 #减肥记录
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808789056971周前
#中老年健康养生知识 #强烈推荐 #抖音分享视频 #知识科普 #健康
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喂神马实验室5月前
为什么要少吃零食和饮料？#科普一下 #亲子教育 #儿童动画 #十万个为什么 #父母必看系列
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想上奥赛的闫首鸣和陪伴他的刘奕彤3月前
备赛140天第24天：一天六餐+肩部训练 全天无油，每天盐严格控制 @刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的开开心心，幸幸福福。#闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #健身 #健美 #changepro
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英姐科学育儿5月前
#育儿知识分享每天更新
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大榕树3月前
生活中容易忽略的计量换算 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #热量指南
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培培（生活小常识）5天前
#知识分享 #涨知识 #每日分享 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧
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45岁糖糖妈减脂日记6月前
卫健委减肥食谱吃一周究竟能瘦多少？ #减肥 #减肥餐 #卫健委 #这是属于春天的氛围感
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爱吃不胖研究所1周前
你以为吃坚果能减肥？ 当心越吃越胖！⚡️ 坚果吃对是宝，吃错就是“热量炸弹”！ 记住3点： ①原味 ②一小把 ③上午下午吃 #健康饮食 #减肥避坑 #坚果正确吃法
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碳水谈判专家5天前
我又被背刺了...#减脂期 #管理期 #自律期 #热量刺客
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友谊减重田大夫4周前
减重医生眼中的热量换算 #抖出健康知识宝藏#减肥#变瘦#医生日常#减重
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和婉君一起抗炎🔥2月前
为什么说变美变健康的尽头是抗炎？ 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，通过不同属性的食物搭配达到平衡，全营养，全人群，全周期#抗炎早餐 #健康养生 #喝出好气色 #破壁机 #抗炎饮食
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心血管内科张洪亮DR. Zhang3月前
控制三高，这样做才最有效 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #心血管内科张洪亮 #高血压
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整形美容与创面修复-陈向军2月前
医生眼中的热量换算，热量炸弹一目了然＃抖出健康知识宝藏 ＃健康科普有真知＃热量换算#减肥科普#整形医生陈向军
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英子分享6天前
#健康饮食小知识，高脂血症病人烹饪饮食，健康你，我，他，她。 #创作者中心 #创作灵感
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辛吉飞甄选好品1年前
飞哥提醒大家油盐糖盐适量 油盐糖吃多了危及身体健康，一定要重视 #辛吉飞 #均衡营养
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刘小胖（瘦21斤啦）3月前
减肥也可以吃的很开心，前提是要控制好量#减肥#青年创作者成长计划 #健康#volg#营养
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暴躁小葱快点跑2周前
#创作灵感 #减脂期 #在家做美食 今天的减脂餐，慢慢减，减肥是长期的事情不要急于求成，每个人的身体不一样，找到自己的方式，然后坚持就行 ，吃饭吃个7 8分饱就好#家常美食 #种草好物推荐
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营养师姗姗2月前
5 种“健康”食物，减脂期别碰🔥 #科普 #减肥 #减脂 #控糖 #热量
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心血管汤医生6月前
你以为会堵血管？其实是被误会最深的健康食物！#抖出健康知识宝藏 #健康食物 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #胆固醇
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小萌团（宝妈）1周前
孕期没人告诉你的10件事！ 把孕期前面的经验一起分享给姐妹们，让我们做一个轻松的孕妈妈~~#孕期注意事项 #怀孕了 #孕妈 #孕期记录
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老杨说健康2周前
糖尿病如何饮食#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #糖尿病科普 #糖尿病运动
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普外科|李明医生2月前
医生眼中的热量换算#热量指南 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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风速健身训练营1周前
教练眼中的热量炸弹#食物热量 #封闭式健身训练营
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